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深陷絕望自信崩壞，手把手帶你化解內在壓力！ft.瑜珈療癒師 Ivy｜EP59
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本集重點：
❑瑜珈的力量，以及了解情緒是種能量
❑身心靈自我觀察方法
❑手把手教你精油瑜珈冥想
❑關照情緒的方法，生氣打抱枕
❑和內在小孩對話，自己定義自己
❑高我觀照法，拯救自信心
本集金句：
「如果能量不好時，就跟對方說對不起，然後就讓自己請假，讓自己能量休息。」
「低谷來自於自己的想像或無法接受自己無能。」
「和內在小孩對話，第一個是，我是有選擇的，第二個是外界發生不能定義我是誰。」
「自信心毀滅怎麼辦，如果過不去，想像有一個更高能量在照看你，並且祝福你給你能量，給你愛，灌注給你。」
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來賓介紹：瑜珈療癒師 Ivy
• 富錦瑜伽工作室 經營者
• 專長：精油瑜伽、芳香療癒、靜心冥想、呼吸練習
• 認為療癒就是回到整體
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