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【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 一起来社交媒体找我们玩~~~ 【小红书】: @Good Enough! 你很好 @Sherry菲菲菲 【Ins】: @sherryfayej @maggieatsfood 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 欢迎大家在喜马拉雅,小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听🎧 【About Us】 Maggie, 北京出生,加州长大,中西文化结合的产物。性格开朗,自主独立,贫。目前在加州从事全职营养师,兼职健身教练,专门教高强度有氧训练(cycling,HIIT这类)。对吃有着崇高追求和热情的吃货一枚! Sherry,常驻北京的外媒记者,仙女,健身十级业余爱好者(常年把自己当活体小白鼠的那种)。北大学渣,年轻时在纽约联合国总部混过。 欢迎评论告诉我们你感兴趣的话题,或者报名成为我们的节目嘉宾! 【Where t ...
 
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【EP44_你有健康食品强迫症吗?厌食症暴食症究竟是种怎样的体验?饮食失调ED全科普Let's talk about eating disorders】 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 一起来社交媒体找我们玩~~~ 【小红书】: @Good Enough! 你很好 @Sherry菲菲菲 【Ins】: @sherryfayej @maggieatsfood 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 欢迎大家在喜马拉雅,小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听…
 
【EP43_娱乐社交、购物省钱、学习冥想、运动健康手机软件!分享我们日常最爱用宝藏app!App Favorites】 一起来分享你的宝藏app!!!!记得留言给我们~~~ 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 一起来社交媒体找我们玩~~~ 【小红书】: @Good Enough! 你很好 @Sherry菲菲菲 【Ins】: @sherryfayej @maggieatsfood 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 欢迎大家在喜马拉雅,小宇宙APP和苹果P…
 
【EP42_脂肪、生酮是健康的敌人吗?狂吃牛油果不会胖?完全不吃脂肪会瘦吗?Let's Talk Macros- Fat】 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 一起来社交媒体找我们玩~~~ 【小红书】: @Good Enough! 你很好 @Sherry菲菲菲 【Ins】: @sherryfayej @maggieatsfood 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 欢迎大家在喜马拉雅,小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听🎧 【About Us】 Ma…
 
【EP41_奥运惊喜加更~跟美国人聊聊中美金牌榜首之争!美国网友怎么看运动员禁赛、退赛?东京奥运比赛场边趣事八卦 Let's talk about Olympics】 中国14岁的跳水冠军全红婵,美国体操巨星拜尔斯Simone Biles退赛,美国百米女飞人因查出大麻禁赛一个月?跳水Tom Daley戴利场边打毛衣?还有各种完全没听过的奥运会运动项目! 一起来跟我们聊聊2020东京奥运会观后感!!!!记得留言给我们~~~ 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 一起来社交媒体找我们玩~~~ 【小红书】: @Good Enough! 你很好 @Sherry菲菲菲 【Ins】: @sherryfayej @maggieats…
 
【EP40_夏天太热没动力健身?不想吃饭只想吃零食冰淇淋?你不是一个人!夏日健康饮食运动指南&反例批斗 Let's talk about summer fitness】 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 一起来社交媒体找我们玩~~~ 【小红书】: @Good Enough! 你很好 @Sherry菲菲菲 【Ins】: @sherryfayej @maggieatsfood 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 欢迎大家在喜马拉雅,小宇宙APP和苹果Pod…
 
【EP39_夏天坚持只喝热水会不会被渴死???Gluten-free无麸质饮食是智商税吗?听众宝宝留言合集&已婚妇女的一些小感想 Q&A】 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 一起来社交媒体找我们玩~~~ 【小红书】: @Good Enough! 你很好 @Sherry菲菲菲 【Ins】: @sherryfayej @maggieatsfood 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 欢迎大家在喜马拉雅,小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听🎧 【Abou…
 
【EP_38_蛋白质吃多少才达标?怎么选蛋白粉?牛奶酸奶智商税陷阱?解密蛋白质Protein​!】 三大营养素系列干货第二集来啦!!对不起这次真的更新晚了 求原谅T。T 别忘了持续留言!爱你们~ 【周四或周五佛系更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 一起来社交媒体找我们玩~~~ 【小红书】: @Good Enough! 你很好 @Sherry菲菲菲 【Ins】: @sherryfayej @maggieatsfood 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 欢迎大家在…
 
