【混乱中找秩序】第十六天 – 多心 ‧ 分心

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在这个崇尚效率的社会当中,一个人有能力同一时间处理多项事务时,都会特别受人尊重,人们会觉得他能者多劳,是个不可多得的人才。但研究显示,人脑的设计其实不适合一心多用。当一个人同一时间处理多个任务时,虽然表面上看似有更多成就,但整体效率却是降低了,得出来的结果,总会比专注去思考、计划和处理单一事项来得逊色。

当我们要处理的事务增多时,随之而来的担忧定会提升。这些担忧变成了潜在的精神压力,在我们的「许多事」上增添更多烦恼事。对于那些我们需要集中精力去处理的事务,我们就会失去应有的专注,不能妥善地完成。所以,对于我们这些渴望成就「许多事」或喜欢囤积的人来说,这是一个很重要的启示。这种倾向会令我们很难成就耶稣在若望福音14章12节所提及的「更大的事业」(参 若望福音 14:12-14)。

所以,假如我们本身有倾向为各种事情忧虑,但偏偏喜欢去成就许多事时, 必然难以保持专注,做事就会事倍功半。如果在此之上再加上众多情感包袱,以及因为疏忽人际关系而导致情感被伤害时,我们就可能连正常运作也出现问题,又怎能期望自己可以专注工作,并获得成果呢?试问在这个状况下,又怎能够如耶稣的期待,主动去选择「更好的一份」呢? ( 路加福音 10:42)

如果我们没有时间、精神和专注去聆听圣言和专务祈祷来与天主建立稳定而深厚的关系的话,我们的心就会像一只在波涛汹涌海上的渔船一样,我们感受不到主耶稣的临在,孤独的心随着里里外外的环境因素而起伏不定。在情绪及心境不稳定的状况下,自然不能专注于信仰、家庭及工作之上,严重影响生命中不同层面的质素。这个恶性循环若不制止,只会牵连甚广,难以修复。这就是耶稣所关注的,亦是祂痛心玛尔大的地方!

所以,正如圣德兰修女及很多圣人的提示一样,当我们需要处理的工作越多,我们就越需要从祈祷中获得滋养及力量。故此,当我们工作时间越长,我们祈祷的时间也应相对增加。你会问,这事怎能发生?哪来时间啊?如若我们真的做不到的话,可能那就是我们需要重新规划自己工作的时候了。

「如果你太忙,没时间祈祷……你实在太忙了。」— 圣德兰修女

同样,当「许多事」或「思想」占据我们的心灵空间时,那就是我们需要停下来,去选择「更好的一份」的时候了。

在这个议题上,我们会发现,个人以及社会崇尚高效率的价值观,对我们的影响很大。我们更要提防自己要做许多事来证明自我价值,好让其他人看得起及尊重自己的这个心态。我们一日不摆脱崇尚高效率的倾向,不摆脱要做很多事的诱惑,我们就一日被工作所奴役,挣脱不了以上所提及的恶性循环,对我们的身心灵健康,将会构成严重的威胁!

反思

你有没有因为崇尚工作效率而成为工作的奴隶呢?这种倾向对你的生活及人际关系造成什么影响?

你的工作有否妨碍你祈祷及亲近天主呢?天主邀请你在生活中的哪些方面作出调整及跨越呢?

今日祈祷

全能的阿爸父,耶稣基督在福音中向我们许诺:「你们因我的名无论求父什么,我必要践行。」(若望福音 14:13)。我现在俯伏在祢面前,向祢祈求,请祢教我珍惜祢,多过珍惜工作;珍惜与祢相处的时光,多过珍惜从工作中获得的满足感。请恩赐我一份向往祢的心,无论在排山倒海的工作压力之下,我都愿意抽身,专注地与祢在祈祷中相遇。以上祈祷,是因主耶稣基督的圣名而求,亚孟!

愿光荣归于父、及子、及圣神,起初如何,今日亦然,直到永远,亚孟。

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