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S2-9 正念觀呼吸救急包

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1.本集香光正念生活禪介紹的是最簡單,隨時可用,也能救急,只需要用一到三分鐘的觀呼吸簡易版,也可以說是觀呼吸的救急包。這個簡易版觀呼吸,特別適合忙碌衝趕地工作或處理事情後,覺得精疲力竭,心煩氣燥,又要馬上調整身心,去面對更多的人事時,可以應用的。當然也可以在一早起來要去上班、工作或上學,卻沒時間好好練習正念觀呼吸,就可以用的三分鐘觀呼吸簡易版。
2. 有效又好用的實用的練習方法,請聽正念生活禪—正念觀呼吸救急包。
3.按下連結就可以聽到,也歡迎訂閱、分享或到正念生活禪臉書,留言給我們。
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