最佳Inspiração Para Uma Vida Mágica播客 (2025)

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#461 - Sexo que vale a pena ter 37:31

6d ago37:31

37:31

O ponto de partida do episódio são ideias que apareceram nos comentários a um post da Mia: o sexo como recompensa do comportamento do homem e a falta de interesse das mulheres. Além de contrariarem estas opiniões, a Mia e o Pedro discutem com abertura a questão da qualidade do sexo e do que provoca o desejo, numa conversa aberta e cheia de reflexõe…

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#460 - Cortesia para começar 38:49

13d ago38:49

38:49

A conversa desta semana começa com uma lista de 3 competências que geram melhores discussões na internet, proposta pelo Pedro. O diálogo que se segue explora polémicas e o estado das coisas nas redes sociais, um tema atual e essencial para quem acredita em melhorar a forma como nos relacionamos on-line, inclusivamente com quem não tem muita vontade…

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#459 - As duas coisas que fazem uma relação durar 36:48

20d ago36:48

36:48

Neste episódio a Mia e o Pedro discutem o que uma relação precisa para ser duradoura. São duas coisas simples, mas nada fáceis: honestidade e escuta generosa. O que significa ser honesto (sem ser cruel), como ouvir o outro (sem planear a resposta enquanto ele fala) e porque é que isso muda tudo na conexão a dois? É um episódio sobre verdade, vulner…

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#458 - “Chatfishing”- quando deixamos a inteligência artificial falar por nós 35:59

27d ago35:59

35:59

Nas apps de encontros, o match é real, mas a conversa, será? A inteligência artificial está a mudar a forma como nos apresentamos e nos apaixonamos. A inteligência artificial escreve por nós. Mas o que acontece à autenticidade, à vulnerabilidade, e à conexão real quando deixamos que a IA fale em nosso nome? Neste episódio, exploramos: - o uso da IA…

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#457 - Como sermos ativistas por um mundo melhor - uma conversa com Raul Manarte 1:00:47

1M ago1:00:47

1:00:47

Neste episódio, a Mia conversa com o Raul Manarte - psicólogo humanitário, músico, fotógrafo e ativista dos direitos humanos — sobre as ações que ele tem levado a cabo em contextos difíceis e sobre o papel transformador da comunidade. Falam do que cada um de nós pode fazer, de como abordar com crianças temas delicados como guerra, sofrimento e inju…

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#456 - A mãe está a arder 33:30

1M ago33:30

33:30

Neste episódio, a Mia e o Pedro falam sobre o lançamento do novo livro da Mia, "A mãe está a arder". Exploram o universo da perimenopausa e da menopausa a partir de uma perspetiva realista e bem-humorada. Falam dos sintomas inesperados, da solidão que muitas mulheres sentem e da força que surge quando estas experiências são partilhadas em comunidad…

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#455 - O Poder do Significado 40:36

2M ago40:36

40:36

A propósito do livro The Power of Meaning, a Mia e o Pedro discutem com detalhe os 4 pilares do significado e a sua importância na experiência humana. Afinal de contas, talvez o significado seja mais importante do que a felicidade. “O que dá significado à tua vida?” é uma pergunta que nem sempre fazemos e que pode ser a mais mais importante explora…

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#454 - Empatia e Charlie Kirk 41:00

2M ago41:00

41:00

O Pedro trouxe para início da conversa uma citação de Charlie Kirk sobre empatia, pedindo a ajuda da Mia para clarificar conceitos e auxiliar na exploração de pensamentos e sentimentos a propósito do assassinato do político norte-americano. Uma conversa atual, intensa, honesta e essencial, repleta de reflexões e com dúvidas pertinentes à mistura. D…

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#453 - E se o ‘não sei’ for exatamente o que precisamos? 31:52

2M ago31:52

31:52

Vivemos num mundo em que todos parecem ter respostas rápidas e opiniões formadas. Mas e quando simplesmente… não sabemos? Neste episódio, exploramos a força e a vulnerabilidade contidas nestas duas palavras. Falamos sobre: • Porque é tão difícil admitir que não sabemos; • Como o “não sei” pode ser usado como fuga ou forma de evitar responsabilidade…

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#452 - E se a crise da meia-idade for só o começo da tua melhor fase? 35:11

2M ago35:11

35:11

Todos já ouvimos falar dela: a temida crise da meia-idade. Mas afinal, o que é que significa mesmo? Será inevitável, ou apenas uma etiqueta que a sociedade usa para descrever fases de mudança? Neste episódio, exploramos o que está por trás desse conceito, desde as transformações físicas e emocionais até às questões de identidade, propósito e escolh…

