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Ep.227【職人來談芯】聰明的懶惰也能擁有健康,人生真正穩賺不賠的投資是?_feat.運動醫學博士 陳俊忠

46:26
 
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今天來到錄音室的是國內首位具醫學背景的運動醫學博士—陳俊忠教授,也是國內首間運動科學研究所創所所長。
哇!想必教授是個全身充滿運動細胞的人囉? 不不不!今天教授想用他個人的專業和親身經歷,讓大家知道,雖然他不怎麼會運動,但他還是喜歡運動,也想推薦各位輕鬆運動的好方法!
教授曾經致力於協助訓練頂尖運動選手,但歷經女兒的腦出血中風,讓他決心把專業用來協助需要運動來維持健康的族群,
像是身心障礙者、長輩,或是…極少運動的你!因為要把運動落實到生活中,真的好困難啊!
可能會礙於天氣、場地、年紀大、身體狀況不適合,更或是⋯單純懶惰惹的禍?
別擔心,看到這裡的你有福了!陳教授出版了一本《運動比你想的還輕鬆》,還極力推廣居家就可使用,小小一台的垂直律動機,現今有好多研究都証實,
雖然看起來那麼輕鬆,好像根本沒出什麼力氣,但還真的對我們的血管、骨骼、肌肉都有很好的效果呢!
同時陳教授也是身為特多勁的顧問,也為聽眾帶來了特多勁母親節檔期的優惠訊息,不只有五三折的優惠,還有送多重好禮呢!
家中有一台「垂直律動機」不僅使用方便、不受外在因素的影響,而且放在家中就可以讓全家一起運動,
沒錯,我自己家和爸媽家就各放了一台律動機呢,沒事就站上去讓機器幫我運動。如果想要加強訓練,
也可以直接在律動機上做瑜伽或深蹲,效果會更好哦!這下子再也找不到藉口偷懶啦!
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活動詳情:https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor
本集重點:
1.運動醫學涵蓋哪些內容
2.女兒的病情,決定推廣運動醫學給大眾
3.垂直律動機的優勢
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非常感謝聽眾們的支持,為了回饋聽眾,也邀請大家讓心理學更融入日常,朱芯儀團隊們推出的結合心理服務的訂閱式贊助以及不求回報贊助,有你的支持是鼓勵我們的力量,未來推出更多心理學小知識,陪伴大家創造更充滿內心能量的美好生活。
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