最佳Luna馨喜發聲播客 (2024)

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怎麼讓父母和孩子雙方無論在哪裡都覺得有踏實的滿足感？ 10:31

2y ago10:31

10:31

如果希望子女讓父母安心，不用為孩子操煩任何事，這意味著父母本身內外都要生活得開心，明白，坦然，能夠自我滿足，養兒不是為了防老，我並不是說有這樣的想法的父母就如何，每個人經歷的時代背景和環境不同，狀況都不一樣，也都有自己的選擇，我只是以自己為例，以自己的想法為例，跟大家做個交流和分享，對某些人來說孝順是個嚴肅，一談就難以呼吸的話題，但對我來說，我更想傳達給孩子的是，每個人都把自己照顧好，都能夠自重自愛，就能夠更自由更自在地看待孝順這件事，這是我認同且嚮往的方向，我沒有說自己已經完全做到，但這是我正在前往的方向，假如父母做不到以上說的，而且總是在孩子面前表現出一種失去活力，抱怨的疲態或牽絆，一種絕望，萎靡不振的精神狀況或者鬱鬱寡歡，且總是難以感到自我滿足，幸福生活著的話，即使父母…

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在婚姻迷宮中你迷路了嗎？ 14:55

2+ y ago14:55

14:55

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1269022116907440/?d=n 為什麼很多純愛的電影能感動人，是因為他的美好純粹，可以打動每個人內在最原始的部分。純愛是什麼？是出自於愛護，以及願意付出的心態，而由愛生情，情裡有執著，我們稱情執，裡面有著執著和佔有的心態所以，人類的“愛情”兩個字加起來既是愛護，付出也是佔有和執著，一旦走入婚姻，共組家庭，成分開始複雜起來，愛得多了，付出得多了，因著孩子的出生，這個情執也會累加，加重，當愛情的天秤偏重於情執時，婚姻就會讓人感受到痛苦人類最大的痛苦和不安就是因為情........ #音頻內容Luna梳理編寫錄製 #音頻封面圖片，背景音樂，部分文字採集自網路世界，對於經多…

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你離真正的自己多遠了呢？ 14:37

2+ y ago14:37

14:37

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1260615357748116/?d=n 很多人雖然活著，但是每天活在擔心、害怕、恐懼中，我們在乎別人的眼光，擔心會不會失敗，無法獨處，害怕能不能活下去....... 我們並沒有活出一個人真正的尊嚴、喜悅跟創造力......真的沒有..... 那個帶著飽滿的愛，喜悅，光明和信任感而來的自己去了哪裡？你還記得他曾經存在過嗎？你還記得剛出生的時候，被無條件地捧在手心疼愛，父母無條件的為你把屎把尿，單純的只為愛你，只要你快樂平安健康的長大就好，還有與情人熱戀時，當你被一個人所愛，或是當你去愛一個人，你心中充滿了愛的感覺，你好喜歡那個自己。因為那時候，你覺得一切都如此美好，生命充…

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困與囚 12:32

2+ y ago12:32

12:32

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1256934108116241/?d=n 把一棵樹木放在框框裡變成困境的“困”字，把人放在框框裡成了囚禁的“囚”字，需要生根擴展的生命，為什麼要住在這個框框裡面呢？框框是怎麼來的？你想過嗎？也許它是由許多的『不』字組成的。比如，不想丟了面子、不想輸，不要丟這個臉、不想麻煩別人、不想跟他說話、不喜歡那個感覺、不可以破壞規矩、不想要面對那麼麻煩的事情、不想要碰觸那麼無禮的人、不敢面對陌生的人事物、不敢面對風險 ……害怕被人貶低，不想要被人看輕的想法.......好多的不能、不想、不要就是我們的框框，一個框又一個框的限制了我們的服務心和如意心。＃音頻封面和背景音樂來自神奇的網路世界，音頻內容…

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如果父母只需要先做好一件事，那會是什麼？ 12:15

2+ y ago12:15

12:15

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1252753448534307/?d=n 這個外在世界一直在影響著我們，不是嗎？因為我們生存和生活在裡面，至於要讓它影響多少，卻是我們可以自己決定的，你永遠有選擇權，你的路徑會跟著你的選擇而改變，千萬不要把選擇權交給別人之後，要別人為你的人生負責，生命是我們自己的，沒有人需要為我們的生命負責，只有我們自己才能管理自己，才能為自己負責，社會環境一直在改變，地球能量也一直在轉換，人類如果想跟得上，得需要不斷的調整和修正．遵循舊有，當乖乖牌不難，也最安全，開創新局卻是不簡單的，因為所有的冒險都可能會付出代價，生命中每一個個體，不是你要他按照你想要的方式去做，就能把它形塑出來，有時候，那是無論你怎…

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今日小雪 10:48

2+ y ago10:48

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https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1246445232498462/?d=n <> 在小雪節氣中，天氣時常陰冷晦暗，人們的心情也很容易受影響，所以，今天大家可以很明顯地感覺到天空和昨天陽光普照的氛圍相差甚遠。因此，在小雪的今日我們要做的就是平心靜氣，順氣為先。再來，減少壓抑心情最好的辦法，就是多多接觸人群。海明威說“每個人都不是一座孤島”，愛與被愛，是所有動物鐫刻於骨的本能。除此之外，還有一個最好的解壓方式，那就是能夠自娛自樂，做什麼事都能自得其樂的人，他不會受外在環境所影響。在這個最合適休養生息、舒心忘憂的小雪天，休息整頓，可以作為內在自我及身心靈的修復，滋養和調整，並於休養生息之後再進行下一輪的起跑…

