最佳Guo播客 (2024)

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EP50 | 阿嬤年輕時的經典穿搭 Ft. 艸青古著店長 Guo (富興工廠系列1) 41:58

20h ago41:58

41:58

這集是我們 [富興工廠小系列] 的開始! 艸青古著店長郭郭跟我們分享怎麼會從設計師生涯投入古著世界. 我們也會聊聊古著以及復古的區別跟波蘭與德國人對vintage &二手衣的看法! 你知道嗎？在英文中，“Vintage”原本是用來形容20到80年代的葡萄酒，後來才演變成對古著的稱呼。古著文化雖然是從日本開始紅遍全球的，但其實最早起源是從歐美的二手衣潮流開始的。在美國，大約在上世紀初的大蕭條時期，因為經濟困難，人們開始在二手商店買便宜的衣服。接著嬉皮文化和60年代的反文化運動更進一步推動了古著穿搭的流行，成為一種追求自由和表達個性的方式。在歐洲，特別是在英國和法國，二戰後的物資短缺促使人們開始尋求節儉和創造性，於是古著成為了一種經濟實惠、又獨特的穿搭選擇。而在日本，接收了大量美軍所遺留下…

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EP49 | 我們回來了! 來談談一些非主流的想法吧 #UnpopularOpinion 39:07

15d ago39:07

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我們沒有消失! 真的回來了! 而且現在一整集都有影片喔比較喜歡收看的人也可以來到我們的YT頻道! 第49我們來一起討論「Unpopular Opinions」。Unpopular opinion翻譯為「不受歡迎的意見」或「非主流的觀點」。時代的變遷和網路平台的發展為每個人提供表達獨特觀點的機會。像是在 youtube, 、Instagram、Twitter、Reddit等，許多人會使用Unpopular opinion的標籤來表達一些他們認為是非主流的想法。 Unpopular opinion 在reddit上最流行也最有名（有人說最惡名昭彰！）為什麼呢？因為reddit主要的功能就是按贊同跟反對，可以很民主的反應大家對一個主題的支持度，但是，一個受到很多贊同的Unpopular opi…

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硬盒攀岩032-五边形战士Cindy 1:12:38

1M ago1:12:38

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和我的朋友（运动攀12+的/+1边）（传统攀11+的/+1边）（还可以爬alpine big wall的/+1边）（抱石随便爬爬v7的/+1边）（甚至还参加比赛的/+1边）（放弃阿式梦想的-1边）Cindy聊了各式各样的你可能想象不到的攀岩相关话题。精彩内容包括：互联网约人爬阿式大墙？结婚当天被约出门抱石？？还在等抽奖？？？靠攀岩婚绿美国！粗口预警，精修版因为电脑宕机丢失，当前版本相对废话较多，少了精彩的开场哒哒哒哒（drops one star）。

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硬盒攀岩031-阿翔和Winnie 1:05:17

2M ago1:05:17

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永康金城武—阿翔嗨抱女神—Winnie 聊了攀岩行业和高空作业rope access行业里面的性别议题聊了为什么阿翔又爬v13又爬the nose 聊了Winnie和阿翔各种攀岩故事有一点点屎尿屁的故事封面上阿翔在盛夏爬the nose的秘诀（遮阳伞）/（professional asian）

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硬盒爬岩030-传统攀登向导课程/事故/和2024预告 1:14:13

3M ago1:14:13

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0：00：30 节目预告—阿翔大佬（酋长岩/v13/flash v10s/5.14/艾格北壁）已经录了！ 0：03：30 课前攀爬总结—回到grampians两天爬掉以前project的秘诀 0：18：30 课程介绍/上课前心理预期 0：23：30 第一天上午/底部顶绳保护 0：29：00 第一天下午/顶部顶绳保护 0：37：00 第一天下午/参与救援 0：48：00 第二天/可释放下降系统/绳结/建站 1：01：00 第三天/第四天单段传统攀向导 1：12：00 节目预告

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EP48 | 在家旅行2週年台慶&停播公告 33:06

4M ago33:06

33:06

在家旅行2週年了，我們念了沒有什麼人回覆的留言，所以自己快問快答的一集XD！總而言之，雖然聽眾們都很害羞，但還是非常大家的支持，陪伴我們一路走成長。為了帶給大家更好的內容，我們決定休息兩個月，在這期間努力為下一次的回歸做計劃和準備。如果你有任何的想法或建議，歡迎留言讓我們知道喔！回歸預告：2024年3月！敬請期待～ ✏️在家旅行 Tips: 每一刻都認真的對待我們踩下的每一個步伐，不論是在爛泥裡或是雲朵上。 🌐 在家旅行 FB、IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com #在家旅行 #兩週年 #念留言 #快問快答 #節目製作心得 #節目暫停 #公告 #聖誕快樂 #新年快樂 #明年見留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/…

