S1EP45踏入職場前的狀態調適，提升自我耐挫力 feat. 黃馨慧

誘思沙龍

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🔹職想跟你聊🔹單元
本集來賓 ➣ 散步後花園心理諮商所所長暨諮商心理師 黃馨慧
針對新鮮人求職找工作，能夠有效率的利用待業空窗期，
將自己的身心狀態調整好後，適時把握自我優勢，盡情發揮自我實力。
⁉️即將踏入職場成為社會新鮮人，對於角色的轉換定位該如何調整❓ (1:45)
1. 心態回歸調整：學生時期(被動) V.S. 踏入職場(主動)
2. 學習與未知、不確定感共處：學生時期(一步一步跟著走) V.S. 踏入職場(沒有標準答案)
3. 持續學習：設定自己(選擇)想成為怎麼樣的人，從中主動學習與規劃，如何定位自己都是可以自己掌握的。
⁉️如果對於未來求職方向有些迷惘焦慮，該如何調適心情以及可以做些什麼樣的準備❓ (12:00)
💬試著反覆問自己，我要的是什麼?什麼是適合我的? (找到工作的核心價值)
💬夠不夠認識自己? (探索自我特質與價值觀)
💬嘗試與自己獨處&對話 (產生自我懷疑進而探索自我)
👍「認識自己是一輩子的事情」(14:30)
⁉️面試了許多間公司都沒有回音或被拒絕，該如何調適心態，坦然面對挫敗感，並找出問題點❓ (23:30)
✏️當你收到被拒絕或不如預期的結果後你可以:
1. 留意自己當時心中的感受是什麼?
2. 記錄下來並問問自己，這樣子的結果對於自己求職帶來什麼影響?
3. 如何轉換想法才能夠有好的影響?
4. 回頭檢視，並調整自己的求職目標，利用更有動力的形式來提醒自己。
👍所有的生命歷程不管最終的結果是否是自己想要的，這些生命歷程並沒有白走 (27:49)
⁉️面對求職待業的空窗時期，該如何設定生活計劃、充實自我❓ (31:31)
1. 持續學習:善用多元自學管道(自媒體、PODCAST…)。
2. 培養興趣與嗜好:工作與生活平衡。
3. 多去接觸人群:找到戰友、激發新想法。
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