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二元共生，穩定平衡 10:18

2+ y ago10:18

10:18

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1244562436020075/?d=n 今天可以想一想，什麼是你的挑戰？在你的生活中，你覺得最大的困難是什麼？什麼阻礙了你放射出你的光芒呢？＃音頻內容，音頻封面和背景音樂來自神奇的網路世界，Luna編輯錄製，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting…

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“不知道”的刻意練習 20:15

2+ y ago20:15

20:15

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1234337557042563/?d=n 人生會與誰相遇發生什麼樣的故事，我不知道。那些所謂的緣分對我來說都是奇妙的，就是學習心甘情願的去感受，去體驗，去玩出東西，然後，創造出善意與愛。不知道你是否曾有過這樣的經驗，當別人在描述一件事或問一個問題時，你能很果斷快速的回答：我知道，不管那句“我知道”你有沒有衝動的脫口而出，試著回想一下，那個當下，內心是什麼感覺？由於我時常與這個功課相遇，且過程中必須反覆的刻意練習，才能讓豁達、包容和大智若愚的善良深深的根植內心，而它大概也是所有功課中曾讓我感到最煎熬的部份.......//Luna ＃音頻內容由Luna編輯錄製，故事來自…

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對不起和謝謝之間的距離 5:39

2+ y ago5:39

5:39

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1229982840811368/?d=n 有些人總覺得別人對不起他，等著別人來跟他道歉，可事實上，往往等到最後也許才會發現等的不是別人遲遲不到的道歉，而是自己終於在深刻體悟中覺醒，願意對那人感謝．對不起和謝謝之間的距離，你曾有過什麼感受呢？親愛的，從來沒有誰對不起我們我們要說的只是謝謝．//Luna ＃音頻內容由Luna創寫編輯錄製，音頻封面來自網友分享於網絡，背景音樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 h…

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簡單功課，覺心練習21 22:51

2+ y ago22:51

22:51

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1226718447804474/?d=n <> 我們是生命共同體。我們彼此有著很深的連結。我們共享地球的能量和資源，我們共享宇宙的豐足與愛。我們珍愛大自然的一切，我們與大自然和諧共生。我珍惜這個地球上的一花一草; 我看重每一個人，我珍惜每一個生命。我們攜手來到人世間，互相珍惜，互相扶持; 感謝宇宙大生命的愛賜福於全體人類，讓地上豐富，讓人們喜悅，讓世界和平。所有的人都能真心相待，彼此接納，互相欣賞，彼此祝福，互相感謝。感謝每一個為地球的轉化與整合而努力奉獻的人。感謝所有為地球的進展而受苦受難的兄弟姐妹。感謝你們協助呼喚人類意識的覺醒，我們獻上最深切的祝福與…

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簡單功課，覺心練習20 17:57

2+ y ago17:57

17:57

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckv06v5pgdhbo0875id7m7bc5?m=comment https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1225772557899063/?d=n 「心」是一個你必須獨處的地方，因為，它是你的「聖地」，安於心，即是祈禱。祝福他人，也是一種療癒的力量，療愈別人的同時，也療癒了自己，你付出的同時，也接受到了禮物。祈禱與祝福都來自於愛愛才是真正的療愈！ #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #祈禱文摘自生命喜悅的祈禱，音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於網絡，背景音樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享…

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簡單功課，覺心練習19 14:18

2+ y ago14:18

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https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1225144694628516/?d=n <> 每一個人都是圓滿俱足的珍貴寶藏。我秉持真心，願意謙卑地向萬事萬物學習。每一個人都是我的老師，萬事萬物也都是我的老師。我願意更柔軟，更寬容，更親切待人。我知道，生活中的所有困擾，所有障礙，都是我自己的心念投射所造成的。我真的想要幸福，所以我一定要改變！我願意勇敢面對並且妥善處理我人際關係中的糾葛，我不再逃避。每當我內心起伏的時候，我必然可以從中察覺到我的盲點和我的問題所在;每當我感覺內心不平靜的時候，就是我向內看的機會。生命的源頭是愛，我與神聖完美的生命本源是一體的，我與圓滿的愛是一體的，我感覺很有力量。…

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簡單功課，覺心練習18 19:12

2+ y ago19:12

19:12

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1223595748116744/?d=n <> 我從現在起認識到生命的真相和意義，我要改變我的人生！我認識到疾病、痛苦、煩惱都是我創造出來的，我現在就開始改變這種狀況！我發現到我竟然和宇宙是分離的，從現在起我要和宇宙是一體的！我發現到我竟然和別人、和萬物是分離的，從現在開始我和別人、和萬物是一體的！我釋放我過去投射在別人身上的負面能量，我也釋放別人投射在我身上的負面能量！我向我自己、我身體的疾病、和宇宙大聲說：對不起！對不起！對不起！我知道疾病是上天送給我的禮物，提醒我過去走錯了路，是該選擇正確的道路前進了。我知道我的心過去被遮蔽了，並常常體驗…