【EP_37_夏天来了一起去海边浪!海岛度假别忘了带这些行李!别忘了玩儿鲸鱼!Let's talk about beach vacay】 反正别像Sherry一样躺在海边上网课就对了!! 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 一起来社交媒体找我们玩~~~ 【小红书】: @Good Enough! 你很好 @Sherry菲菲菲 【Ins】: @sherryfayej @maggieatsfood 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 欢迎大家在喜马拉雅,小宇宙…
 
【EP_36_营养界三大营养素:碳水到底是什么?吃多少?戒糖是智商税吗?健身减脂必听!Let's talk about carbs】 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 一起来社交媒体找我们玩~~~ 【小红书】: @Good Enough! 你很好 @Sherry菲菲菲 【Ins】: @sherryfayej @maggieatsfood 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 欢迎大家在喜马拉雅,小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听🎧 【About U…
 
【EP_35_工作遇到奇葩同事真的太难了!你愿意和难相处的人做朋友吗?本期有彩蛋福利!Difficult People】 在评论区告诉我们你在生活/工作/其他地方碰到的奇葩/难相处的人!结尾福利开始征集Q&A问题啦~~~​ 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 一起来社交媒体找我们玩~~~ 【小红书】: @Good Enough! 你很好 @Sherry菲菲菲 【Ins】: @sherryfayej @maggieatsfood 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性…
 
【EP_34_想减脂减肥一定要跑步有氧吗?游泳跳舞健身了解下?瘦子痛苦有氧故事分享!All about Cardio】 欢迎听众宝宝们分享自己经历的有氧减脂心得! 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 一起来社交媒体找我们玩~~~ 【小红书】: @Good Enough! 你很好 @Sherry菲菲菲 【Ins】: @sherryfayej @maggieatsfood 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 欢迎大家在喜马拉雅,小宇宙APP和苹果Podcas…
 
【EP_33_欧美国家眼中的中国人什么样!法国人刻薄德国人死脑筋?有关种族歧视&刻板印象!Stereotypes】 欢迎听众宝宝们分享自己经历的stereotypes故事!​ 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 欢迎大家在喜马拉雅,小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听🎧 【About Us】 Maggie, 北京出生,加州长大,中西文化结合的产物。性格开朗,自主独立,贫。目前在加州从事全职营养师,兼职健身教练,专门…
 
【EP_32【下】你肯定没听过的女生外调内养self-care保养心得!内在心灵也需要定期保养!】 ❤️ 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 欢迎大家在喜马拉雅,小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听� 【About Us】 Maggie, 北京出生,加州长大,中西文化结合的产物。性格开朗,自主独立,贫。目前在加州从事全职营养师,兼职健身教练,专门教高强度有氧训练(cycling,HIIT这类)。对吃有着崇高追求和热…
 
【EP_32_聊聊保养routine!女生每天从头到手到脚到耳朵睫毛到底要做多少事情?!【上】​ ❤️ 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 欢迎大家在喜马拉雅,小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听🎧 【About Us】 Maggie, 北京出生,加州长大,中西文化结合的产物。性格开朗,自主独立,贫。目前在加州从事全职营养师,兼职健身教练,专门教高强度有氧训练(cycling,HIIT这类)。对吃有着崇高追求和热情…
 
【EP_31_Our "First-Times"! 我们的"第一次“?!人生那么长,谁还没点儿人生污点呢!】 各位听众宝宝请一起把自己的人生污点分享在评论区大家互相安慰!​ 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 欢迎大家在喜马拉雅,小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听🎧 【About Us】 Maggie, 北京出生,加州长大,中西文化结合的产物。性格开朗,自主独立,贫。目前在加州从事全职营养师,兼职健身教练,专门教…
 
【EP_30_Let's talk about Period! 多喝热水?少喝咖啡?女生经期到底怎么吃!月经杯月经裤卫生棉条一次全讲清楚】 这集一定要分享给你的真姐妹!​ 说实话!有没有长草?在评论区告诉我们❤️ 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 欢迎大家在喜马拉雅,小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听🎧 【About Us】 Maggie, 北京出生,加州长大,中西文化结合的产物。性格开朗,自主独立,贫。目前在…
 
