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一生二,二生三,三生万物。“一三说”,来自美国硅谷的泛心理知识科普播客,带给您专业,靠谱,实用的减压小知识,用心理学帮您调节情绪,提升睡眠和性健康。每两周一期,涵盖睡眠科学,性科学,压力管理,心理调节,职场应对,饮食健康,两性关系,个人成长,等方方面面。主持人徐艺珊博士(Dr. Yishan Xu),是加州执照临床心理学家,睡眠心理学家,系统受训于斯坦福医学院睡眠科,是获得美国行为睡眠医学学会​行为睡眠医学认证(D-BSM)的第一位华人,目前任职美国斯坦福医学院睡眠科客座教授和临床督导师,和美国行为睡眠医学会分会主席。让我们带着一颗好奇的心,一起来探索心理健康的奇妙世界吧! 📝一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/chinese 📝一三博士的英文睡眠播客 “Deep into Sleep”网站: https://deepintosleep.co ► 订阅 【一三说】YouTube频道,了解睡眠和心理学知识:https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1 ► ...
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美國生活、科技、棒球。 來自台灣,居住在美國舊金山灣區,分享一些人可能不知道的有趣故事;或已知但觀點不同,也歡迎留言討論。 Powered by Firstory Hosting
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華人權益促進會全新每月錄音節目將會聚焦三藩市灣區,關注華人移民社區議題。通過與各方社會人士及專家對談,以社區視角出發,談論話題包括華促會核心項目及相關議題的最新資訊,例如移民權益,經濟正義,語言正義及社區正義及其他議題。 節目主要以廣東話及國語為主。 Each month, Chinese for Affirmative Action’s audio workshop series covers issues that impact Chinese-speaking immigrant communities in the San Francisco Bay Area. Through community conversations and interviews with area experts, we explore different community perspectives and connect people with key resources on CAA’s core issue areas such as immigrant rights, economi ...
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徐博士对谈音乐家余品澍,一起聊聊他对青少年音乐表现焦虑的研究和建议。嘉宾介绍:余品澍,青年钢琴演奏家,音乐学者。现于UCSB(加州大学圣塔芭芭拉分校)音乐系攻读博士学位,方向为钢琴演奏和音乐理论(表演焦虑干预与缓解)。此前,他就读于美国最顶尖的音乐学院,17年于印第安纳大学雅各布音乐学院或演奏家文凭,师从Edward Auer教授;15年于新英格兰音乐学院获音乐硕士学位,师从Veronica Jochum教授,以最高荣誉毕业。本科毕业于北京大学,获文理双学士学位(心理学和韩国语言文学),并以优秀毕业生毕业。作为新一代青年演奏家,曾在北美和中国各地举办个人独奏音乐会,也曾在各种钢琴比赛中获奖。作为一名年轻的钢琴教师,现任职于加州大学圣塔芭芭拉分校,教授多门课程。曾在多所高校和教育机构任教。业余…
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因應近日校園安全事件引起大眾擔憂,華促會聯同其他社區組織於三月份主辨了一場講座。今集節目進一步探討疫情後移民家庭的小朋友在心理健康及學業上面對的挑戰。今集開首,MLK初中的家庭聯絡員李先生會先講述疫情對小朋友的學業表現和心理健康帶來的不良影響。學生長期使用社交媒體及其他線上活動讓這個問題變得更嚴重。接著,阿儀分享她作為一位移民家長的親身經歷,深入探討移民學生及其英語有限的父母在學校經常遇到的障礙。阿儀希望透過分享她的故事,鼓勵所有移民家長積極參與子女的教育,共同營造一個更安全和鼓勵的環境,讓移民青少年得以茁壯成長。Together with our community partners, Chinese for Affirmative Action hosted a town hall in…
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哀悼年少时最喜欢的歌手逝去。临床工作中经常处理抑郁症,感谢谷雨书苑的邀请,借此机会,为全球书友分享我对抑郁症的临床观察和看法。欢迎大家留言讨论。 👉订阅睡眠知识邮件列表并下载免费睡眠手册:https://www.mindbodygarden.com/sleep 👉徐博士的失眠治疗线上录播+直播课程:https://www.mindbodygarden.com/shimian 👉感谢大家关注我们的节目!如果您喜欢我们的节目,欢迎订阅点赞转发! 订阅 ►https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1 // 更多有用信息(More Information): 🙌🏻 预约一三心理诊所的各项心理服务:https://www…
