))
【安然空間】推廣身心和諧 x 靈性覺醒。 主持人Shanti在中年選擇裸辭公職、並踏上覺醒的靈魂之旅。 這個節目分享身心靈3方面提升與經驗成長， 讓正念(mindfulness)落實於生活，並啟發他人也能成為一個自己也喜歡的人。 ------------------------------------ Shanti ，漣漪人 🌿 舞動靜心導師 x 喚醒內在女神教練🌿 ✨ 喚醒身體 啟動療癒✨ Being, doing, & living 悅納自己，走在專屬於你自己的幸福之道。 🌷加入私密女人圈臉書社團→ https://bit.ly/3m7ailL 🌷預約每月限額一對一免費諮詢→ https://bit.ly/3I0mlcW 🌷服務 / 免費資源 / 互動→ https://linktr.ee/8shanti -- Hosting provided by SoundOn
…
continue reading
不知道你有沒有面臨工作迷惘、找不到方向、要繼續忍耐現有職場、還是揮一揮衣袖勇敢離開的掙扎處境? 這集邀請學員RITA分享他解這道難題的心路歷程， 包含在教練期間他的體驗與收穫， 相信也會給你帶來不少啟發! :) . ----------------------------------- ∞ Shanti相關資源: . 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? ༄ 瞭解教練合作方式與細節 : 申請1:1免費限額線上諮詢這裡填候補 ༄ 單次教練體驗: 這裡預約 ༄ 加入私密臉書社團，不定期直播僅在此! . ༄ 免費資源: ▎7天免費線上學習: 活出身心和諧x豐盛順流 ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 . ༄ 服務/ 課程/ 整合資源…
…
continue reading
這集邀請Lily姊分享她活出精采不設限的生命故事 步入6字頭的她不以年紀為限制，而做了許多的突破與嘗試， 例如: 參加選美比賽、騎車環島等等 是一種讓生命變得精彩有活力的過程 一起來聽聽她的故事吧! . ***來賓介紹: Lily 移民紐西蘭27年，為了克服中西文化以及教育孩子的衝擊，以及曾經是13年的咖啡廳老闆，因為種種壓力陷入生活中的低谷，開始了一場18年身心靈探索之旅。 目前是人生教練、萬謬卡賦能師，也是幸福號列車Podcast主持人 她期待與更多人建立連結，一起走向更幸福、更有意義的生活，共同創造生命中的奇蹟。 -幸福號列車社團 . ----------------------------------- ∞ Shanti相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做…
…
continue reading
這集結合Shanti最近在泰國與越南的旅居生活體驗 與你分享活出自由、幸福與豐盛的重要關鍵 這是許多人在學習身心靈的過程中經常所忽略的部分 如果你了悟這一點 包準你生活經常感到幸福、喜悅&安詳~ :) 進來收聽吧! . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢 ༄ 加入私密臉書社團，不定期直播僅在此! . ༄ 免費資源: ▎7天免費線上學習: 活出身心和諧x豐盛順流 ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 . ༄ 服務/ 課程/ 整合資源由Shanti
…
continue reading
這集來聊聊關於恐懼 許多人跟我分享一種感覺生命卡住的fu 無論是工作、親密關係、或感覺不到生命的喜悅快樂 然而…如果想真的活出那個輕盈、自在與豐盈的狀態 你要做的是持續練習打破生命的幻象❗ . 這集結合我自己的親身體驗 與你分享穿越恐懼的過程與收穫 希望你照慣例收到一些啟發 :D . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢 ༄ 加入私密臉書社團，不定期直播僅在此! . ༄ 免費資源: ▎7天免費線上學習: 活出身心和諧x豐盛順流 ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 . ༄ 服務/ 課程/ 整合資源…
…
continue reading
這集跟學員小P隨順當下心流的聊聊她在教練期間見證自己的蛻變過程 她談到自己: 轉化對黑暗的恐懼 在目前職場中心情明顯變好 以前不是很尊重她的同事與老闆都在最近改變對他的態度 心態跟以往很不同 以前總覺得很累，腦知道要怎麼作但都動不起來的狀態，到現在做出許多自主性的嘗試，是他想像不到的變化 . 其實，只要方向與引導方式對了 改變是不費力的過程 更重要的是: ** 改變自己，生活會自然地發生正向變化** 我們就來聽聽她的分享吧~ . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢 ༄ 加入私密臉書社團，不定期直播僅在此! . ༄ 免費資源: ▎7天免費線上學習: 活出…
…
continue reading
