【混乱中找秩序】第十天 – 看不见的包袱

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在过去三天的反省当中提及过,我们有囤积的倾向,当中包括物质的囤积、知识学问的囤积、自我膨胀的囤积等等。在我们抉择去放下「地上的事」而去选择「天上的事」的过程中,我们要留意另外一些我们不容易察觉的囤积,就是我们一些情感上的包袱。因为这些包袱是我们没有意识地日积月累的结果,是我们眼看不见的,其影响亦不容易被察觉。所以,我们不为意这些情感囤积的问题。可是这些情感上的囤积或包袱所能够造成的伤害,比起其他的囤积更为严重及深远。

一些情感包袱的例子包括:愤怒情绪、心灵创伤、童年阴影、被冤屈的经验、别人对自己的伤害或自己对他人的伤害、失败的经验、他人对自己或自己对他人的偏见、未能解决的问题或心结、及其他负面的记忆等等。

这些负面的情感包袱影响他人在我们心中的形象、天主在我们心中的形象,甚至自我形象也会受创。而这些偏差会影响或甚至扭曲我们接收天主及其他人给我们的信息,影响我们与自己、天主及其他人的关系。这些种种也直接影响我们的身份与角色的认知及认同,间接危害自我形象及价值。由于身份与角色影响我们的沟通模式及行为,这一切的连锁反应,会长远地影响我们的性格,甚至人格发展,令我们不能正常地与他人及自己相处,也会左右我们作决定的基础及模式,牵连甚广,不容忽视!

由于负面记忆与负面情绪之间的相互影响及强化作用,令种种负面记忆更容易牢牢地印在我们的脑海中,挥之不去。结果就是,这些心结与我们脑海中的「许多事」纠缠不清。除了影响我们的日常运作之外,也严重影响我们身心灵的健康!这是我们必须正视的问题。

「宽恕」是解决很多负面情绪的一个重要关键。因此,耶稣在教导我们主祷文时,也刻意强调宽恕他人的重要性( 参 玛窦福音 6:9-15)。主耶稣在十字架上向天父的第一个请求,就是宽恕祂的敌人:「 父啊!宽赦他们罢!因为他们不知道他们做的是什么。」( 路加福音 23:34)主耶稣以祂的教导以及祂的行为,显露了天父的肖像及本质,亦同时揭示了在众德行当中「宽恕」的重要性。

魔鬼会试图引诱我们继续背负这些情感包袱 ,驱使我们不愿放手,并在我们记起那些伤痛及失败的记忆时,以自责或不妥协的心态沉沦下去,不能自拔。

但主耶稣却邀请我们以祈祷及修和圣事,与天父、他人及我们自己修好关系,以获得身心灵的自由,拥抱主耶稣恩赐的平安,以及天父的祝福。

反思

你有否察觉到自己背负着沉重的情感包袱吗?这些包袱如何影响你的情绪及行为?

你不愿意放下这包袱,与你不能原谅他人及自己有关吗?

你愿意呼求上主的扶助,放下这些包袱,及与有关人士修和吗?

今日祈祷

主耶稣基督,多谢祢借着今日的反省,令我明白,原来我一直背负着这么沉重的情感包袱,并不知不觉地被这些包袱影响,甚至被拖垮,以致伤害自己、伤害他人。我知道,我最伤害的是祢。祢在我们还是罪人的时候,就宽恕了我们,为我们死在十字架上。求祢不要让我忘记及辜负祢的恩德,跟随祢的教导去宽恕曾经伤害我的人,并与他们修和,重建关系。请赐我力量,将这意愿付诸实行。以上祈祷,是靠主耶稣祢的圣名而求,亚孟。

愿光荣归于父、及子、及圣神,起初如何,今日亦然,直到永远,亚孟。

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