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本集節目探討三藩市庇護城市政策。這個政策自1989年起對維持公平及包容等價值相當重要,以及防止移民和海關執法局 (ICE) 濫用權力,針對移民社區作出種族歧視的執法。近年,有聲音試圖藉著打擊毒品問題攻擊庇護城市政策,將毒品問題怪罪於移民身上。今集開首,Angela Chan - 現任三藩市公共辯護律師辦公室助理首席律師 - 會分享她於亞洲法律聯會(Asian Law Caucus)當律師的經歷,並在2008年親眼目睹過百名移民兒童被送到移民和海關執法局。這個經歷促使她成立三藩市自由聯盟 (Free SF Coalition),並成功推動通過三項加強庇護政策的法案。接著,我們邀請到華促會的外展員Anny講述削弱庇護政策如可引起華裔移民社區恐慌,以及她參與本地運動以捍衛庇護條例的經歷。With …
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👉订阅睡眠知识邮件列表并下载免费睡眠手册:https://www.mindbodygarden.com/sleep 👉徐博士的失眠治疗线上录播+直播课程:https://www.mindbodygarden.com/shimian 👉感谢大家关注我们的节目!如果您喜欢我们的节目,欢迎订阅点赞转发! 订阅 ►https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1 // 更多有用信息(More Information): 🙌🏻 预约一三心理诊所的各项心理服务:https://www.mindbodygarden.com/chinese 🎧 一三博士的播客节目(My Podcast): 英文睡眠健康播客Podcast:Deep…
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無證移民是我們亞裔社區的其中一分子。目前約1.9萬名 DACA (兒童入境暫緩遣返計劃) 受益人來自亞洲。雖然有12萬名亞裔青年符合DACA申請資格,但是亞裔社區對無證社群存有不少偏見及誤解,以至大部份人仍然抗拒申請DACA。今集的嘉賓正正是一位來自香港的無證人士Yudy。自17歲起便獨自來到美國讀高中,Yudy分享她過去20多年無證的日子,包括如何跨越困境、險被驅逐出境,並追求她的夢想成為一位護士。她希望藉由自己的故事為移民社區發聲。Undocumented immigrants are part of our AAPI communities with around 19,000 DACA recipients coming from Asia. Despite having more …
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你最近都读了哪些好书?欢迎留言一起分享!一三博士对谈春妮读书会创始人之一,一起聊聊,散发着书香的疗愈之旅! ❤️ 欢迎订阅美国一三心理诊所的睡眠科普邮件列表,下载免费睡眠电子书,或者订阅一三博士的性科普邮件列表,下载免费性爱指导指南。 ❤️ 欢迎在社交媒体上和我们互动,分享你的故事和困惑:IG/FB/TikTok/小红书/Twitter: @dr.yishan ❤️如果你受到失眠的困扰,欢迎选购一三博士改编的斯坦福四周CBT-I失眠治疗课程 ❤️ 如果你想要预约专业靠谱的心理咨询师和精神科医生,欢迎查看美国一三心理诊所网站 ❤️ 如果你喜欢我们的节目,欢迎去你常去的播客平台给我们五星好评,留言讨论,也欢迎提出任何改进意见,你想听的内容,等等。我们真诚的感谢你的支持与喜爱! ❤️ 感谢本期赞助…
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今集我們邀請了三藩市聯合學區入學顧問 Cecilia 及一位華裔移民家長去探討三藩市校區K至12年級的學生派位機制。 移民家長在幫小朋友申請學校時面對主要什麼困難呢? 華裔移民家長們在為小孩挑選學校的時候,最關心的又是什麼呢? 三藩市學區目前的派位機制以什麼作為標準呢? 校區又採取了什麼措施去令到學習環境更種族多元化?重要資源:學校搜索 (School Finder): https://www.sfusd.edu/schools/enroll/discover/school-finder學校參觀 (School Tour): https://www.sfusd.edu/schools/enroll/discover/school-toursFor Chinese immigrant pare…