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簡單功課，覺心練習17 20:16

2+ y ago20:16

20:16

https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1222242651585387/?d=n <> 每一個事件的發生，都在幫助尋回我們的高貴心靈和崇高本性; 我願意學習將嚴苛的批評化為慈愛的理解，我可以將批判惡解的心化為支持善解的心。我不責難不批評，我的心中只有理解與支持。我知道平安必須透過內省而非外求，幸福必須經由徹底的寬恕才會來到，我放下不被愛的痛苦放下不配得意識我放下害怕失敗的恐懼我值得享受生命中的愛和所有美好事物我值得被愛我可以完成任何事我覺察並勇敢面對自己的課題。如果沒有覺察，我將繼續扮演受害者和加害者兩個角色，任由這個分裂感一再撕裂我自己，一再地在分裂破碎中受苦受罪。當我有所覺察，就可以…

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簡單功課，覺心練習16 13:27

2+ y ago13:27

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https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1221518114991174/?d=n 曾經有個老師拿了一張很大的白紙貼在牆上，然後在白紙上畫了一個小黑點，接著，他找了很多學生，問他們看到了什麼？每一個人都說看到了一個黑點．確實如學生所說有一個黑點在白紙上，但大部分的人卻沒有注意到黑點之外的大白紙上那一大片的空白，當我們一直把注意力放在黑點，本來小小的一個黑點，卻有可能因為焦點的集中而產生錯覺，把問題過度放大．且錯失了看到黑點外風景的機會。在完成自己之前，永遠不要輕率地去論斷喜好或厭惡，給自己留一點餘地和空間，漫長的時間一旦過去，因著你和別人有所變化，你的看法或許就會轉變，那時，你對別人和自己的判斷也都會改變．請記住人…

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簡單功課，覺心練習15 12:34

2+ y ago12:34

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https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1220744661735186/?d=n <> 我提醒我自己每一分每一秒都心存善意，我所做的每一個良善的選擇，都為我帶來更高的生命進展和更多的豐足與愛。我把我生命的焦點集中在學習愛和寬恕，我的內在時時刻刻都和諧平安。我的身體是愛的居所。雖然我的身體是有限的存在，但是我內在的愛與光明，卻是無限且永恆美善的存在。我每天的功課，就是一直聆聽內在的愛與光明。每一個渴望被愛的人; 生命中所有的經驗沒有好壞，都是在教導我們如何愛，並引領我們進入更高的生命進展。我凡事感謝，一切以真正的愛為出發點，我念念真心，親切待人，時時祝福．世界上沒有真愛解決不了的事情真愛是…

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簡單功課，覺心練習14 14:36

2+ y ago14:36

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https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1220154258460893/?d=n <> 讓我成為上天傳達祥和寧靜的工具。我處處撒播幸福的種子我是傳達光明與愛的使者我是最最幸福的愛的天使我是愛和喜悅。我善待所有的人，我從不同的角度看待每一件事，我從一個好的角度善解所有的事。我耳朵聽到愛，眼睛看到愛，嘴巴說的都是愛。我做的每一件事，我說的每一句話，都是出自於愛。當我可以有所選擇，我一定選擇去愛，我一定選擇理解和祝福。我和一切人事物，本來就是調和，美善，一體的存在。我的裡面是全然的愛：慈悲，智慧和光明在我的裡面引導著我讓我放下自我的妄念，我捨棄批判，掌控以及分別的心。我每天都一點一滴地在淨化…

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簡單功課，覺心練習13 13:31

2+ y ago13:31

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想要得到「幸福的人生」，就要對準「幸福的頻率」！正向的祈禱語言會和宇宙中幸福，喜悅，光明，健康，富裕等等這些美好同頻的能量共鳴，共振！也許，對某些人來說，目前的處境是惡劣的，無論命運是如何坎坷的對待，請停止用悲觀和絕望的眼光以及心情繼續陷落下去！藉著持續的祈禱，把內心深處的憤怒，怨恨，受害者意識，不配得意識連根拔起吧！不論在感情，事業，人際關係，財富，健康方面，如果一再經驗相同的困境，表示這裡有一個功課是你必須去面對的：阻礙我們的，從來不是別人，都是我們自己！ #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於網站，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站…

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簡單功課，覺心練習12 16:16

2+ y ago16:16

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https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1217200885422897/?d=n <> 我愛惜並接納我身體的每一個部分。我的內在豐富，圓滿，我從頭到腳全是愛的生命所顯現，感謝！我從頭到腳，全是愛的生命感所形成，時時刻刻，分分秒秒閃耀著光明，所以，我非常健康。感謝遍滿宇宙，無所不在，源源不絕，豐富充沛的愛的生命力，正流經我的全身上下，暢通，滿溢，並滋養著我的每一個細胞，每一個DNA; 我的每一個細胞，每一個DNA都歡喜地展現著光明純淨的本質; 旺盛的新陳代謝系統，使得我身體內的每一個細胞，每一個DNA都閃閃發光，洋溢著新生的活力，充滿著熱情與喜悅。我親切待人，我全身上下洋溢著親切與喜悅; 我與愛同頻共…

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簡單功課，覺心練習11 13:06

2+ y ago13:06

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https://www.facebook.com/576600186149640/posts/1215955308880788/?d=n 你今天擁抱孩子了嗎？你還在擔心孩子嗎？你還在看孩子的不好嗎？你在乎孩子快樂嗎？你對孩子有笑容嗎？你的感謝徹底嗎？你愛的頻率對準了嗎？你心的方向調好了嗎？你今天爲孩子祈禱祝福了嗎？ #有跟著做練習的朋友，若有所感受，歡迎留言分享。 #音頻內容由Luna編輯錄製，音頻封面來自網友分享於網站，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創，版權歸原作者和網站所有． #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina…

