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🤞 台灣時間 每週三 上午十點 更新發佈 《樂活人生教室》是由吳寶芬所主持的節目,內容主要是在探討生活中哪些生活法寶可以讓我們吃的快樂、喝得瀟灑,並且幫助我們認識我們的身體,擺脫掉惱人的肥胖問題。本節目適合所有想要健康樂活的朋友們收看,一起與500芬老師活出滿分一百的健康人生。 吃,是人類生存下去的必要手段,因此懂吃的台灣人,發展出一道道令人垂涎三此的美味佳餚,但這些佳餚內所使用的食材、香料、佐料、辛香料等,是否對於身體來說是健康的,要如何健康樂活又能吃得快樂,就是一門學問了,也許從我們500芬老師那邊可以解答這個問題。 【LOHAS樂活雲】提供全球華人最SKR的節目內容與資訊,有健康、親子、理財、旅遊、英文等領域,結合專業人士的經驗談與分享,給您豐富且具知識性的影片與Podcast,讓您掌握最新節目進度。 【LOHAS樂活雲】官方網站 https://lohas.fulive.net/ 【LOHAS樂活雲】FB粉絲團 https://www.facebook.com/LOHAS.CLOUD/ 【LOHAS樂活雲】Youtube頻道 https://reurl.cc/jqk64 ...
 
這不是靈異節目也不是教你怎麼做室內設計師😊, 由Christine帶你一起開創生活中的不可能, 真實且平凡的來自你我的故事以及啟發:節目有三個專欄 『如何讓生活越過越好~Making the better you 』; 『女聲悄悄話~Women Whisper』; 『是金勒~Golden Quotes』 邀請你與我們在第三空間享受獨處, 享受生活, 珍惜當下~ #說說你的故事:hc995778@gmail.com #Instagram 第三空間/the3space_ladyfirst Powered by Firstory Hosting
 
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EP21 Do Less, Get More@生活越過越好(Making the better you) 親愛的大家,週末愉快呀! 入秋後,天氣逐漸轉涼,傍晚騎City Bike外出溜躂,特別涼快! 距離2021年的尾聲不到100天, 是否你們也和Christine一樣有未完成的目標呢? 讓我們再努力一把吧!年底前,趁勝追擊! 本次Podcast節目是Christine閱讀分享, 也呼應9-10月生活越過越專欄「斷捨離主題」, Christine同時閱讀中英文版本,感受特別深刻也做出反省和行動。 選擇很重要,會做對的選擇尤其重要,因為就像作者提到的: 「你可以做任何事,但是不能做所有的事。至少不是在同一時間進行」。 透過墨西哥漁夫與銀行家的故事, 我們可以思考蘇格拉底(Socrates)這句…
 
EP24 訪談瑜珈折學Podcaster@女聲悄悄話(Women Whisper) Hi 親愛的大家,週末愉快呀! 這集女聲悄悄話邀請到 同樣是Podcaster的瑜珈折學主持人Michelle. Michelle和我在KK Box舉辦 「Podcaster勇闖金銀島」活動中相識 她在台北,我在高雄 卻在一次我邀請她上第三空間電話中 聊了近2小時!Wow 能量相同的人總是有相識恨晚的感覺 這集節目在高雄錄音室「聲音灶咖」錄製 專業服務,給大讚一個! Christine做了個良好的「高雄地陪」 帶著Michelle到高雄棧貳庫吹海風、拍美照 (頭髮沒有凌亂喔!哈哈) 兩位女性透過人生經驗暢談無限 也對未來有了不同的憧憬 都是值得期待且美好的憧憬 邀請親愛的大家收聽瑜珈折學Podcast 也歡迎…
 