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最近经济动荡,硅谷高科技公司大幅裁员,例如上周twitter刚刚解雇了超过50%的员工,这周,脸书又裁了超过一万名员工。我们一三心理诊所为此开通了疗愈直播间,我们的几位咨询师们,希望通过我们微薄的努力,为大家在经济寒冬中,带来一丝温暖。这一期中,请和我们一起做一个疗愈冥想,欢迎留言告诉我们你练习后的感受 :) ❤️ 欢迎订阅美国一三心理诊所的睡眠科普邮件列表,下载免费睡眠电子书,或者订阅一三博士的性科普邮件列表,下载免费性爱指导指南。 ❤️ 欢迎在社交媒体上和我们互动,分享你的故事和困惑:IG/FB/TikTok/小红书/Twitter: @dr.yishan ❤️如果你受到失眠的困扰,欢迎选购一三博士改编的斯坦福四周CBT-I失眠治疗课程 ❤️ 如果你想要预约专业靠谱的心理咨询师和精神科医…
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美國中期選舉開跑了!作為美國公民或非公民家長的聽眾們,你們已經登記成為選民嗎?今集節目會先簡單討論美國政治制度的架構及背後所代表的民主概念,並有幸邀請到三藩市選務處外展項目經理Tiff為大家講述投票需知。另外,今次選舉有眾多加州及三藩市的提案,兩位節目主持會重點討論八項三藩士提案及華促會對這些提案的立場,助選民作出明智選擇。今集節目亦談及11月選舉最受矚目的民選議席包括三藩市地方檢察官及三藩市聯合校區教育委員會,並會為聽眾總括華促會舉辨的兩場候選人論壇。華促會作為無黨派、獨立的非牟利機構,不能發表任何支持個別候選人的意見及背書。最後,我們華促會希望合資格的市民於10月24日前儘快登記成為選民及更新資料,勇躍投票,用自己的一票為社區發聲!如需更多選舉資訊,請致電三藩市選務處中文熱線: (415…
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三藩市市立大學 (City College of San Francisco) 不但提供免費及高質素的教育課程,並對數以萬計居住在三藩市社區人士的生活有深遠影響。 在新冠疫情的陰影籠罩下,市立大學對求職人士和正在經歷人生轉變的朋友顯得格外重要。正當我們期望三藩市能達到公平的經濟復甦,我們必須優先考慮勞動階層的需要,並繼續投放資源支持勞動力發展。今集開首,華促會的外展員阿娥會先分享市立大學如何改變她的人生。接著,我們邀請到市立大學ESL英文班教師Fanny Law講述聽眾可以如何參與及支持市立大學的課程。今集討論提及華促會全力支持提案O (Proposition O), 並促請聽眾在11月選舉中投下贊成一票。該提案將會資助市立大學擴展現有課程,解決供不應求的情況,以滿足社區需求。有關今集內容連…
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大家好,歡迎收聽 "世界的品牌",希望介紹我們每天耳熟能詳的品牌故事。 本集介紹義大利浪漫汽車,愛快羅密歐 Alfa Romeo的故事。 內容你將會聽到品牌的歷史沿革、創辦人的故事以及他們對於世界的影響,最後,還有關於愛快的冷知識! 片頭曲: On Hold for You by Kevin MacLeod 片尾曲: Past Sadness by Kevin MacLeod
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一三博士对谈音乐治疗师,自闭症儿童治疗专家,李华钰老师,一起聊聊如何用音乐疗法,帮助自闭症儿童和家庭。 "一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/ 徐博士的英文睡…
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一三博士对谈林健咨询师,聊聊国内性少数群体面临的挑战,困惑,与相关的心理资源。林健咨询师的工作微信:linjianmed。 微信公众号资源:跨儿心理,亲友会PFLAG,同心圆读书会,成都同心圆,北同文化,虹园,同行社,性别友善校园, CRN。 "一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodyga…
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你平常是怎麼閱讀新聞和接收新的資訊的呢?看報紙,看電視還是看微信上的新聞?微信和推特上的資訊到底是真是假?「假新聞」到底是怎麼傳播的呢? 為什麼在資訊爆炸的時代,「假新聞」的數量也隨著爆升?相信大家都曾經思考過這些問題。 這一集的節目,我們邀請了華促會中文數位媒體互動團隊給我們分析如何分辨新聞的真假,怎麼去「打假」,以及華促會在中文數位媒體方面的工作。 這一集以普通話進行。想了解更多華促會中文內容,請瀏覽以下網站:華促會中文事實核查網站-闢謠吧 ​​https://www.piyaoba.org/華促會中文新聞網站-正義補丁 :https://justicepatch.org/ 華促會營運的三個微信公眾號:美國華促會 “CAASF2019”,正義補丁 “Justice42020”及 美國華人…
