＊本集的錄製環境比較隨性，偶有爆音、忽大忽小聲的情況請見諒＊ 本集摘要： 迷因/AI/DePIN/再質押受到關注的理由？ 平常會關注的資訊來源與判斷方式 對於今年的趨勢預測 嘉賓社群： Talkchain 的 YT 頻道與 DC 討論群 Josh 的 電報討論群與 Podcast 節目「投幣雞」由區塊鏈媒體｜鏈新聞

．訓練的風險與效益需要進行分析和平衡。雖然許多訓練動作都有部分風險，但在正確操作配置下，都有許可的安全範疇。 ．有經驗與專業能力的訓練者，可以根據個人的情況、技術水平和目標來評估是否適合進行某項訓練。 ．訓練是一個破壞後建設的過程。每個人的條件狀況不同，所以訓練方法也因人而異，並需要在訓練過程中觀察反應，取得安全適度的效果。 ============ QA ．預先疲勞法的有效性取決於個人的操作技巧和身體反應，有時可能會產生反效果，需要注意操作方法和肌肉疲勞的程度。 ．短距離衝刺訓練能激發快速肌纖維，尤其是在十公尺或二十公尺短距離的衝刺過程中。但進步窗口相對較小，需要配合其他訓練方法以獲得更全面的效果。 ．訓練效果有賴全面的生活恆均衡，不僅是靠身體活動，也需要控制飲食、管理睡眠和生活方式。 -…

【本集節目由毛迷 Amy/ Yvonne 贊助製播】 有趣的美國寵物飼養現況 德國被威脅要接受兩萬隻大象 關於CBD在寵物上的應用 天生苦瓜臉的巴吉度獵犬 歡迎斗內～支持我們～成為毛知音的後盾吧～ https://portaly.cc/newsfurtune 追蹤IG及粉絲團～收聽時一起服用，效果加倍!! IG: @newsfurtune FB: https://www.facebook.com/newsfurtune 相關連結: 2024 美國寵物飼養現況 https://reurl.cc/GjV1Xx 2024 美國寵物收養現況 https://reurl.cc/OM1OEv 波札那威脅將向德國派遣2萬頭大象 https://reurl.cc/NQjWRQ 康乃爾大學獸醫學院教學醫院 C…

．強調運動競技的核心價值，包括全力求勝、公平競爭和對違規行為的零容忍。並呼籲對運動文化進行更深入的教育和引導，以維護運動精神和比賽的公平性。 ．在體育競技中，真正的價值在於展現偉大的情操，而不僅僅是贏得比賽，社會的進步表現在人們對偉大價值觀的認同和尊重上，這反映在體育運動中。 QA ．側蹲屬於單邊訓練，訓練效果包含增加髖關節的外展內收活動度與肌力，以及踝關節活動度等。 ．核心呼吸法有助於維持脊椎穩定，避免肌肉過勞和疼痛。缺乏核心穩定性可能導致下背肌肉取代核心肌群，造成腰酸等問題。 ．痠痛不直接關係到訓練效果，如肌肉痠痛較低強度的訓練和週期性訓練，有助於少痠痛程度，並提高訓練的持續性和效果。 ----------------------- 怪獸訓練：https://www.facebook.c…

上下顎可以分開是蛇類的特殊技能 觀看蛇類進食很療癒？ 飼養環境及溫濕度的控制很重要 其他球蟒飼養上的注意事項懶人包 歡迎斗內～支持我們～成為毛知音的後盾吧～ https://portaly.cc/newsfurtune 追蹤IG及粉絲團～收聽時一起服用，效果加倍!! IG: @newsfurtune FB: https://www.facebook.com/newsfurtune －－－－以下訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 城揚建設新推出的「陽明第一廳」 緊鄰三民區的明星學府-陽明國中 46~52坪，每層四戶兩部電梯 最適合有換屋與置產需求的你 讓生活中充滿書香、運動風，滿足食衣住行的消費需求 城揚建設 陽明第一廳 07-384-2888 https://bit.ly/4…

迷思 IV：心肺很重要!! 為了心肺優先，長距離耐力型運動是唯一首選？ - 事實： ．中高齡訓練中，心肺訓練的的確有其重要性，然而在注意訓練不相容性的前提下，合理安排訓練週期和適應方向，以及重視睡眠和飲食對訓練效果的影響。 ．同時進行高重量增肌課程和長距離跑步，可能會導致運動總量超載，限制恢復能力，使身體傾向於適應較簡單的低強度運動。 ．不一定只有長時間的耐力型有氧運動才有心肺訓練效果。具備強度的間歇型訓練也是一個很好的方式。 ========= QA： ．身體有病痛，建議先透過醫療健檢，由專業醫師判斷，教練可透過醫師的醫療健檢建議下，進行訓練而避免受傷。 ．在追求事業和生活目標時，要懂得享受挑戰和成長，並尋找自己真正感興趣和有意義的事情，而不是為了追求金錢而盲目奔波。 ----------…