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EP47｜破釜沈舟的山盟商行2.0 42:42

4M ago42:42

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山盟商行2.0在台中火車站旁正式開幕了！前站出來右轉，步行500公尺就會到的美麗地方，一棟80年歷史的舊保養品工廠裡，山盟就在某一個角落升級蛻變了！在曾經面對結束經營的寶玲，面臨了什麼困難，以及為何最後選擇再次挑戰，讓山盟&無包裝商店有一個破斧沉舟的機會，再次用全新的樣貌跟大家見面？千萬不要錯過這集！最後，在家旅行兩週年特輯徵文開始囉！誠致徵求對我們的回饋，請親朋好友們幫忙踴越回饋一下喔喔喔喔喔！ ✏️在家旅行 Tips: 當我們卡在某個難題裡走不出來時，只要記得不要錯過當下手裡能做的每一分每一秒。待過了一段似乎白費力氣的時間後，抬頭起來看，也許自己已親手打造了一個美麗且自己喜歡的地方。 🌐 在家旅行 FB、IG、YouTube 🌐 山盟商行 FB、 IG 📨 寫信給我們：sofaexpl…

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🔞🔥😏 EP46 | (18禁) 女性對性慾的渴望可以說嗎? 53:55

5M ago53:55

53:55

魏先生不在家，我們直接大聊女性的欲望！Min & 寶玲分享在台灣和波蘭成長的經驗，受到大環境的影響，如何來面對自身最貼切的反應和需求。我們對於女性表現出對性欲渴望，貼上了什麼貼籤？又是以誰的視角貼上的貼籤？對於身體解放的枷鎖來自哪裡？如果這些枷銷不合理，我們又該如何面對？ ✏️在家旅行 Tips: 不要覺得自己是孤單的，把問題分享出來，跟不同人聊一聊，就會發現很多人也有一樣的問題，而我們可以共同尋找答案 🌐 在家旅行 FB、IG、YouTube 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com ⭐️如果喜歡我們的節目，請留言讓我們知道喔！ ⭐️每個月第一個、第三個禮拜四晚上8點上架 #在家旅行 #性 #性欲 #女性 #身體解放 #道德 #枷鎖 #自慰 #探鎖自我留言告訴我你對…

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EP45 | 新鄉村：外籍勞工與新助民在台灣的生活 Ft. 1095 JJ 48:18

6M ago48:18

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你是否曾留意到身邊的移工朋友？在台灣，他們與我們共同生活、工作，卻常被忽略。透過1095的分享，我們一起來了解台灣移工的故事，了解他們的生活、挑戰和文化。讓我們一起打開心扉，踏出改變的第一步，共同關心、理解、接納！主集中點摘要： 1095組織的背後故事台灣移工在台灣的工作挑戰如何改善台灣移工的生活狀況主持人寶玲分享的移工經歷 ✏️在家旅行 Tips: 走進未知的角落，用相機記錄生活，與更多人分享你的視角。 🌐 在家旅行 FB、IG、YouTube 🌐 1095 IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com ⭐️如果喜歡我們的節目，請留言讓我們知道喔！ ⭐️每個月第一個、第三個禮拜四晚上8點上架 #在家旅行 #1095 #移工 #三年簽證 #東南亞 #東協…

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EP44 | 探索台灣特殊教育之路 Ft. 別是巴教育創辦人楊淑君 57:10

6M ago57:10

57:10

在這一集的《在家旅行》，我們將探討台灣特殊教育的現況以及溝通能力的重要性。我們非常榮幸地邀請到教育治療師兼「別是巴」教育公司的創辦人，楊淑君老師，來分享她的專業見解和經驗。 • 我們首先了解了什麼是教育治療師，以及他們在學生生活中的重要角色。 • 我們深入探討台灣特殊教育的現況，包括其優點和挑戰，以及對學生的影響。 • 楊老師也分享了她創立「別是巴」教育公司的動機，並解釋了「別是巴」這個名稱的特殊意義。 • 我們討論了溝通的發展行為，從前意識到語言發展，以及不同階段的溝通形式。 • 此外，我們介紹了輔具和如何幫助多重障礙者，特別是對「功能性文盲」提供支持。 • 最後，我們將討論如何面對多重障礙者，並探討我們每個人在這方面可以做些什麼。這一集將帶給您有關台灣特殊教育和溝通能力的寶貴資訊，並讓…

