最佳Diane播客 (2024)

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EP35｜我看不下這些標題了！盤腿坐會讓身體壞光？ 25:38

10d ago25:38

25:38

最近手機跳出了『盤腿坐』相關的報導點進去發現內文極度反對盤腿坐姿且強調只要盤腿坐一定會造成脊椎、膝蓋、骨盆、肩頸的傷害看到這幾篇文章，讓我們也想到我們自己的學生也曾經問過我們類似的問題剛好藉由這篇來聊一聊我們對於盤腿坐的看法總而言之我們認為『盤腿坐』這個行為並不會造成身體嚴重的傷害反而我們會把重點放在『量』不只盤腿坐，任何姿勢（即便最好的姿勢）只要時間一久了身體就可能產生疲勞或有局部的壓力每個對於某個姿勢的耐受時間長短不同因此，只要開始覺得緊了、累了、甚至痠痛了就應該轉換姿勢或伸展一下不論有沒有盤腿，『久』坐本來就不推薦除非一盤腿就讓你很不舒服不然，下次如果又下意識的想盤腿坐就別想那麼多了吧！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸 …

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EP34｜30歲後需要做的事定期開箱身體 35:23

3M ago35:23

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雖然很多人會覺得癌症離自己很遠但是以現在高壓、快速的生活步調難免會亂吃、作息不正常身體也容易處在發炎的狀態最近魚丸老師遇到的癌症個案很多，而且年齡越來越小因此自己決定也要去做比較全面的檢查除了做癌篩，也去看一下血液以及內臟健不健康這集單純分享我們去做健康檢查的心路歷程以及給大家建議可以做的檢查項目希望大家還是能照顧到自己的身體才能做自己想做的事情～＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿醫骼運動物理治療所線上講座報名中！時間：1/21 10:30-11:30 主題：脊椎側彎能運動嗎？健身時要注意什麼？報名方式：加入醫骼LINE https://lin.ee/eYPMaQ5 輸入『我要報名1/21講座』＋基本資料報名成功後會給你google meet 講座連結…

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EP33｜別急著治療骨刺還有比它更需要處理的問題 21:48

5M ago21:48

21:48

最近遇到很多被骨刺困擾的個案但我們總覺得他困擾錯方向了很多人都會圍繞著『去除骨刺的治療方式』但！你有沒有想過骨刺去除之後還會再反覆生長？這個原因就是造成骨骼壓迫的因素沒有被去除這些因素包含：使用習慣不良、姿勢不良、過度使用、肌肉無力等等要長期解決骨刺問題就需要從這些下手！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿醫骼運動物理治療所線上講座報名中！時間：12/10 10:30-11:30 主題：膝關節手術後想回歸運動嗎？帶你解析提高成功率的方法！報名方式：加入醫骼LINE https://lin.ee/eYPMaQ5 輸入『我要報名12/10講座』＋基本資料報名成功後會給你google meet 講座連結＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸…

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EP32｜物理治療師、運動防護員如何看待整復？ 30:44

6M ago30:44

30:44

最近藝人進行整復後發生糾紛的事件在物理治療師界沸沸揚揚對於該不該整復大家都有不同的聲音這集剛好應景來說說我們對於整復的看法～＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿傳統整復是非醫療行為，其中包含：按摩、推拿、刮痧、拔罐、脊骨正位他被歸類在『健康促進』的範疇裡如果今天想要讓身體放鬆、舒壓、減少僵硬其實去做整復沒有不好魚丸老師自己也做過腳底按摩和全身油壓但如果是想要解決長期的疼痛、脊椎側彎、體態問題則建議尋求醫療協助透過醫療背景人員和詳細的檢查快速幫你找到問題點這樣可以免去很多徒勞的路，甚至降低治療時會發生的風險這集想跟大家說：沒有最好或最壞（有醫療背景的人員也很多雷包ＸＤＤ）而是要依照想要的目的，多去做功課就會減少踩雷風險＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…

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EP31｜案例分享-腰痛有超多原因，處理方式也不同 19:24