這集跟靈氣導師朝朝暢聊親密關係的議題。 我們談到關係形式、還有面對性慾望的態度。 從朝朝與Shanti各自的生命經歷，引領你看見與重新思考親密關係的本質。 . 💎進階學習資源: ** 伴侶關係線上課 ** 伴侶譚崔個案引導 . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢 ༄ 加入私密臉書社團，不定期直播僅在此! . ༄ 免費資源: ▎7天免費線上學習: 活出身心和諧x豐盛順流 ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 . ༄ 服務/ 課程/ 整合資源…
…
continue reading
這集邀請星洆來分享關於生活的藝術、 談他最近藉由衝浪引發對人生的體悟、 關於放鬆、 關於人是如何執著地在有限中希求一個無限的東西而引發了許多痛苦。 這集隨順心流、涵蓋許多議題，相信你在其中會得到許多啟發。:) . 𓂀內容大綱 𓁍 星洆的內在轉變(生活&事業) 𓁍 衝浪的人生體悟 𓁍 放鬆=人生將一事無成嗎? 𓁍 生活的藝術 𓁍 你是否在有限中求一個無限呢? 𓁍 活動優惠 . 𓂀 星洆奇蹟課程介紹 𓂀 星洆奇蹟課程報名入口 (專屬優惠1000元折扣!) . 𓂀 Shanti 農曆新春線上靜心活動報名 (只到2/4) . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢…
…
continue reading
這集主要來分享近期旅居生活的一些想法、 以及2023年底在泰國參加跨年靜心retreat 8天的部分心得體悟。 在這場身心五感體驗中， 獲得許多許多對於生命的滋養， 也希望能將這份愛與滋養更完整地傳遞出去， 因此在農曆新春期間有舉辦一連串的靜心禮包活動喔~ (ps.此串活動為收費制)。 * 點擊此報名表參加 有一句話說：「你沒辦法活出你信念與潛意識以外的生活」 我真實的以生命經驗體會到這個道理～ 那就是：work on yourself, and your life changes. 包含著更多更多生命的奇蹟與幸福也會跟著降臨～ 這集照樣許多乾貨分享給你 :) 洗洗耳朵進來聽^^ . 𓂀內容大綱: 𓁍 旅居生活啟發: 你在過生活 or 過生命呢? 𓁍 在衝動辭職之前，你要停看聽的3件事 𓁍 …
…
continue reading
因應上一集播出後，有些人私下跟我反映、也很想真正做到愛自己、自我接納。 如果你想親身體驗與紮實活在愛自己的狀態中，1對1的教練陪伴是最直接有效的方式了。 不過，我還是可以提供關於愛自己的一些重點方向讓你先學習了解。 我想到之前在社團有分享過關於愛自己這主題，裡面涵蓋打破迷思的重點觀念，真的是重點中的重點! 這集我就放上那場精彩的直播內容，歡迎享用~ . 𓂀內容大綱 𓁍 什麼是愛自己? 𓁍 為什麼我們無法真正做到愛自己? 𓁍 愛自己的具體5個做法 𓁍 QA 𓁍 迷你愛自己冥想引導(社團限定) . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢 ༄ 加入私密臉書社團，…
…
continue reading
這集與教練班學員珊珊聊她的蛻變旅程， 我們聊到: *怎麼在市場上五花八門的靈性課程中選擇適合自己的方法與老師? *怎麼讓千頭萬緒的念頭能有可以好好安頓的方法? *讓她看見自己最大的進步與成長在哪裡? *什麼是真正的愛自己與接納自己? *他在生活中發生哪些正向的改變? *什麼樣的人適合這套教練陪伴計畫? 聊到後來，珊珊笑稱說: 這是他2023年送自己的最好的禮物了…! 聽到這個回饋、讓身為教育者的我也深受感動… 也希望你在本集分享中感受到這份感動與滿滿的啟發~ . 𓂀 內容大綱 𓁍 怎麼看待現在市面上五花八門的療癒法門? 𓁍 靈性的真正考場 𓁍 改變自己、改變與伴侶孩子的關係 𓁍 自我懷疑的時候怎麼做? 𓁍 什麼是真正的愛自己與接納自己? 𓁍 什麼樣的人適合教練陪伴? . ----------…
…
continue reading
這集是最近的有感而發，有關最近前來與我進行諮詢與上課學生們的一些啟發。 也談談自己的生活實踐與生命的蛻變。 . 𓂀內容大綱 𓁍 緣起 𓁍 靈性修習進步的指標 𓁍 如何與父母和諧相處 𓁍 發掘你內在的宇宙銀行 𓁍 允許你可以是你自己 𓁍 困境的解方 . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢 ༄ 加入私密臉書社團，每月直播互動限定僅在此! . ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎7天免費線上學習: 活出身心和諧x豐盛順流 . ༄ 服務/ 課程/ 整合資源 . ༄ 互動: ▎喜歡這個節目嗎? 請在這裡留下你的評論，即便…
…
continue reading
這集為妳邀請到擺脫拖延症的教練Johnson來一起聊聊什麼是人生教練。 同樣身為教練的他也在本集中自我揭露自己面臨穩定工作辭職的心境故事， 我們也談到了有別於主流行銷建議的商業模式， 如果你正在斜槓或創業的路上，相信這集的分享一樣會帶給你許多啟發。 因為，事業的本質也是心法的展現~。 . 𓂀 內容大綱: 𓁍 緣起 𓁍 Johnson自我介紹 𓁍 人生教練是什麼? 𓁍 什麼人適合請人生教練來協助自己? 𓁍 有別於主流行銷形式的商業模式分享 . ⁂ 本集來賓Johnson介紹: 前國際品牌全球產品行銷企劃，現任行動力教練/人生教練，終身個人成長實踐家。 致力於用生命影響生命！ 透過分享他在個人成長上的所學，以及實踐後的經驗，陪伴他人一起創造幸福的人生😊 IG：Dr.J 的成長實驗室 FB：Dr.…
…
continue reading
