我是健康，【每晚十点睡】发起人，感谢您16年来对我的博客、微博、语音养生节目（1301期）、公众号、视频号、养生社群的支持！ 掌握养生细节（饮食、睡眠、运动、心理、中医等），拥有健康人生！ 【节目内容】：养生语音 【主播介绍】：16年养生自媒体经历（博客、微博、微信公众号、电台、视频号、直播等），创建养生社群，在多个报刊杂志发表养生文章。 【适合人群】：12-120岁 【你将收获】： 1、正确的养生观（越早越好）。 2、学习通俗易懂的养生知识。 3、掌握简单实用的养生方法。 4、比同龄人年轻。 5、健康长寿，快乐到老。 前提是：知行合一。欢迎来加油！！