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#451 - Ainda vale a pena? 17:27

3M ago17:27

17:27

Decidir se ainda vale a pena continuar ou se está na hora de terminar pode ser difícil e doloroso. Para finalizar a nossa série especial de Verão, comentamos mais uma partilha de ouvintes. "Estou num relacionamento em que já não sei se estou por amor ou por hábito. Como ganho clareza sem magoar ninguém? Não há nada de 'errado', mas também já não há…

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#450 - Avançar sem bloquear 20:54

3M ago20:54

20:54

Começar algo novo pode ser assustador e gerar incertezas bloqueadoras. Esta semana comentamos uma partilha que incide nessa sensação tão comum. "Como posso começar algo novo — um projeto, um negócio, uma mudança — quando tenho tanto medo de falhar e parecer ridículo? Tenho uma ideia que me entusiasma, mas bloqueio sempre. E se não resultar? E se pe…

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#449 - Aplicar é difícil 18:45

3M ago18:45

18:45

Continuamos a nossa série de Verão, com uma questão muito comum sobre aplicação de princípios de desenvolvimento pessoal à Parentalidade. “Como posso parar de explodir com os meus filhos quando estou cansada? Já li imenso sobre parentalidade consciente, mas na prática é tão difícil... Depois sinto-me péssima, cheia de culpa. Sei que gritar não reso…

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#448 - Voz Sabotadora 16:06

3M ago16:06

16:06

Esta semana continuamos a comentar partilhas de ouvintes, com o novo tema a ser a voz sabotadora com que muitas pessoas lidam frequentemente. "Como é que me liberto desta voz interior que diz que não sou suficiente? Mesmo quando as coisas correm bem, sinto que não mereço. Há sempre alguém melhor. Como calo este sabotador interno?" Para ouvir, refle…

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#447 - Piloto Automático 17:37

3M ago17:37

17:37

Esta semana começamos a série de episódios de Verão, comentando partilhas que recebemos de ouvintes. A primeira é “sinto que estou a viver em piloto automático. Como é que descubro o que realmente quero fazer com a minha vida? Tenho um emprego estável, uma família… mas acordo sem entusiasmo. É isto a vida? Como encontro sentido sem ter de largar tu…

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#446 - Rituais nos Relacionamentos 36:38

4M ago36:38

36:38

Sendo a proximidade emocional um dos principais fatores na criação e manutenção de bons relacionamentos, que rituais podem ajudar a criar proximidade emocional? Na conversa desta semana, a Mia traz uma lista de 10 rituais para serem analisados, comentados e expandidos. Um episódio ótimo para pensar e repensar relacionamento atuais, passados e futur…

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#445 - Grupo de Influência 39:45

4M ago39:45

39:45

Afinal, estamos conscientes das pessoas que mais nos influenciam? E qual o seu verdadeiro papel nas nossas escolhas e resultados? No episódio desta semana, a Mia e o Pedro refletem sobre como são formados os nossos grupos de influência e com que intencionalidade podemos criá-los. E ainda dão alguma boas sugestões para lidarmos melhor com as pessoas…

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#444 - Love is Blind 44:13

4M ago44:13

44:13

A propósito da mais recente temporada do reality show Love is Blind, a Mia e o Pedro discutem o formato e os méritos deste programa, com muitas reflexões de desenvolvimento pessoal, comunicação e relacionamentos. Um estímulo importante para quem se interessa por atração, enamoramento, relações amorosas e muito mais! Para ouvir, refletir e partilhar…

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#443 - Intenções em Família 43:03

4M ago43:03

43:03

Com as férias já aí, a Mia pretende discutir a importância de definir intenções em família. Uma conversa que aborda a ideia da família como equipa e inclui estratégias para conseguir criar e alinhar intenções entre os vários elementos da família. Um episódio recheado de referências à Parentalidade Consciente e que ajuda a entender a importância fun…

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#442 - O ChatGPT pergunta 39:27

5M ago39:27

39:27

O Pedro pediu ao chatGPT para fazer perguntas criativas aos anfitriões do Podcast IVM e o resultado foi surpreendente! 9 questões bem interessantes respondidas pela Mia e pelo Pedro e que podem servir de estímulo e exemplo para conversas interessantes noutros contextos. Uma experiência a repetir. Para ouvir, refletir e partilhar! ------ Para aceder…

