))
【芯安平安05】 想要不被接踵而來的挫折壓垮，你需要這兩種心態
Manage episode 298569995 series 2961573
内容由朱芯儀諮商心理師提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 朱芯儀諮商心理師 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
算算看，你要面對多少困難？你有多少角色需要兼顧？
你有多少新的東西需要適應學習？可以如何給自己心理準備，
更能熬過這黎明前的黑暗呢？
*正常化：不要把力氣花在抵抗、排斥、不滿的情緒內耗上，正常化幫助我們就這樣接納現狀，把焦點放在可掌握的事物上，你會活的更舒服、省力也更有智慧。
*更允許：在這樣的非常時期，即使別人不允許，也請給自己更多的溫柔和包容，允許自己不必那麼好、一定會經歷無能為力、不可能都能兼顧的了，才不會在兵慌馬亂中崩潰。
最後送給大家一首音樂玩家張林峯的薩克斯風演奏曲─午後曼特寧，祝福大家在這麼優美舒服的音樂中，也給自己緩口氣，為心理點上一杯午後曼特寧哦！
音樂玩家張林峯粉專：https://www.facebook.com/music.kulo/
音樂玩家張林峯youtube：https://reurl.cc/R0zynx
諮商心理師全國聯合會心宅配心生活：
https://sites.google.com/tcpu.org.tw/tcpucanhelp
歡迎訂閱、追蹤節目，也可以透過評論或其他自媒體給予我回饋唷
信箱：chuchugini@gmail.com
關於我&諮商委託請洽官網 : http://juliabc.weebly.com/
粉絲專頁：https://m.facebook.com/Julia.BlindCounselor
部落格：http://chuchugini.pixnet.net/blog
YouTube：https://www.youtube.com/channel/UC2vS1jG3LZqtRUO_Ml7R1hA/videos
合作夥伴：
Girls in Tech 台灣：http://taiwan.girlsintech.org/
Vitamind IG：@itsvitamind
聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處
Powered by Firstory Hosting
244集单集
分享