馬的牙齒介紹 什麼是痕跡器官？ 如何檢查馬的牙齒？ 磨牙到底在磨什麼？ 歡迎斗內～支持我們～成為毛知音的後盾吧～ https://portaly.cc/newsfurtune 追蹤IG及粉絲團～收聽時一起服用，效果加倍!! IG: @newsfurtune FB: https://www.facebook.com/newsfurtune 相關連結: 馬齒不徒長- KYL Equine Dentistry and Nutrition： https://reurl.cc/80dWGX Powered by Firstory Hosting

本集摘要： 坎昆升級讓手續費下降，對幣價有反面影響的原因是什麼？ 關於 Restaking 對於貨幣政策的負面影響 解決方案與可能性？由區塊鏈媒體｜鏈新聞

迷思 III：中高齡代謝差，千萬要節制，體重增加就是警訊? - 事實： ．老化過程中，基礎代謝率降低是一個常討論的問題，而造成此狀況的原因之一，極可能是流失了有用的組織-肌肉，而造成脂肪的比例上增加以及代謝率下降的狀況。 ．除了透過控制熱量來減少脂肪，還可以增加基礎代謝率及肌肉量。如果用減少熱量來減脂，身體容易將目標設定為節能，導致體重還是不為所動。 ．避免極端的節食和運動，不要盲目計算熱量赤字，而是觀察飲食和身體反應，調整習慣。 ========= QA： ．85%以上的負重訓練對抗老化很重要，但並並非唯一有效的方式。課表的安排不會只有高強度，不同的組數次數搭配，都有其使用的目的與效果。 ．訓練應該能夠激活肌肉的各種纖維，包括快縮肌纖維和慢縮肌纖維，以維持健康和增加肌力。 --------…

馬匹為什麼要磨牙？ 如何走上磨牙師之路 提升英語能力的小撇步 經驗體力危機處理的能力缺一不可 歡迎斗內～支持我們～成為毛知音的後盾吧～ https://portaly.cc/newsfurtune 追蹤IG及粉絲團～收聽時一起服用，效果加倍!! IG: @newsfurtune FB: https://www.facebook.com/newsfurtune 相關連結: 馬齒不徒長- KYL Equine Dentistry and Nutrition https://reurl.cc/80dWGX Powered by Firstory Hosting

本集摘要： SBF 被捕，那些沒有涉案的人們都去哪了？ 災後一年多，業界改變了嗎？ FTX 法庭看到哪些有趣的事？由區塊鏈媒體｜鏈新聞

其實可能不止四大，但是我們挑幾個常見的聊聊： ．迷思 I：快縮肌纖維流失不可避免，但可專注再至少維持慢縮肌的低強度動作。 - 事實：大重量訓練可預防肌纖維退化，除了必定動員慢縮肌，也可以刺激快縮肌纖維的維持或生長。 ．迷思 II：長者易跌倒，導致骨折進入靜態生活，建議練習平衡感或行動時輔助器具。 - 事實：大重量訓練可提升骨密度、降低骨質酥鬆風險，避免先骨折後跌倒，同時有助肌肉神經適應，減少跌倒風險。 ========= QA： ．睡眠居然和運動表現有關？睡眠不足對於多方面運動表現都有顯著的影響。 ．疲勞度不等於訓練強度，訓練效果先決定強度，再決定長度。 ----------------------- 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining…

【本集節目由毛迷 Amy /哎呦喂 贊助製播】 動物園幫你度過失戀低潮期 南極竟然也有禽流感 ！！ 可不可以跟狗狗喇舌？？ 消防隊的吉祥物大麥町 歡迎斗內～支持我們～成為毛知音的後盾吧～ https://portaly.cc/newsfurtune 追蹤IG及粉絲團～收聽時一起服用，效果加倍!! IG: @newsfurtune FB: https://www.facebook.com/newsfurtune 相關連結: 德州動物園提供克服失戀的新方法 https://reurl.cc/v0M05N 科學家確認南極大陸首例禽流感病例 https://reurl.cc/D404gd Powered by Firstory Hosting…