在減肥的路上出現了新的方式「生酮飲食」,其方法為攝取高脂肪、適量蛋白質以及低碳水化合物(醣類),這個方式大幅提高了脂肪及蛋白質的攝取,而將醣類降至最低程度攝取,然而,極端偏頗的飲食比例是會造成身體的衝擊,並且難以長期維持,人體所必要的三大營養素:醣類、脂肪以及蛋白質,其實是缺一不可的,而生酮飲食將導致體質變酸,一旦身體變酸則容易在體內產生腫瘤,所以極端的減肥方法會破壞健康,影響人體正常運作,這樣就得不償失了。 Powered by Firstory Hosting
 
EP23 每日丟一物生活實踐@生活越過越好(Making the better you) 親愛的大家,週末愉快呀! 本週分享Christine自2021年2月22日啟動 「每日丟一物生活實踐」至今的改變。 我們擁有過多物品,導致囤積和不願拋棄 與此同時,生活還是不間斷「買、買、買」 無形之中,空間變小、心情焦慮、 無法專注在重要且有價值的人和事上。 比較心理隨著社群媒體跟進 這一切可以透過整理雜物和少即是多思想 改變可以更快樂、更輕鬆。 在Netflix上有一部原創紀錄片,名叫「Less is Now」 內容說著兩位極簡主義家Joseph和Ryan 如何開始他們的極簡生活真實故事 進而影響更多人加入實踐。 其中美國真實分析數據,讓人驚訝! (1) 平均每個美國家庭擁有30萬件物品。 (2) …
 
「迎風落淚」乃中醫所說的過敏,一大早就打噴嚏、鼻塞,眼球表面無脂肪保溫,接觸冷空氣就流淚可濕潤保護,眼睛因鼻淚管與鼻子相通,淚水會流到鼻腔像鼻涕,身體感覺冷時打噴嚏,會產生熱能讓身體變暖一點,因此有「迎風落淚」症狀者,早上起床時的保暖就變得很重要,那麼要如何做才能避免這樣的狀況呢?我們來聽聽看500芬老師的說明吧! Powered by Firstory Hosting
 
EP22 一人工作室@女聲悄悄話(Women Whisper) 親愛的大家,10月起步走! 你們相信緣份嗎? 你認識幾位和你同月、同日甚至同年生的人呢? ㄚ幸是我的國中同學, 緣分大到我們同年、同月、同日生。 太不可思議了!哈哈 Y幸從事出版編輯,很特別的一人工作室, 今天我們來認識一本翻譯書籍背後的分工和流程 也從中得知,編輯者就像「工頭角色」負責發包、監工。 也就是大家都知道的PM(Product Manager)達人。 說到書中的錯字,身為編輯者也不願看到但是難免發生, 這心路歷程好比: 接受它、面對它、處理它、放下它(聖嚴法師)。 錄音的整個過程,Christine都在呵呵笑, 話題聊開了,愉快停不了。 歡迎大家輕鬆聽我和Y幸的空中Chit-Chat ~FB粉絲社團搜尋「Podcas…
 
高血壓這個問題在現代人的生活中已經是非常常見的一個健康問題,特別是隨著年紀的成長,伴隨而來的高血壓問題更為顯著,然而高血壓也隱含著另一個問題就是中風,因此我們面對這個疾病該怎麼預防呢?讓我們來聽聽看500芬老師的建議吧! Powered by Firstory Hosting
 
人體三大營養素:醣份、脂肪、蛋白質,缺一不可,不論主食是「米」或「麵」,皆為澱粉類營養來源,米麵為五穀雜糧類,糙米、白飯、五穀米口感不同,而米的功效端看纖維質多寡,發芽的米最好,米發芽後會產生胺基丁酸,並降低尿酸的產生,別一昧限制食用蛋白質,而是讓體內尿酸代謝正常,稻米去殼留下胚芽為糙米,有胚芽的營養才會發芽,更多關於米的介紹,讓我們聽聽看500芬老師的說明吧! Powered by Firstory Hosting
 