【EP_29_Let's talk about periods! 大姨妈一定要这么痛苦吗?!妇科小百科之月经知多少】 一起来和我们分享你不一样的月经心得!在评论区告诉我们❤️ 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 欢迎大家在喜马拉雅,小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听🎧 【About Us】 Maggie, 北京出生,加州长大,中西文化结合的产物。性格开朗,自主独立,贫。目前在加州从事全职营养师,兼职健身教练,专门…
 
【EP_28_Let's talk aging! 女生30岁以后的生日会越过越惨吗?!是的因为有人焦虑到把自己年龄都记错!!】 没啥好说的,请把Sherry傻x打在公屏上💔 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 欢迎大家在喜马拉雅,小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听🎧 【About Us】 Maggie, 北京出生,加州长大,中西文化结合的产物。性格开朗,自主独立,贫。目前在加州从事全职营养师,兼职健身教练,专门教…
 
【EP_27_Let's talk about post-COVID life 疫情帮我们省了多少钱!囤的泡面吃完了吗?盘点疫情前后生活大改变】 把你的答案在评论区告诉我们❤️ 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 欢迎大家在喜马拉雅,小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听🎧 【About Us】 Maggie, 北京出生,加州长大,中西文化结合的产物。性格开朗,自主独立,贫。目前在加州从事全职营养师,兼职健身教练,专…
 
【EP_25_Let's talk about raising dogs 不能一起愉快养狗的人怎么可能托付终生!】 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 欢迎大家在喜马拉雅,小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听🎧 【About Us】 Maggie, 北京出生,加州长大,中西文化结合的产物。性格开朗,自主独立,贫。目前在加州从事全职营养师,兼职健身教练,专门教高强度有氧训练(cycling,HIIT这类)。对吃有着崇…
 
【EP_24_Let's talk about pre & post workout nutrition 空腹运动能减肥吗?运动前后吃什么可以快速减脂增肌!】 有氧运动和力量训练的练前练后营养完全不一样哦!!!这周内容一定要专心听认真做笔记!! 关注我们不迷路!听众宝宝们对本期节目有什么问题?在评论区告诉我们❤️ 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 欢迎大家在喜马拉雅,小宇宙APP和苹果Podcast订阅收听🎧 【Ab…
 
【EP_23_Let's talk about CNY memories! 【春节加更特辑】年夜饭、压岁钱、春晚、麻将桌的快乐,长大以后还剩下多少!!! 要过年啦!听众宝宝们准备好迎接春节长假了吗?!我们赶在春节前最后一天加更一集和大家一起回忆一下小时候过年的快乐时光❤️提前祝大家新年快乐牛年大吉🐮 今年过年你要怎么过?有什么对小时候过年的怀念吗?在评论区告诉我们❤️ 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 欢迎大家在喜马…
 
【EP_22_Let's talk about TV shows 又一个不能出门的春节?一起宅家追剧吧!2020年度电视剧综艺盘点【下】 今年的春节长假有多少人因为疫情只能被迫原地过年了T。T没关系我们已经帮你准备好了2020年我们看过并推荐的最新剧集综艺清单!不论你喜欢看国产偶像剧、烧脑凶杀、抓马综艺,一定都能找到自己的菜!如果你有跟我们看过一样的剧,快在评论区跟我讨论!!以及转给你剧荒的朋友们! 关注我们不迷路!各位听众宝宝有什么强烈推荐的剧集/综艺吗?在评论区告诉我们❤️ 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和…
 
【EP_22_Let's talk about TV shows 又一个不能出门的春节?一起宅家追剧吧!跑题吃瓜的年度电视剧综艺盘点【上】 今年的春节长假有多少人因为疫情只能被迫原地过年了T。T没关系我们已经帮你准备好了2020年我们看过并推荐的最新剧集综艺清单!不论你喜欢看国产偶像剧、烧脑凶杀、抓马综艺,一定都能找到自己的菜!如果你有跟我们看过一样的剧,快在评论区跟我讨论!! 别忘了下周回来听下集!转给你剧荒的朋友们! 关注我们不迷路!各位听众宝宝有什么强烈推荐的剧集/综艺吗?在评论区告诉我们❤️ 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋…
 