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簡單功課，覺心練習10 15:08

2+ y ago15:08

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<> 我釋放我的舊傷，我不再懲罰自己，我不再自我貶抑，我不再批判自己，可以在人前表現我的脆弱。我不需要扮演完美。。我釋放對自己創造力的懷疑和侷限。我與生命本源的愛是一體的，我是一個永恆的生命體，為了學習愛與寬恕來到人間。我是豐盛，滿足，開放，慷慨，慈愛的。我樂於分享，我接受現在的我自己，我接受這樣的我自己。我值得被愛。不論過去曾經發生什麼事情，都不影響我純淨美好的本質。過去的陰影絲毫不影響我的純淨美好。愛與力量在我的裡面，所以我根本無所畏懼。我有無限力量，無限潛能，無限智慧，我正蓄勢待發！我接受不夠完美的自己。當我傷心的時候，我是可以悲傷的：當我生氣的時候，我是可以憤怒的; 當我有話要說，我是可以表達的：當我受委曲的時候，我是…

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簡單功課，覺心練習9 8:31

2+ y ago8:31

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你問：不是說人出生來到地球之前都安排好生命藍圖了嗎？即然命運已定，還要努力改變什麼？是的，我們這一生可以說是預先註定的，也可以說不是，這兩個答案對於所有關於生命的問題都是真的。在某種意義上來說，每一件事情都是預先註定。你的一切物質的、精神的活動也都是預先註定的，因為因果相續。就像一條連續的河流，它的流向每一步都被過去確定好了。你的未來並不是真正的未來，它只是過去的一個副產品。它只是過去在確定、在塑造、在配製、在規限你的未來。那就是為什麼你的未來是可以預知的原因。但是，你有一種東西始終都是不確定和難以預料的，那就是覺知。如果你能感覺超越肉體，精神和思想信念之上，那種超然的覺知就不是預先註定的，心竅開通的覺者，他是自然自由，看清執念，不受綑綁的，而且能夠出離因果的…

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簡單功課，覺心練習8 11:18

2+ y ago11:18

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當外在遇到阻礙，適時的止，剛好可以停下腳步，有時間靜觀和覺察，無論那些難以言說的或受限的外在狀況如何，我都學習接受，而讓內在練習仍能無礙的自發如常的鍛鍊，比如用一根簡易的竹子來試試自己身體放鬆的程度和能力狀況，再加以做調整，也算是簡單整理自己身心的一個方法。當我閉上眼睛…仔細聆聽氣息，聽聲音，碰撞之後的迴旋，從中覺察便能在過程當中進入與竹合一的狀態，也越能體會其中的玄妙．篤定的日日操練，堅持著，不花俏不繁瑣複雜，大道至簡的練習方式，讓理想自然變成堅定的道路。這不僅僅是一種自我的實現，它更多是生命的本來。通過每天自我深刻的反省，精微而深沉的呼吸...... 通過每天自我聆聽，自我反饋來了解生命本來，生命原初的永恆的動力，這是我正在經過的道路，也許你也有…

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簡單功課，覺心練習7 10:12

2+ y ago10:12

10:12

<> 我的心願意寬恕我的心願意寬恕我的心願意寬恕請賜給這顆願意寬恕的心足夠的力量去接納那些曾經讓他痛苦的人，請讓這顆願意寬恕的心能夠用悲憫慈愛的眼光來看待父母，配偶，朋友，兄弟姐妹和孩子讓這顆願意寬恕的心變得柔軟開放能夠感受別人的痛苦和快樂讓這顆願意寬恕的心變得理解能夠善解那些攻擊，傷害和不友善的人他們的內心也許曾是傷痕累累，經歷過很深的痛苦和折磨才讓他的內心埋藏著一顆憤怒壓抑的種子因為他受了苦導致周遭的人跟著他一起受苦他是在向外投射他過去所遭受到的不公平對待的痛苦但是不管怎樣他也和我們一樣渴望圓滿與被愛願意寬恕的心會知曉愛與寬恕是人生最重要的功課於是，願意敞開將愛與寬恕傳達給曾經傷害我們的人當我們的心選擇寬恕我們能感受到被神聖而美麗的愛包…

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簡單功課，覺心練習6 13:20

2+ y ago13:20

13:20

人間千萬盞燈，哪一盞是心燈，眼前千萬條路，哪一條是能讓我們展開遼闊的心路？老天總是安靜的守在我們身旁，沒有言語，不管世間八風吹得人們多忙，祂總是安穩的靜坐在心裡，當祂能夠與你以心印心就算外在相隔萬里，內心也不會是遠方因為一切本是一體。昨天是教師節，對我來說，天地眾生都是我的老師，也都是陪同我來體驗人生這場遊戲的靈魂夥伴，每一個面向都是映照的鏡子，感恩有你們一起，讓我有機會一步一步在聆聽當中解開謎團，然後，越來越能夠明晰地看見自己的模樣，日日有老師在身旁為地球人生之旅導航，非常幸福，謝謝大家。今天要帶領大家誦讀的是心靈療癒師的祈願文，心靈療癒師的工作也許不是一般人可以理解和想像，但如同祈願文裡所傳達的，能成為為天地所用，最純淨良善，有智慧和能夠療癒人心…