7M ago19:24

19:24

EP31｜案例分享｜腰痛有超多原因，處理方式也不同每次被問到：我腰痛要怎麼解決？我們總是回答不出來今天分享兩個我們最近遇到的下背痛個案他們雖然為下背痛（腰痛）卻受傷的方式、機轉、處理方法都不同不是每一個人腰痛就一定要練核心肌群也不是每個腰痛的人適合開刀也不是每一個腰痛的人適合做伸展運動造成腰痛的原因太多有機械性疼痛（肌肉、骨頭、韌帶等帶來的傷害）有轉移痛（內臟發炎產生的疼痛轉移、腫瘤）有病理性疼痛（皰疹）還是要看狀況才能給予最好的治療方式！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿．我們服務的地…

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EP30｜骨盆前傾要治療嗎重點可能不在那裡 22:45

9M ago22:45

22:45

EP30｜骨盆前傾要治療嗎重點可能不在那裡骨盆前傾是一個熱門的話題大家一看到自己也有這問題就急著想要處理它我們最近遇到很多人私訊詢問如何矯正『骨盆前傾』但我們卻回答不出來！因為造成骨盆前傾原因太多需要親自評估才知道的這一集會介紹骨盆基本構造骨盆前傾會衍生的問題我們如何看待骨盆前傾實際案例分享希望透過這集可以讓大家更了解這個『生理現象』的背後意義＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr…

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EP29｜獨當一面的治療師、訓練師要具備什麼能力 25:40

11M ago25:40

25:40

隨著自費市場的盛行，治療師與訓練師的選擇也越來越重要身為即將進入社會的你/妳，要具備什麼能力才能獨當一面呢？正在找尋治療師/訓練師的朋友們，要怎麼樣知道你找到的人適合你呢？魚丸和ANDY老師用在業界這幾年的觀察和自身經驗，告訴大家我們的想法～如果有想要補充的，也歡迎留言！ https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments 主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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EP28｜那些我們遇到脊椎術後不滿意的例子 34:12

1y ago34:12

34:12

脊椎手術後患者都有很多心事而且一個比一個厭世主要是開完刀仍感覺不舒服，開刀沒有完全解決他的問題這是『手術後疼痛症候群』在作祟發生的機率是20-40% 這一集就來分享我們遇到的真實案例開刀沒有不好但手術前應該要做好功課包含：需不需要復健手術後的期望值，是否能100%復原要不要二次手術會有哪些副作用要用什麼固定材料不要傻傻的就開下去＿＿＿＿＿＿＿＿宣傳時間＿＿＿＿＿＿＿＿＿ Andy老師每週二在新北的駐點：重仁診所（新北市三重區重新路五段592號） Andy 老師的新網站：https://andyhsu-trainer.com/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員…

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EP27｜大家的長輩有在運動嗎？ 26:56

1y ago26:56

26:56

身為治療師與運動防護員的我們平常很愛運動和自主訓練那，自己的爸媽呢？這集輕鬆聊聊自己家裡人的運動習慣～此外！強力推健第一次接到書商的合作～請我們推廣『輕鬆筋骨：中高年級生的全套肌力伸展動作』這本書！這主要適用的族群就是家中的長輩！透過適當伸展可以讓身體不再僵硬另外、他的伸展動作有搭配各種情境例如看電視、種花、搬東西、球類運動、肩頸痠痛等等不會讓你學了然後不知如何使用我＆Andy老師有認真把這本書看完，覺得很實用：）請注意這本書適合想要增加關節活動度、柔軟度的人如果要增加肌力，還是需要做其他肌力訓練喔！若對於這本書的動作有疑問或做起來讓身體不舒服，要詢問專業人士喔！＿＿＿＿＿＿＿＿好康抽獎＿＿＿＿＿＿＿＿＿將抽出2位名額贈『輕鬆筋骨：中高年級生的全套肌力伸…

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EP26｜我看不下這些標題了！躺著滑手機能瘦出大腿縫？ 27:24

1y ago27:24

27:24

兔年快樂！大家是否在過年期間吃太多想要好好『懺悔』一下呢？從以前到現在就有很多文章探討身材相關的議題今天整理了關於“大腿縫”的文章有些資訊並不是那麼正確透過我們的解說破除一些迷思希望對大家有所幫助～＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com _______________________________ 參考資料：Evidence-Based Guidelines for Resistance Training Volume to Maximize Muscle Hypertrophy Schoenfel…