本集摘要 以太坊基金會遭到 SEC 調查！？可能跟 ETH 現貨 ETF 評估有關係。(相關文章) 今年的 ETHTaipei 所見所聞，Vitalik 變身為宮廟主委大談以太坊困境。(相關文章) Ether.fi 發幣似乎沒有想像中熱鬧？幣安與 OKX IEO 持續比拚。 Solana 生態出現大量迷因幣預售。(相關文章)由區塊鏈媒體｜鏈新聞

．生命就是不斷的受到刺激後成長，就和大重量訓練一樣；這一點在性別上並無差異。 ．女性的肌力發展和男性在成長過程中「略有」差異，更年期後也更容易發生骨質疏鬆；更早從事大重量訓練，有助於保留更多肌力，減少骨質疏鬆。 ．商業市場經常操作性別差異，尤其鎖定女性市場，利用恐懼與焦慮，塑造不是必須的需求，取得利潤。 ．為了健康而訓練，往往更利於取得合適自己的身材。同時因為肌肉量提升，也進而提升身體基礎代謝量。 ----------------------- 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地：https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地：https://www.faceb…

白子雪貂易有遺傳性疾病 已馴化多年但在台灣尚未有專用的疫苗 建議公母都結紮避免母的過度發情發生非再生型貧血 討論滿滿的生物小知識才發現原來人類才是最廢的 歡迎斗內～支持我們～成為毛知音的後盾吧～ https://portaly.cc/newsfurtune 追蹤IG及粉絲團～收聽時一起服用，效果加倍!! IG: @newsfurtune FB: https://www.facebook.com/newsfurtune Powered by Firstory Hosting

本集摘要： 貝萊德申購 BTC 3/13 超過 10 億美金 BTC L2 的魔幻宇宙 Near 是 AI 大佬？由區塊鏈媒體｜鏈新聞

【本集摘要】 ETF 數據，帶領比特幣創新高 微策略股價飆升，七億美金可轉債 台灣金管會對 ETF 複委託的想法 FTX 索賠管道：巴哈馬的寶藏 UNI 過關，幣價有救了嗎？由區塊鏈媒體｜鏈新聞

．沒有參予動作的運動單位，不會得到訓練效果；長期沒訓練的單位，有可能會流失。 ．大重量訓練需要徵召更多的運動單位來進行運動，帶動更多運動單位也得到更好的肌肉保留或生長效果。 ．很多運動會感到疲勞，但不一定累了，就能獲得肌肉。 ．低重量高反覆、大重量訓練都有各自的訓練效果及好處，但無法互相取代。 ．如果要取得較強的神經性徵召及肌肉量，還是建議大重量訓練。 ----------------------- 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地：https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地：https://www.facebook.com/MonsterTraining…

貓咪糖尿病的介紹 主人怎麼知道貓咪可能有糖尿病 貓咪糖尿病目前主要的治療方式 貓咪糖尿病的口服新藥 歡迎斗內～支持我們～成為毛知音的後盾吧～ https://portaly.cc/newsfurtune 追蹤IG及粉絲團～收聽時一起服用，效果加倍!! IG: @newsfurtune FB: https://www.facebook.com/newsfurtune Powered by Firstory Hosting

．由於現今社會的不確定性與高速發展的技術，使得教育在預測未來需求變得更加困難。因此教育應該更加注重探索和基本能力的培養。 ．過早專業化的教育可能會限制人們的選擇和適應能力，學習或許應該更廣泛，具備了跨領域能力有利於應對不斷變化的環境。 ．「底子」的定義進，應該包括興趣、態度、情緒管理、邏輯推理等方面的基本能力。教育中注重培養這些基本能力，以應對未來的不確定性和變化。 ----------------------- 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地：https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地：https://www.facebook.com/MonsterT…

【本集節目由毛迷 Amy/澳門貓奴 贊助製播】 養狗狗可以預防老年癡呆？ 全球首家章魚人工養殖場可能即將開張 驢跟騾的差別 西施犬本名其實是獅子犬 歡迎斗內～支持我們～成為毛知音的後盾吧～ https://portaly.cc/newsfurtune 追蹤IG及粉絲團～收聽時一起服用，效果加倍!! IG: @newsfurtune FB: https://www.facebook.com/newsfurtune 相關連結: 養寵物也許可以降低罹患失智症的風險 https://reurl.cc/mr2EYW 一家海鮮公司想要開始養殖章魚 https://www.npr.org/2024/02/07/1229233837/octopus-farm-spain-controversy Powere…

