))
#39: Voda a pitný režim - Hydratace vs. dehydratace, Elektrolyty a Filtrace vody
Manage episode 269137668 series 2666846
内容由Charlie a Gárl提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Charlie a Gárl 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Bolí tě často hlava a nemůžeš se soustředit? Upadá tvůj sportovní výkon bez jasné příčiny? Problém může být právě v pitném režimu. V této epizodě probíráme jeho důležitost a význam. Řešíme také, jak moc nás voda ovlivňuje v různých sférách. Dozvíš se kolik, kdy a co pít. Dále také to, jestli je potřeba vodu filtrovat nebo co jsou to elektrolyty a jak je správně doplňovat.
Studie - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26178327/
Článek z Akademie věd České republiky - Kvalita pitné vody klesá, míní vědci
Filtry na vodu - https://www.brainmarket.cz/vodni-filtry/
Brainmarket.cz - 10% slevový kód "ZAHRANICI10"
Díky za poslech a budeme rádi za případné sdílení či jakoukoliv zpětnou vazbu!
Instagram - @zahranicifitness
Facebook - Za Hranicí Fitness
Web Podcastu - www.zahranicifitness.cz
230集单集
分享