【EP_21_Let's talk about birth control 吃避孕药一定安全吗?男人也可以避孕?!科学避孕小百科】 都2021年了不会还有人在用安全期这种骗小孩子的方法避孕吧?!为了防止出现任何意外小朋友的降临,不管你是男孩还是女孩,是不是都应该系统的了解一下常见科学安全的避孕方式! 这集这么重要的话题千万别忘了转给你的伴侣! 这是我们Good Enough妇科小百科的第一集,别忘了关注我们不迷路!后续还会有更多相关话题的跟进!有什么想让我们科普的女生或两性话题,在评论区告诉我们❤️ 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎收听 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋…
 
【EP_20_Let's talk about adult friendships 朋友圈里是你的真朋友吗?越长大越孤单?成年人交朋友怎么这么难!】 你有多久没交新朋友了?答案是不是把你吓一跳!这周来跟我们一起复盘检视一下自己的交友哲学吧! 微信朋友圈、社交媒体上的”朋友们“是你的真朋友吗?离开校园、长大成年的我们到底还能去哪儿交朋友!同事真的能当朋友吗?这期我们想跟大家分享探讨的问题真的太深刻!太难回答了! Sherry和Maggie绞尽脑汁帮听众宝宝们想出了一些交朋友的歪门邪道!有什么我们漏掉的交友哲学、友情趣事别忘了在评论区告诉我们❤️ 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎来到 Good Enough! …
 
【EP_19_Let's talk about skincare & beauty [Part2] 医美护肤、微整抗衰,中美认知大不同!30岁轻熟龄护肤哲学】 步入30岁的我们为什么选择开始做医美或者为什么迟迟不开始跟风医美?中美文化对女性医美微整形抗衰老的认知差异有多大?听完这集就知道啦!! 本期我们继续和护肤达人桃儿一起分享我们从十几岁就开始的护肤美容心路历程,bonus分享:嘉宾生酮减肥30斤的经验心得! 听众宝宝们有什么医美的经验分享吗?有推荐的医美项目快点在评论区推荐给我❤️ 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎来到 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之…
 
【EP_19_Let's talk about skincare & beauty [Part1] 刷酸美白、医美护肤、跟风网红,结果呢?30岁轻熟龄皮肤保养血泪史】 你知道护肤最重要的基础工作是什么吗?抗皮肤衰老最有效的方法是什么?(我猜你一定猜不到) 本期节目邀请到护肤达人桃儿,跟两位主播一起分享我们从十几岁就开始的护肤美容心路历程,坦诚聊一聊刚刚步入30岁的皮肤保养心得和年轻时踩过的雷。曾经的我们也是跟风一条龙,刷酸小白鼠!30岁的我们看到现在社交媒体、网红文化对女性的审美和自我认知的影响,我们真的有话说! 下周回来继续听我们分享医美护肤经历和生酮减肥30斤的心得分享!!! 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ …
 
应大家的要求,我们又来帮宝宝们避雷省钱了!健身运动减肥人群最常见的补剂:左旋肉碱, pre-workout, BCAA, 肌酸, CLA, 还有风靡全国的碳水阻断剂!这里面哪些是智商税?他们的副作用你真的知道吗?营养师用research数据和多年真金白银智商税血泪史来告诉你! 听众宝宝们有在吃哪些运动补剂supplement呢?在评论区告诉我们吧~ 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎来到 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 【About Us】 Maggie…
 
【EP_17_Let's talk about dental horror stories 【慎入】看牙医专治脑子进水!为了美我们到底经历了怎样的痛苦?&牙齿保养tips】 去看牙医到底有多恐怖每个人都知道吧!但是我们无敌的牙医horror stories真的会让你毛骨悚然!!慎入慎入!!!然鹅听完恐怖故事之后,中国美国小白鼠的牙齿保护&美白tips掏心窝分享给你! 如果你经历过跟我们一样或类似的痛苦,一定要留言告诉我!!! P.S. 附送Maggie辛苦耕耘的螃蟹🦀照片(说好的螃蟹结果怎么变成了她自己的照片🙄??我也不知道别问我🤯) http://xima.tv/f71jhr?_sonic=0 (在show notes节目文稿里) 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Go…
 
【EP_16_Let's talk about Road Killers 谁说女司机都是马路杀手?反正我是!马路杀手的自我修养】 看到路上交通堵塞你是不是觉得一定是女司机造成的?我们这周本来想专门辟谣,开车好坏和性别无关。结果就是...越描越黑😂 【全程高能爆笑预警】 这期两个女司机实力分享各自狗血上路经历:刹车油门分不清!主动撞电线杆子还要赔钱!在欧洲超速到底会被罚多少钱!还有某人在高速上失控打滑差点丢掉小命😱 听完我们的实力印证你还打算继续针对女司机吗🤭评论留言告诉我们~ 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎来到 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各…
 
