vol.70 | 不上班了,心情变好了吗?内容创作者的精神压力与自我调适

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关于简单森林:
「简单森林·心理健康中心」是 简单心理旗下的心理健康服务中心,分别位于北京市朝阳区丽都区域和海淀区中关村。
在简单森林,你和你的家庭将获得由专业团队提供循证有效的、定制化的专业心理健康服务。
简单森林北京中关村中心将于11月12日正式开业!上海永嘉路等区域也将陆续开设新的中心。欢迎有需要的听众朋友们关注和了解简单森林。

官方服务号:「简单森林心理健康中心」
简单森林预约链接:https://op.jiandanxinli.com/daily/adv_podcast_xnq/index.htm
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【导语】

辞职三个月了,兴奋和愉悦逐渐被隐隐的焦虑和茫然所取代,我开始思考内容创作者需要怎样的自我约束和心理调适。于是我决定向一位“先行者”取取经,本期节目迎来了一位老朋友,也是巨有文化矩阵中最emo的主播高嘉程。


听说高嘉程最近开始尝试去说脱口秀了,我不由得肃然起敬。感慨他精力过人,在写公众号、写书、上节目、做播客之外又开辟了一个战场,一问才知道其中曲折,原来他也曾面临一样的挣扎。那他究竟是如何熬过来的?又有哪些方法可以帮助内容创作者缓释精神压力?让我们一起听小高娓娓道来吧。



【嘉宾】

高嘉程


作家/自媒体人

「送你一程」公众号号主



【您可能会听到】


#02:23 做自由职业者以来,心情变好了吗?


#06:00 都不上班了,压力从何而来?


#21:10 脱口秀不是你想讲就能讲


#45:56 小高做心理咨询的“受骗”经历


#51:43 重新审视心理健康,重新认知心理咨询


#74:59 让自己保持心情愉悦的小习惯


【BGM】

Craig Ruhnke - Ooh Baby

Lyn Lapid - Producer Man

101集单集