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簡單功課，覺心練習５ 9:21

2+ y ago9:21

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你問如何能沒有煩惱？在這樣艱難的環境下如何沒有煩惱？是啊，對於我們的心是不是真的慈愛，是不是處在煩惱的狀態，如果有在練習觀照自己的人，其實，內在會知曉的，只要生起一絲一毫的埋怨和老是看著過錯，不管是盯著誰的過錯，就已經處在煩惱的狀態了。可能你會問：“我自己沒有什麼煩惱啊，日子也過得還可以，就只是看到別人的過錯時，內心會升起一種不滿意，不喜歡和批評的感覺，” 我自己也常常會犯這樣的毛病，簡單舉一個例子，比如說，看到孩子晚睡熬夜，或一直玩手機，或者運動完後一口灌下冰涼的飲料，我就算壓抑自己，嘴巴不說，心裡卻已經對孩子這些行為，升起不滿意的煩惱心了，所以，生活處處都可以覺察自省，不是嗎？當你看到別人的過失或自己不夠好的地方，生起了不滿意的心，不喜歡的心，那就是煩惱．所以， …

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簡單功課，覺心練習4 9:51

2+ y ago9:51

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約翰，羅斯金說 “一個人辛苦努力的最高回報，不是他從中得到了什麼，而是通過這個過程他成為了什麼樣的人。” 當有一個強烈的感覺出現，你問我為什麼知道，我無法給你多餘的語言解釋，只能告訴你，我就是知道那個強烈的感覺想傳達什麼？也許可以當作內在的對話或聲音比較好理解，有一天祂問：不為名利，你做嗎？我說：做，能力所及，有人有需求，我願意。默默無聞，獨志一生也做嗎？我說：做，這不是一直以來我面臨的考驗嗎？那如果根本沒有人想聽你說呢？笑：我就是我自己最佳的聽眾啊，本來就是說給自己聽的。只要我自己願意聽，願意做，足夠了。老天為我準備好的一切，都是剛剛好的天意，讓我一步一步，樸實無華的行走，不被抄捷徑帶來的利益所誘惑，所偏離。我走自己的路，在自己的時空裡，學習當一個創造者，所有必經之路…

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簡單功課，覺心練習3 6:23

2+ y ago6:23

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今天，有沒有善待自己和他人呢？如果有遺憾，請立即行動彌補吧！愛的反面，不是仇恨，而是冷漠，忽視和無感。當我們總是批評他人或自己的時候，當然也就沒有時間和心量付出愛。適當合宜的釋放我們內在愛的能量吧，因為，寂寞，不被需要和不被支持的感覺是最悲傷的貧窮。請保持內在的柔和平靜和善解他人的心意，能大智若愚，真心帶著微笑給予的人才是最佳的施予者。記得永遠面帶慈愛的微笑不要只是付出你的情懷還要付出你的真心。寂靜的果實是祈願祈願的果實是信心信心的果實是慈愛慈愛的果實是奉獻奉獻的果實是和平。成為一束光吧，愛一切生命又被一切生命所愛然後，繼續傳遞愛，使人熱愛。讓我們都能點燃照亮自己，照亮他人，照亮地球的星火。//文Luna編輯錄製 #有跟著做練習的朋友…

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簡單功課，覺心練習2 8:22

2+ y ago8:22

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【創造金錢】116頁標題：我用真誠的態度做每一件事於是，有了今天的簡單功課內容。能量的純淨與完整非常重要，因為你的真誠會引導你創造與你最深層的存在和諧的事物，它帶領你遇見豐盛繁榮的選擇和境遇。你會知道什麼時候自己誠正無欺，什麼時候不是。假使你感覺你在妥協你的理想，例如為了賺錢而做感覺不舒服的事，那麼你便|沒有遵從你的誠正。請尊重自己的真誠，那麼，回報給你的就會是倍增的豐盛繁榮。重要的是，對你所做的每一件事感覺良好，依照你的價值觀行動，誠心對待與你往來的人，發自真心地作為。你的真誠挑戰你看見什麼對你而言是真實而且重要的，如此你能做出超越幻象，以及其他人的渴望和承諾的選擇。從你最高的理想出發，依循你自己的智慧而非人們的，以感覺光榮和正確的方式做事，並尊重與你往來的…

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簡單功課，覺心練習1 4:25

2+ y ago4:25

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簡單功課1: 歡迎有興趣的朋友一起，從心祈願開始。《新の一天祈願文》今天又是新的一天，美好的一天從發願開始。我要把過去的種種視為昨日已過，我要把未來的種種當作今日新生．在這個新的開始，我願親屬和諧自然，家庭能夠怡然自得; 我願情緒正常紓解，性格能夠安穩自在; 我願清掃習氣，建立好習慣; 我願用心做事，善待他人; 我願工作順利，身心康泰; 我願國泰民安，世界和平．讓我在這新的一天裡，所說的言語，都是慈愛善良，鼓勵向上的好話; 所做的事情，都是令人歡喜，利益大眾的好事; 所存的心意，都是祝福他人，關愛他人的好心; 所有的行為，都是端正自己，幫助世界，平衡地球的美好。我願我是一個謙卑，樂於分享和柔軟的人。我願我身上母性安寧和承擔的力量能完成許多生命中重要的工作…

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面具下的真心到底為何？你還記得嗎？ 27:57

2+ y ago27:57

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一個厲害的騙子要先騙過他自己，才騙得了別人．一個一直戴著面具求生存討生活的人，內心其實是辛苦的。當夜深人靜，真面目來叩門時，你敢開門嗎？你敢面對面與他交談嗎？你願意接受他的存在嗎？你願意讓他出來透透氣嗎？你能夠撫慰一直以來被你打壓不看好的他嗎？也許，我們都非常需要別人的理解，需要別人給我們無條件的愛，讚美，關心，注意力，包容和體貼... 這樣乞討了多年，渴求了多年，如何呢？你發現了嗎？每一個人都曾試圖從外索取，追求，繞了一圈呢？才發現沒有人給得了我們，大家都只是在交換而已，並把這種交換方式層層地用彩紙包裹起來，用漂亮的禮盒包裝起來，再綁上一個蝴蝶結，外加一束鮮花，你都不知道交換到最後都變成什麼東西了？要在關係裡生存，是，也許這種交換可以讓我們暫時互相獲得慰藉…

