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S2E2 談後悔~無悔的人生?有這種事嗎?

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這一集我們來解析最常見的負面情緒之一:後悔。面對這個特殊的負面情緒,我們如果能深入的了解它的作用,就能與它變成朋友。藉由後悔的感受,學習自己的價值、認識自己的需求、修正自己的行為,得到更美好的人生。我們談到後悔的行為種類,內容種類,以及最重要的,面對後悔的最佳心態。了解後悔,不是為了避免後悔,而是知道怎麼利用這個情緒,和這個感覺共存。


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