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小孩找回專注力,大人學會活在當下,正念一點不難,大人小孩都能練習 l 像青蛙坐定 l 小魚讀書

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大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書,
今天分享艾琳史妮爾的
像青蛙坐定:給孩童的正念練習
去年開始小魚讀書後,
陸續讀過幾本提到正念的書,
但是教導小孩的正念練習,倒是第一次看到,
如果覺得先前分享過的練習很難,
不妨跟小魚一起來讀這本書


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