EP20 Chit Chat澳洲三寶媽 @女聲悄悄話(Women Whisper) 親愛的大家,中秋連假愉快呀! 去年的中秋節我在上海邊吃著上海小夥伴的愛心大閘蟹和老店月餅度過。今年在台灣,心情相當感謝~ 祝福親愛的大家,Happy Mid-Autumn Festival~ 本週的女聲悄悄話,是一場Girl's Chit Chat 我和JoJo澳洲連線聊動手做之樂趣所在。 JoJo是我相當欣賞的女性,她樂觀開朗也樂在經營家庭生活, 她的感染力也很強,往往和她分享就很容易被吸引。 讓我們一起放鬆心情收聽吧! ~FB粉絲社團搜尋「Podcast第三空間_lady first」 ~YT搜尋「Podcast第三空間lady first」 ~邀請親愛的大家在apple podcast留言+5 STAR…
 
在台灣約有五分之一到六分之一的人是過敏體質,其中約有70-80%的人,過敏原為灰塵中的塵螨,而治療過敏症狀時,通常醫生會施以類固醇來治療,但是其副作用就是會水腫、多毛、骨質疏鬆與情緒憂鬱等狀況,那麼究竟我們要如何在生活中來對抗過敏原呢?我們來聽聽看500芬老師的說明吧! Powered by Firstory Hosting
 
EP19 人際斷捨離@生活越過越好(Making the better you) 親愛的大家,週末愉快呀! Good News~~ 第三空間lady first上Youtube 頻道,歡迎訂閱&分享。 孔子說:有益的朋友有三種,有害的朋友有三種。 與正直的人交朋友、與誠實的人交朋友、與見多識廣的人交朋友,有益處;也就是友直,友諒,有多聞。 反過來說,與走邪門歪道的人交朋友、與讒媚奉迎的人交朋友、 與花言巧語的人交朋友,有害處; 也就是友便辟(ㄆㄧㄢ ˊ ㄆㄧ ˋ), 友善柔,友便佞(ㄆㄧㄢˊ ㄋㄧㄥˋ)。 朋友多不見得質量高,朋友少也不用感到害羞。 人際關係交往多同時也在削弱我們的精力,好的人際關係能帶著我們往更好(better)的方向前進,彼此激勵進步,相互在低潮時給予力量提拉。 然而,負…
 
人體存在著各種緊張的行為,這是一種是神經給的刺激,目的是希望有更好表現,而「酸」的口感,則可以有效消除緊張的感覺,身體其實會因應當下狀況,大腦就會提醒吃酸甜苦辣鹹等各種口味的食物,那麼,什麼樣帶有「酸味」口感的食物是我們最佳的選擇呢?讓我們來聽聽看500芬老師的建議吧! Powered by Firstory Hosting
 
EP18全家理財總動員~以你的成功為樂@女聲悄悄話(Women Whisper) 親愛的大家,週末愉快呀~ 本次來賓訪談邀請以樂~「以」你的成功為「樂」來和我們聊聊家庭理財的課題。 以樂擁有兩岸豐富的理財教育經驗,擔任理財教練的她同時擁有三個孩子而身為三寶媽的以樂除了幫助許多人的財務成就外也驚覺這門課如不從小抓起,將會是場「人生災難」。於是乎,以樂開始規劃教育課程來導入家庭,藉由桌遊娛樂性引發家庭成員的興趣以及動手操作思考的教育意義。 今年的畢業生離開校園進入職場,也是理財小白的開始,如何安排自己的薪水合理分配,以樂將為我們帶來她的見解,儘早知道就能少走點彎路。且讓我們一起來收聽吧! 以樂's FB社團搜尋「全家理財總動員」https://www.facebook.com/groups/19…
 
現代人常見腸躁症、脹氣,胃腸問題常會互相影響且令人困擾,而造成腹瀉的原因是腸子蠕動太快,還沒有好好消化就要把吃進去的食物給排泄出去,另外造成便秘的原因是因為腸子蠕動太慢,導致糞便不斷積累在腸道,此時腸道會不斷吸收水分,糞便會越變越乾硬,此時就要透過軟便劑來幫助排便,那麼我們平常生活到底要如何避免腹瀉便秘與脹氣的問題發生在我們自己身上呢?我們來聽聽看500芬老師的說明吧! Powered by Firstory Hosting
 