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EP43 | 波蘭大選：寶玲神聖的一票 51:19

7M ago51:19

51:19

🎙️ 本集焦點：從波蘭政治風向、左右派的介紹，到波蘭的選舉制度，本集藉由寶玲那一張選票的觀點，帶聽眾來探索波蘭大選。 1️⃣ 波蘭政黨介紹從極右到極左，各政黨的定位和政見。 2️⃣ 為何這次大選重要？波蘭與歐盟的分歧、影響到整個歐洲政治。 3️⃣ 右派、左派是什麼？淺談政治光譜及其在波蘭的體現。 4️⃣ 波蘭人在台灣能投票嗎？海外投票便利性。 5️⃣寶玲的選擇和觀點為何寶玲無法接受某些政黨？她將會投給誰？ ✏️在家旅行 Tips: 珍惜民主不僅是一種責任，也是一種權利。即使你覺得一票影響有限，仍然值得積極參與和捍衛這個不完美但可改善的制度。節目註解： PiS (執政黨): 法律與公正黨（PiS, 波蘭語：Prawo i Sprawiedliwość）: 這是一個波蘭的右翼至極右…

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🧠 EP42 | ChatGPT與AI: 掃地機器人會站起來罵人嗎? Ft. 科技部研究助理 Eason 54:58

7M ago54:58

54:58

🎙️ 新一集的節目來啦！準備好一窺AI（人工智能）的神秘面紗嗎？本集特別邀請到科技部精準運動科學計畫研究助理 Eason，一位擁有8年AI工程師經驗的專家，將帶領我們深入探討AI的奧秘。 🤖 我們將一探AI到底是什麼？與傳統程式有何不同？AI不僅具有學習能力，還能適應新情況，處理複雜任務，甚至做出自主判斷。它已經改變了我們日常生活，從智能手機到網上購物，處處可見AI的身影。 🌟 最令人期待的部分是，我們將一探未來的AI將會如何改變世界。從醫療保健到交通運輸，從環境保護到教育，AI將為我們帶來無限機會，但也伴隨著一些風險和挑戰。 🤔 未來AI的發展，到底會是正面的機會還是負面的風險？讓我們一同探討這個重要問題。 ✏️在家旅行 Tips: 不論是否進入AI的時代，我們都要珍藏並好好利用自己獨立思…

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硬盒攀岩029-复盘两年学到了什么 42:51

7M ago42:51

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学到了如何成为反思怪

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EP41 | 迷上原住民文化的香港人 Ft.沐星主廚阿東 1:04:40

7M ago1:04:40

1:04:40

阿東是一位從香港移民到台灣的新住民，在台中開了一間義大利餐廳當主廚。雖然愛上台灣沒有特別的原因，但從跟我們分享台灣和香港的異同，以及用畫家的角色來詮釋他對台灣原住民的熱愛和現狀的納喊，都可以感受到他與台灣這塊土地之間的共鳴。 ✏️在家旅行 Tips: 生活，就是面對喜歡和不喜歡的事，都選擇去包容和理解。也唯有這樣，我們才有機會融入意想不到的生活樣貌。 🌐 在家旅行 FB、IG、YouTube 🌐 沐星 IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com ⭐️如果喜歡我們的節目，請留言讓我們知道喔！ ⭐️每個月第一個、第三個禮拜四晚上8點上架 #在家旅行 #文化差異 #香港 #小吃 #藝術 #香港人在台灣 #港劇 #原住民文化 #蒙娜麗莎 #莫那魯道 #義大利餐廳 #Vega…

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EP40 | 鬼門要開了！歐洲也有迷信嗎？ 39:12

8M ago39:12

39:12

鬼門又開了？台灣有哪些迷信？我們一起來聊聊歐洲人也有什麼有趣的迷信吧！ ✏️在家旅行 Tips: 了解不同文化的習俗和迷信，除了可以藉此了解當地人不同時空的生活背景，更可以成為融入在地的開門話題。 🌐 在家旅行 FB、IG、YouTube 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com ⭐️你還知道什麼有趣的迷信呢？可以留言讓我們知道喔！ ⭐️每個月第一個、第三個禮拜四晚上8點上架 #在家旅行 #Podcast #鬼月 #農曆七月 #鬼門開 #迷信 #月亮 #太陽 #13 #黑貓 #穿襪子 #敲木頭 #七年性生活 #文化 #生活 #習俗留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwg12zxe3mke0839s0bt52n6…

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🏃‍♀️ EP39 | 不小心成為國手的花店老闆 Ft. 超馬好手Anya 1:01:34

9M ago1:01:34

1:01:34

40 歲對不同的人而言，標示著不同人生階段的起落。對一個孩子上了大學，經營著花店的 Anya，是她開始穿上跑鞋起點。這個起點在五年後，讓她成為台灣代表到法國參加24小時世界盃錦標賽，十年後的今天，取得了3,100英里 (4,989公里) 的賽事門票。這些數字，不論是年齡，或是距離，都讓人覺得不可能的女性，如何在面臨人生轉折，和社會期待下，持續往前踏出下一步？ ✏️在家旅行 Tips: 想開始跑步的話，就加入跑團，就會有朋友開始推坑，在這個氛圍裡，自然就跟著跑起來了。 🌐 在家旅行 FB、IG、YouTube 🌐 Anya FB 🌐 愛麗絲工作花坊 IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com ⭐️如果喜歡我們的節目，請留言讓我們知道喔！ ⭐️每個月第一個、第三個禮拜四…