這集的分享是上個月在私密社團的直播內容 來聊聊怎麼過得自由與幸福~ 許多人跟我分享面臨到的困境 讓人感覺不快樂、不自由、很迷茫 因此在這場直播中就與你分享 真正構成人生幸福快樂方程式的2大關鍵內容~ 尾聲也有專屬2024年的彩蛋要送你妳喔! . P.s. 如果你不想錯過直播現場互動與QA， 馬上加入這個專屬女人們的私密社團吧 ! ** .** *** 內容大綱 緣起 2個關鍵內容 彩蛋公布! . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢 ༄ 加入私密臉書社團，每月直播互動限定僅在此! . ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手…
…
continue reading
這集是關於Shanti離職創業一年學到的事以及那些值得慶祝的事 節目後段也提供自由書寫: 讓你生活變得更好的10道提問 這部分也邀請你拿出紙筆、找一個不被打擾的空間跟著練習喔~ . *** 內容大綱 ✔ 緣起 ✔ 15件創業過程中我學到以及值得慶祝的事 ✔ 自由書寫練習: 10道讓生活變更好的提問 . . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢 ༄ 加入私密臉書社團，每月直播互動限定僅在此! . ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎7天免費線上學習: 活出身心和諧x豐盛順流 . ༄ 服務/ 課程/ 整合資源 . ༄…
…
continue reading
這集內容有些沉重，也是幾經思考後覺得是準備好了、可以更敞開地分享過往的生命歷程。 或許每個家都有本難念的經。 而這次要與你分享的，是一段從家暴中經歷重生的啟發與看見。 希望也能因此帶給你獨特的生命旅程一些力量。 . 這集的經驗分享大綱: ✔ 從家暴陰影中重生 ✔ wabi-sabi金繕修復藝術之美的啟發:從不完美中看見美 ✔ 走出受害者狀態的4步驟 . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢 ༄ 加入私密臉書社團，每月直播互動限定僅在此! . ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎7天免費線上學習: 活出身心和諧x豐…
…
continue reading
生氣與快樂 決定權在自己 而要從「心隨境轉」到「不以物喜不以己悲」 需要許多內在的整合與鍛鍊 缺乏了這些整合 我們就容易陷在「我是受害者」的悲苦情境中 但當一個受害者的「代價」可能比你可以享受到的「好處」還要更大❗ . 這集是9月在私密社團的直播，來談談賦予自己內在力量，裡面與你分享: ✔ Shanti近日旅居的生活體驗與100km 的身心挑戰 ✔ 面對挑戰可以怎麼做? ✔ 當「受害者」的「好處」 以及「代價」 ✔ 實踐允許與自我接納 . P.s. 如果你不想錯過直播現場互動與QA 馬上加入這個專屬女人們的私密社團吧 . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上…
…
continue reading
這集內容是在私密社團裡的直播分享內容~ 隨順心流地來分享近期旅居中的生活與啟發😄 我在這裡面與你分享: Shanti近日旅居的生活體驗 創造體驗意味著什麼? 以及益處 目標追求帶來的限制 你是否落入 「喜歡」vs 「討厭」 的限制中了呢?. . P.s. 如果你不想錯過直播現場互動與QA 馬上加入這個專屬女人們的私密社團吧 . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢 ༄ 加入私密臉書社團，每月直播互動限定僅在此! . ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎7天免費線上學習: 活出身心和諧x豐盛順流 . ༄ 服務/ 課…
…
continue reading
這集是Shanti在日本旅居時發生的生活小事件， 透過運用靈性法則，成功將負面事件轉為正向發展 還帶來比原先更好的結果! 這是讓奇蹟發揮在生活的魔法棒~ 是哪些靈性法則? 又是如何運用的呢? 進來聽聽Shanti的生活實踐。 . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢 ༄ 加入私密臉書社團，每月直播互動限定僅在此! . ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎7天免費線上學習: 活出身心和諧x豐盛順流 . ༄ 服務/ 課程/ 整合資源 . ༄ 互動: ▎喜歡這個節目嗎? 請在這裡留下你的評論，即便是一句話也有幫助! 在…
…
continue reading
這集內容是月初在私密社團裡的直播分享內容~ 因應許多人的響應想多了解僻靜閉關的經驗， 因此直播中就來為你公開我的個人體驗~😄 . P.s. 如果你不想錯過直播現場互動與QA， 馬上加入這個專屬女人們的私密社團吧! . 希望這次的分享也帶給你一些啟發~ 鼓起勇氣觀照與探索自己， 那麼，就離真正的自由越來越近 ! . 𓂀 內容大綱: ✔ 修習行程表 ✔ 修習內容與Shanti的親身經驗 ✔ 禁語的益處 ✔ 斷食的身體反應 、 獲益 & 復食的重要性 ✔ 聽寂靜的意義 ✔ 正念走路帶來的益處 ✔ QA ✔ 額外加碼回答: 我也想成為療癒師，可以怎麼做? . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎?…