EP17 做個內心溫柔的人Do something good@生活越過越好(Making the better you) 親愛的大家,週末愉快呀! 身邊有沒有讓人感覺溫柔的人呢? 他們有什麼樣的特質吸引你的注意呢? 這樣的人相處起來是否更讓人如沐春風呢? 溫柔也是一種Power,是內在不顯露卻堅定的力量, 更有著雲淡風輕般影響他人的力量,親愛的大家,你們曾感受過溫柔所帶來改變的力量嗎? 內心的溫柔會更加敏感地感受他人的需要,在Women Whisper女聲悄悄話專欄中我都會遇見內心溫暖的人,她們會照顧別人的需要也會實際付出,被照顧的人當然很幸福,請不要忘記受人照顧後也要轉換傳遞,Do something good. 讓好和美在你我身邊無限循環。 相對的, 內心充滿仇恨的人往往隨著更多不幸和無…
 
PM2.5是現今對霾害最主流的說法,其意指空氣中的懸浮微粒的長度,約頭髮的1/78,而這些懸浮微粒進入血液後將會造成心血管疾病、過敏、氣喘與癌症,而造成PM2.5的汙染狀況有自於汽機車排氣、蓋房子、燒烤或是燒稻草等,當然工廠的排放也是一個很重要的污染來源,至於要如何有效對抗霾害呢?讓我們來聽聽看500芬老師的建議吧! Powered by Firstory Hosting
 
EP16 人生來個大轉彎@女聲悄悄話(Women Whisper) 親愛的大家,週末愉快呀! 今天的來賓是我在上海國際幼兒園的工作好夥伴Rachel, 她也是我在思想交流上相當契合的一位好友,我們共同經歷了 一些特別的事也在工作挑戰中彼此學習成長。 訪談中提及Christine給了團隊措手不及的決策,也就是變動 數週後的畢業典禮場地,Rachel也在訪談中說了她和團隊對於 這個決策的驚嚇反應~ Rachel來自東北目前居住成都,她和先生對於教育觀點很具國際化, 兩人幾年前共同討論人生規劃,並討論出出國留學的這個想法。 一開始Rachel不能接受出國留學的想法,而在多次與先生溝通協調後, 轉換心態接受夫妻兩人出國留學的決定並付諸於行動, 究竟夫妻兩人會去哪個國家留學呢? 親愛的大家不妨聽聽。 …
 
豆類茶飲是曾經在台灣一度流行的健康茶飲,而豆豆茶其實是透過兩種不同的豆子加上甘草泡製而成,豆豆茶對身體相當好,擁有非常多的營養元素,而豆豆茶要如何泡製才會好喝呢?讓我們來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
EP15 科學走路得健康@生活越過越好專欄(Making the better you) 親愛的大家,週末愉快呀~ 立秋過後,天氣將漸漸轉涼,一年四季的變化請好好享受其中的奧妙吧! 這週的生活越過越好專欄(Making the better you)談到運動,特別是走路給我帶來好的改變,也為此我更加願意持守在運動的這條路上。 節目中提及我開始走路運動單純為了「消食」而邁開步伐走出去,到後來感覺到體態到變化和心理能量的擴張,後來再使用i watch的輔助,幫助我更以規律地堅持和記錄直到現在。 再提一個我自己從運動習慣中收穫最大的就是思考。因為一個人獨自運動時,你會專心,你會不說話,你會聽見你的心跳,你會沈浸在自己的時間裡,此時就等於啟動大腦休眠模式,隔絕了你與吵雜的世界。 日本女星天海祐希,她…
 
胃酸是保護身體非常重要的東西,其酸度等同於強酸程度,許多細菌、病毒、寄生蟲都抵擋不了,也因為如此,身體才不會生病,然而胃酸逆流則是容易讓人不舒服,而胃酸逆流會造成身體何種影響呢?我們來聽聽看500芬老師的說明吧! Powered by Firstory Hosting
 