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🥦EP38 | 堅持營養美味和環保的Vegan拉麵店 Ft. 龍廚主廚顥騰 53:35

9M ago53:35

53:35

「我還能做麼，可以讓這個世界變得更美好？」這集，我們想用這句話來形容龍廚素食的老闆兼主廚顥騰的思維。每一件小事，只要用心的去執行，即使只是一個小小的力量，它們都能為這個社會帶來一點影響力、一點溫暖。希望這集除了健康美味之外，也能帶給聽眾一些堅持並溫柔的執行自己信念的力量！ ✏️在家旅行 Tips: 如果我們開始想試著為環保嚐試做出改變，可以先從友善的環境開始練習與實現我們的理想 🌐 在家旅行 FB、IG、YouTube 🌐 龍廚蔬食 FB、IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com ⭐️如果喜歡我們的節目，請留言讓我們知道喔！ ⭐️每個月第一個、第三個禮拜四晚上8點上架 #在家旅行 #Vegan #拉麵 #營養 #堅持 #在地蔬食 #支持台灣農業留言告訴我你對這一…

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EP37 | 學會傾聽的力量來支持MeToo運動 50:35

10M ago50:35

50:35

為了支持 #MeToo 運動，我們決定要開一集來討論！除了希望話題可以延續，也希望透過討論來找出更多不同看問題的角度，用溫柔的方式支持別人以及自己的成長，更重要的是，一起學習如何看清和面對問題背後的問題。 ✏️在家旅行 Tips: 有時候，我們可以試著收起自己那些聰明的意見和想法，練習當一個傾聽者 🌐 在家旅行 FB、IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com ⭐️如果喜歡我們的節目，請留言讓我們知道喔！ ⭐️節目更新的時間：每個月的第1/3個週四晚上8點 #在家旅行 #metoo #人選之人 #WaveMakers #好看 #平權 #波蘭 #神父 #德國 #主唱 #傾聽的力量 #支持 #接住留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory…

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EP36 | 文化隨堂考：我們了解自己的文化嗎？ 51:03

10M ago51:03

51:03

國境在疫情解封後，各國來往的遊客又頻繁起來了。除了了解異國文化之外，我們知道怎麼跟對方介紹自己來自的國家嗎？今天來隨堂考考寶玲＆魏先生，了不了解自己的國家吧！歡迎跟我們分享，你是怎麼跟別人介紹自己的國家喔！ ✏️在家旅行 Tips: 我們習以為常的生和態度，對另一個文化可能是一件新奇的事物，一起保持對事物的好奇與探索的心吧！ 🌐 在家旅行 FB、IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com 節目註解：寶玲推薦的波蘭Vegan香腸：Kaszanka 「元首」是納粹德國時期的國家元首名稱，但只有希特勤擔任過這個位置 ⭐️如果喜歡我們的節目，請留言讓我們知道喔！ #在家旅行 #異國文化 #波蘭 #德國 #你從哪裡來 #Vegan #歷史 #波蘭餃子 #憲法 #女性總理 …

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EP35 | 男同志小宇宙: 面對自我認同及主流社會的挑戰 Ft. 簡單零廢Daniel & Albert 54:10

11M ago54:10

54:10

我們不會知道，自己不知道什麼事情。不知道一句無心的話，可能傷到自己不了解的群體，同時也會因為別人無心的一句話，傷害到我們生命的原貌。我們邀請到一對剛進入熱戀的同性情侶，來跟我們分享他們除了甜蜜的生活之外，要面對這份感情的另外一段心路歷程。希望我們每個人，都能坦然接受自己最原始的樣貌，也同時不斷了解世界上各種不同樣貌的存存，學習尊重彼此，這就是本週在家旅行的功課。 ✏️在家旅行 Tips: 如果發現原始的那個自己，與社會期待不一樣，那先找到同溫層取努吧！等能量提升後，再來學習面對不同的挑戰。 🌐 在家旅行 FB、IG 🌐 簡單零廢 FB、 IG 🌐 田又設計 IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com 節目註解：性傾向：性傾向是一個人的性吸引方向，可以是異性戀、同…

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EP34 | 那個不能提的事？世界月經日 1:02:28