…
continue reading
這集的引導是關於金錢能量上的調頻，金錢的本質也是能量上的共振與流動。 透過連續21天的聆聽這集肯定語內容，你能逐漸在生活吸引更多豐盛與機會來到你的生命當中。 如果你喜歡聆聽Shanti引導帶領的冥想，也歡迎你到這個冥想撥放清單中選擇當下適合你的內容收聽。 準備一處不受打擾的空間，我們開始吧! 𓂀 內容大綱: * 練習前的重點心法 * 練習的時機點 * 金錢與豐盛肯定句引導 * 結語 ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 預約你的1:1免費限額 線上諮詢 ༄ 加入私密臉書社團，每月直播限定僅在此! . ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎7天免費線…
…
continue reading
不知道你有沒有意識到，其實每一刻你都不斷地為自己做出選擇，而你的選擇會是影響你情緒品質的良窳。 這集回應一些聽友與學生的困擾，關於如何能為自己活出生命的輕盈與喜悅。 因此在這集節目當中我會跟你分享2個迷思、1個重點觀念，還有兩種選擇。 最後，還有提供給你兩個練習。 因此，也請你先準備好紙筆、以及一個不受打擾的空間，以利這次的學習~ 𓂀 訪談內容大綱: 00:00 精華簡要 00:46 節目介紹 02:46 緣起 04:06 第1個迷思:習得性無助 10:00 第2個迷思: 只有這樣是對的 11:54 為自己負起全然責任 15:20 你有2種選擇 19:25 書寫練習 21:28 迷你觀想引導 29:12 結語 . ----------------------------------- ∞相關…
…
continue reading
慶祝Shanti節目來到第100集! 感謝你的收聽支持我能繼續在熱愛的事物上持續精進~ 這集也邀請到許久不見的朝朝老師來到節目一起慶祝 慶祝我們在靈性修習的開花結果、也慶祝我們長達17年的友誼 這集內容還有好多啟發要送給你 例如:如何挑選適合你的靈性老師? 開悟的意義與方法、怎麼樣可以達到真正的轉化? 提供以下主題時間軸方便你跟著收聽 :) ________________________ 𓂀 訪談內容大綱: 00:00 精華簡要 00:37 節目介紹 02:43 17年的友情 11:28 豐盛的意義 19:09專注在狀態而非表象的法/工具 27:58 開悟的意義v.s.靈性逃避 34:47 想成為身心靈老師? 也許這是你該評估考量的指標 38:00 行銷的本質 52:33 離開穩定高薪的工…
…
continue reading
你的現狀卡住了嗎? 有你想達成的願望但總是沒能實現、或顯化速度如蝸牛在爬嗎? . 這集內容回應最近教練的學生以及前來諮詢的人們 來談什麼是能真正讓我們加速顯化的關鍵? 你可以怎麼開始練習? 而又可以朝什麼樣的方向努力? . 這集透過Shanti本人生命翻轉的經驗、以及學員們的實例，來與你分享實現願望的解方。 . 𓂀 訪談內容大綱: 00:00 精華簡要 00:36 節目介紹 02:19 能量 1:04:00 結語 . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 請預約1on1限額 線上諮詢 ༄ 加入女人共好圈臉書社團，每月直播限定僅在此! . ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛…
…
continue reading
《海奧華預言》是一本由米歇（Michel Desmarquet）所著的書， 他聲稱在1987年被一位外星人「濤」帶到一個名為「海奧華」的金色星球， 並在那裡獲得了許多關於地球和宇宙的神秘資訊。 這本書涉及了史前文明、轉世輪迴、基督來歷、金字塔用途等等的話題， 也提出了人類存在的目的和價值，以及物質科技和靈性知識的關係。 這集訪談的來賓Samuel Chong先生是本書中文版的審校者， 極具熱忱推廣書中訊息，並提供獎學金鼓勵大眾探詢更多宇宙的秘密。 相關參考文獻附在文末供參。 . 𓂀 訪談內容大綱: 00:00 精華簡要 00:30 節目介紹 03:41 來賓介紹 07:04 海奧華預言是一本怎樣的書 12:56 Samuel談本書真實性 22:46 外星經驗如何幫助我們好好在地球生活? 31…
…
continue reading
這次的冥想引導是在協助你重新發現生活中已然發生的美好 這麼做有許多身心上的益處 因此節目裡會跟你分享: 為什要進行感恩練習? 冥想引導 做感恩練習對你的幫助 你一定會在其中感受到許多的支持與滋養 ❤ 找一個你不會被打擾的空間 打開這集內容開始跟著練習 . ----------------------------------- ∞相關資源: . ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 請預約一對一線上諮詢 ༄ 加入女人共好圈臉書社團，每月直播限定僅在此! . ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎領取線上冥想&身體覺察課程 ▎領取「談出好幸福秘笈」 (請等待網頁約5秒鐘) . ༄ 互動: ▎喜歡這個節目嗎? 請在這裡留下你的評論，即便是一句…
…
