【芯安平安09】 想消除壓力或自我激勵，來聽點音樂吧

朱芯儀說心理話

朋友問：「疫情期間更常一個人待在家，想找人聊聊都不容易，怎麼辦呢？」
是的，在這樣的時刻，人與人的連結更重要，卻也更難了，就邀請音樂更多的進入生命來陪伴我們一程吧！
音樂是從我們遠古時代，就寫入基因編碼程式裡的，不需要學習，我們就自然對不同的音樂有著不同心理反應。
而音樂治療的研究指出，音樂至少有消除壓力、緩解抑鬱、激活愉悅、保持大腦專注和靈敏、加強記憶力、增進創造力、
提供安慰、提高動機、增進社交情感等九大功能。
然而，我們要如何挑選音樂才能幫對忙，而不是幫倒忙呢？你可以從節奏、歌詞、旋律三個部份下手，讓他成為以下兩種角色哦：
＊ 最懂你的人：給你安慰、陪伴、溫暖的支持。
＊ 人生導師：給你開導、指引、轉化。
我和我的好朋友鋼琴詩人王俊傑，曾經連手打造三場結合我的心理諮商、和他的即興創作的工作坊，讓參與者創作一首屬於他自己的歌，
在語言和非語言、理性與感性、左腦與右腦的層層穿梭堆疊下，看到他們快速的自我療癒，我好驚訝，也好感動。
願我們在這次疫情解封之後，能為所有需要的伙伴打造這獨一無二的音樂療癒工作坊，對此工作坊有興趣或有任何問題都請私訊我哦！
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播放歌曲：王俊傑創作——月光下的蘆葦
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