11M ago1:02:28

1:02:28

為什麼會有政府要推廣免費生理期用品的政策？有這個必要嗎？在討論是否支持之前，先來看看我們對月經到底了解多少？以台灣而言，是否也存在月經貧窮？而這個詞的範圍有多廣泛呢？重點是，伴隨50%人類的月經，我們到底了解多少呢？今天我們透過探索大姨媽的來訪，一起在家旅行吧～ ✏️在家旅行 Tips: 時常挑戰自己既有的認知，思考認知的來源是理性的判斷？還是謬誤的迷思？ 🌐 在家旅行 FB、IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com ⭐️如果喜歡我們的節目，請留言讓我們知道喔！ #在家旅行 #月經 #大姨媽 #好朋友來了 #那個來了 #迷思 #月經污名 #月經貧窮 #衛生棉 #棉條 #月亮杯 #月亮碟片 #月經狂歡節 #不能說的那個字留言告訴我你對這一集的想法： https:…

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EP33 | 零廢練習也可以躺平著做 Ft. 簡單零廢 Daniel 50:27

12M ago50:27

50:27

零廢棄練習不容易，沒關係，我們也可以選擇躺平著做！其實跟著時代和科技的進步，我們已經不知不覺地開始「零廢」了，當我們發現：喔！原來這麼容易！但也許我們就可以有意識的輕鬆做到更多零廢且對自己也有好處的練習了！今天我們邀請到簡單零的小編 Daniel 來跟在家旅行一起盤點，哪些簡單零廢已經融入我們的日常了呢？ ✏️在家旅行 Tips: 回想我們想改變的初哀，找出那股原動力，它會幫助我們熬過改變所帶來地不便，直到它變成下一個習慣 🌐 在家旅行 FB、IG 🌐 簡單零廢 FB、 IG 🌐 田又設計 IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com 節目註解：注意的添加物成份，可參考 @社企流的分享: https://www.seinsights.asia/article/66…

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EP32 | 臺灣與歐洲的補習班文化 56:48

12M ago56:48

56:48

你上過補習班嗎？或是你也看了韓劇浪漫速成班呢？在家旅行這裡又街訪了一些路人，來聽聽其他人的補習經驗，以及我們對於補習班背後的教育制度的看法，當然也不能忘記分享在德國和波蘭的情況。 ✏️在家旅行 Tips: 發現自己的天賦，花時間找到自己真正想做的事情對於自己不滿意的體制或現狀，我們要持續的關注，有意識的去推動，但也要給這個體制成長和修正的時間 🌐 在家旅行 FB、IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com ⭐️你也有補習的經驗嗎？可以留言跟我們分享你的個人經驗嗎？ #在家旅行 #一中街 #採訪 #補習班 #升學制度 #英文 #數學 #成績 #有用嗎 #成長 #學生 #壓力留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/c…

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EP31 | 中年危機存在嗎？如何面對人生的低潮？ 47:23

1y ago47:23

47:23

在三月份過了40歲生日的魏先生，突然更積極的嚐試做著之前不會做的事情。難道是所謂的中年危機？維基百科說：人到中年會因缺乏自信，為了證明自因而行為奇異。因此我們想來探討，真的有中年危機嗎？如果魏先生真的進入中年危機的困擾，他該如何面對呢？ ✏️在家旅行 Tips: 不論在哪個時間都會遇到不同的人生課題，但每一個難關可能都是人生的一個轉機，幫助我們跳脫原本的框架，變得更成熟而有能力 🌐 在家旅行 FB、IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com 節目註解：中年危機概念來源：精神分析流派的心理學家Elliott Jaques在1965年發表的一篇名為《死亡與中年危機》（Death and the mid-life crisis）的論文中首次提出了中年危機這個概念。許多關…

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硬盒攀岩028-一位攀岩女性的生育故事分享 1:06:08

1y ago1:06:08

1:06:08

本期我们和岩友hailin聊了聊她的怀孕生娃故事。

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EP30 | 走向未來的新態度 Ft. 無肉市集創辦人 Chelsea 張芷睿 (下集) 1:06:32

1y ago1:06:32

1:06:32

從市集走向未來超商，在紅遍全台之後，無肉市場繼續往前走，創造素食者的家。而臺灣的素食定義這麼多，要如何讓所有的消費者吃的安心，也讓攤商和供應商清楚無肉的理念呢？來聽聽這集用夢想的能量打造出如同家一樣的美好生態圈！ ✏️在家旅行 Tips: 尊重自己生命的當下，回到內在的同理心，同時就會一同尊重所有的生命 🌐 在家旅行 FB、IG 🌐 無肉市場 FB、IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com ⭐️你知道臺灣素食的分類嗎？ #在家旅行 #零廢棄 #Vegan #無肉 #素食 #種類 #奶素 #蛋奶素 #全素 #五辛素 #方便素 #環保素 #宗教素 #你是哪個素 #認證 #中捷 #市府站 #未來你好 #yihoyoho #抱歉我是Vegan #勇敢去做 #歸屬感留言告…