continue reading
如何把瑜珈的練習帶到生活之中? 這集訪談的來賓是Flow with Katie凱蒂老師 與聽眾們分享如何從身體的鬆也延伸到心理的鬆 . 你覺得身體容易緊繃嗎? 你感到在各種身分角色責任下分身乏術的壓迫感嗎? 你是否一直都很努力追求目標成為一個完美的自己? 一聽到放鬆會讓妳緊張焦慮怕會追不上妳要的進度嗎? . 如果有其中以上任何一點 這集值得你收聽 Katie從瑜珈角度出發 並分享身體僵硬與受傷的人可以如何練習的方法 . . 𓂀 訪談內容大綱: 00:00 精華簡要 01:40 來賓介紹 04:14 Katie踏上瑜珈旅程的契機 07:22 如何找到滿足不同角色間的平衡點 12:53 筋骨很硬也適合練習瑜珈嗎 19:21 化解練習過程中卡點的方法大公開 25:48 不費力的努力 & 培養自我包…
…
continue reading
你是否曾有著: 「要是他能不要這樣就好了」、「為什麼他就是不改呢?」、「他怎麼這麼討厭…」 等等這樣希望「別人能改變」的想法? 這集的內容回應一些學生分享的困擾: 「很希望某個人能改變」這樣的想法， 然而，到底要怎樣才能讓對方真正的改變呢? 這集當中跟你分享關鍵心法! 結尾有3個關鍵步驟分享給你， 讓你方便在生活中用起來， 改善你與他人的能量動力關係~ 𓂀 內容大綱: 00:00 節目介紹 01:18 緣起與個人經驗分享 08:08「討厭」感受升起的真正原因 14:58 3個關鍵步驟改善與他人的能量動力關係 16:37 相關資源參考 . . ----------------------------------- ∞相關資源: ༄ 渴望活出身心和諧 x 順流豐盛但不知道怎麼做嗎? 歡迎預約一對…
…
continue reading
如果沒有開始建立起「鬆」的習慣，你就容易困在同一個困境裡而苦苦掙扎著 這集為你特別邀請到來自韓國的歐巴李東俊老師 他是一位資深的阿斯坦加瑜加練習者與老師 同時也嫻熟中醫、針灸、並鍛鍊氣功與太極拳長達幾十年的時間 在這集的採訪內容中，跟聽眾分享「鬆」的概念與練習方式—從呼吸、從身體上著手，然後進一步在生活中體現，進一步活在順流而安的心適狀態之中。 希望這集也帶給你許多收穫! . . 𓂀 內容大綱: 00:00 精華簡要 01:40來賓介紹 14:20 放手成為你自己 20:38 大道至簡無欲則剛 25:00 怎麼練習做到順流而活而寧靜安適 34:41 對自己的進步保有耐心 43:24 相關資源參考 . . . . ----------------------------------- ∞相關資…
…
continue reading
你是否深受低自我價值感所苦呢? 這集與你大公開提升自我價值的方法 除了有主持人親身經歷的經驗分享 也為你提供6個有效提升自我價值的方法 照例乾貨給你、聽到賺到 :D . . 𓂀 訪談內容時間軸: 00:00 簡介 01:17 談提升自我價值(含經驗分享) 26:16 提升自我價值感的6種方法 41:49 相關資源參考 . . . ----------------------------------- ∞相關資源: ༄ 想進行內在真正的轉化嗎? 預約一對一線上免費諮詢幫助你活出喜歡的自己! ༄ 加入免費女人共好圈臉書社團 ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎領取免費冥想&身體覺察課程 ▎領取「談出好幸福秘笈」 (請等待網頁約5秒鐘) ༄ 互動: ▎喜歡…
…
continue reading
久違的冥想靜心引導來囉! 你會容易被自己情緒影響一天的心情嗎? 你會不由自主地感到生氣、沮喪、嫉妒、自責或絕望的感受嗎? . 在這集的引導當中，我們要練習與情緒和想法共處,即使是最強烈和最棘手的情緒和想法。 現在，訓練自己改變舊有的習慣，重新選擇以開放、允許和接納的態度跟情緒相處~ . 請你找一個不受打擾的空間，讓我們開始練習與自己內在靠近，進入安然狀態下的自己。 . . 𓂀 內容大綱: * 修習情緒靜心的意義&幫助 * 轉化負向情緒的3個步驟 * 靜心引導調伏情緒 . . . ----------------------------------- ∞相關資源: ༄ 想進行內在真正的轉化嗎? 預約一對一線上免費諮詢幫助你活出喜歡的自己! ༄ 加入免費女人共好圈臉書社團 ༄ 免費資源: ▎我有…
…
continue reading
你與你身體之間的距離或許不是你想像中的如此貼近… 「恩…什麼意思?」 「即使是專業運動員也有可能對自己身體不熟悉? 」 . 這集為你邀請到台東大學心動系劉美珠教授到節目裡談何謂真正的 #身體教育 與 #運動哲學 ，照樣乾貨滿滿給你~ :) 但別擔心! 這不是專業運動員或舞者才能理解的，即使身體沒有經過專業功能性訓練的你也能一聽就懂，並能就跟著節目裡提供的方法開始自我練習喔! . 𓂀 訪談內容時間軸: 00:00 本集精華摘要 01:35 來賓介紹 08:38 身體教育的真正意涵原來是… 14:00「我是誰?我的生命意義是什麼?」的答案怎麼找 18:32 請這樣開始自我練習! 來賓大方公開好方法 24:32 自我覺察可以帶來什麼幫助? 32:59 相關資源參考 . . ༄ 高中生看這裡~~ 若…
…
continue reading