EP14 睡後收入,你怎麼看?@女聲悄悄話專欄(Women Wispher) 親愛的大家,週末愉快 還記得Christine的上海好朋友Wendy嗎?(歡迎回聽EP03/04) 她是一位在小城鎮長大的女孩,去了加拿大留學再回到上海工作, 接著定居上海,現在的身份是人妻也是人母,還是一隻黃金獵犬的主人。 Wendy對「睡後收入」的見解在於長年追蹤房產投資, 節目中提到在上海的第一套房所評選的思維和現在大不相同。 多年來Wendy對上海房產研究和興趣投入也越來越深入, 這不僅她自己受惠,也幫助身旁女性朋友對買房的觀念有所轉變。 Wendy 說到一位一位年屆30未婚的女性,決定聽從Wendy的建議買自己的第一套房子,卻受到家人反對,家人認為女性會嫁入家庭,住老公的房子就好。而她卻表示我可能會不婚,…
 
睡不著、睡不夠都是現代人常見的狀況,失眠常常造成隔天工作表現不佳、學習吸收能力降低,且體內各式各樣的激素會分泌不夠,長久下來會產生不少疾病,那要如何讓自己不在失眠呢?讓我們來聽聽看500芬老師的建議吧! Powered by Firstory Hosting
 
EP13 羨慕嫉妒還是恨?@Making the better you專欄 親愛的大家,週末愉快呀! Are you satisfy with what you have? 在社群網站看到別人曬旅行,曬行頭或曬恩愛時 你會出現比較心理嗎? 你會想追上別人有的嗎? 其實, 我們可以為別人美好生活喝采時也不要忘記為自己所擁有的鼓掌! 出現比較心理是可以被理解的, 但是如何演好內心小劇場?是可以透過練習達成的。 我們可以深思且了解適合自己的, 也不因直覺和非理性的比較傷了自己和他人的心。 在節目中,Christine分享了媽媽的話副歌, 因為這首歌給了提醒也將這首歌和親愛的大家分享。 媽媽的話(副歌) 「你不要羡慕那有錢的人,有錢的煩惱你一定聽聞 也不要追求那虛榮名聲,爬得愈高就跌得愈深。」 Ac…
 
在台灣人的日常生活中,吃早餐時所搭配的飲品,以豆漿為大宗,而對人體有益的豆漿主要以非基因改造的黃豆來釀成的為主,而豆漿裡面的營養素中除了可以解決壞膽固醇,還預防癌症,那麼,豆漿究竟如何預防癌症呢?讓我們來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
EP12廈門的風吹起來有點不一樣@女聲悄悄話專欄 親愛的大家,週末愉快呀! 這次遠程連線廈門錄音,邀請到Helen來和我們聊聊天。 Helen在廈門從事大型企業的會計工作,也就是和數字打交道的人,她性格開朗,廚藝精湛,工作上做事細心有責任感。 Helen對生活頗有追求,熱愛旅遊,曾經大膽的和網路揪團認識的旅友(有男有女) 一同去摩洛哥自助旅行,讓我聽了冷汗直流... 今年他的計畫是去趟新疆,期待她有美好的新疆之旅,祝幸運! 廈門和距離金門只要30分不到的船程,除了語言相通外,文化和飲食習慣也和台灣近似,早期的廈門可以透過小耳朵看到台灣電視,再加上距離近,台商匯集投資也多。 最後亮點在於Helen給我的生日禮物超閃亮!大家可以聽聽笑一下。 IG: 第三空間 Talk to us Email: …
 
茄紅素的益處主要可以抗老、防癌、保護攝護腺,一般人都會認為番茄裡的茄紅素是最多的,其實西瓜才是最多的,然而西瓜又分為紅西瓜與黃西瓜,其中紅色西瓜所蘊含的茄紅素為最多,而黃色西瓜則是水分最多,因此攝取西瓜的益處很多,更多的益處我們可以來聽聽看500芬老師的說明吧! Powered by Firstory Hosting
 