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EP29 | 走向未來的新態度 Ft. 無肉市集創辦人 Chelsea 張芷睿 (上集) 53:00

1y ago53:00

53:00

全素市集還要求自帶餐具的市集，聽起來要求這麼多的活動，竟然屢屢創下市集人數新高。無肉市場的創辦人Chelsea為了想用輕鬆的的方式，讓每一個參與的人都可以自然接受不傷害生命的生活方式。從她分享的故事可以知道，堅持做一件對世界好的事，雖然會很辛苦，但是一定不會孤單。讓我們一起跟著無肉在家旅行吧！ ✏️在家旅行 Tips: 飲食只是一種選擇，只是我們的選擇，可能會讓動物別無選擇 🌐 在家旅行 FB、IG 🌐 無肉市場 FB、IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com ⭐️你也參加過無肉市集嗎？有什麼排隊祕技分享嗎？請留言讓我們知道喔！ #在家旅行 #零廢棄 #Vegan #無肉市集 #我還能做什麼 #家的力量 #互相學習 #平衡 #沒有化分的市集 #選擇 #五辛 #蛋…

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EP28 | 在家旅行台灣讚美大會 43:11

1y ago43:11

43:11

台灣有什麼神祕的能量，吸引外國人成為台灣的新住民呢？今天我們來回答十個最愛台灣的特色吧！ ✏️在家旅行 Tips: 每個地方都有缺點和優點，認識自己，才知道哪些是我們的優點，哪些需要繼續改善。 🌐 在家旅行 FB、IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com ❓你的答案是什麼呢？歡迎跟我們分享喔！ #在家旅行 #Podcast #台灣 #讚美大會 #台灣經典啤酒 #真的假的 #KTV #安全 #多元文化留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwg12zxe3mke0839s0bt52n6/comments Powered by Firstory Hosting…

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EP27 | 來自德國的中醫師 (下集) Ft. 馬培德 Peter 46:44

1y ago46:44

46:44

從學習功夫，到成為中醫師，還在台灣執業，最後領到了台灣護照成為正港的台灣人，這個老外真的很奇怪！而面對不理解中醫的人，這位歸化台灣的原德國馬醫師，如何來用邏輯的方式來讓大家理解中醫呢？本次訪談內容太過精彩，所以分成上下兩集播出。還沒聽過上集的，建議先聽前一集喔！ ✏️在家旅行 Tips: 清楚自己堅持的是什麼，並且持續不斷的跟身邊的人溝通和分享 🌐 在家旅行 FB、IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com ⭐️你平常生病會看中醫還是西醫呢？歡迎留言跟我們分享你的看法喔！ #在家旅行 #德國人 #老外 #中醫師 #功夫 #中醫 #西醫 #科學 #針灸 #筋絡 #學派留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwg…

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攀岩拉屎故事合集 1:20:27

1y ago1:20:27

1:20:27

新春特别节目围炉夜话（超下饭） yimin的攀爬历程冷天攀爬tipsonsight tipsyimin 的一些adventure 经历分享（需要在海里游泳的×xXyimin 在器械攀登中冲坠多次的xxX）大墙上的拉屎经验分享小墙上的意外拉屎的故事多段攀爬tipsyimin 第一次solo的经历对攀爬中恐惧的探讨信心&来自他人的鼓励的重要性solo 和攀爬比较极限难度的运动攀的区别恐惧时刻分享再次回到 onsight进行了一些些讨论

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EP26 | 來自德國的中醫師 (上集) Ft. 馬培德 Peter 46:33

1y ago46:33

46:33

老外現在也可以不放棄原國籍，而申請到台灣國籍?! 今天我們請到在台中當中醫師的德國……oops…台灣人馬培德，分享他為如何取得台灣國藉，以及觀察台灣這十五年來的變化，還有學功夫的歷程。本次訪談內容太過精彩，所以分成上下兩集播出。 🌐 在家旅行 FB、IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com ⭐️台灣這十五年來有什麼改變嗎？歡迎來跟我們分享你的觀察喔！ #在家旅行 #德國人#老外 #中醫師 #入籍 #正港台灣人 #功夫 #中醫 #西醫 #科學 #針灸 #筋絡 #學派留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwg12zxe3mke0839s0bt52n6/comments Powered by Firstory…

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EP25 | 新年計劃PDCA 32:07

1+ y ago32:07

32:07

希年的目標，去年達成了多少呢？在家旅行針對去年設定的目標，來一場PDCA的檢討大會，並分享節目製作一年的心得與感想。 ✏️在家旅行 Tips: 面對自己習性的狼，我們餵養自己希望變強大的那隻 ✍️節目資訊: 魏先生推薦的英文Podcast: The one you feed https://www.oneyoufeed.net/ 🌐 在家旅行 FB、IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com ⭐️你的新年目標是什麼呢？歡迎也與我們一同分享喔！ #在家旅行 #新年目標 #PDCA #餵養 #TheOneYouFeed #戒毒留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwg12zxe3mke0839s0bt52n6/c…