【本集摘要】 2024 ETH Taipei：Vitalik 將來台深度參與 Restaking 風潮在台北會聊什麼？ AA 不能亡，最新進展 【BingX 冠名贊助】 本節目由 BingX 交易所贊助 BingX 為全球領先的加密貨幣交易所 提供全球數字資產、現貨和衍生品交易服務 現在註冊邀請碼輸入【1Z9V7A】 最高可獲得 5155U 新手福利！ 立即加入由區塊鏈媒體｜鏈新聞

．很多人擁有健身房會員，這會員宛如心靈上的寄託，但實際規律訓練的人不多，這和健身房給予的核心價值有關。 ．科技延長人類的壽命，從20、30歲延長到70、80歲，所以更需要增加肌力，來延長可動年齡，這應該是健身業最重要的核心價值。 ．身體美感有先天的演化及後天的社會觀感角度，後者是許多健身業者操作的面向，也產生許多人身體焦慮。 ．當代健身也最重要的事情，不是營收和業績，而是製造出強壯的成品，才能讓這個行業永續。 Q&A ．三關節的爆發訓練，可透過舉重的二拉來加強，所以才延伸出舉重衍伸動作。 ．爆發力和最大肌力是相輔相成，最大肌力提升，爆發力也會提升。 ----------------------- 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining 小巨…

狐獴是母系社會的群居動物 習性上還是偏野生動物 物種天生氣味偏重飼養前需三思 以動物福利的角度來說並不建議飼養 歡迎斗內～支持我們～成為毛知音的後盾吧～ https://portaly.cc/newsfurtune 追蹤IG及粉絲團～收聽時一起服用，效果加倍!! IG: @newsfurtune FB: https://www.facebook.com/newsfurtune Powered by Firstory Hosting

【本集摘要】 時事大拼盤 比特幣凍漲：比特幣 ETF 數據＋Nvidia 創歷史新高 Starknet 空投盛況與熱潮 楓之谷鏈遊有新梗嗎？ 【BingX 冠名贊助】 本節目由 BingX 交易所贊助 BingX 為全球領先的加密貨幣交易所 提供全球數字資產、現貨和衍生品交易服務 現在註冊邀請碼輸入【1Z9V7A】 最高可獲得 5155U 新手福利！ 立即加入由區塊鏈媒體｜鏈新聞

毛孩檢疫前要完成的事 美國及台灣的檢疫規定 運輸籠選擇的經驗分享 給想帶毛孩一起出國的飼主的經驗分享及建議 歡迎斗內～支持我們～成為毛知音的後盾吧～ https://portaly.cc/newsfurtune 追蹤IG及粉絲團～收聽時一起服用，效果加倍!! IG: @newsfurtune FB: https://www.facebook.com/newsfurtune 相關連結: EP16｜想養狗嗎？挑選品種需要考量什麼呢？👈這集有台灣犬的介紹唷～ Powered by Firstory Hosting

【本集摘要】 10x 與 Andrew Kang 預言全都中 ETF 流入狀況與黃金 ETF Wade 中獎被駭 【BingX 冠名贊助】 本節目由 BingX 交易所贊助 BingX 為全球領先的加密貨幣交易所 提供全球數字資產、現貨和衍生品交易服務 現在註冊邀請碼輸入【1Z9V7A】 最高可獲得 5155U 新手福利！ 立即加入由區塊鏈媒體｜鏈新聞

【本集節目由毛迷 Amy/哎呦喂/Peggy & 我們全家/Lucia 贊助製播】 三週年特別節目依然沒有重點! 感謝大家又一年的支持～ ⭐三週年感謝卡活動⭐ 前三位在IG/FB/YouTube本集貼文或音檔下留言的粉絲 已追蹤或訂閱各平台 留下毛知音生日快樂＋喜歡毛知音的原因？ 三個平台挑一個即可（重複還是只有一張三週年感謝卡唷～） 收到小編回覆的各平台前三名留言者，請在IG/FB私訊小編收件人的姓名及地址以利三週年感謝卡的寄送 歡迎斗內～支持我們～成為毛知音的後盾吧～ https://portaly.cc/newsfurtune 追蹤IG及粉絲團～收聽時一起服用，效果加倍!! IG: @newsfurtune FB: https://www.facebook.com/newsfurtun…