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什麼是我的？我能從這世間帶走什麼？ 23:23

2+ y ago23:23

23:23

什麼是我的？我能從這世間帶走什麼？父母，子女是我的嗎？不，父母子女是他們自己的，父母是生養我這個肉身的恩人，無論他們如何生養我，我都要感恩父母的恩情，因我由他們而出有機會來到這個地球體驗人身人生，所以，何須迷惘執著總是受困在原生家庭如何如何？父母他們也是為自己而來，此生傳遞生命的任務完成，若有幸覺醒，終是回歸完善自己，這輩子我們有緣成為父母子女的關係，天時地利人和，一瞬應允每個靈魂投生的目的，也因能量頻率那一瞬相應，需得透過相應的環境，模式來演練彩排人生。對於父母，就是感恩，感恩再感恩。對於子女，就是放手放手繼續放手。如果父母子女跟我最直接的關係，都不是我的，就不要說一般夫妻的關係，那樣沒有血緣的組合，更不可能是我的，更不可能因為一紙合約佔為己有，當然，如果有幸我們的另一半就是…

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對準生命能的振動頻率和出神的姿勢位置的練習（下集） 15:41

2+ y ago15:41

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祝福我們在每一個練習過程中，聽到、感受到，和理解的、吸收的，再和我們表達的看能不能做到“如一”。……我們的方向把這些面向變成是一：你聽到即是你所吸收到的；你吸收到的，正是你所表達的——力求這個程度，越來越精微細緻。” 那麼，如此長久的鍛鍊之下，您的內在感知能力就會越發提升，越能與內在智慧連結。 #音頻封面來自pinterest網站，襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創。 #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered by Firstory Hosting…

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放鬆和專注聚焦的練習（上集） 14:20

2+ y ago14:20

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今天的音頻中你可以依照你自己的速度，依序做以下的練習，從你現在已經會的技巧開始。在這個過程當中，請對自己保持耐心，用遊戲的心情來做。那麼，你將會有專屬於你的體驗。如同學習任何新技能一樣，探索新領域的準備和意願是很重要的喔。只有當你預備好時，再做這些練習和體驗過程會比較好。如果你之前無法輕鬆地達到放鬆而專注的出神狀態，那麼，今天要帶領的兩個練習或許可以幫助到你，試著每天花一些時間熟悉放鬆的技巧並學習專注。 #襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創。 #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Lun…

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為什麼很難活在當下？ 21:09

2+ y ago21:09

21:09

為什麼活在當下不是那麼容易做到？因為活在當下有時真的很讓人受傷，意味著我們需要處理一直以來迴避的各種難題。平常的生活狀態裡，表面上我們知道自己正在做什麼，但我們的注意力或許並沒有集中在當前所做的事情上，對此時此刻身體的感覺或情緒的知覺更是少之又少。我們越能在感知到問題的那一刻來面對它，來處理它，就越平靜，就越活在當下，也越容易讓自己和身邊的人感到安心。此時此刻，或許你正漫步在寧靜的公園，嗅吸著泥土和草地的氣息；或者你正為失眠或身體的病痛所困擾而情緒高漲；抑或正在跟家人爭吵，哭泣流淚。你是否意識到了自己的狀態？是否注意到了當前的感受？在你腦海裡，有什麼想法正在發生？是否懊惱過往，是否擔憂未來？帶著這些自我提問，或許你才會突然把注意力聚焦在當下，才會把如野馬般四處亂竄的思緒收回…

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您經常把精氣神和力量投入在什麼當中呢？ 23:54

2+ y ago23:54

23:54

投入了，我們就會從行屍走肉般的生活裡重新活過來。投入了，我們的生命就會開始重新發光。這就是為何要投入和為何致力於當一個地球人生玩家的馨生命的原因，那會讓我們開始以全新的眼光去理解我們自己和我們生活的世界。而不會在舊思維和舊矩陣的糾結下，自我抗拒，排斥，內疚還有自我批判。當下有多大的力量投入就做多少事，依據我們時時刻刻都在變化，波動和起伏的體力，心力，依個別性所能盡的力在不同時間也有很大差別。精神振作、渾身是勁時，我們所能盡的力就多一些；疲憊不堪、全身酸軟的時候，所能盡的力就少一些。去感受一下什麼時候所能盡的力和投入的程度比較多，比較能夠感到歡喜充滿熱情和持續力，什麼狀況下力量無法集中，容易渙散和迷茫？有時候跟我們的精神狀態，心裡是否充滿幸福，愛，正向提升的信念和希望有關…

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你跟什麼失去了聯繫呢？ 22:26

2+ y ago22:26

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最後，唸一段《Lost Connections》失去的聯繫這本書裡作者寫的一段話送給大家：：『你不是一台零件破損的機器，你是一個沒有得到滿足的動物。你需要一個社區，你需要有意義的價值觀和有意義的工作，你需要大自然，你需要感覺到自己被尊重，你需要把自己從過去釋放出來，你也需要一個安全的未來。你需要把自己連接到所有這些東西上面。你可以傾聽內心發出的信號，去做那些能真正滿足你需求的事情。』祝福大家陪內在的每一個我深呼吸，學習和每一種愛在一起。讓每一個我都能在這個世界上開心活好。這是我一個誠心的嚮往也是正在前往的真實。與您共享。＃感謝剪輯小幫手：雅綝 #音頻封面來自Photo via: A Stained Canvas 襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我…

