EP24 [生活營養] 5招超加工食品聰明選 安心吃

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外食已經不容易了,還得擔心食品添加物,這樣不就什麼都不能吃?
一起和 #營養師Ann 聊聊,食品添加物5招聰明選、安心吃!
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本集重點:

  1. 避免每天吃相同的超加工食品
  2. 六類族群儘量避免食用
  3. 選擇完整包裝,且標示清楚的
  4. 新鮮現煮,接受食物的不完美
  5. 攝取幫助肝解毒的蔬菜

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完整內容:
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