✰ 靈性日記|EP6 喚醒內在自癒力,3個方法成為自己的療癒師
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在你求助無門時,你是否曾想過自己就是解決一切的鑰匙?就是解決一切的關鍵?
你只需要透過一些方法、技巧,你也可成為自己的療癒師,成為幫助自己改善現況的人
今天分享近期我喜歡的一本書《3分鐘自我諮商筆記術》其中3個方法,幫助你開啟你的自癒力!
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本集精華:
? 我們都太入戲了,卻沒發現課題分離的重要
? 透過書寫療法認識你的情緒
? 去除心理障礙的非黑即白思考改善療法
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