EP11除了yes no 你還有一百萬種可能@生活越過越好專欄(Making the better you) 親愛的大家,身心愉快呀! 人生常常在做選擇,往往所做的決定會關乎下一個決策, 我們對於有經驗值的選擇易如反掌,卻對從未有過的經驗感到愁煩。 其實,除了YES or NO或AorB之外 只要你我願意突破當前的限制並且相信仍有一百萬種可能, 就可打開前所未有的篇章! Action Plan: 1) 突破選擇思維, 除了yes no外仍有一百萬種可能 2) 每個選擇都關乎下個決定 3) 接受並承擔選擇後的好與壞 P.S 錄音時『阻擾』兩字一直唸成『組腦』,我也感到不可思議的妙~哈 #makingthebetteryou #英特芮飛 #命運規劃局 #一百萬種可能 Powered by Fir…
 
血壓問題隨著年紀越來越大,會越來越明顯,而這樣的問題與血管的老化有密切的關係,當平常沒有注重保養時,飲食也沒有注意,那麼血管氧化的速度就會變快,那麼要如何改善與注意呢?讓我們來聽聽看500芬老師的建議吧! Powered by Firstory Hosting
 
EP10平凡中的韌性~澳客人妻三寶媽@女聲悄悄話(Women Wispher) 這次遠程澳洲錄音簡直就是Girls Talk,整場笑呵呵不停歇! 我的多年好友JoJo已是三寶媽,也是「澳客」人妻, 目前居住在澳洲維多利亞省的一個小鎮COLAC。 JoJo非常幽默風趣的性格面對任何來到的生活變化,她always樂觀面對。 忙碌的家庭生活JoJo越發堅毅,她喜歡照顧別人,會看見別人的需要給予溫暖 身為一位女性也在家庭中擔任妻子和三位母親的角色, 讓我們了解『平凡中的韌性』,將家庭照顧好也是幫助社會穩定的責任。 加IG: 第三空間 Talk to us Email: hc997557@gmail.com #womenwhisper #澳洲COLAC #女性與家庭 #平凡中的韌性 #喜馬拉雅 Pow…
 
根據衛福部的統計,台灣有500萬人有睡眠問題,而睡眠又是我們人體修復的重要時刻,如何解決晚上睡不著的問題,讓我們來聽聽看500芬老師的建議吧! Powered by Firstory Hosting
 
EP09高級語言怎麼表達最動人?@生活越過越好(Making the better you) 親愛的大家,週末愉快~ 隨著疫情待在家和身邊親愛的家人相處時間也增加了, 交流ㄔㄨㄘㄟˊ比例升高不少, 與其需要善後為自己不當言論say sorry, 不妨節約溝通成本,將表達一步到位。 一起來聽聽怎麼傳達『高級語言』吧! Action Plan 1) 定期閱讀: 閱讀除了加深知識也能提升文字的精準度。 2) 練習寫: 書寫的同時也在刺激你本身已有的文字庫,透過寫字就能挖出自身的文字庫。 閱讀能幫你擴充自身文字庫。 3) 換句話說: 將直覺式的回答換句話說就會不同。 範例:『沒空』and『隨便』, 換句話說『有急事』and 『你決定,我ok』。 #makingthebetteryou #高級語言 #…
 
牛奶是小時候成長過程中常見的營養攝取來源,特別是鈣質的吸收,而經研究發現牛奶裡其實並沒有很多可以讓人體容易吸收的鈣,那麼,到底牛奶對人體是否有益呢?就讓我們來聽聽看500芬老師的說明吧! Powered by Firstory Hosting
 