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等待，貴人；等待，心靜。 22:50

2+ y ago22:50

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學習什麼是等待，學習做自己的貴人，用心等待，等待自己的心靜，等待自己的看開。「不知道要等多久，一切都是造化，也許老天要磨你，也許別人要磨你，也許是你自己要磨你自己，一切都是自己。祝福大家在每一個想要改變別人的念頭裡和每一個想要批評別人、想要與別人對立的心情裡練習轉化，等我們明白了共同的興趣，愛好，熱情，願景是什麼，一切好的因緣自然會到來喔．＃感謝剪輯小幫手：雅綝 #音頻封面和襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創。 #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina #歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。 Powered b…

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暗界夢想者，現實者和懷疑者的探尋故事 26:08

3y ago26:08

26:08

我們已有的觀念和認知，就像一個信息過濾器。戴上這個過濾器，我們只能聽到和自己預先設定好的立場一致的信息....... 今天要跟大家說個故事：在宇宙間的某個星球上，存在著一個地下民族，他們稱自己是暗民，他們居住在一個巨大而黑暗的地下洞穴裡。從未有過任何暗民到達洞外。但在暗界那個空間一直有一個古老的故事流傳著，在很久很久以前........ 依著故事線的發展我們能發現，在暗界的環境裡長期存在著三種不同認知的人: 嚮往超越生命局限性的『夢想者』，和專注於實際生存狀況的『現實者』，還有，卡在中間隨波逐流的『懷疑者』。你可以分開看待他們，也可以將他們視為一體混合，都是拼圖上不同比例的碎片。每個暗民首先必須對自己有新的認識，然後，才能對外面的世界有新的認識，人之所以能夠抵達光界，是…

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愛自己與自私之間的距離 19:37

3y ago19:37

19:37

《當我開始愛自己》—查理•卓別林當我真正開始愛自己，我才認識到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：我的生活違背了自己的本心。今天我明白了，這叫做「真實」。當我真正開始愛自己，我才懂得，把自己的願望強加於人，是多麼的無禮，就算我知道，時機並不成熟，那人也還沒有做好準備，就算那個人就是我自己，今天我明白了，這叫做「尊重」。當我開始愛自己，我不再渴求不同的人生，我知道任何發生在我身邊的事情，都是對我成長的邀請。如今，我稱之為「成熟」。當我開始愛自己我才明白我其實一直都在恰好的時機恰好的地方、恰好的時間我才明白發生的一切都恰到好處從此我得以平靜，今天我明白了，這叫做「自信心」。當我開始真正愛自己，我不再犧牲自己的自由時間，不再去勾畫什麼宏偉的明…

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打破受害者，拯救者和迫害者的循環模式 13:19

3y ago13:19

13:19

你是否也常常感覺到在面對自己的生活和人生時，有那種心有餘而力不足的無力感？每一個與我們產生關係的人事物，都是我們的鏡子，鏡子所做的就是真實的呈現，如果你老是在照鏡子的時候，覺得自己無力改變，那麼要做的不是換鏡子，而是將自己轉化成有力量有能力連自己都會愛上的人，鏡子從來都不是重點，關鍵在於我們自己啊，往往，我們總以為是鏡子讓我們照起來很醜不夠完美不夠好看，所以便理所當然的去指責，抱怨，評判那面鏡子，但事實上，是這樣嗎？當身處迷宮中的人和深陷迷霧中的人對話，生活就失真了，生命的美從何而來？要怎麼去看見和發現呢？＃感謝剪輯小幫手：雅綝 #音頻封面和襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創。 #日後會將個人創作的所有日簽和音頻，整理編輯成文創品，以…

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從回應慣性的回圈，看見自己的命運． 19:21

3y ago19:21

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沒有愛和耐心，沒有開放以及想要瞭解對方的誠意的那種”聽聽看” 只是一座心靈聽覺的墳墓而已，什麼也不會盛開。你會安全，但，你要拿你的安全做什麼呢？詩人魯米曾說過：「你的任務並不是尋找愛，而是尋找和發現在你自己裡面，為了反對愛而建立的所有障礙。」我們所說的，所做的每一件事，最後，都會響應到自己的身上，我們的生命就是很簡單地響應我們所說過的話，做過的事。重重無盡，重重相關，生命中沒有意外，它就是你的反射回聲。 #音頻封面和襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創。 #日後會將個人創作的所有日簽和音頻，整理編輯成文創品，以方便收藏，這項工作已交由神秘經紀人著手準備，敬請期待。 #也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。一起練習在人生這場遊戲當中…

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每個人都有兩次生命。第一次是活給別人看的，第二次是活給自己的。第二次生命，常常從四十歲開始。 ——榮格 19:22