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EP24 | 熱愛起司的義大利女孩如何成為Vegan? Ft. 艾雯Venus 52:57

1+ y ago52:57

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你夠了解義大利嗎？魏先生又來出考題了，來看看你是否比義大利人還了解義大利！今天的來賓是義大利和瑞士的混血女孩，無論到哪裡都用腳踏車移動的她，有一天發現畜牧業原來才是地球上最大的負擔後，進而決定成為 Vegan。但是原本無起士不歡的她，用什麼方式來面對生活習慣的大轉彎呢？來聽聽她是如何用輕鬆愉悅的心情，來面對這些改變吧！ ✏️在家旅行 Tips: 把生活看成遊戲，把改變當成一個關卡，挑戰都會變得很好玩 🥦 Vegan 起司作法: 1 豆腐: 200g 2 大蒜切末: 1/2瓣 3 椰子油: 4大匙 4 橄欖油: 1大匙 5 白味噌: 1小匙 6 蘋果醋: 1.5小匙 7 檸檬汁: 1.5小匙 8 鹽: 略少於1/2小匙 9 羅勒: 1/2小匙 10 奧勒岡: 1/4小匙 11 橄欖油將 1…

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EP23 | 身為(不是)足球迷的我們，如何看卡達世界杯？ 56:05

1+ y ago56:05

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原本四年一度盛事 — 世界杯足球賽，今年因為主辦國卡達而產生了需多熱烈討論。身為足球迷的魏先生，如何來看待今年的這個賽事呢？面對他生命中最熱情的事物之一，與自身的價值觀有衝突時，會如何看待和選擇呢？ ✏️在家旅行 Tips: 深入了解、提出請求、持續關注，可以讓我們熱愛的事物持續美好的小行動。 🌐 在家旅行 FB、IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com ⭐️你是如何看待這次世界杯呢？歡迎留言讓我們知道喔！ #在家旅行 #卡達 #世界杯 #足球賽 #德國 #日本 #波蘭 #移工 #LGBTQ #抵制 #FIFA 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwg12zxe3mke0839s0bt52n6/commen…

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EP22 | 我們的人生受到哪些公眾人物的影響? 40:16

1+ y ago40:16

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有時候，改變我們的是一句話、一段經歷、或是一個人。今天我們盤點了影響自己的人物，並分享在什麼背景之下，他們為什麼影響我們？以及影響了我們什麼？魏先生選擇了他最愛的英國樂團，Min 選擇了唐朝的一個歷史人物、寶玲選擇了一位從內心散發光芒和能量的女藝人。你的生命中也有這樣的人物嗎？歡迎跟我們分享喔！ 🌐 在家旅行 FB、IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com 節目註解： Oasis: 綠洲合唱團 90年代極具知明的英國搖滾樂團，囊括多次英國冠軍單曲、專輯、音樂獎、以及 BBC 電台票選 30 年最佳英國專輯，現在已解散 Liam Gallagher: 連恩·蓋勒格(弟弟) 為綠洲合唱團主唱，也是 90 年代英倫搖滾風潮的精神領袖之一，他放蕩羈的止、特殊的演唱風格，…

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硬盒攀岩026-如何提高攀爬技术 1:35:34

1+ y ago1:35:34

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本期节目简单（但啰嗦地）讨论了力量，技术，执行力三者之间的关系，大致依从自上而下的顺序，梳理了一些与手/手肘/肩膀/躯干方向/胯/腿/膝盖/脚相关的技术细节，提供了一些改进思路。

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EP21 | 一個荷蘭人選擇漢學學位的故事 Ft. David 韓達威 57:35

1+ y ago57:35

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一本書，打開了一位在歐洲長大的荷蘭人，對近代中國歷史和發展的興趣，並在沒有中文的環境裡，選讀了「漢學系」。本集來賓 David (韓達威) 先帶大家一同了解荷蘭，再進入歐洲人在大學裡的中文課有哪些，最後分享如何在自己的國家內學習外語。想知道荷蘭要去哪裡可以抽到大麻，別錯過這集喔～ ✏️在家旅行 Tips: 在自己的國家想要塑造語言環境，可以透過網路和社群媒體，找到自己喜歡的興趣，就可以讓自己融入在想要學習的語言環境裡 🌐 在家旅行 FB、IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com ⭐️如果喜歡我們的節目，不要忘記留言讓我們知道喔！節目註解：影響David的書： Wild Swan 鴻：三代中國女人的故事，是一本作者講述自家三代的故事，從她的祖母在清末民初時期，到…

