S4EP44 人人都該嘗試的五個壓力管理小行為練習-2 練習在壓力前徵兆出現之前按下暫停鍵 [凱莉陪你上下班] Yo! What's Up 在幹嘛

S4EP44 人人都該嘗試的五個壓力管理小行為練習-2 練習在壓力前徵兆出現之前按下暫停鍵 [凱莉陪你上下班]

2y ago 15:59

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第二集的壓力管理小行為練習是針對壓力源出現之前的前徵兆設計的,我們或許或多或少都有意識自己在壓力出現之前會有一些生理心理上的症狀, 也或許曾經發現如果在日常生活裡面做點什麼可以讓自己感到舒服一點. 試著把這些資訊結合在一起, 或是從今天開始開始搜集有關於自己對應這些刺激相關的訊息, 希望能夠讓大家在面對逃不掉的壓力的時候, 能夠最少做點什麼讓自己感覺舒服一點.
[凱莉陪你上下班] 是Yo! What’s Up在幹嘛的短篇通勤單元, 內容多元包含了壓力管理、時間管理、收納專家建議、深入淺出行為學、以及一些日常有趣的新聞, 用滿滿的心意陪伴聽眾的通勤以及空閒時間! 想到的時候, 請讓我的聲音陪你走一段吧。
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浪漫民謠配樂
編曲： Music Time 版權音樂團隊
作曲： Music Time 版權音樂團隊
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