EP10.murmur煩悶心情，要怎讓自己舒壓?

心森林

EP10有工作沒工作都有不同的壓力，要怎讓自己舒壓?
最近年底提案特別多，不管哪個行業哪個職業別，感覺大家都為了明年度的業績或是今年底做最佳的衝刺。
有些是有工作有薪水的人，在為公司及自己打拼努力，像小蘋果一樣，本來沒有疫情的時候也是超級忙，一年十幾場海外活動，幾乎每個月都要到國外出差辦活動，做過活動的人都知道工作真的很忙，幾乎沒時間喘息，那今年受到疫情影響，我們公司整個海外的行程全部cancel，損失慘重，瞬間我們海外組的變成沒事做，會不會有生存危機？也是會，很怕自己沒用處，我為此也有過幾天都在思考這件事，哈哈哈哈。但是又能怎樣呢？就像我上一次有講到，遇到了就睡飽一點囉，睡飽再說，而且老闆一定比我們還緊張，我們緊張也解決不了什麼問題，只能靜觀其變，公司一定有自己可以活下去的方式，你只要保持開放的心接受就好，是不是很簡單啊!目前從11月開始忙提案，為了爭取明年度客戶的預算，只要有機會就拼命擠拼命趕，幾乎所有案子都是不確定性，也不知道是不是瞎忙了，重點在於如果這些事情的掌控權不在你手上的時候，就放寬心吧，焦慮只會讓自己狀態更差，頻率降低，各方面都沒有好處，就不要一直往那邊去，這是我面對事情的方式啦～～
有些是失業沒工作，不知道要如何為下一餐或未來努力，看到年關將近，也是會心慌慌，化療腦也是拼命幫廠商提案，但有成功拿到案子才有錢拿，所以更是恐慌害怕，所以除了沒薪水可拿，也是忙、茫、盲，但不做就沒機會，不是嗎?人不可能沒有負面的情緒，如何避免讓負面想法一直無限延伸輪迴?放過自己呢?
首先重心是先把自己顧好，心情在差，在每一天的睡前，寫下一則今天讓自己覺得正面或是開心的事，不管多小多小的細節，慢慢就會發現生活中有些美好的事情，只是以前沒注意，沒有好的心理狀況，在多的物質都是空虛的，生活跟工作都不會是順利，如何讓自己多些正面的想法，另一個祕訣真的很重要，就是多跟正面及樂觀的人相處，這是比較快的方式，也會導入光明的一面，感謝我的家人、朋友跟小蘋果，周遭真的很多人是樂於幫助別人，也有很多是需要被扶一把的人，處處有溫暖，當然也有遇到態度及心態不是很好的人，上次節目有提到相由心生，盡量不要往這些人靠近就好，哈哈~~~~~~~記住，讓自己也成為別人想要靠近的正能量啊!!
如果有宗教信仰的人，不仿在低潮時，能透過信仰讓自己更堅強面對各種問題及挑戰，也是不錯的方式，化療腦雖然不常參加教會活動，但偶而透過禱告的時光，讓自己心情平靜些，然後再去做重要的決定。
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背景音樂BGM
撥接 Instrumental
演出者：Julia Wu 吳卓源
編曲：terrytyelee 梁永泰
作曲：terrytyelee / Julia Wu 吳卓源
製作：terrytyelee / Tower da Funkmasta 陶逸群
發行：ChynaHouse
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