EP08Help me do it by myself 幫助我自己做 ~蒙特梭利教育@女聲悄悄話(Women Wisspher) 親愛的大家 明天節目上新😊, 郭里長和我們聊聊她的專業領域「Montessori Education 蒙特梭利教育」。 蒙特梭利的教育名言~ Help me do it by myself幫助我自己做, 訓練孩子獨立性格、讓教育者成為輔助角色進而支持孩子獲得成就。 透過郭里長的專業解說,無論是不是身為父母,都能獲得蒙特梭利理論起源和教育系統知識。 Christine 也幫大人們問了,有沒有成人版的蒙特梭利呢?明天節目揭曉😃 #motessori #秩序感 #女聲悄悄話 #womenwhisper #喜馬拉雅 #英特芮飛 Powered by Firstory Ho…
 
菇類的食材是很多人非常鍾愛的食材,且菇類的營養元素非常多,完全不亞於靈芝,因菇類內含多醣體,可以調節免疫功能,而藻類則是含有藻元酸,可以降低膽固醇,清理血管,因此要吃什麼樣的菇藻類食材對我們身體最好呢?我們來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
EP07一個人自娛自樂, 你的等級?@生活要越過越好(Making the better you) 你的自娛自樂能力等級為何? (How your self-entertainment in leisure life? ) 不用時刻更新只要從你擅長的事來著手, 培養心流感。 分享自己透過擅長的事了解個人喜歡自由創作進而開立podcast節目 倘若你想解鎖自己還能做的事, 歡迎收聽! Action Plan: 1) 找到你擅長的事 2) 在擅長的事上持續做, 一直做 3) 體會心流帶來的愉悅感 # the3space #makingthebetteryou # self-entertainment # 戴口罩錄音悶悶的 Powered by Firstory Hosting…
 
女性朋友常常因為陰道或是尿道感染而困擾不已,而為何女性的私密處的那麼容易受到感染呢?這與白帶變少有著顯著的關係,而白帶其實可以有效幫助女性私密處的益菌生存,使任何壞菌經過時可以有效被這些益菌消滅,幫助預防感染的問題,然而白帶無法控制,因此選擇適當的護墊就會變得非常重要,這時候就要來聽聽看500芬老師的建議吧! Powered by Firstory Hosting
 
EP06 邀請Sandy和我們聊聊禪繞畫@女聲悄悄話(Women Whisper) 不用繪畫基礎只要一支筆和一張紙, 坐下來靜下心操作纏繞畫 我的好朋友Sandy, 熱情活潑的美女與我們分享禪繞畫帶給她的 Inner Peace 透過訪談, Sandy帶給我們一個很好的提醒:禪繞畫的「允許犯錯」讓我們放心往下走 這次訪談在高雄聲音灶咖錄音室面對面(Face to Face)錄音喔~ #ig搜尋第三空間 #喜瑪拉雅 #英特芮飛科技 #stayhome&staysafe Powered by Firstory Hosting
 
人體全身上下都需要蛋白質的營養,蛋白質最終會被化為胺基酸來吸收,人所需的胺基酸中具有15種必需胺基酸,那麼從哪裡攝取獲得呢?就讓我們來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
EP05 理智線斷掉的人,你遇過最誇張的?@生活要越過越好專欄(Making the better you) 疫情反覆難捉模, 大家要保護好自己喔~^__^ 看別人理智線斷掉是一種現象, 那麼自己呢? if 你有專注要完成的目標, 過程中總會有干預的情況發生, 不妨聽聽Christine怎麼說。 Action Plan: 1) 個性耿直 2) 勤懇地每日做同一件事 3)很樂觀 4)情緒要穩定 沒有收拾殘局的能力,就不要有善變的脾氣。其實,越有收拾殘局能力的人,越會選擇少發脾氣。 #losing control #初次戀愛那一天所讀的故事 #making thebetter you #英特芮飛 Powered by Firstory Hosting…
 