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EP25｜受傷後要冰敷還熱敷 26:22

1+ y ago26:22

26:22

受傷後要冰敷還是熱敷被探討了好幾年這篇文章要提供大家最新的傷害處理方式 PEACE & LOVE Protect 保護患部 Elevation 抬高患部 Avoid anti-inflammatiories 避免抗發炎藥物濫用 Compression 患部加壓 Education 學習傷害進程，調適心情 Load 適當給予承重 Optimism 保持樂觀 Vascularization 有氧運動，促進血液循環 Exercise 適當從事復健運動，等相關訓練以下整理幾個重點：冰敷這項目已經被拿掉，是因為冰敷可能會讓循環受阻反而減緩受傷處的修復。至於要不要熱敷，等到不會紅腫熱痛了再考慮。受傷過後不要過度吃消炎藥，讓患部保持些微發炎才可以啟動修復機制。心情調適很重要。不只要被動的等受傷…

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EP24｜物治系、運動醫學系，志願要怎麼填？ 46:04

1+ y ago46:04

46:04

最近健身和運動風氣越來越盛行也有越來越多人想要踏入『運動』這產業物理治療師、運動防護員以及健身教練是最近討論度很高的職業身為治療師與防護員的我們今天就來分享我們大學唸什麼以及未來工作上有哪些發展！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿魚丸老師開了小班團課！魚丸老師：女性專屬團課針對產後不適、停經女性、腰部不適、肌肉無力者設計的小班運動。詳細課程資料：https://www.eager-physioclinic.com/blog/categories/group-class 主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instag…

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EP23｜文明人頭腦發達呼吸能力卻退化 29:47

1+ y ago29:47

29:47

治療師、教練為何那麼強調呼吸？今天這集為大家解惑～大家應該很難想像不正確的呼吸會對人體破壞得那麼深以每分鐘呼吸12-20次為例，一天呼吸可高達2萬次那麼每天兩萬次的不正確呼吸必然會造成身體上的問題更何況有些問題是累積到一個程度才會被發現若你的呼吸型態會讓脖子緊繃首先要調整的是呼吸而不是解決脖子的問題因為脖子緊繃可能只是一個代償＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿魚丸老師與Andy老師開了小班團課！魚丸老師：女性專屬團課針對產後不適、停經女性、腰部不適、肌肉無力者設計的小班運動。 Andy老師：一坪方壺鈴訓練教大家只要一顆壺鈴、一坪的運動空間就能夠達到運動的效果。讓你安全有效運動。詳細課程資料：https://www.eager-physioclinic.com/blo…

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EP22｜三折肱成良醫？？ ANDY老師的肩傷記 28:31

1+ y ago28:31

28:31

跟大家分享ANDY老師肩膀受傷偷懶的壞例子大家班萬不能學～不知道大家是不是也有類似的傷害？快來聽聽ANDY老師怎麼處理自己的舊傷吧！記得受傷後第一時間要盡快就醫喔～留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿另外，我們開物理治療所了！歡迎來找我們治療＆訓練！官方網站：https://www.eager-physioclinic.com/ 主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com Powere…

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EP21｜我到底需要訓練還是治療，矯正到底在做什麼？ 36:59

1+ y ago36:59

36:59

現在有超多廣告和文宣打著『矯正』相關的服務我們常常被問到：到底在矯正些什麼這些矯正到底適不適合我？要找誰帶我做矯正才好？今天這集podcast提供你解答！歡迎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments 本集提到的專有名詞 NASM- CES 動作矯正專家：調整動作，將動作品質優化 DNS 神經肌肉穩定術：啟動深層肌群、將關節軸心優化施羅特治療：針對脊椎側彎個案設計的矯正運動中醫結構治療：透過針灸與手法，讓組織減少壓迫＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿另外，我們開物理治療所了！歡迎來找我們治療＆訓練！官方網站：https://www.eager-physi…

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您聽過生物晶片、多功能血壓計等科技產品在亞健康族群醫療的應用嗎（理論篇）？ 20:43

