vol.70 | 不上班了,心情变好了吗?内容创作者的精神压力与自我调适

1:18:47
 
分享
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on May 19, 2022 20:31 (15h ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 306782662 series 2934167
由Player FM以及我们的用户群所搜索的有文化电台 — 版权由出版商所拥有,而不是Player FM,音频直接从出版商的伺服器串流. 点击订阅按钮以查看Player FM更新,或粘贴收取点链接到其他播客应用程序里。

关于简单森林:
「简单森林·心理健康中心」是 简单心理旗下的心理健康服务中心,分别位于北京市朝阳区丽都区域和海淀区中关村。
在简单森林,你和你的家庭将获得由专业团队提供循证有效的、定制化的专业心理健康服务。
简单森林北京中关村中心将于11月12日正式开业!上海永嘉路等区域也将陆续开设新的中心。欢迎有需要的听众朋友们关注和了解简单森林。

官方服务号:「简单森林心理健康中心」
简单森林预约链接:https://op.jiandanxinli.com/daily/adv_podcast_xnq/index.htm
更多心理健康服务:简单心理APP
优惠领取方法:
关注「简单森林心理健康中心」服务号,回复暗号:“咸柠七”,可领取到350元专属优惠券,用于简单森林心理评估服务。
(如果你不在北京,也可领取到简单心理线上评估的专属优惠~)
【导语】

辞职三个月了,兴奋和愉悦逐渐被隐隐的焦虑和茫然所取代,我开始思考内容创作者需要怎样的自我约束和心理调适。于是我决定向一位“先行者”取取经,本期节目迎来了一位老朋友,也是巨有文化矩阵中最emo的主播高嘉程。


听说高嘉程最近开始尝试去说脱口秀了,我不由得肃然起敬。感慨他精力过人,在写公众号、写书、上节目、做播客之外又开辟了一个战场,一问才知道其中曲折,原来他也曾面临一样的挣扎。那他究竟是如何熬过来的?又有哪些方法可以帮助内容创作者缓释精神压力?让我们一起听小高娓娓道来吧。



【嘉宾】

高嘉程


作家/自媒体人

「送你一程」公众号号主



【您可能会听到】


#02:23 做自由职业者以来,心情变好了吗?


#06:00 都不上班了,压力从何而来?


#21:10 脱口秀不是你想讲就能讲


#45:56 小高做心理咨询的“受骗”经历


#51:43 重新审视心理健康,重新认知心理咨询


#74:59 让自己保持心情愉悦的小习惯


【BGM】

Craig Ruhnke - Ooh Baby

Lyn Lapid - Producer Man

116集单集