3y ago19:22

19:22

所謂的大人其實都是從孩子成長過來的，所以理解了小孩也就明白了大人，現實是我們都還不成熟，有缺憾，心裡很脆弱，因戴上層層面具之後產生很多的壓抑，大部分的人都有某種程度上的心理不平衡而感到抑鬱和寂寞，這其實是童年裡埋下的心病的根源，長大以後一旦在社會上遇到不好的事情，就很容易被激發出來，但是，不用擔心也不用自卑，你只是需要掌握一些恢復心理平衡的方法，創造外在之前，更需要先做好自己的內在經營。如何重建高自我價值呢？一個人的自我內在接納層次決定了與他人連結的深度，深度愛自己得從完整接納自己開始。然後，如實地去操練他，你就會翻轉你的心理素質，過上敞開自在的人生喔． #圖來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者。 #歡迎下載firstory分享訂閱Luna 馨喜發聲並點擊以下連結找到我們所在。…

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從我的心到你的心喚醒細胞 16:38

3y ago16:38

16:38

我們身處在一個被誤導的幻象世界，一個內建的迷宮系統裡面，我們隨時隨地都可能被某種力量給蒙蔽，而造成某種不正確的判斷。接受自己曾經或者可能犯下的錯誤，因為，當你覺得錯時，這個所謂的錯就會讓你離開真相。只要記得有所覺察，提醒自己及時地修正，一切的存有都是為了更大和諧的存有而努力........ #圖來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者。 #內文/Luna編輯創寫製作。 #歡迎分享訂閱並點擊以下連結找到我們所在。一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。 https://linktr.ee/Lunamina Powered by Firstory Hosting

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靜心冥想練習-釋放內在的批判者 21:09

3y ago21:09

21:09

請跟著今天的冥想練習加上自由書寫，簡短紀錄： 1.你最常批評自己的五件事。 2.在清單上的每個項目旁寫出從什麼時候開始，批評自己的大概日期時間和場景。 3.將清單上的五項批評一一改成正面的肯定句吧。 4.然後，隨身帶著這張清單。當你注意到自己又想要評斷時，拿出這張肯定句清單來唸幾次，也可以先拿一面鏡子，練習在鏡子前面大聲唸出來。練習完之後，你會驚訝發現原來對自己已經挑剔這麼長的時間了？而且這個自我批判的習慣並未為你帶來任何正面的改變，所以，遠離批評吧！它只會讓你心情不好。我們以後都別再這麼做了，好嗎？今天要給大家的心靈訊息是：「我如實地愛並接納自己。」＃歡迎訂閱頻道＃圖來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者。 #歡迎分享並點擊以下連結找到我們所在。一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命…

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感恩，它不是一個詞，不是一個口號，而是一個生命狀態，一個由心發起的狀態． 30:40

3y ago30:40

30:40

曾經有人在採訪愛因斯坦的時候說：先生得到諾貝爾獎，你想要對大家說什麼？愛因斯坦說：其實我每天會提醒自己100次我的內在和外在生活是仰賴他人，仰賴那些無論活著或已經去世的人所努力的成果，所以我必須竭盡全力以同等的貢獻回報我從過去到現在自他人身上所獲得的一切．各位想想看，他這樣聰明的人，每天都還要感謝100次啊，那表示愛因斯坦在一天當中要付出100次的愛和謝謝，難怪生命會向他展現那麼多的奧秘，感恩是強大的倍增器，是內在力量和人生財富強大的倍增器....... Powered by Firstory Hosting

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你這輩子只能過這樣一眼望到底的生活嗎？ 18:48

3y ago18:48

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當女人的名字變成了“某某某的媽媽，某某某的太太”時，女人的價值好像也不再是個人，而在於家庭。你們知道女人一旦在那樣的生活狀態持續下去，會怎麼樣嗎？會陷入極度的自卑和茫然中。＃歡迎訂閱，留言，分享． #封面圖片來自花蓮美卿姐，衷心感謝。 #https://linktr.ee/Lunamina（更多的資料點選此連結找到我們） #歡迎大家邀約身旁對馨香生命有想望的朋友進群，大家一起學習，陪伴，守護和交流。點選以下連結邀請您加入玩聚社社群與我們近距離互動。 https://line.me/ti/g2/nBDslDJKBcWN14LNL8odqg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_ Powered by Firstory Hos…

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媽媽確實是個偉大的稱謂，但不是女人唯一的稱謂。 8:34

3y ago8:34

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親愛的，過了今天，還是要持續愛自己，不止今日，要每時每刻都記起自己無比珍貴。要記得你的價值，不僅因為你是母親，更因為，你就是你自己！” #圖片和音樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者。 #https://linktr.ee/Lunamina（更多的資料點選此連結找到我們） #歡迎大家邀約身旁對馨香生命有想望的朋友進群，大家一起學習，陪伴，守護和交流。點選以下連結邀請您加入玩聚社社群！ https://line.me/ti/g2/nBDslDJKBcWN14LNL8odqg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default Powered by Firstory Hosting…

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是「表面慈悲」還是「恩慈」？ 13:43

3y ago13:43

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今天跟恩慈謙卑保持連結。允許自己是鮮活的，是舒展的，是喜悅的，是柔軟的吧。試著接納自己的所有經驗，因為全然的接納自己，是全然愛更多人的開始。而我們都知道，愛就是一切的答案，沒有什麼，比愛更重要了，如果你認同這句話，就將你的手放在心上，和我一起說：「是的，就是這樣！」 Powered by Firstory Hosting

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善待自己 28:27

3y ago28:27

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追逐生命裡光臨身邊的每道光讓世界因為你的存在變的閃亮其實你我他並沒有什麼不同只要你願為希望畫出一道想像成長的路上必然經歷很多風雨相信自己終有屬於你的盛舉別因為磨難停住你的腳步堅持住就會擁有屬於你的藍圖 Powered by Firstory Hosting

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