．長期訓練的”動機”重要嗎？動機是激勵人們產生內在的驅動力，但還需要養成習慣及紀律，才能達到規律的長期訓練。 ．很多人覺得空氣是不需要花錢購買的，只有當感到稀薄時才會覺得需要，而肌力也是一樣，越早準備越遠離失能。 ．肌力強壯，能好好享受生活、更能保護自己。 ．如果你想要成長，就要找到利益一致的人事物，來協助你，如同找到適合的健身教練，為你帶來肌力成長，並達到多元強壯。 ----------------------- 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地：https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地：https://www.facebook.com/Monster…

【本集摘要】 Vitalik 宣告童年終結，自述轉大人的關鍵是什麼 AI 與區塊鏈有搞頭，Vitalik 怎麼看 區塊鏈邁向落地發展，遇見什麼瓶頸？ 【BingX 冠名贊助】 本節目由 BingX 交易所贊助 BingX 為全球領先的加密貨幣交易所 提供全球數字資產、現貨和衍生品交易服務 現在註冊邀請碼輸入【1Z9V7A】 最高可獲得 5155U 新手福利！ 立即加入由區塊鏈媒體｜鏈新聞

．肌力訓練是存錢，運動訓練是用錢，肌力自由了，就可以做很多運動。 ．台灣不重視體育？還是其實是政府/協會過度介入或干涉呢？ ．運動如要蓬勃發展，應該要擴大參與，接觸更多人，越能讓天賦異稟的運動員被發現。 ．教練不止要精通技藝，更是引導學員遇到挫折或失敗時，能夠面對此時此刻的意義，這就是哲學家教練。 ----------------------- 怪獸訓練：https://www.facebook.com/monstertraining 小巨蛋/古亭基地：https://www.facebook.com/monstertrainingacademy 竹北基地：https://www.facebook.com/MonsterTrainingHC/ 民權西基地：https://www.facebo…

成龜很巨！壽命很長！飼養前需三思 食量超巨！一但食慾下降就應該特別注意 飼養管理很重要！才能預防尿酸結石的形成 歡迎斗內～支持我們～成為毛知音的後盾吧～ https://portaly.cc/newsfurtune 追蹤IG及粉絲團～收聽時一起服用，效果加倍!! IG: @newsfurtune FB: https://www.facebook.com/newsfurtune Powered by Firstory Hosting

【本集摘要】 ACE 新任負責人也被羈押，劇情越來越精彩 比特幣現貨 ETF 淨流出慘烈，買氣還是旺旺旺 【BingX 冠名贊助】 本節目由 BingX 交易所贊助 BingX 為全球領先的加密貨幣交易所 提供全球數字資產、現貨和衍生品交易服務 現在註冊邀請碼輸入【1Z9V7A】 最高可獲得 5155U 新手福利！ 立即加入由區塊鏈媒體｜鏈新聞

安美大望｜買房新哲學 ETF概念宅 ．Environment環境造就心境 ．Texture質感織就情感 ．Fortune財富成就豐富 台茂商圈／五福國小預定地／李天鐸建築／3-4房雙車位 2-4房保值首選：https://fstry.pse.is/5t2ff6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— ．用以估計身體組成的儀器，大部份都可能須用到公式做推估，無法提供百分百正確數據。 ．某種說法認為，斷食時生長激素會提升，肌肉會被保存，並優先使用脂肪。 ．也有學者指出，運動消耗的脂肪量，較斷食所帶來的消耗少。 ．大重量的組間休息時間可以較完整，盡量讓體力恢復飽滿的狀態。 ．依訓練方式與目標不同，組間休息的時間就可以隨著被調控。 ----------------------- …

為什麼需要修馬蹄？馬蹄鐵的作用？ 馬齒徒長是真的！定期磨牙對馬匹很重要 馬匹常見疾病的介紹 你知道台灣的馬是只能入境不能出境的嗎？ 歡迎斗內～支持我們～成為毛知音的後盾吧～ https://portaly.cc/newsfurtune 追蹤IG及粉絲團～收聽時一起服用，效果加倍!! IG: @newsfurtune FB: https://www.facebook.com/newsfurtune 相關連結: 馬的你不思議- 20 Cent 醫療資訊站 https://reurl.cc/A4dnx8 Powered by Firstory Hosting

【本集摘要】 Polymarket 讓台灣執法硬起來 比特幣現貨 ETF 實際狀況如何 Restaking 的小感想 【BingX 冠名贊助】 本節目由 BingX 交易所贊助 BingX 為全球領先的加密貨幣交易所 提供全球數字資產、現貨和衍生品交易服務 現在註冊邀請碼輸入【1Z9V7A】 最高可獲得 5155U 新手福利！ 立即加入由區塊鏈媒體｜鏈新聞

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