警鈴大響! 你是否會因外在事件引發自己 #焦慮與恐懼 的心情呢? 這集裡面的內容可以幫助你 #實踐放鬆，與壓力和平共處，還包含小練習可以跟著做喔。節目最後還有驚喜彩蛋要送給你，來打開禮物吧! . 𓂀 訪談內容時間軸: 00:00 本集精華摘要 02:38 連接內外在世界的媒介是什麼? 04:57 了解身體不同系統的運作 10:02 我們是如何陷在創傷中無法自拔? 16:23 自救方法 18:44 自我檢視小練習 21:50 彩蛋公布! . ----------------------------------- ∞相關資源: ***NEW*** 預約一對一線上免費諮詢: **https://bit.ly/3I0mlcW ༄ 加入女人共好圈社團: https://www.facebook.com…
…
continue reading
碰到人生困境時，你心裡浮現的是「我好可憐、老天對我不公平」、還是「有沒有其他可能性讓我可以改變目前的情況」呢? . 常言「人生不如意十之八九」，但事情本身的不如意、並非必要成為我們心境上的不如意! 這集的節目為你邀請到「理想生活設計」的創辦人以及「佐編茶水間」音頻節目主持人 Zoey，她從自己生命經驗出發，到選擇遠距工作的生活模式，與你分享她如何面對自己人生中的不盡如意、以及練習如何跨越，讓自己勇於體會生命中的各種風景~ 照慣例的滿滿乾貨，進來收聽 🤍 . 𓂀 訪談內容時間軸: 00:00 本集精華摘要 00:52 來賓介紹 02:23 化阻力為助力: Zoey的黑歷史分享 17:32 從低潮走出來的具體作法 22:16 升級內在對話: 固定心態 vs 成長心態 32:32 地球是我的Pla…
…
continue reading
「十天當中不能說話、也不能使用手機、閱讀、使用紙筆。如果無法接受此等生活規範，請勿報名。」如果是你，你會選擇報名參加嗎? . 2022年年底，我參加了十日內觀。在報名課程之前其實不抱什麼期待，心理甚至還覺得我是不是會因為手機被沒收也不能寫字而想隔天就落跑了? 這麼多規定，我心裡想: 「 我會不會覺得很無聊、我是不是在浪費自己的時間? 」我以為我可能什麼收穫也沒有(不期不待不受傷害)，但這個2500年前佛陀教導的古老方法讓我逐漸釐清一些未竟事宜，我在過程中體會到把自己帶離痛苦的感受是什麼、進一步做到了原諒、也體認到原諒為的不是別人，而是讓自己心靈自由。 . 這樣的經驗體會讓我非常的驚訝、驚喜、還有滿滿的感動! 也是我錄製這集的主因，裡面有吃了誠實豆沙包的自我揭露，目的是讓自己、讓收聽的你也能越…
…
continue reading
即使成為媽媽也無法澆熄熱愛探索的旅行魂! . 這集邀請的來賓是走跳世界60幾個國家的旅行達人Silvia，從單身時期因緣際會一個人嘗試旅行之後就此上癮自助旅行，透過旅行打開眼界、挑戰價值觀、打破是非對錯的 #二元性，進而學會 #包容 這件事。即使後來轉變身分成為媽媽，Silvia仍盡力在育兒責任中滿足自己探索世界的渴望，在 #限制中尋找與獲得自由。她怎麼做到的呢? 旅行帶給她的內在成長是什麼? 進來收聽! . 𓂀 訪談內容時間軸: 00:00 本集精華摘要 01:42 來賓自我介紹 10:06 開始一個人旅行的契機 19:40 旅行帶來的內在成長 36:57 成為媽媽之後如何滿足自己的旅行魂? . *本集節目重點整理摘要請進這裡 *這裡找來賓Silvia: 官網、臉書專頁 . -------…
…
continue reading
生活面臨許多壓力而難以喘息、恐懼讓自己慣性焦慮，如果你觀察自己有以上的情形，那麼這集提供的乾貨(方法)可以協助你 #大腦減壓喔! . . 𓂀 本集訪談內容時間軸: 00:00 本集精華摘要 01:05近況分享 02:59 大腦乾坤: 談潛意識、心靈與慣性 15:38 用SODA技巧升級自我內在對話 22:00 鬆綁壓力山大的3個自我練習方法 . * 呼吸法影片學習請點此，完整播放清單可進此參考。 . *更多關於大腦與神經運作的細節內容，可參考閱讀「#超減壓的BMW身心自療法」裡面瞭解更多。 . *本集節目重點整理摘要請進這裡閱讀 . ----------------------------------- ∞相關資源: ༄ 個案服務/ 課程 總覽 ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得…
…
continue reading
「如果不去創造自己想要的生活，你將花費更多的心神去應付不想要的生活」。 本集節目為你邀請到現職為英國工程師的來賓Agnes，分享她一路走來職涯的轉變、放棄台灣穩定高薪工作的過程、以及為自己創造適合的環境與生活的勵志故事! 她是如何從他人眼中的乖乖牌蛻變成現在的狀態呢? 進來收聽她是如何在「不乖」裡重新找回喜歡的自己。 . . 𓂀 訪談內容時間軸: 00:00 本集精華摘要 01:11 來賓背景介紹 02:23 放棄穩定高薪公職的背後原因 12:30 取得家人諒解的方式 15:08 國外度假打工經驗分享 20:34 轉換成英國工程師的契機 26:02 從專才練習成為通才 28:51 面對低潮的方法 37:00 坐3望2的成長收穫 . * 本集重點筆記進此閱讀 ༄ 來賓Agnes的IG . --…
…
continue reading