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在美國,每年五月是慶祝亞裔文化及社區對美國歷史、文化、社會、及多元種族民主的貢獻。在慶祝的同時也提醒我們美國亞裔的歷史, 反思前人面對各種種族主義的堅持及抗爭,對社會公義和民權的堅持。在過去兩年疫情,對華裔亞裔社區來說,除了要擔心新冠疫情之外,還要面對疫情而加劇的反亞裔仇視情緒。這一集我們會訪問華促會的政策主任—李申申女士( Annie Lee),了解華促會及“停止仇視亞裔居民“的倡議工作,如何從社區收集得來的仇視事件數據,去提高社會對亞裔社區的重視及需要,利用這個契機去聯合其他弱勢社群去推動公共政策,帶來改變。李女士(Annie)會簡單講解華促會目前在加州立法機構提出的「不容仇恨」的三項法案,AB2549,SB1161和AB2448,如何能夠長遠解決公眾場所的仇恨和騷擾問題,為我們帶來一個…
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芝加哥商学院的Thomas Talhelm为我们解读他发表在科学杂志上的大米理论,以及他在中国做的一些有趣的心理学小实验。 一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep "一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/…
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從1840年代開始,加州三藩市城市發展與美國移民歷史息息相關,迎來不少來自亞洲的移民,尤其來自中國南方廣東地區的華人移民。目前三藩市的華裔人口比率多達總人口的20%,會講中文的華裔亦接近整體人口的18%。 即使有著相對豐富的華裔的歷史及集中的華裔居民,在保育華人文化及語言上,尤以當地華人的母語--廣東話,面對不少挑戰。今集我們邀請了三藩市市立大學教授廣東話的余天璇教授(Grace)及兩位在市立大學發起保育廣東話課程運動的學生Chester及Julia。 其中余教授會講述市立大學廣東話課程的歷史背景,保育廣東話及廣東文化對於華裔社區的重要性。Chester及Julia會分享他們作為美國土生華裔後代去學習廣東話的經驗及「拯救廣東話課程」行動的最新情況。 想了解更多「拯救廣東話課程」行動的資訊,請…
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今集我們會繼續探討美國的教育制度,延續第6集“ 美國大學入學及教育公平”, 更加深入討論入學申請步驟及同學們當中的經驗。華人權益促進會教育公平項目經理陳珊妮 (Sally) 邀請到在美國東岸賓夕凡尼亞州一所私立高中負責指導學生申請大學的升學輔導副總監邊亦珩女士。邊女士在指導學生申請大學有豐富的經驗,曾在多所大學擔任招生相關工作。節目當中討論了申請大學的時間表及步驟,包括大學高校招生官會怎麼評估申請的學生與及學生該如何去選擇適合自己的學校。 最後,我們還談論了學生在申請大學時候會面臨什麼的壓力,家長們該如何去支持孩子們。 這一集以普通話錄製。In this episode, we continue our conversation from Episode 6 on US college ad…
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在過去的兩年,Covid-19 的疫情反反覆覆,經歷了幾次的感染高峰以及不斷變種的病毒,公共衛生的建議指引亦相應調整。面對來自不同公共衛生部門的建議及網路上假訊息的傳播,社區人士往往很難去辨別並適應,尤其是英語能力有限的華裔移民。今集我們邀請到來自加州大學三藩市分校家庭及社區醫學副教授 梁醫生(Lydia)講解三藩市灣區的最新疫情情況,解釋何謂 Omicron 變種病毒?假如你感染病毒,你需要如何隔離?在保持基本社交活動的同時怎樣去衡量保障個人及家庭的健康。梁醫生亦會分享怎樣去理解及分析各樣疫情相關的資訊及新聞。今集的訪談以廣東話進行。Over the last two years, the state of the Covid-19 pandemic has shifted as we e…
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移民議題在公共政策論述及新聞報道當中,很容易簡單地被理解成兩黨政治化的議題,簡化為冷冰冰的立法草案。受到移民政策影響的家庭以及他們的故事往往被主流忽視,只是被還原為一個個數字號碼。 推動移民體系改革的法案的路非常漫長,然而無數的移民家庭及社區依然繼續堅持,面對日常生活所帶來的挑戰,持續推動爭取移民改革。今天的節目延續上一集,繼續關注華裔無證移民社區,一群相對沈默的無證群體。 我們邀請了代表東岸紐約市的亞裔無證青年團體的代表Ru,希望通過她的移民故事及在美國的生活經驗,讓我們對無證移民社區有多一份的理解。這一集以普通話錄製。Immigration is often seen as simply an increasingly partisan topic of debate in politi…