【EP_15_Let's talk about supplement! 喝酸奶补益生菌?保健品补剂有多少智商税?快来跟营养师一起避雷! 】 本期节目我们把近年风靡国内和美国的营养健康保健品拉出来排排坐:维生素、钙片、益生菌、褪黑素... 猜猜里面有多少智商税?有哪些保健品补剂是大多数人群真正需要补充的?营养师用research数据和多年智商税血泪史来告诉你! 听众宝宝们平时都在吃哪些supplement呢?听完节目自我检验一下之后在评论区告诉我们吧~ 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎来到 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们…
 
男生必听的一期!本期节目两位主播实力印证,情侣吵架这事儿不分国籍!男朋友的委屈更不分国界!听完我们的吵架哲学(...?)每个女孩应该都觉得自己是天使🌚 男生们你们真的知道自己女朋友怎么想的吗?答应我,听完请励志成为自己女朋友的天使! Sherry和Maggie各自和另一半吵架的原因很无理取闹吗?请在评论区告诉我们,(想好了再说🌚) 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎来到 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性(&两性)话题! 【About Us】 Maggie, 北京出生,加州…
 
【EP_13_Let's talk about weight fluctuations 体重上涨就是长胖了吗?你确定不是假象?听完请立刻停止体重焦虑!】 入秋之后一直在减肥+体重焦虑的男孩女孩们看过来!这周我们来告诉你到底为什么体重上上下下起伏不定~八大因素都会导致我们的体重暂时上涨,而这些暂时的体重上升并不代表你长胖了!Bonus: 听我们独家分享-不节食不运动却能一夜变轻的仙女专用旁门左道😂 相信我,听完这期内容你的体重焦虑最少能治愈一半! 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎来到 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享…
 
【EP_12_Let's talk about simplifying life! 买买买的我们到底在创造幸福还是在制造垃圾?一起聊聊断舍离】 在双十一和年底假日购物季来临之际,你是不是也被各种买买买包围着?今天我们来和大家聊一聊一个大部分人都能relate的话题:断舍离。 刚刚搬了新家的Maggie要告诉大家,她买来的东西里有多少都变成了垃圾。人生信仰就是买买买的Sherry,也来和大家分享她家里堆成山的“垃圾”和在闲鱼上处理过的奇葩物件。有多奇葩?听了就知道🙄 听完这集的你,会冲去断舍离吗?留言告诉我们~ 【每周四更新 欢迎订阅!】如果你喜欢我们的节目,欢迎把Good Enough!分享给更多和你一样有品味的朋友~ 【欢迎来到 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,…
 
【EP_11_超大大大肌肉男驾到,独家公开增肌减脂毕生绝学!Weight Training 101】 练成壮汉就为了打架?!上健身房从来不穿衣服?!突击减脂30斤变身筋肉人只为打赌拍张照片?!健身教练在他们眼里到底懂不懂?!我只能说肌肉男的世界我真的不懂🙄 本期Sherry solo主持,请来超大肌肉男Bo【人家非要谦虚不让我叫他健身大神🙄】,来分享一个练家子健身举铁近20年来,最耿直、最实用的健身心得,不管你是还没踏进健身房的运动小白,还是资深运动举铁爱好者,不论你是想减脂塑形还是想秋冬增肌,(或者只是单纯想听肌肉男聊天),你都一定能从这集干货中满载而归! 话不多说【无图无真相】: http://xima.tv/f56Vtd?_sonic=0 (在show notes节目文稿里) 【Bo的…
 
【EP_10_Let’s talk about relationship intimacy从成年电影聊到Soulmate,这可能是你听过的三观最正的直男婚恋观】 本期请来了Good Enough的第一位男性嘉宾,请他来聊聊直男眼中理想的亲密关系。万万没想到节目走向渐渐模糊...出现了一些成年电影相关的讨论(?!) 具体都聊了什么听听就知道啦~保证是你听过的三观最正的男生观点! 【关于本期嘉宾Dayu】 他的音乐: https://m.xiami.com/artist/1605907257?_uxid=0BE7DDF056DDD90D9E006A637FAE48A8 关于Dayu在CNN的职业经历: https://podcasts.apple.com/us/podcast/112-%E6%8…
 