1+ y ago20:43

20:43

最好的養生保健觀念是「預防勝於治療」，本次特別邀請同心生物科技公司李明宗董事長，教導大家了解遠紅外線的理論及對於人的健康貢獻，以及未來科技產品在日常生活中的應用，除了建立正確的健康概念外，更可藉由科技的產品帶給我們健康的生活。為了早日達成訂閱人數目標，讓廣告商溢注本節目經費製作更優質節目，期待支持我們的好朋友「訂閱」本頻道並「下載」各集節目，謝謝您！節目中介紹的相關資訊詳見： http://www.99energy.com/ 遠紅外線的健康科學 https://www.books.com.tw/products/0010871388?sloc=main 訂閱【彥哥言抒機~醫觀點！】FLink萬用連結： https://open.firstory.me/user/54064ohya/pla…

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您聽過生物晶片、多功能血壓計等科技產品在亞健康族群醫療的應用嗎（實務篇）？ 40:08

1+ y ago40:08

40:08

最好的養生保健觀念是「預防勝於治療」，本次特別邀請同心生物科技公司李明宗董事長，教導大家如何應用最新生物光波粒子技術，從日常生活中達到養生保健的效果，希望能將此創新健康保健和預防老化的訊息，分享傳遞給社會大眾！為降低國家健保支出、減少醫療資源消耗共同盡一份力量。節目中介紹的相關資訊詳見同心生物科技股份有限公司： http://www.99energy.com/ 為了早日達成訂閱人數目標，讓廣告商溢注本節目經費製作更優質節目，期待支持我們的好朋友「訂閱」本頻道並「下載」各集節目，謝謝您！訂閱【彥哥言抒機~醫觀點！】FLink萬用連結： https://open.firstory.me/user/54064ohya/platforms ☞贊助彥哥喝杯咖啡吧： https://pay.firs…

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您或家人親友有囤積症嗎？您對這疾病了解多少？ 17:44

1+ y ago17:44

17:44

全球統計，每25人就有一人是囤積症患者，患者四十歲後症狀明顯，五十歲起進入高峰。高齡化社會患者人數攀升，溢出雜物造成家庭關係惡劣，成為公共安全的隱憂。請來聽聽彥哥怎麼說！為了早日達成訂閱人數目標，讓廣告商溢注本節目經費製作更優質節目，期待支持我們的好朋友「訂閱」本頻道並「下載」各集節目，謝謝您！訂閱【彥哥言抒機~醫觀點！】FLink萬用連結： https://open.firstory.me/user/54064ohya/platforms ☞贊助彥哥喝杯咖啡吧： https://pay.firstory.me/user/cl50z20bm00y501x609450u8t 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl50z20bm00y…

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做人有八大忌諱，你踩到幾個地雷？ 9:47

1+ y ago9:47

9:47

做人處事，在求一個「度」字。古有明訓，易經中也說到為人處事中，一定要謹防以下八種情況的發生： 1、大喜易失言 2、大怒易失禮 3、大哀易失顏 4、大樂易失察 5、大思易失愛 6、大醉易失德 7、大話易失信 8、大欲易失命請來聽聽彥哥怎麼說！為了早日達成訂閱人數目標，讓廣告商溢注本節目經費製作更優質節目，期待支持我們的好朋友「訂閱」本頻道並「下載」各集節目，謝謝您！訂閱【彥哥言抒機~醫觀點！】FLink萬用連結： https://open.firstory.me/user/54064ohya/platforms ☞贊助彥哥喝杯咖啡吧： https://pay.firstory.me/user/cl50z20bm00y501x609450u8t 留言告訴我你對這一集的想法：…

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EP20｜我看不下這些標題了！膝蓋是全身最脆弱的關節？ 38:43

1+ y ago38:43

38:43

現在各種健康資訊充斥著網路雖說打著是為民眾健康著想的文章但卻也因為想要賺流量與點閱而讓一些事實被扭曲最近我們整理了一些關於『膝蓋退化＆受傷』的文章他們的共同點是由於跑、蹲、上下樓會承受好幾倍體重，容易受傷所以不該做膝蓋軟骨很脆弱，應該要保護它想保健膝蓋可以做抬腿運動文章的內容是從醫學專家提出的所以看起來公信力特別高但事實上是有些誇大了來聽聽我們怎麼說吧！另外，想聽什麼其他議題歡迎提出！ https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿另外，我們開物理治療所了！歡迎來找我們治療＆訓練！官方網站：https://www.eager-physioclin…

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高中生及家長看過來~大學教授想看什麼樣的學習歷程？ 15:28