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近年來,移民議題經常成為美國國內政治的頭條新聞,熱門的公共討論話題之一。目前在美的華裔人口當中,有超過60% 是海外出生後移民來美的,所以移民政策對華裔社區至關重要。一連兩集,我們會邀請兩位華裔無證移民朋友去講述他們的故事--尤其是帶著華裔移民及無證的雙重身份。 今集,我們邀請到來自東岸紐約一個無證亞裔青年組織 RAISE 的其中一位成員 Jeff 來分享他的移民故事與及無證的身份如何影響他的人士軌跡。 我們亦會探討為何美國華裔社區相對較少討論無證移民議題及經驗的固中原因,另外華裔社區為何需要多關注移民改革。 今集以廣東話錄製。In recent years, immigration has increasingly become a central topic of discussion …
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华人在职场中面临哪些挑战?遇到困难不知所措的时候,如何求助? 一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep "一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: https://w…
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一般來到每年秋季,12年級的學生就要開始準備申請大學,很多移民家庭的學生及家長們在申請大學時往往面對比較多的障礙,包括相關的中文資訊比較貧乏及中美教育體系的差異。華促會剛成立的教育公平項目,目標就是要消除障礙並增加機會予來自不同家庭背景的學生都能進入免費優質及種族多樣化的公立學校學習。今集節目,華促會教育公平項目經理陳珊妮 (Sally)邀請到萬曉峰先生來跟我們聽眾們談談美國大學入學申請的問題。萬先生目前任職於美國東岸麻省其中一家優秀的文理學院,擔任該學院招生錄取辦公室副主任及國際招生錄取主任,負責學院全球招生錄取事務。節目中會談及申請中國與美國大學主要的差別在哪? 美國學校入學官最看重的又是哪些部分?大學一般會提供什麼獎學金及助學金呢?想了解美國大學申請及升學的家長們,請繼續收聽。這一集以…
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好的伴侣,可以治愈原生家庭吗?硅谷一三心理诊所几位心理咨询师们和其他心理学同行们,一起分享和探讨,亲密关系中那些暖心的小瞬间,是如何滋养我们,疗愈我们的。 一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep "一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.min…
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徐博士采访了武当道家养生院院长,三丰派十五代传人顾师宁道长,为我们分享武当道家太极拳的养生之道。 一三心理诊所的一系列线上录播课程:https://www.mindbodygarden.com/course "一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo…
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一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep 一三博士,Dora,Rebecca,三位心理咨询师受邀请为大众科普心理咨询师的寻找过程,以及注意事项。 02:36 跨出第一步:怎么判断我是不是需要找一位咨询师? 09:17 心理咨询师自己会找心理咨询师吗?心路历程分享! 17:05 我们人在海外,那么找咨询师的时候,是不是应该找和自己语言相通文化相近的咨询师呢?这样咨询的效果会更好吗? 23:50 如何判断哪个咨询师更合适自己?如何筛选心理咨询师? 34:40 短程咨询和长程咨询的区别? "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcas…
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踏入6月,代表學期的終結,學生們亦都開始放暑假。 6月份的節目,我們邀請了三藩市聯合校區兩位家長及聯合校區的代表,分享疫情一年多期間移民家長及學生的經歷及面對的困難,特別是英語能力有限移民家庭的需要。校區的代表--傳播總監馮弘美女士亦會講解校區在疫情期間怎樣去應變及回應學生及家長的需要,與及大家都非常關心秋季的復課安排。今集以廣東話錄製。June marks the end of the 2020-2021 school year for the San Francisco Unified School District. In this episode, we reflect on the past year of distance learning at SFUSD. We first …
