很多突然崩溃的婚姻，都跟这三种沟通方式有关

中国女性情感指南

很多突然崩溃的婚姻，都跟这三种沟通方式有关

我今天看到两条新闻，都跟夫妻沟通有关。

有一个妻子阳了后躺在门口指导丈夫做饭，丈夫有很多不会的，问题也很多，妻子会耐心回答指导，言语中还夸赞丈夫，试想在这样平和的沟通模式下，夫妻想吵架都很难。

而如果，一方嫌弃另一方什么都不会，一顿臭骂，或者完全不想沟通，还不如自己动手去做，大包大揽的一方心里充满愤怒，会表现在言语、行为上，夫妻必然会产生嫌隙、摩擦、矛盾，双方都感受不好。

可见，平和、非暴力的沟通，可以化解大部分的婚姻矛盾。

另一个妻子怀着孕想吃酸奶，刚好冰箱里就有一大盒酸奶，她连待会儿用哪个勺子来挖酸奶，怎么样带去上班都想好了。

午睡起来发现丈夫把酸奶放到冷藏了，酸奶有点化了。换做是平时，她也不会介意，可现在怀着孕呢，要是吃了变质的酸奶，影响到了孩子可怎么办呢？

她越想越生气，越想越委屈于是忍不住情绪崩溃哭了起来，丈夫也被吓到了，他也没有想过一盒酸奶就能让妻子情绪崩溃。

这件事不同的人会产生不同的看法。

如果他们能理解彼此情绪的来源。就能化解这次的冲突——妻子能理解丈夫是想做好事，却无意间做错了事情，丈夫能理解妻子是因为孕期时的期待落空，而产生情绪崩溃。

第一种沟通，是指责和攻击。

很多时候，婚姻里的指责和攻击并不是双方的主观意愿。

所以很多时候这样的误会，会变成争吵，比如一方认为你就是故意的，你为什么要让我难过。

另一方却认为，你也没有说不能放在哪里，明明我没有做错事，却被你一顿骂。

这就是感情里的暴力沟通，指责，攻击，贴标签，盖棺定论，不去了解对方的行为动机，只是将自己的愤怒和不满投射在对方身上。

第二种沟通，是打压和拒绝。

同样的一个案例，发生在有些夫妻的身上，可能就会变成打压和拒绝。

比如你怎么这么一点小事都做不好，你就是来给我添乱的。

或者，你太情绪化了这么一点小事至于吗。

拒绝和打压伴侣，本质是因为内心的需求并未得到满足。

越是生气越是代表，你认为伴侣应该知道你的一切想法应该你不用说，他也会知道。过高的期待导致了你们经常会对彼此失望，愤怒。

而第三种沟通，就是冷战。

当你发现无论自己怎么说，怎么骂伴侣，他都死性不改。

你逐渐失去了跟他吵架的欲望，甚至你内有一种隐秘的期待，希望他会害怕你冷冰冰的态度，对你低头服软。

冷战是一种威胁，代表两个人的感情已经，到了无法正常沟通的阶段了。

这样的相处模式看起来没有什么影响，是夫妻关系矛盾很常见的反应。但长此以往，对感情的伤害是很大的，要改善这种情况，可以使用非暴力沟通。

第一是区分观察和评论，比如你观察到她把你的酸奶拿出来了。

这是事实，而你觉得他是在故意为难你，没有把你的事情放在心上，没有带着脑子去搞卫生，是一种评论。

第二是区分感受和想法，当你和伴侣争吵，或者被误解，你觉得难过，委屈，想要流泪是身体的感受，而你认为他没有重视你，他不珍惜你，是想法。

下一步，你可以按照你的观察和感受，去表达你对他的依赖和需求——这并不羞耻，你会发现对伴侣说出明显的指令，他给你的反馈，也会越来越明晰，让你们的感情开始正向循环。如果你不知道具体怎么操作，或者他总是没有反应，对你敷衍，可以私信我，我带你手把手解决关系中的难点和卡点。