本集節目要來帶一段冥想引導，主題是「你就是愛」，也就是練習愛自己。邀請你跟著這個引導進入高頻的愛與滋養之中，並體會當中所感受到的任何感覺，未來在你經歷情緒低潮時，也可以再次回到這個音頻引導，協助自己重新校準能量、提升頻率、並重新經歷愛。 引導過程中我們會經歷情緒光譜、會練習透過呼吸感受心定、會走一趟過去、現在與未來的旅程，更重要的是、感受在愛的頻率中被支持與滋養的感受。 準備好體驗了嗎? 請你找一個不被打擾的空間，我們開始吧! ----------------------------------- ∞相關資源: ༄ 個案服務/ 課程 總覽 ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎領取免費冥想&身體覺察課程 ▎領取「談出好幸福秘笈」 ༄ 互動: ▎在IG上…
…
continue reading
!! 11/19就來體驗內在能量舞動課程!! 舞動靜心是什麼? 而又為什麼要透過舞動的方式來體驗靜心的品質呢? 這集從主持人Shanti個人經驗出發，分享她從學舞歷程中所經歷給予身體的動作框架、到讓身體練習卸下框架，逐步走向身心自由與自我接納的過程。 期待未來你也得以體會到那份、在舞動的過程中讓身心自由的全然與臨在。 * 11/19 舞動靜心點擊報名 𓂀 內容大綱： · 什麼是舞動靜心? · 那個從外攝向內在的A-ha轉捩點: 在紐約取得舞蹈師資證照的體會 · 讓身體自由，到讓心理自由的過程: 談舞動靜心的功用與益處 · 如何在生活中開始練習與自己身體建立連結? · 其餘是你們愛的: 跟朝朝各種聊，包含我們學習肚皮舞的歷程 ----------------------------------…
…
continue reading
這集為聽眾邀請到重量級的來賓: 大人學共同創辦人張國洋 Joe，他也是大人的Small Talk Podcast主持人。大人學秉持的精神理念是「相信思考，勇於改變」，也因此，這集要來從「好好思考」的切角來談「如何好好愛」，練習當一個成熟、心態健康的大人。 如果你正/曾 經歷感情低潮，這集內容所提及的一些觀念，或許能帶給你新的視野與新的拓展喔。 𓂀內容大綱： · 該挽回一段關係嗎? · 伴侶不是靠「追求」來的，而是「吸引」來的? · 接觸異性的合適心態是什麼? · 戀愛不是終點，真正關係穩固與長久的關鍵是…? · 親密關係為何是認識自己的過程? · 6題關於愛情的快問快答 Ps. 更正：訪談內容提及的尼采為口誤，應為沙特。 ༄ 大人學課程一覽 -------------------------…
…
continue reading
這集主軸原是要來談身心學與能量手療的主題，卻意外地峰迴路轉話題切到彼此的近況，帶出「成為自己、成為真實、成為知行一致」的個人經驗大爆料！ 如果最近的你正在經歷人生的困頓卡卡期，這集或許能帶給你新的看見與前進的勇氣！ 內容大綱： · Shanti與來賓「風」的近況分享（含驚喜［嚇］彩蛋！） · 成為真實的勇氣 · 身心學與能量手療淺談 Ps. 更正：訪談內容提及的波希米亞為口誤，應為美索不達米亞。 補充: 1. 風 老師的公益活動籌備中，如有最新活動連結將再補上，可至 風 個人臉書 參考。 2. 怎麼才是好好運用吸引力法則? ----------------------------------- ∞相關資源: ༄ 課程: ▎最新 課程/服務/體驗 一覽 ▎10 月台東「 富士A'tolan 」…
…
continue reading
好久沒更新引導類的音頻，這集單元就來體驗提升身體知覺的練習吧。 雖然經常一提起身心靈，好似會立刻聯想起很飄、很抽象的概念，但仔細一瞧，身心靈也包含了身體與心智層面，缺一不可，這也就意味著身體扮演了舉足輕重的角色。 一旦你不再將自己的身體視爲敵人，也能開始慢慢體會到它是取之不盡的知識來源，你便能一次又一次地靠自己做出最好的選擇，接受適合你的事物，也勇敢拒絕那此不適合你的東西。 喚醒你的身體知覺，身體自然能切實體會「現在」正在做的事情而不加以批判，我們便能享有寬廣的空間，讓轉變自然發生。你將由此進入一個遼闊的境界，帶領自己進入那些基於自我防衛而封閉阻絕的區域；幫助你在狂亂奔忙的生活中放慢腳步，提醒你用身體好好經歷每一刻，停止那些不斷加速衝刺的思緒，身體可以幫助你穩定地活在「此時此地」，讓你的時間…
…
continue reading
༄ 領取「談出好幸福秘笈」—親密關係會議進程表模板 ༄ 最新 課程/服務/體驗 一覽 ~~~~~~~~~~~~~~~~~ 有沒有一種生活方式是不同於我們所孰悉的樣貌? 那個我們所孰悉的、是我們以為必須要透過做出很多種符合社會期待的努力而築起高牆保護與防衛自己，以確保自己生存無虞的方式。 但，如果有另一種生活方式是不需要透過緊抓不放而取得自己想要的的呢? 這集的節目在討論的「共生」是個很好的切入點。 邀請到的來賓是希伯崙共生家園秘書長吳培儷，她也是資深的家族排列導師 (可參考聆聽【安然空間】EP65《家族排列帶給我的生命啟發》)。 共生的概念讓許多接觸身心靈的朋友能耳熟能詳的是阿納絲塔夏的系列叢書，讓許多人開始嚮往起這樣的生活模式。 共生，也是讓共好、共享、共老、共食、共學、共榮、與共創發生，…
…
continue reading
༄ 領取「談出好幸福秘笈」—親密關係會議進程表模板 **༄ **最新 課程/服務/體驗 一覽 **************************************** 這集採訪優人神鼓前團員、現在為日月瑜珈工作室負責人鞏陽熹，一起來聊： · 優人神鼓的訓練過程 · 去印度學瑜珈的收穫 · 各自去印度旅行的經驗談 · 各自對瑜伽的最終追求是什麼？ ༄ 延伸文章閱讀 **************************************** ∞相關資源: 課程: ▎Access Bars® 能量點療法 一日國際執行師證照課程 (實體/線上 4種學習方案) ▎10/8 內在能量舞動靜心 ▎10 月台東「 富士A'tolan 」山林小屋之住客優惠加購專案 個案: ▎「信念制約解除能量點…
