S1E11 你的意志力跟豆腐一樣嗎?該嘗試改變習慣囉!

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現代人的生活充滿了很多刺激,有太多東西在爭取我們的注意力了,你可能發現你常常無意識地開始滑手機,卻忘記自己剛剛到底看了什麼。每次想要改變,告訴自己要有效率地運用時間,最後卻總是走回了原路。本集我們就來分享一下有什麼具體的步驟可以改變這樣的狀況,幫助你把時間花在更有意義的事情上!

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