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EP63 步頻組、步距組，可以這樣練
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聽完【 EP62 你是步頻組？還是步距組？】清楚了隨著疲勞，跑者會有不同的代償策略來維持跑步的速度，找到屬於自己的分類後，這集就將進入重點啦！世奇將分享如何利用不同的肌力訓練技巧，強化自己的弱項。
🎬參考影片
🎧延伸聆聽
EP61 終於可以開始跑步了！疫後復跑要注意什麼？ https://ppt.cc/fAMNUx
EP62 你是步頻組？還是步距組？
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