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五月份的語音節目會延續上個月關於針對亞裔暴力的討論,我們邀請了三藩市地區檢察官辦公室 助理檢察官李蕙儀女士講解地檢處等執法部門怎樣回應針對亞裔的暴力及仇恨犯罪事件,解釋仇恨事件與仇恨犯罪之間的差別以及地檢處在司法程序上如何提出相關檢控。美國的刑事司法系統究竟有什麼根本性的問題,而我們在倡議刑事司法改革及“修復正義”時候, 又意味著什麼呢?今集以廣東話錄製。May’s audio workshop expands on last month’s conversation on the recent surge of anti-AAPI violence and community safety. This month, we invited Kasie Lee, an Assistant Di…
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一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep 从工程师转型到生活教练(Life Coach),Sun Chao分享了他自己如何走出内心的困境,找到了生活中那些被自己忽视的小幸福。现在,他用他的专业知识和人生经历,帮助亚裔群体,找寻幸福感,重塑美好生活。他的网站:https://thechaosun.com/。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,…
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易菲博士总结了自己在多年跨文化婚姻中的感悟,和我们一起分享,她是如何在婚姻中成长和蜕变的故事。一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国…
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一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep 这期一三说栏目,我们通过fertyguide联系到了美国的孕母Samantha和代孕律师Stephanie,一起聊聊代孕的那些事儿。查看各种IVF机构的评价和排名:https://www.fertyguide.com/。Samantha在加州老牌代孕机构EC工作,如果有需要,可以通过折扣码:fertyguide13,获得2000美金的优惠。如果有其他问题,欢迎通过fertyguide.com联系Melissa问询。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执…
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在過去幾個月,相信大家都留意到主流媒體大肆報道針對亞裔的歧視及暴力事件。自2020年3月份疫情開始在美國社區爆發期間,華促會與另外兩個機構成立“停止仇恨亞裔和太平洋島居民(STOP AAPI HATE)”報告中心去收集相關數據,在2020年3月到2021年2月間,中心接收到超過3800宗的歧視亞裔的仇恨事件。 在4月份的語音節目,我們邀請到兩位在社區安全及正義有多年經驗的嘉賓受訪: 鄭小飛目前是華促會董事會副主席及“新呼吸基金會”創始人,分享他的個人成長背景怎樣影響他對暴力事件及社區安全的看法及背後的社會問題。社區青年中心行政總監温靜婷會講解宣傳 社區青年中心(CYC)的工作及如何協助在三藩市發生的暴力事件的受害者及相關的支援服務。In the past few months, incide…
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一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep 南加州的咨询师丹璐在clubhouse上组织我们几位心理咨询师一起聊聊女性的边界和角色平衡的问题。这里节选了我们几个人各自分享的几个小故事和小讨论。 01:00 各位咨询师自我介绍 05:50 家庭中的角色界限,丹璐的小故事 10:10 婆媳关系,和自我觉醒,王粲子博士的小故事 15:47 从婚前恐惧症到步入幸福婚姻,易菲博士的小故事 24:30 如何平衡外界的期待和自己的界限,Michelle的分享 27:08 有选择的自我关怀,一三博士的小故事 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Po…
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一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep 徐博士和一位警官一起为UCSF留学生们做了一场讲座。这里节选徐博士的部分,谈论了面对针对亚裔的犯罪,我们可以为自己做一些什么,如何保护自己,如何寻找周围的心理学资源等等。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: http…