1+ y ago15:28

15:28

108課綱首屆高中畢業生已完成申請入學，學習歷程考招新制的議題也再次浮上檯面。身為高中的你，是否了解學習歷程是什麼？你的學習歷程是否做白工？如果您是高中老師，是否知道大學教授要的學習歷程是什麼？而如果您是家長，如何找尋資源協助子弟完成學習歷程？而大學教授又是如何審查學習歷程呢？請來聽聽彥哥怎麼說！為了早日達成訂閱人數目標，讓廣告商溢注本節目經費製作更優質節目，期待支持我們的好朋友「訂閱」本頻道並「下載」各集節目，謝謝您！訂閱【彥哥言抒機~醫觀點！】FLink萬用連結： https://open.firstory.me/user/54064ohya/platforms 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/cl50z20bm00y501x60945…

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首發單元節目介紹 12:49

1+ y ago12:49

12:49

首發單元節目與主持人介紹，想與您輕鬆聊聊本節目創作的動機，以及未來節目的內容，期待在未來節目推出之後能獲得您的肯定與支持。為了早日達成訂閱人數目標，讓廣告商溢注本節目經費製作更優質節目，期待支持我們的好朋友「訂閱」本頻道並「下載」各集節目，謝謝您！訂閱【彥哥言抒機~醫觀點！】FLink萬用連結： https://open.firstory.me/user/54064ohya/platforms 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/cl50z20bm00y501x609450u8t 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl50z20bm00y501x609450u8t/comments Pow…

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喔伊喔伊~救護車來了，你做對了嗎？ 14:29

1+ y ago14:29

14:29

救護車的主要任務就是救護緊急傷病患、運送病患與相關醫療器官等，而救護技術員的工作，通常是分秒必爭，因此，救護車執行任務必須要掌握黃金救援時間，配合法律給予「優先路權」的保障。在《道路交通安全規則》有明確規定，救護車執行任務時得不受行車速度之限制，且於開啟警示燈及警鳴器執行緊急任務時，得不受標誌、標線及號誌指示之限制。當我們在路上開車、騎車遇到救護車從後方開來，該如何避讓？來聽聽彥哥怎麼說。本節目由【土豆工作室】團隊製作播出（目前成員只有小編彥哥一人獨撐），所以播出頻率不固定，喜歡我們節目的好朋友請支持我們的創作，通告合作、演講邀約、廣告合作：54064ya@gmail.com 歡迎聽衆與彥哥互動及回饋，或是你們有想聽的主題都可以告訴我們： LINE：@382tarfv或 https://…

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高中生心理衛生健康知多少? 21:05

2y ago21:05

21:05

因課業壓力、人際關係、家庭環境等內外在因素而引起心理與情緒上的不安，漸漸地在高中與大學生族群擴散。常見的高中心理衛生健康問題有那些呢？請來聽聽來賓Kevin的分享！本節目由【土豆工作室】團隊製作播出（目前成員只有小編彥哥一人獨撐），所以播出頻率不固定，喜歡我們節目的好朋友請支持我們的創作，通告合作、演講邀約、廣告合作：54064ya@gmail.com 歡迎聽衆與彥哥互動及回饋，或是你們有想聽的主題都可以告訴我們： LINE：@382tarfv或https://lin.ee/m4FbsGB Instagram：54064ohya或https://www.instagram.com/invites/contact/?i=14frdlwtjice9&utm_content=orj9xg5 F…

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EP19｜職涯訪談：肌力體能訓練師養成計劃 42:14

2y ago42:14

42:14

千邀請萬邀請終於邀請到coach davis 建宏他目前在桃園、台中、台北擔任肌力體能訓練師以及專責照顧學校棒球隊實在是一位大忙人這一集是以他自身的心路歷程講述如何從選手身份轉為教練以及給予想要從事教練為主業的朋友們一些建議例如：大學要選擇什麼科系？不是本科系出身的要如何從零開始？身為教練需要具備什麼樣的能力？身為教練出社會後的發展如何？大部分的人都去哪裡工作？給高三畢業生與大學正在就讀運動相關科系的建議？這集含金量之高建議從頭聽到尾呀！如果對coach davis建宏老師有興趣的朋友們歡迎追蹤他的IGMax performance ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿另外，我們開物理治療所了！歡迎來找我們治療＆訓練！官方網站：https://www.e…

