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做好這些練習,不再胡思亂想 l 心靈遊戲 l 小魚讀書

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大家快樂嗎?歡迎來到小魚讀書,
今天要分享亞歷山卓凡瑞和歐騰圖同的<心靈遊戲>
去年開始製作小魚讀書之後,在很多書中都看到所謂的正念,
不過其實要專注在當下真的不太容易,這
本書會帶著大家透過正念練習遊戲,
來訓練專注力,開啟你的感官知覺。


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