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2021年3月,華人權益促進會邀請了三位嘉賓去講解三藩市肺炎疫苗分配的最新情況及疫苗相關的醫療資訊,三位嘉賓分別是: 三藩市疫情指揮中心綜合資訊部副主任 Kelvin Wu;三藩市疫情指揮中心綜合資訊部亞太裔事務經理陳嘉霖 Francis Chan及加州大學三藩市分校 梁醫生梁恂韻。 向社區人士講解如何預約注射疫苗以及疫苗相關的常見問題,例如注射預防肺炎疫苗的安全性,副作用及有效性。今集以廣東話錄製。In March, we invited three experts to talk about the Covid-19 vaccine: Kelvin Wu and Francis Chan from the San Francisco Covid-19 Command Center, as…
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一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep 2020年是灾难,也是重生。这期节目中,一三博士采访到霍普金斯大学的聂聂,分享她在孤独的2020年中,人生经历了怎样的改变。总有一天,我们内心的热情,会喷薄而出,引领我们成为更好的自己!聂聂,就是一位这样,在这一年中重新发现自己,整装再出发的勇敢女孩。让我们一起来听听她的故事! 聂聂的公众号:依丫学语(yiyaxueyu20) "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,G…
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一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep 徐博士邀请到几位美国执照心理学家,易菲博士,王粲子博士,李妍霖博士,一起聊聊,寻找心理咨询师,可以从哪里入手。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yis…
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第一集節目將會分享在疫情下,大家如何慶祝新年及最近社會熱話:很多社區人士未必能夠繳交房租。我們將探討疫情對租客帶來的影響,解釋何謂「暫停逼遷令」及與聽眾分享三藩市市內租客權益相關等資源。今集以廣東話錄製。In the first episode of CAA’s audio workshop series, we share about how we celebrated Lunar New Year during the Covid-19 pandemic and discuss a pressing issue for many community members: being unable to pay your rent. We talk about the widespread i…
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一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep 外卖到底健不健康?营养师建议,外卖到底怎么点?吴珊博士网站:Drshanwu.com。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心…
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一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep 切身感受到海外华人寻找中文心理资源的困难,加拿大社工,心理治疗师,Katherine创立了For A Safer Space公益组织和公益黄页:https://www.forasaferspace.com/。她会和我们一起聊聊,她的心路历程。 一三心理诊所创立的美国中文咨询师公益搜索黄页:https://www.mindbodygarden.com/findatherapist "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一…
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一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep 代孕到底是邪恶的产业,还是无助的家庭的希望呢?这期嘉宾我们请到了美国的Jenny,一对普通的华人夫妻,为了拥有自己的孩子,漫漫求索多年。我们一起来听听她的心路历程。 2‘ 社会性代孕和医学性代孕的区别是什么? 3‘ Jenny夫妇是如何决定使用代孕服务的? 9‘ 代孕的流程大概是怎样的? 21‘回顾自己的代孕过程,Jenny最感慨的几个要注意的关键点。 30‘ 如果大家对自己的生育情况有些担心,Jenny用身边真实又伤感的例子,给大家的几点建议! "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺…
