Jimmy 的深度週報［確診後焦慮難入睡，教你這樣吃緩解情緒好助眠］
Manage episode 336680579 series 2963177
由Player FM以及我们的用户群所搜索的睜開眼睛,放眼國際™ — 版权由出版商所拥有，而不是Player FM，音频直接从出版商的伺服器串流. 点击订阅按钮以查看Player FM更新，或粘贴收取点链接到其他播客应用程序里。
確診COVID-19後若有睡眠問題，則可考慮高GI食物。此外像是富含褪黑激素的核桃，食用後可大大提升血液中褪黑激素的濃度，幫助我們入眠。近期研究則指出，高纖維飲食可能有助於改善COVID-19相關的睡眠問題……
Powered by Firstory Hosting
109集单集
分享
))
