吃可不可以成為我們生活的慰藉?你對食物有評價嗎？淺談厭食、暴食、嗜食應該了解的事。｜ ft.蘇琮祺 諮商心理師 四季心諮商所 【營養聊心室ep.01】

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我們的生活中多多少少都曾經經歷過暴食，暴食過後的你會不會感到後悔？
飲食障礙離我們又近、又遠，除了飲食知識之外，也該了解飲食上的心情大小事。
｜本集時間軸｜
00:02:56 要小心！厭食症是會直接導致致命的疾病
00:06:49 厭食症並不是討厭食物，他們仍然渴望進食
00:07:44 淺談暴食症，短時間內吃了五碗泡麵，卻食不知味？
00:09:38 厭食症與暴食症對於身體意象的差異
00:10:08 情緒性進食常見特徵，伴隨著哪些情緒線索
00:10:40 你聽過嗜食症（binge eating）嗎？跟暴食症哪裡不一樣？
00:15:20 討論厭食症患者，對於外在評價、內心感受的特質
00:16:38 我們該如何與厭食症患者相處
00:20:33 情緒性進食？吃可不可以成為我們生活的慰藉
00:23:11 統計發現，國家發展越高，飲食障礙盛行高
00:26:42 因為時代的改變，世俗的標準發生了什麼變化？
00:27:55 建立我們與食物的美好關係，不節食更健康
00:29:45 你對食物有評價嗎？吃得對，才健康
00:33:24 為什麼我總是在意別人對我身材、外表的評價
00:35:05 食物的好與壞標籤，背後其實是為了要因應社會需求？
00:38:00 暴食過後充滿罪惡感應該怎麼辦？
00:39:57 為什麼減重總想吃高熱量、高糖食物
00:42:21 減重過程中，不能吃高糖、高熱量的食物嗎？
｜本集資訊｜
小蘇心理師 介紹：不節食，更健康 - https://www.facebook.com/tsungchi.su/videos/1444569102389310
營養食間對於 不節食，更健康，書籍完整文章介紹：https://reurl.cc/d5V24q
自我價值的拉扯 —電影分享 大餓：https://reurl.cc/RdQo0Z
暴食症、厭食症、嗜食症定義-精神疾病診斷與統計（DSM）
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章节

1. 要小心！厭食症是會直接導致致命的疾病 (00:02:56)

2. 厭食症並不是討厭食物，他們仍然渴望進食 (00:06:49)

3. :44 淺談暴食症，短時間內吃了五碗泡麵，卻食不知味？ (00:07:44)

4. 厭食症與暴食症對於身體意象的差異 (00:09:38)

5. 情緒性進食常見特徵，伴隨著哪些情緒線索 (00:10:08)

6. 你聽過嗜食症（binge eating）嗎？跟暴食症哪裡不一樣？ (00:10:40)

7. 討論厭食症患者，對於外在評價、內心感受的特質 (00:15:20)

8. 我們該如何與厭食症患者相處 (00:16:38)

9. 情緒性進食？吃可不可以成為我們生活的慰藉 (00:20:33)

10. 統計發現，國家發展越高，飲食障礙盛行高 (00:23:11)

11. 因為時代的改變，世俗的標準發生了什麼變化？ (00:26:42)

12. 建立我們與食物的美好關係，不節食更健康 (00:27:55)

13. 你對食物有評價嗎？吃得對，才健康 (00:29:45)

14. 為什麼我總是在意別人對我身材、外表的評價 (00:33:24)

15. 食物的好與壞標籤，背後其實是為了要因應社會需求？ (00:35:05)

16. 暴食過後充滿罪惡感應該怎麼辦？ (00:38:00)

17. 為什麼減重總想吃高熱量、高糖食物 (00:39:57)

18. 減重過程中，不能吃高糖、高熱量的食物嗎？ (00:42:21)