茶的效果與發酵程度有關,以最有效的綠茶即是無發酵茶葉泡成,而具有高度經濟價值的烏龍茶則是半發酵茶葉泡成,而全發酵茶葉泡成的茶以紅茶為代表,而這些茶分別有何功效與差異呢?讓我們來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
EP04新上海人的優質生活(下集)@女聲悄悄話(Women Wispher) 新上海人的優質生活分為上下集播出 邀請到我的好朋友Wendy, 高學歷知性美女, 加拿大海歸目前 居住上海。 對生活有質感 , 懂投資理財, 心理學專業涉略與應用和我們聊聊她在上海的生活也和大家分享她從學生時代至今看上海的變化。 這次訪談透過微信從高雄連線上海, 是一個美麗的線上碰撞~ #ig搜尋第三空間 #喜瑪拉雅 #英特芮飛科技 #stayhome&staysafe Powered by Firstory Hosting
 
EP03新上海人的優質生活(上集)@女聲悄悄話(Women Wispher) 新上海人的優質生活分為上下集播出 邀請到我的好朋友Wendy, 高學歷知性美女, 加拿大海歸目前 居住上海。 對生活有質感 , 懂投資理財, 心理學專業涉略與應用和我們聊聊她在上海的生活也和大家分享她從學生時代至今看上海的變化。 這次訪談透過微信從高雄連線上海, 是一個美麗的線上碰撞~ #ig搜尋第三空間 #喜瑪拉雅 #英特芮飛科技 #stayhome&staysafe Powered by Firstory Hosting
 
筍子在夏天裡吃是最佳的選擇,也是人體抗衰老的好東西,其中含有豐富的維生素,且吃筍子的方式具有多種不同的方式,我們來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
EP02教育界大咖轉政治界@女聲悄悄話(Women Whisper) 本次『女聲悄悄話Women Whisper』專欄邀請到一位從教育大咖轉戰政治界的郭里長來和大家聊聊一日里長的日常。 郭里長身兼母親, 妻子, 教育講師的多重角色依然願意將服務的熱誠給自己的家鄉里民, 從她多舉辦多樣活潑的社區活動讓年長里民走出家門就可看出社區的關係已經產生變化, 談話中還有溫馨故事深植人心。 #台南連線錄音 #台南新昌里 #服務的熱誠 Powered by Firstory Hosting
 
口罩是現在疫情嚴重的必備品,但是在這個世上沒有一個口罩可以完全百分之百阻絕病毒,不過在這個全世界被疫情肆虐的時刻,口罩是非常重要的防疫工具,甚至市面上有著各式各樣型態的口罩以及功能性的口罩,除了從外部做好防護外,多攝取一些可以增強人體免疫力的食物則是變成日常生活中非常重要的事情了! Powered by Firstory Hosting
 
據統計,台灣約有三分之一的人有便秘的狀況,而造成便祕的原因其實非常的廣,最常見的就是壓力,生活中各種壓力都會是造成便秘的成因,而要解決這個問題要怎麼做呢?讓我們來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
EP01 Are you a 精緻boy/girl? @生活越過越好(Making the better you) 分享你對生活的精緻度, 作家Will Durant 說到We are what we repeatedly do(我們經常做什麼,就會變成什麼樣的人)。 Christine 分享了調整生活的方式 1) 適當斷捨離 2) 思考想要vs需要 3) 珍惜已擁有的 # 精緻 Exquisite, delicate, # 分享你的精緻生活: hc995778@gmail.com #英特芮飛Making the better you Powered by Firstory Hosting
 
肝臟是人體非常重要的器官,以代謝功能為主,並扮演著除去毒素,儲存肝糖,分泌蛋白質合成等重要角色,現代人因酗酒、熬夜、肥胖等因素造成肝臟的負擔,那麼要怎麼好好保養自己的肝臟呢?讓我們來聽聽看500芬老師的介紹吧! Powered by Firstory Hosting
 
咖啡的爭議非常大,有的人很需要它,有的人則會說它有很多負面影響,而在醫療的標準上,咖啡屬於一種刺激性飲品,因為咖啡含咖啡因與咖啡酸,而這兩樣重要的元素對人體有何好處呢?讓我們來聽聽看500芬老師的說明吧! Powered by Firstory Hosting
 
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