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#441 - Emoção ou Razão 38:16

5M ago38:16

38:16

O Pedro abre o episódio com referência a fenómenos de apropriação emocional. Quando usamos a emoção para tornar nosso algo que até é mais ou menos consensual. Uma conversa em redor do uso da emoção e da razão com recurso a diferentes formas de pensar e sentir as discussões. E que pode ser uma chave importante para a despolarização. Um episódio para…

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#440 - Love Bombing 38:30

5M ago38:30

38:30

Sabes o que é love bombing? Uma das estratégias favoritas dos manipuladores, consistindo em elogiar de forma exagerada e precoce para obter aprovação e baixar defesas. Neste episódio, a Mia e o Pedro dissecam a estratégia, o seu impacto e formas de reconhecermos e de nos protegermos dos love bombers. ma conversa para ouvir, refletir e partilhar! --…

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#439 - Por-se a jeito 43:05

5M ago43:05

43:05

A Mia começa a conversa desta semana com 3 observações: sobre um clássico da literatura feminista, violência doméstica e os cavaleiros do TikTok. Um episódio sobre desigualdade sistémica e como lidar, no dia-a-dia, com as suas consequências. Uma conversa repleta de exemplos, desabafos, partilhas e muitas aprendizagens. Para ouvir, refletir e partil…

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#438 - Um Exercício Transformador 35:32

6M ago35:32

35:32

A Mia trouxe para o episódio desta semana um conjunto de perguntas propostas pela The School of Life para reflexão diária. O Pedro e a Mia fazem o exercício de responder às 5 perguntas, o que gera um carrossel emocional. Em determinado momento o ambiente fica pesado mas termina com emoções bem agradáveis. Um exercício transformador para fazer em ca…

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Irritações! - Episódio 437 #IVM 39:25

6M ago39:25

39:25

O Pedro começa o episódio dizendo querer discutir a razão e propósito do estado de irritação - o que gera uma conversa cheia de irritações! Uma viagem inesperada pela natureza desse estado que tantas vezes experienciamos e que nem sempre compreendemos, o que faz com que possamos até ficar irritados por estarmos irritados. Uma bela conversa de desen…

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#436 - Ciúme: Uma Tentativa de Manual de Instruções 39:53

6M ago39:53

39:53

Neste episódio, vamos falar do ciúme como ele é, desconfortável, humano, teimoso e, às vezes, bem ridículo. Vamos perceber o que ele anda a gritar (sem que saibamos ouvir) e explorar estratégias para lidar com ele sem drama, sem negação e sem dar-lhe a senha do nosso telemóvel. Seja o teu, seja o de quem te ama tanto que até te quer controlar. Um g…

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#435 - O Apagão: Iluminados, Conspiradores e Outros Profetas 41:39

6M ago41:39

41:39

Quando as luzes se apagam, o que se acende? Neste episódio, falamos do recente apagão que deixou Portugal e Espanha às escuras, e das reações que rapidamente iluminaram as redes sociais. De súbitos gurus da resiliência a teóricos da conspiração prontos a culpar tudo e todos, refletimos sobre a necessidade humana de dar sentido ao caos, de criar pre…

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#434 - Otimista ou Pessimista? 37:44

7M ago37:44

37:44

A discussão desta semana é animada e cheia de belas propostas de reflexão. É melhor ser positivo ou negativo em relação ao momento presente? E em relação ao futuro, é melhor ser otimista ou pessimista? Será que há benefícios em todas as possibilidades? Uma exploração que abre caminhos, uma conversa que ajuda a entender as nossas estratégias e as do…

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#433 - Funciona 42:05

7M ago42:05

42:05

Voltamos a um tema fundamental nas escolhas de vida: como saber se aquilo que estamos a fazer está ou não a funcionar? Principalmente quando se trata de grandes questões de longo prazo, como a parentalidade, os relacionamentos ou a carreira. Um episódio cheio de sugestões práticas e que vai permitir olhar sob novas perspectivas para as grandes área…

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#432 - Reflexões sobre Andrew Tate 45:24

7M ago45:24

45:24

A Mia assistiu a uma longa entrevista ao influencer e empresário Andrew Tate, um fenómeno de popularidade entre jovens rapazes e veículo de mensagens altamente problemáticas. A Mia partilha com o Pedro algumas das suas reflexões sobre aquilo a que assistiu e a conversa torna-se ampla: afinal, o que está a faltar aos nossos jovens para se abrirem a …