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EP18｜那些年我們喝過的高蛋白好壞大評比 40:15

2y ago40:15

40:15

今天與大家分享我們喝過的高蛋白總共有8款如果對哪一款特別有興趣，可以直接跳到底下的時間軸 03:35 My protein 08:30 ON 12:19 BSN 15:04 MARS 20:16 Peeta 21:37 TRYALL 25:41 紐西蘭eclipse premium 29:22 IS protein 我們是用自身的味覺感受去跟大家分享我們試喝的心得大家感受多少會有不同喔！如果你還有喝過我們今天沒提到的，或想要平反一下的，留言告訴我們喔！ https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿另外，我們開物理治療所了！醫骼物理治療所，地點…

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EP17｜我看不下這些標題了！彎個腰會摧毀你的腰椎？ 25:42

2y ago25:42

25:42

EP17｜我看不下這些標題了！彎個腰會摧毀你的腰椎？試問大家大家在GOOGLE疾病的時候，會不會看到一些標題殺人的文章或醫學專欄？文章裡面提到的症狀跟你的類似，讓你認為你自己也有相同的病？而這些疾病因為文字的描述及誇飾，讓你覺得自己的疾病非常嚴重呢～如果有類似的經驗歡迎留言給我們或是私訊我們ＩＧ我們會試著做成一個系列幫大家解惑，分析這些文章的內容真實度～ https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments 今天講的『彎腰撿東西會讓腰壞掉』這個議題已經存在非常久了由於『彎腰腰會壞掉』『彎腰絕對會受傷』『彎腰導致腰變形』這些偏激字眼常常被拿來用在文章標題以及內文讓許多民眾對彎腰有很深的誤解～進來聽…

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EP16｜運動防護考驗的不是專業度而是運氣與鳳梨體質 41:20

2y ago41:20

41:20

運動防護看起來很帥但其實是個辛苦活要在太陽底下待命要最早到也要最後走場地因素多變，不是所有的資源都齊全遇到危急事情的時候要懂得應變要照顧他人同時也要顧好自己的生理需求今天我們要來談談我們的防護經驗～一起來聽吧！主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckr0d8wwi79s50804ow05g88a/comments Powered by Firstory Hosting…

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EP15｜東張西望是我們的職業病 22:19

2y ago22:19

22:19

這集想簡單聊聊我們的職業病想必大家或多或少有些共鳴～不知到身為物理治療師或運動防護員的你會不會也跟我們一樣到處觀察別人ＸＤＤ如果你身邊有物理治療師朋友當他們出現這樣的行為時請適時打斷他們的不禮貌ＸＤＤＤ留言告訴我你對這一集的想法～主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com Powered by Firstory Hosting

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EP14｜看對病有夠難半年了都沒好怎麼辦？ 27:33

2y ago27:33

27:33

這大概是史上最難題看病也是要有運氣的如果當初賭對醫師或賭對科別那會好得快但偏偏有些人的狀況就很棘手複雜連常看的醫師、治療師都無法完全解決問題今天來跟大家以聊天的方式分享我們遇過的例子～希望可以提供正在為自己身體煩惱的你你你一些想法也希望這則能夠警惕自己對於患者症狀不能是理所當然，只用一條思路思考留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0oq3muu00lg0910ynce77f1?m=comment 主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com Powered by Firsto…

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EP13｜RKC俄羅斯壺鈴教練國際認證考試分享 28:34

2y ago28:34

28:34

今天由Andy老師分享他考照的心得～中間有很多辛酸血淚（？）不論身體荷包都大大的犧牲了Ｒ如果也想要考這張證照的朋友們～歡迎聽聽我們的podcast! 今天講到的專有名詞： Swing單手盪壺 Turkish get up土耳其起身 Clean 上搏 Press 單手肩推 Front squat 前蹲 Snatch 抓舉留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzw8tbhn0nsl0984d8hv0pl4?m=comment 主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com Powered by …

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EP12｜懸吊訓練的潮流你跟到了嗎？治療、運動就是要吊起來！ 26:23

