ep.02 疫情之下添增焦慮感,如何找回正能量!

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簡介|每天關在家裡,隨著下午兩點的時間一到「準時收看」疫情指揮中心播報,心情隨著確診人數起伏不定,因停課不停學而跟小孩產生的摩擦,不免產生出焦慮、緊張心理壓力,更甚是失眠且易怒的身心狀況,如何在這狀況降低無助及焦慮感呢?
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| 悠活原力研發長 Ann 、 營養師 Ariel、Calar |
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我們決定要用「全面照顧」重新出發,我們一直都在想如何照顧別人,有沒有想過怎麼開始照顧自己,《#照顧好健康》我們希望由自己的健康意識抬頭,先學會照顧自己,在照顧身邊的所有人;也希望藉由每周一集,能夠幫助到你,甚至藉由你幫助到你身邊的人,讓我們一起照顧好健康。


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