【EP_09_Let’s talk about winter weight gain天凉了,你长胖了吗?秋冬跟我们一起科学防(kuài)止(sù)贴秋膘】 刚一入秋,天气突然就冷起来了。这也意味着,贴秋膘的时候到了! 入秋之后狂吃稻香村和牛街点心,Sherry暴涨体重?!在加州的Maggie最近迷恋自嗨锅,还吃了一个里面有88个蛋黄的月饼?另外我们还聊了聊开始迷恋枣泥馅是变老的象征吗?Hello Kitty冰皮月饼好吃吗? 当然,在愉快地吃喝(变胖)之余,我们也和大家强行分享了一下如何在之后几个月只想吃不想动的寒冷天气里,保持最健康的身体和心态,希望有毅力的小可爱们能替我们执行!🙄 入秋之后你们长胖了几斤?在评论区告诉我们,让大家开心开心~~ 【欢迎来到 Good Enough! 你很好:轻…
 
【EP_08_Let’s talk about dating apps_Part 2_在交友软件阅人无数的小姐姐们告诉你怎样滑到对的人ft.橙子】 本集节目我们继续和【特别嘉宾橙子Orange】一起探讨每个年轻男女都绕不开的话题-交友软件和恋爱。我们在交友软件上都有过“阅人无数”的经历,但是也都在这些app上幸福的遇到了自己的另一半/老公。在这周的下半集中我们继续和大家分享使用交友软件的心得体会和怎样火眼金睛在app的茫茫人海中找到适合自己的另一半。 各位小可爱也上过Tinder/陌陌/探探/她说/摇一摇,etc.吗?有什么有趣的经历别忘了在评论里分享给我们~ 【欢迎来到 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们…
 
【EP_08_Let’s talk about dating apps_Part 1_交友软件遇见约p坏人之后居然还能找到真爱?!ft.橙子】 2020年了,你还没用过dating apps吗?交友软件上都是不靠谱的约炮目的吗?你一定想象不到本集中的三个小姐姐全部都在网络平台上找到了自己的另一半!(其中两个结婚了!)虽然我们都在交友软件上碰到过图谋不轨的坏人😱! 本集节目我们请来了【特别嘉宾橙子Orange】来跟我们一起探讨这个每个年轻男女都绕不开的话题-交友软件和恋爱。即将步入30岁的橙子和我们一起聊了聊自己这些年在恋爱结婚方面面临的压力挑战,她和主播都在交友软件上有过“阅人无数”的经历,但是也都在这些app上幸福的遇到了自己的另一半/老公。当然我们也用自己的惨痛危险经历告诉大家女孩子在网…
 
【EP_07_Let’s talk about staying healthy when traveling 旅行出差怎样避免胖十斤?小长假健康出游指南】 疫情在家憋了这么久,明天终于迎来中秋国庆小长假假期啦!各位小伙伴们是不是已经卯足劲要冲出门旅游放飞自我了? 出门在外各种小吃网红店吃吃吃的我们还有可能维持身材和健康吗?健身减脂的宝宝们要怎么办? 听听美国营养师和健身健康博主一起分享的健康出行tips吧~ 【小可爱们这次打算去哪里玩呢?留言告诉我们!(如果你已经玩完回家了,欢迎告诉我们你胖了几斤让大家开心一下🌝)】 【欢迎来到 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴…
 
【EP_06_Let’s talk about summer memories 抓住夏天的尾巴!30岁再回头看童年暑假记忆中的绿舌头&紫薇尔康的爱情】 还记得小时候那些年吃掉的辣条、无花果、和路雪绿舌头、小浣熊干脆面、钟楼小奶糕、大大泡泡糖吗?还记得那些年追过的还珠格格、流星花园、金三顺吗? 跟85后、90后一代一起追忆小时候最期待的暑假! 小时候爱到死的零食现在再尝一口是什么味道?Maggie的美国老公第一次喝旺仔牛奶给出了什么评价? 大大咧咧的Maggie小时候居然cos紫薇? 欢迎大家和Sherry在评论区一起嘲笑Maggie! 【欢迎来到 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健…
 