2y ago26:23

26:23

這集來談談我們是如何把患者吊起來訓練的！以及如何用懸吊贏得患者的信任！今天講到了兩種器材：紅繩Redcord TRX 這集比較多專有名詞懸吊點AKA. 錨點：就是繩子懸掛的地方有段無段：有段的就像衣服鈕扣一樣，每一個固定點都是固定位置的。無段的就像拉鍊一樣，隨時都可以停下來固定。留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckz1809uy3cn70832u2k8g1kr?m=comment 主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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EP11｜腰痛竟被廟公治好了！我們工作遇到的奇聞軼事 24:41

2+ y ago24:41

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2022第一則podcast想說要跟大家輕鬆聊～順便也慶祝一下魚丸老師1000粉絲人數～（還沒訂閱的快訂閱起來喔！）這次搜集了3個問答跟大家回答！別忘了聽到後面～裡面有很多職場的爆笑內容ＸＤ留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckxzkad5t47x30860z9mx7ker?m=comment 主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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EP10｜醫師也需要復健！談談無運動習慣連帶多少事 25:02

2+ y ago25:02

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這集邀請到小兒科醫師馬婷！身為曾經骨裂過的患者，從復原到再次受傷，他有很多話要說。如果以為時間會帶走一且肉體傷痛那就錯囉！如果不改變身體狀態，只會累積越來越多～到時候補救需要花的時間和金錢，是非常可觀的！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckx5h036gdj9n0912tsrcfu7n?m=comment 主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com Powered by Firstory Hosting…

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EP9｜吃止痛藥讓傷隔層紗，測不出毛病只能用心電感應 24:27

2+ y ago24:27

24:27

吃藥感覺是國人的興趣之一（？）看病沒領到藥讓人森七七。對於疼痛的解套，許多長輩的觀念就是：吃藥但『痛』的背後卻沒好好理解～這集獻給正在疼痛的妳你！希望聽完會讓你信心大增！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwbdj7r50cqp0920zinmzzh7?m=comment 主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram Medium ．Andy | 運動防護員 Instagram 個人網站．合作邀約信箱：fishballcc@gmail.com 參考資料： Enthoven W, Roelofs P, Deyo RA, van Tulder MW, Koes BW. Non-steroidal anti-infl…

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EP8｜槓鈴：健身必備單品，『重』用就好。feat.老宅顧 27:14

2+ y ago27:14

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這集介紹的是健身必備器材：槓鈴！有請到老宅顧aka.槓鈴老師為我們詳細解說其中的細節。槓鈴看起來就是一根鐵棒，他其實裡頭有超多細節！從重量的設計、因應比賽項目的材質設計、到不同族群使用的設計，都有所不同～連價格落差都可以非常大！（是一個超大的坑）聽完這些眉角下次你去健身的時候～是不是更有感了ＸＤ說不定可以增加健身動力？或用這些知識把到妹仔（誤）？大家有興趣的話，也可以追蹤老宅顧的ＩＧ以及ＹＴ影片喔！ IG：oldtakuphysiotherapypoint YT：老宅物治宅觀點留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckvlu0ovz4z460884g7xr6wzz?m=comment 主持人：．魚丸 | 物理治療…

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EP7｜專訪-前十字韌帶手術恢復的命運取決於開刀醫師與口袋深度 32:14

2+ y ago32:14

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這集邀請到在國訓中心的營養師婉淳為我們分享前十字韌帶重建的心路歷程！原以為可以順利的開完刀復健然後回歸正常，殊不知從一開始就出了錯ＸＤ完全是意料之外！這故事完全沒誇大，一波三折簡直像連續劇～這故事也告訴我們要動刀以前做功課很重要運氣也很重要ＸＤＤ除了上網爬文之外該拜的還是要拜一下喔！主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram：https://www.instagram.com/diane_physio/ Medium：https://fishballcc.medium.com/ ．Andy | 運動防護員 Instagram：https://www.instagram.com/andyhsutrainer/ 個人網站：https://www.andyhsu-t…

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EP6｜前十字韌帶重建後只練肌力？再斷的機率超乎想像！ 27:13

2+ y ago27:13

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前十字韌帶受傷或斷裂是年輕人的惡夢！重建後再斷更是擊碎了不少信心還有結束不少人的運動生涯ＱＱ這一集講的是手術後的復健除了要練肌力、凹回角度外，更是要做其他訓練。至於什麼訓練聽了就知道囉！本次參考資料： Anders TL., Maradit Kremers H., Bryan AJ., Larson DR., Dahm DL., Levy BA., et al. Incidence of Anterior Cruciate Ligament Tears and Reconstruction: A 21-Year Population-Based Study. The American Journal of Sports Medicine.2016;44(6):1502–7. Pate…

