心靈疫苗:用音樂療癒創傷的心
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來賓:諮商心理師 陳萱
音樂的確可以協助我們療癒因疫情帶來的創傷,療癒的方式是:
1.從創傷神經生理角度:透過音樂帶來的資源,以及音樂可以啟動副交感神經舒壓,協助神經系統釋放壓力及創傷
2.心理-理情行為治療ABC理論:正向的音樂歌曲,協助大腦正向轉念,將負向事件透過正向歌曲,轉化為正向情緒。
3.跨國音樂增加彼此愛與連結:透過跨國療癒性的音樂,連結彼此,增加歸屬、愛與支持。即時各國閉關,人民透過歌曲也不再感到孤單 。
46集单集