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#431 - Já basta de inspiração 40:00

7M ago40:00

40:00

A conversa desta semana começa com o estabelecimento da diferença entre querer inspirar e querer ser inspirador - tendo por base um conjunto de experiências que a Mia teve num evento, numa peça e num concerto e onde encontrou pessoas que queriam ser inspiradoras. O episódio coloca debaixo dos holofotes o fenómeno da inspiração, permite revelações p…

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#430 - O Efeito Holofote 32:50

7M ago32:50

32:50

O Pedro apresenta no início do episódio o efeito holofote - a tendência para nos acharmos figura principal na vida das outras pessoas. Mas talvez os outros não pensem sobre nós tanto quanto imaginamos. De onde vem esse efeito? Quais as suas consequências e como podemos usá-lo a nosso favor? Um episódio para ouvir, refletir e partilhar! --- Para ace…

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#429 - O Grande Ato de Liderança 37:15

8M ago37:15

37:15

A Mia fez recentemente uma palestra onde apresentou a parentalidade enquanto o grande ato de liderança que podemos desempenhar nas nossas vidas. Neste episódio, discute-se essa ideia, o impacto dos exemplos de liderança familiar e escolar com que crescemos, a dificuldade em mudar paradigmas de liderança e muito mais. Um episódio fundamental para in…

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#428 - Mais Limites ou Mais Conexão? 39:18

8M ago39:18

39:18

A Mia observa que há muitos posts, seminários e livros que falam sobre a necessidade de impor limites e de nos afastarmos de pessoas tóxicas. Mas será que é mesmo disso que necessitamos? Ou é mais importante aprender primeiro a reparar afastamentos, melhorar comunicação e fazer pedidos claros? Uma conversa que vai dar muito que pensar e que cria no…

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#427 - Empatia é um problema? 35:30

8M ago35:30

35:30

O Pedro começa o episódio desta semana com três observações diferentes sobre empatia: uma do Elon Musk, outra de um psicólogo que acompanhou o julgamento de Nuremberga e uma terceira de um estudo recente sobre níveis de empatia nos EUA. Ponto de partida para um bela conversa de desenvolvimento pessoal, onde deu para falar sobre o “pecado da empatia…

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#426 - Já não se pode dizer nada! 34:11

8M ago34:11

34:11

Como nos podemos dirigir a alguém por quem sentimos atração? Será legítimo fazer algum tipo de avanço? Ou será que já não se pode dizer nada? Um episódio sobre relacionamentos, comunicação, feminismo e tanto mais. Uma conversa que pode ajudar a esclarecer, através de casos e histórias, como podemos afinal continuar a relacionar-nos de forma honesta…

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#425 - Não és dos meus! 35:10

9M ago35:10

35:10

Cada um de nós é tantas coisas diferentes mas acabamos muitas vezes por identificar as pessoas a partir das suas opiniões políticas, orientações sexuais, nacionalidade ou outra característica. Será que há situações em que isto faz sentido? Em função de que é que devemos escolher de quem gostar ou quem nos dar? Uma conversa ampla, com …

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#424 - Uma Boa Vida? 34:24

9M ago34:24

34:24

Recuperando uma questão fundamental da reflexão filosófica, a Mia e o Pedro partilham ideias sobre o que é uma boa vida. Um episódio que talvez seja aquilo que mais precisavas de ouvir e não sabias. Afinal de contas, todos procuramos viver uma boa vida (e também uma vida boa) e nem sempre sabemos o que isso é ou como consegui-lo. Para ouvir, reflet…

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#423 - Malas, Erros e Cisnes Negros 39:28

9M ago39:28

39:28

Neste episódio, o Pedro traz assuntos variados da atualidade para a Mia comentar: do deputado que roubava malas em aeroportos ao quadragésimo aniversário do Cristiano Ronaldo, passando pelas dissonâncias de uma famosa entrevista. Sempre com a habitual lente do desenvolvimento pessoal, os comentários sobre estas situações revelam aprendizagens e pro…

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#422 - Parentalidade que funciona 38:53

9M ago38:53

38:53

A Mia ouviu algumas opiniões sobre Parentalidade e decidiu comentar com base na sua experiência e conhecimento na área. Afinal de contas, o que é isso de “funcionar” quando se trata de relações parentais e educativas? Uma conversa para ouvir, refletir e partilhar! 📌Capítulos do Episódio: Discussão sobre a Pirâmide Comportamental (00:00:15) Consequê…