…
continue reading
༄ 領取「談出好幸福秘笈」—親密關係會議進程表模板 ༄ 最新 體驗/服務一覽 我發現會吸引類似的男人來到我們生命中，是自己內在有些還沒過的坎。這時候可以做什麼呢？就是觀察自己在不同情境發生下自己的反應與心情。然後問問自己為什麼? 其實可以找到背後的答案。 練習在事件發生當下自己的心情感受，是自我改變的第一步、也是去除吸引不是和自己的人的重要一步。 你可以問問自己: 『為什麼想去「拯救」這些男人？如果我不去幫助他會怎麼樣？他因此不愛我了嗎？那這樣的愛是真愛嗎？我要這種被利用的愛嗎？我值得這樣的愛？』 ，妳會發現、當越疼惜自己、就越不容許自己被這樣對待。 妳很聰明，只是要多疼愛自己一些，慢慢妳會放下那些不適合自己的男人，然後吸引真正適合妳的男人來到你身邊。 ༄ 完整文章閱讀進此 ∞相關資源: 課…
…
continue reading
༄ 領取「談出好幸福秘笈」—親密關係會議進程表模板 ༄ 領取免費課程 ༄ 最新 體驗/服務一覽 叮咚嚨咚鏘！ 這集再度邀請常座嘉賓朝朝暢聊，這集我們來談彼此的愛情經歷，與從中我們學到的事。 話不多說，趕緊拉板凳進來聽吧！ ***相關主題文章閱讀*** _________________________________ ∞相關資源: ༄ 課程: ▎最新 課程/服務/體驗 一覽 ▎10 月台東「 富士A'tolan 」山林小屋之住客優惠加購專案 ༄ 個案: ▎「信念制約解除能量點療癒+靈性按摩 (個案) 」 ▎「靈氣+頌缽療癒 (個案) 」 ▎預約免費一堂花精情緒陪伴與談 ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎領取免費課程 ▎領取「談出好幸福秘笈」—親密關…
…
continue reading
*你也可以進這裡讀中文字幕 (設定步驟: 打開CC字幕，選擇 「設定」--「自動翻譯」--「中文」 ，就可以一邊讀中文翻譯溜~!) 內容摘要: 𓂀 頭15分鐘是題外話：關於最近的生活分享（大熊湖的山林小木屋放鬆身心） 𓂀 經驗分享：與流浪漢互動帶來的啟發 𓂀 提醒：找一個契合你的心靈導師 𓂀 練習：從儒家到道家——卸下標籤與制約的旅程 𓂀 拜月老的意義（又題外） 𓂀 概念落地：「愛自己」到底要怎麼愛？ ༄ 領取「談出好幸福秘笈」—親密關係會議進程表模板 _________________________________ ∞相關資源: ༄ 課程: ▎最新 課程/服務/體驗 一覽 ▎10 月台東「 富士A'tolan 」山林小屋之住客優惠加購專案 ༄ 個案: ▎「信念制約解除能量點療癒+靈性按摩…
…
continue reading
這集是第二次邀請到心靈音樂家Kamini來聊聊梵唱 (mantra)，Kamini的歌聲帶著溫柔、溫暖、與療癒的品質。這集，我們在節目中談到: 𓂀 梵唱是什麼? 𓂀梵唱可以為我們帶來什麼幫助? 𓂀有覺察地去選擇 聽什麼、看什麼樣的內容 會為我們身心帶來的益處 _________________________________ ∞相關資源: ༄ 課程: ▎最新 課程/服務/體驗 一覽 ▎10 月台東「 富士A'tolan 」山林小屋之住客優惠加購專案 ༄ 個案: ▎「信念制約解除能量點療癒+靈性按摩 (個案) 」 ▎「靈氣+頌缽療癒 (個案) 」 ▎預約免費一堂花精情緒陪伴與談 ༄ 免費資源: ▎我有話想說—問卷/提問/獲得「愛自己 21 天練習手冊」 ▎領取免費課程 ▎領取「談出好幸福秘笈」…
…
continue reading
𓁍 你也可以進這裡讀中文字幕 (設定步驟: 打開CC字幕，選擇「設定」-->「自動翻譯」-->「中文」 ，就可以一邊讀中文翻譯溜~!) 前言: 相愛容易相處難。 這集就要來討論進入關係中如何透過有建設性的方式來進行兩性間的衝突溝通。 節目中會談到： 𓂀 關係中的「停看聽」—來自一行禪師的智慧教導 𓂀 學習接受對方與自己的處理模式是不同的，看到這點就可以練習讓自己靜下來。靜下來也就給自己、給對方重新選擇更好相處與反應模式的機會。 𓂀 花精情緒與談的對話過程中，透過提問與第三方客觀者的角度，協助自己看見新的可能性。 𓂀 被影響越小，做出與過去不一樣的反應，就能慢慢感受到內在安定。 More more more… 還有更多的好觀點分享…歡迎光臨節目聽！ ______________________…
…
continue reading
這集邀請到寫了兩本暢銷書的作家 曾彥菁(Amazing) ，來跟聽眾談談與自己的相處之道-->如果想要讓內心自由自在，不能只向前追求，必須轉頭面對恐懼。 Amazing 的聲音透著清新與堅定，細細描述她一路走來淚水交織的生命故事，坦露脆弱卻讓她意外地得到更多的自由，她笑著透漏自己經常被戲稱為「赤裸系作家」，以下是這位溫柔而堅定的赤裸系作家的脆弱告白： 𓂀 當我願意攤開內在那份脆弱，不再試圖隱藏我覺得不夠好的地方，發現自己因此得到許多許多的自由。 𓂀 終結受害者心態是當我認出自己的力量與責任之時，而不再試圖去攤父母的責任。 𓂀 覺察讓我可以在情緒不佳的的時候重新做出選擇，這個選擇讓我不會輕易陷入過去的反應模式中，而漸漸接住自己。 此集結尾Amazing更誠意滿滿的分享「如何跟自己好好在一起」的…
…
continue reading