【欢迎来到 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性话题!(也欢迎希望对女性有不同寻常的深刻认识的男性听众_手动围笑) 每周更新///欢迎评论告诉我们你感兴趣的话题,或者报名成为我们的节目嘉宾!【联系方式在下方⬇】 【Ep_05_Let's talk about vegetarian & keto diet 吃素能减肥吗?生酮饮食健康吗?两个一起吃瘦的更快?!】 【大家期待已久的饮食特辑下集--生酮减肥专题终于来啦!】 生酮饮食到底是什么?要怎么吃才算生酮饮食?生酮减肥有科学根据吗?想要尝试生酮饮食的人需要注意些什么呢?这些问题你都能在这集音频里面找到答案! 精…
 
【欢迎来到 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性话题!(也欢迎希望对女性有不同寻常的深刻认识的男性听众_手动围笑) 每周更新///欢迎评论告诉我们你感兴趣的话题,或者报名成为我们的节目嘉宾!【联系方式在下方⬇】 【Ep_05_Let's talk about vegetarian & keto diet 吃素能减肥吗?生酮饮食健康吗?两个一起吃瘦的更快?!】 大家期待已久的减肥饮食特辑终于来啦! 为了减肥从高中就开始吃素并坚持10年以上的Sherry和试着通过吃素帮助爸爸扭转血糖问题的Maggie一起现身说法,跟大家聊聊吃素到底减不减肥? 活体小白鼠Sher…
 
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【欢迎来到 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性话题!(也欢迎希望对女性有不同寻常的深刻认识的男性听众_手动围笑) 每周更新///欢迎评论告诉我们你感兴趣的话题,或者报名成为我们的节目嘉宾!【联系方式在下方⬇】 【Ep_03_Let's Talk About Workout/Exercise during Covid 疫情时期不能出门该怎么运动?】 根据美国体育锻炼准则: 身体健康的成年人,18-65岁 有氧:一周150分钟(两个半小时)中强度训练;或者75分钟(一个小时十五分)高强度训练。 每次远动至少10分钟以上 力量训练可以提供额外的好处:至少每周两次…
 
【欢迎来到 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性话题!(也欢迎希望对女性有不同寻常的深刻认识的男性听众_手动围笑) 每周更新///欢迎评论告诉我们你感兴趣的话题,或者报名成为我们的节目嘉宾!【联系方式在下方⬇】 【Ep_02_Let's Talk About Single vs. Married Life 结婚前后有什么改变?婚姻新手聊一聊 】 在这周瞎聊天的一集更新中,我们俩刚迈入婚姻不久的人妇 分享了各自结婚一两年以来的一点小感悟(可能会涉及婚前丢了钻戒/结婚后角色的完全反转等一点点小八卦小狗血)。 我们提到的很多关于怎么脱离单身找到自己合适的另一半、如…
 
【欢迎来到 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性话题!(也欢迎希望对女性有不同寻常的深刻认识的男性听众_手动围笑) 每周更新///欢迎评论告诉我们你感兴趣的话题,或者报名成为我们的节目嘉宾!联系方式在最下面👇) 【Ep. 01 Intermittent fasting for Women: Pros & Cons 每天16个小时不吃东西真的不会疯吗?女性做间歇性断食前必听】 Intermittent Fasting (IF) 间歇性断食, 也叫轻断食,是近年来也是一种特别流行的减肥方法, 在欧美已有超过十年的历史。这集中,在美国加州从事营养师工作的Maggi…
 
【欢迎来到 Good Enough! 你很好:轻熟女幸福指南】 在这里,一对太平洋两岸的好朋友之间每周和各位听众一起亲密的闲聊。我们的分享内容不止健康饮食与健身,还有一切你感兴趣的女性话题!(也欢迎希望对女性有不同寻常的深刻认识的男性听众_手动围笑) 每周更新///欢迎评论告诉我们你感兴趣的话题,或者报名成为我们的节目嘉宾!(联系方式在最下面👇) About Us Maggie, 北京出生,加州长大,中西文化结合的产物。性格开朗,自主独立,贫。目前在加州从事全职营养师,兼职健身教练,专门教高强度有氧训练(cycling,HIIT这类)。对吃有着崇高追求和热情的吃货一枚! Sherry,常驻北京的外媒记者,仙女,健身十级业余爱好者(常年把自己当活体小白鼠的那种)。北大学渣,年轻时在纽约联合国总…
 
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