))
EP62 你是步頻組？還是步距組？
Manage episode 299672262 series 2796086
内容由馬拉松物理治療師 林世奇提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 馬拉松物理治療師 林世奇 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
這集世奇將分享他對跑步經濟性的研究
🏃♂️什麼是跑步經濟性？經濟性好代表著什麼？
🏃♂️在越跑越累，肌力漸漸降低的過程，跑者為了維持速度分別有哪些代償方式?
🏃♂️認識自己的代償策略，找出自己屬於步頻型或步距型跑者
🎧延伸聆聽
EP61 終於可以開始跑步了！疫後復跑要注意什麼？ https://ppt.cc/fAMNUx
🥑幫世奇加菜 https://p.ecpay.com.tw/1E0FE65
節目合作或建議，請寄 [email protected]
IG：sportismylife_tw
FB：MarathonPT馬拉松治療師
節目企劃製作：Angie
音樂使用 https://www.purple-planet.com/open road
82集单集
分享