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#421 - Ideologia? Talvez não. 37:46

10M ago37:46

37:46

Neste episódio, a Mia e o Pedro refletem sobre as razões de adotarmos ideologias, mas também sobre a importância de as questionarmos. Qual o atrativo das ideologias? Que papel têm e como facilitam/dificultam as nossas vidas? Com recurso a exemplos e histórias, esta é uma conversa fundamental para ouvir, refletir e partilhar. ---- Para acederes à Es…

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#420 - Alterar Reclamações 31:11

10M ago31:11

31:11

Será que a forma como reclamamos com as pessoas de quem gostamos é a melhor? Será que podemos mudar a forma e o conteúdo das nossas reclamações para conseguir criar mudança sem gerar conflito? Como partida para este episódio, a Mia e o Pedro reflectem sobre algumas mudanças verbais sugeridas por uma psicóloga americana, do género “em vez de dizeres…

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#419 - Ouvir, ajudar ou abraçar? 33:50

10M ago33:50

33:50

Quando alguém vem ter connosco para partilhar algo, o que devemos fazer? E porque é que tantas vezes as nossas tentativas de ajudar acabam por gerar tensão e dificuldades quando a intenção é… ajudar? Neste episódio, a Mia propõe uma pergunta fundamental e que pode salvar relações! Uma proposta simples e que ajuda a entender a intenção de quem nos p…

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#418 - Manifestação existe? 32:44

10M ago32:44

32:44

A propósito de uma revisão de estudos científicos sobre o efeito que as crenças no poder da manifestação têm sobre os resultados de quem as tem, o Pedro traz para o episódio desta semana uma discussão quente no mundo do desenvolvimento pessoal. Uma conversa que procura definir, enquadrar e avaliar o conceito de manifestação e que propõe visões aber…

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#417 - Carga Mental e Trabalho Emocional 41:18

10M ago41:18

41:18

2025 abre com um grande episódio que pode gerar consciência e mudança. A Mia explora a ideia de Projeto Família e os conceitos de carga mental e trabalho emocional. Uma conversa intensa e fundamental, que toca nos papéis de género, na organização e bem-estar na família e em estratégias para gerar mais envolvimento de todos nas tarefas que criam mai…

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#416 - Balanço 40:19

11M ago40:19

40:19

Final de ano é tempo de planear 2025 mas antes disso há que aprender com o ano que agora acaba. Que é como quem diz, é tempo de balanço! Além de proporem uma forma de organizar o balanço do ano, a Mia e o Pedro partilham alguns dos grandes desafios, aprendizagens e sucesso do seu ano de 2024, numa conversa surpreendente e que pode inspirar outras b…

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#415 - Prendas de Natal 37:29

11M ago37:29

37:29

Mantendo a tradição do Podcast IVM, a Mia e o Pedro partilham com a audiência as suas prendas de Natal. Cada um trouxe uma ideia ou conceito bem embrulhado e de forma secreta (não sabiam dos presentes que cada um tinha trazido) e exploraram com detalhe o impacto de aceitar estas prendas na nossa vida. Rumo à vida mágica! Para ouvir, refletir e part…

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#414 - Não sou suficiente? 38:36

11M ago38:36

38:36

Um dos temas mais comuns em conversas de desenvolvimento pessoal é a ideia de não se sentir suficiente. Como pessoa, como mãe/pai, como filha/o, como amante… De onde vem esta sensação, o que significa e como podemos conviver de forma mais saudável com ela? Uma conversa muito importante e com propostas de aprendizagem muito relevantes. Para ouvir, r…

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#413 - Levar tudo a peito 39:42

11M ago39:42

39:42

A tendência de levar tudo demasiado a peito pode ser muito limitadora e criar condições para estarmos sempre em sobressalto. Este é o ponto de partida que a Mia traz para a conversa, que além de gerar discussão sobre o que é isso de “levar a peito”, revela 5 estratégias para deixar de o fazer! Um episódio que pode trazer liberdade emocional, ótimo …

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#412 - Como avalio o meu dia? 36:56

12M ago36:56

36:56

O Pedro inicia a conversa lançando algumas das perguntas normalmente usadas quando alguém quer avaliar o seu dia e a sua vida. A Mia acrescenta algumas sugestões bem diferentes e o episódio revela-se simultaneamente divertido e profundo, com muitas pistas sobre como certas perguntas nos podem ajudar a fazer um diagnóstico adequado dos nossos dias e…

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