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一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep 孩子在国外出生成长,父母是第一代移民,这样的文化碰撞中,父母如何和孩子更好的交流沟通,共同成长呢?一三心理诊所的咨询师戴晓橙和硅谷的数学教育家张海云博士,X-Camp Academy编程教育创始人郭承恩,一起来探讨这个话题。 "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听到我们的…
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一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep 00:30’ 2020年常见的压力,尤其是职场压力 06:30’ 感恩小练习 10:15’ 如何判断自己是否压力过大? 12:15’ 面对职场焦虑,我们可以做些什么? 18:08’ 如何区分恐慌和焦虑? 王粲子博士的讲座视频:https://youtu.be/PTiV82Yu9tg。 "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitch…
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一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep 张西老师是首位登陆美国纽约百老汇舞台的华人原创剧作家、导演;美国华人话剧协会主席;哈佛教育学院XMedia 实验室艺术导师;全美中文学校协会戏剧培训中心总编导。她出版过十一本书:《海外剩女》、《爱别离》、《国家荣誉》、《康洪雷和士兵突击》、《抗战女性档案》、《爬藤》等等。张西老师枫香剧社网址:https://maplecc.org/。 00:02:15:02 - 张西老师自我介绍 00:12:40:18 - 从心理学角度来看,我们怎样面对不可控的外界环境? 00:22:12:18 - 张西老师是怎么想到要带着小孩子们做艺术? 00:30:43:10 – 怎么发觉孩子已有的优势? 00:38:…
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美國生活、科技、棒球。 進入在美國的第十個冬天,在這個很不一樣的一年,我用聲音記錄生活,只要你還不嫌棄,我就繼續錄,2020年我人不可能回台灣了,但我的聲音可以。 本集Mira也參與錄音,我們來討論: (00:00:00) 麒仁調查、發生在匹茲堡逃獄49年的事件; (00:03:13) 美國總統大選延長賽、聊到美國歷任總統; (00:17:51) 選後股市分析、綠能看好; (00:23:25) 疫情再次升溫、圖書館跳脫傳統; (00:27:35) MLB首位女總管聊到美國職場天花板、身體裡面流著願意接受挑戰的血液; (00:31:40) MLB球隊總管趨勢、對台灣職棒GM和教練之期待; (00:38:02) 台灣大賽之後、單一賽季會不會更好、台灣棒球視野接軌國際 。 再次感謝大家的支持、訂閱…
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一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep 本期嘉宾Lester Wong,考取了NGH (美国催眠师协会) 的催眠治疗师证书。他和我们一起聊聊他的心路历程。做催眠师是怎样的体验?考取催眠师执照后,对催眠的理解是什么?我们对催眠的误解都有哪些?如果对催眠感兴趣,可以从哪里入手开始学习? "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收…
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美國生活、科技、棒球。 各位聽眾朋友大家好,歡迎來到麒仁軼事,一些你和我關心的事。 再次感謝大家的支持、訂閱和評分,我會繼續努力。 夜已深,不確定這個Podcast能走多遠... 本集我們來討論: (00:02:00) 從月球上有水 (00:06:48) 聊到美國總統大選倒數一天; (00:16:45) 從我讀書的匹茲堡 (00:22:30) 聊到世界大賽數據棒球; (00:28:08) 再聊聊台灣大賽和富邦悍將 。 Powered by Firstory Hosting
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一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep Sam Xia夏晨,是美国执业言语语言治疗师,国际企业家/专业人士/青少年的潜能与沟通教练,网站是:https://samxia.com/。前拳王泰森的个人潜能教练Richard Dolan赞誉道:“Sam是世界顶尖的美语发音专家“。如果您想找Sam做一对一的服务,“一三说“的听众都可以享受9折优惠。Sam还有团体课程,为“一三说“的听众提供了九折优惠券:P1OBC。 "一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在A…
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