【混亂中找秩序】第十日 – 看不見的包袱

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在過去三天的反省當中提及過,我們有囤積的傾向,當中包括物質的囤積、知識學問的囤積、自我膨脹的囤積等等。在我們抉擇去放下「地上的事」而去選擇「天上的事」的過程中,我們要留意另外一些我們不容易察覺的囤積,就是我們一些情感上的包袱。因為這些包袱是我們沒有意識地日積月累的結果,是我們眼看不見的,其影響亦不容易被察覺。所以,我們不為意這些情感囤積的問題。可是這些情感上的囤積或包袱所能夠造成的傷害,比起其他的囤積更為嚴重及深遠。

一些情感包袱的例子包括:憤怒情緒、心靈創傷、童年陰影、被冤屈的經驗、別人對自己的傷害或自己對他人的傷害、失敗的經驗、他人對自己或自己對他人的偏見、未能解決的問題或心結、及其他負面的記憶等等。

這些負面的情感包袱影響他人在我們心中的形象、天主在我們心中的形象,甚至自我形象也會受創。而這些偏差會影響或甚至扭曲我們接收天主及其他人給我們的信息,影響我們與自己、天主及其他人的關係。這些種種也直接影響我們的身份與角色的認知及認同,間接危害自我形象及價值。由於身份與角色影響我們的溝通模式及行為,這一切的連鎖反應,會長遠地影響我們的性格,甚至人格發展,令我們不能正常地與他人及自己相處,也會左右我們作決定的基礎及模式,牽連甚廣,不容忽視!

由於負面記憶與負面情緒之間的相互影響及強化作用,令種種負面記憶更容易牢牢地印在我們的腦海中,揮之不去。結果就是,這些心結與我們腦海中的「許多事」糾纏不清。除了影響我們的日常運作之外,也嚴重影響我們身心靈的健康!這是我們必須正視的問題。

「寬恕」是解決很多負面情緒的一個重要關鍵。因此,耶穌在教導我們主禱文時,也刻意強調寬恕他人的重要性( 參 瑪竇福音 6:9-15)。主耶穌在十字架上向天父的第一個請求,就是寬恕祂的敵人:「 父啊!寬赦他們罷!因為他們不知道他們做的是什麼。」( 路加福音 23:34)主耶穌以祂的教導以及祂的行為,顯露了天父的肖像及本質,亦同時揭示了在衆德行當中「寬恕」的重要性。

魔鬼會試圖引誘我們繼續背負這些情感包袱 ,驅使我們不願放手,並在我們記起那些傷痛及失敗的記憶時,以自責或不妥協的心態沉淪下去,不能自拔。

但主耶穌卻邀請我們以祈禱及修和聖事,與天父、他人及我們自己修好關係,以獲得身心靈的自由,擁抱主耶穌恩賜的平安,以及天父的祝福。

反思

你有否察覺到自己背負著沉重的情感包袱嗎? 這些包袱如何影響你的情緒及行為?

你不願意放下這包袱,與你不能原諒他人及自己有關嗎?

你願意呼求上主的扶助,放下這些包袱,及與有關人士修和嗎?

今日禱告

主耶穌基督,多謝祢藉著今日的反省,令我明白,原來我一直背負著這麼沉重的情感包袱,並不知不覺地被這些包袱影響,甚至被拖垮,以致傷害自己、傷害他人。我知道,我最傷害的是祢。祢在我們還是罪人的時候,就寬恕了我們,為我們死在十字架上。 求祢不要讓我忘記及辜負祢的恩德,跟隨祢的教導去寬恕曾經傷害我的人,並與他們修和,重建關係。請賜我力量,將這意願付諸實行。以上祈禱,是靠主耶穌祢的聖名而求,亞孟。

願光榮歸於父、及子、及聖神,起初如何,今日亦然,直到永遠,亞孟。

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