07日常自救指南丨吃药的正确姿势,你掌握了吗?

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吃药,这个看似稀疏平常的动作,背后其实是有大学问的。有的人不喝水直接生吞药片,有的人躺着吃药,有的人不分药物的种类就直接空腹服用,这些其实都是不科学的吃药姿势。


不科学的吃药姿势,以及不科学的吃药时间,都不能让药物发挥出应有的作用,甚至还会引起不良反应。那么到底怎么吃药才是正确的呢?



我们先来讲一下吃药的时间。药物的种类不同,服用的时间也不同。通常来说吃药的时间分为三种:饭前服用、饭后服用、还有吃饭同时服用。


有些药物必须在饭前服用,比如中药。中药需要与血液中的血红蛋白相结合之后才能发挥出药效。进食了食物,食物的营养会溶解在血液中,血液的饱和度会有所增加,这个时候如果再喝中药,很难保证中药的营养成分可以足量地进入到血液中。


所以饭后再喝中药,不仅不能发挥出药效,还会影响食物的吸收。



对肠胃没有太大刺激并且需要充分快速吸收的药,也应该在饭前服用。比如我们常见的吗丁啉,它是一种助消化、增强胃动力的药,需要在饭前15-30分钟服用。饭前服用这种药之后,进餐时,药物在体内的浓度正好达到一定的数值,可以增强胃肠道的蠕动,促进食物的消化,发挥出应有的药效。


相反,对胃肠道有强烈刺激性的药物则必须在饭后服用。比如:用于治疗感冒发烧和缓解疼痛的阿司匹林、用于治疗妇科疾病和口腔科疾病的甲硝唑、还有各类抗生素,比如头孢类药物、青霉素药物等等。


这主要是因为饭后,食物在胃里填充之后,药物对胃黏膜的损伤比较小,这些刺激性的药物具有酸性,会直接或间接地损伤胃黏膜,引起恶心呕吐的反应,甚至会引发炎症或者溃疡。另外,饭后,我们胃里的酶含量和浓度都会下降,对药物的影响也会比较小。



还有一些药物最好是在吃饭的同时服用,比如降血糖的药物。降糖药在吃饭时与食物一起进入胃里,才能及时对食物中的糖分进行迅速降解,避免糖分进入血液中,发挥出降血糖的效果。


总之,药物分饭前吃、饭后吃或者饭中吃,都是为了尽可能地增强药效,促进吸收,减少给身体带来的不良反应。最保险的方法,就是仔细阅读药品说明书,或者遵循医嘱,严格遵守说明书或者医生提出的服药时间来吃药。


除了吃药的时间有讲究,吃药时身体的姿势也很重要。最好是坐着或者站着吃药。不能躺着吃药,躺着吃药的话,药物很容易粘附在食道内壁上,不仅会影响药效,还会刺激我们的食道,轻则引起咳嗽,呛到自己,重则引发炎症。



还要注意,不能用茶水和果汁来服药。茶叶中含有复杂的化学成分,包括茶碱、咖啡因等等,可能会和药物发生反应。果汁中含有酸性物质,可能会使许多药物提前分解,或者提前溶化掉药片外层包裹着的糖衣,不利于肠胃的吸收。


所以,吃药的时候最好用白开水送服。而且要喝足量的水,一般至少要喝200毫升,也就是大概一玻璃杯的水。干吞或者喝水量不够的话,药物会长时间地滞留在食道中。如果药物浓度过大,甚至还会对食道的粘膜产生强烈的刺激,引起不良反应。


但是,用温开水即可,不要用过烫的热水服药有一些药物遇热之后会发生物理或者化学反应,比如助消化类的、维生素类的、清热止火类的等等,都不能用热水送服。


吃药姿势正确,才能真正做到药到病除。以上就是正确吃药的方法,你掌握了吗?希望今天的日常自救指南对你有所帮助,我们下期再见!


参考资料:

1.为什么有的药需要饭前吃,有的药需要饭后吃?依据是什么?反过来有什么危害吗?

https://www.zhihu.com/question/23641358

2.When to takeyour medicine?

https://www.mydr.com.au/medicines/when-to-take-your-medicine

3.Why do I needto take my medicine with or after food?http://www.uhs.nhs.uk/Media/Controlleddocuments/Patientinformation/Pharmacy/WhydoIneedtotakemymedicinewithorafterfood-patientinformation.pdf

4.Why do I needto take my medicine before food or on an empty stomach?
http://www.uhs.nhs.uk/Media/Controlleddocuments/Patientinformation/Pharmacy/WhydoIneedtotakemymedicinebeforefoodoronanemptystomach-patientinformation.pdf

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