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EP5｜揶揄體態何時了，壺鈴知多少？ 27:06

2+ y ago27:06

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大家其實不知道，Andy 老師身懷絕技（？）他是RKC俄羅斯壺鈴認證的教練（要考到這張證照不是花錢就有的ＱＱ）～今天就由他分享：如何選購壺鈴要練什麼要注意什麼自身經驗節目提到的運動內容初學：髖絞鍊、深蹲、功能性訓練進階：分腿蹲、單腳硬舉、架式、提公事包、過頭肩推、土耳其起身爆發訓練：盪壺如果想要聽Andy老師分享他考照的過程～一定要留言給我們喔！主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram：https://www.instagram.com/diane_physio/ Medium：https://fishballcc.medium.com/ ．Andy | 運動防護員 Instagram：https://www.instagram.com/andyhsutr…

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EP4｜專訪-時間就是金錢，物理治療師轉職健身教練 20:55

2+ y ago20:55

20:55

這集我們邀請到阿光教練！阿光原本是物理治療師，曾在醫院任職2年多的時間，後來毅然決然轉職成為健身教練。現在於桃園市1ＲＭ健護工作室上班。至於他為什麼轉職、荷包有沒有吃飽以及心境的轉變，去聽聽就知道囉！主持人：．魚丸 | 物理治療師 Instagram：https://www.instagram.com/diane_physio/ Medium：https://fishballcc.medium.com/ ．Andy | 運動防護員 Instagram：https://www.instagram.com/andyhsutrainer/ 個人網站：https://www.andyhsu-trainer.com/ ．合作邀約信箱：r04428001@g.ntu.edu.tw Powere…

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EP3｜一天一萬步，脂肪更鞏固？！ 18:31

2+ y ago18:31

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這個標題實在有夠偏激！主要是想與大家強調運動強度的重要性～要減肥的話不是只有流到汗、走了一萬步就夠了。也要依照『目標心跳』、『年齡』、『減重目標』喔！節目中提到的目標心跳計算機網址如下： http://www.shapesense.com/fitness-exercise/calculators/heart-rate-and-percent-vo2max-conversion-calculator.aspx 輸入你的年齡，希望的運動強度％VO2 max（節目有提到適合的強度介於45-65%）就可以算出你需要的運動心律了！當然減重也不是只有運動這一塊，飲食、心理狀態和生活習慣也很重要！．魚丸 | 物理治療師 Instagram：https://www.instagram.com/…

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EP2｜物治師、防護員教你如何選購筋膜槍不踩雷！ 25:09

2+ y ago25:09

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筋膜槍是現在WFH最佳夥伴。到了特定節日也是個適合的交換禮物。問題是！要怎麼買才會買得值得？要怎麼選才符合自身需求？來聽聽我們的分享吧！沒有業配～節目裡提到的品牌有： Hypervolt Booster (mini2) Jodo！（小鹿碰吉君）．魚丸 | 物理治療師 Instagram：https://www.instagram.com/diane_physio/ Medium：https://fishballcc.medium.com/ ．Andy | 運動防護員 Instagram：https://www.instagram.com/andyhsutrainer/ 個人網站：https://www.andyhsu-trainer.com/ ．合作邀約信箱：r04428001@…

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EP1｜物理治療師不是鐵打的，扭到腳踝一樣從頭來過 24:05

3y ago24:05

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你以為物理治療師就是運動傷害的絕緣體嗎？受傷的時候即便有一身專業知識也還是人啊！更何況，少了一條韌帶還想要回去跑馬拉松？到底魚丸老師是怎麼克服的呢？來聽聽我們的分享吧！．魚丸 | 物理治療師 Instagram：https://www.instagram.com/diane_physio/ Medium：https://fishballcc.medium.com/ ．Andy | 運動防護員 Instagram：https://www.instagram.com/andyhsutrainer/ 個人網站：https://www.andyhsu-trainer.com/ ．合作邀約信箱：r04428001@g.ntu.edu.tw Powered by Firstory Hostin…

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