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EP20 | 分享寶玲&魏先生疫情後的回家探訪 43:46

1+ y ago43:46

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寶玲和魏先生，在今年國門即將大開之際，回家陪伴父母一兩個月。這段期間他們是怎麼陪伴父母，來彌補平常無法生活在一起的日子呢？以及回家後，感受到家鄉哪裡不一樣了？來聽聽兩位的「在家旅行」喔！ ✏️台灣的在家旅行Quote: 珍惜現在身邊所擁有的一切，包含失去的，因為那也是一部分的人生經驗 🌐 在家旅行 FB、IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com ⭐️ 歡迎留言跟我們交流喔！ #在家旅行 #德國 #波蘭 #探親 #家鄉的改變 #認識台灣 #說不出口的話 #爸爸媽媽我愛你們 #能源 #太陽能板 #每一件我們能做的小事 #Podcast 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwg12zxe3mke0839s0bt5…

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EP19 | 我們能做什麼來保護現在的小孩遠離傷害？ft.人本教育基金會曾芳苑主任 1:05:50

1+ y ago1:05:50

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最近因為狼師的社會事件，讓Min發現原來自己也是校園性平事件的受害者。因此節目特別邀請到人本教育基金會，討論目前校園內持續遇到的問題，以及社會運動的推廣下做到什麼改變，最重要的是，我們還能做什麼？ ✏️我們能做什麼來保護孩子？挑戰自己的價值觀，不一定要總是有禮貌的跟長輩問好，貞潔也不是失去就沒有的東西。相信孩子所傳遞的訊息，聆聽並教導他們什麼才是重要的。節目補充：國家人權委員會「兒少安置機構及校園性侵」系統性訪查：https://www.voice2heart.com/ 台中狼師案件專訪1：【好奇七七】校園性侵案不斷出現，我們應該能怎麼做？專訪「人本基金會」張萍主任！台中狼師案件專訪2：【我在案發現場】資優班女學生遭狼師性侵忍25年，「催眠自己我是跟老師談戀愛...」台中狼師進度…

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📢暫停公告+有獎徵答📢 3:28

1+ y ago3:28

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停播一集！所以改成有獎徵答～請到FB或IG的單集文章下回覆喔！ 🌐 在家旅行 FB、IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com #在家旅行 #停播 #有獎徵答留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwg12zxe3mke0839s0bt52n6/comments Powered by Firstory Hosting

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硬盒攀岩025-什么是攀岩中的天赋 35:11

1+ y ago35:11

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很少有人会说自己天赋很好，这可能是因为社会期待个人有谦逊的品质，也可能是因为会让人觉得“明明自己这么努力，你一句天赋就把我的努力掩盖了？” 表面上的天赋可能是长期的训练/生活习惯/技术/策略/心态等多种因素的表现。感兴趣的朋友可以查看renaissance periodization （RP）在油管上的视频，这也是本期节目的灵感来源。音频里着重聊到了： · 喜欢就是天赋。 · 长臂猿天赋：臂展长的优势是比较明显的（虽然长臂展同样也会让杠杆变长）。 · 瘦：很遗憾，每个人变瘦的成本/难度是不一样的。攀岩运动也是eating disorder重灾区。 · 强壮：很遗憾，每个人变强的成本/难度也是不一样的。 · 柔软：没错，同样的拉伸对不同人有不同的效果。 · 其他运动背景 · 风险评估能力o…

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EP18 | 聯結天跟地的一杯茶 Ft.自然農法小農&順順茶孟庭 54:21

1+ y ago54:21

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喝一杯好茶，背後代表的意義有可能是什麼？是支持一個用心的小農，對土地的愛護，對茶樹的呵護，對環境的保護，以及讓自己身體的與土地最純粹的接觸。來聽聽用力玩了十年的茶農＋茶行老闆孟庭，來跟我們分享自然農法和世界各地茶（天跟地的聯結）有什麼不一樣？還沒聽過孟庭玩了十年的節目嗎？千萬不要錯過：EP12 ✏️台灣的在家旅行Quote: 如果心情不好，試著回到與土地的連結與基礎的勞作，會自然的被土地療癒 🌐 在家旅行 FB、IG 🌐 順順茶 IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com ⭐️喜歡我們的節目，不要忘記訂閱＋五星評分＋分享喔！留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckwg12zxe3mke0839s0bt52n6…

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EP17 | 「妳｜你最美喔！！！」不同文化的美 47:32

1+ y ago47:32

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在我們追求美好的同時，可能對「美」會有即定印象，然後開始追尋，並有可能因此而迷失了自己真正想要的自我定位。本集我們從外觀的迷思，到文化和社會價值的影響，來看我們對美的定義是什麼？我們該如何獲得自我認同？ ✏️在家旅行Quote: 突破自己的舒適圈，會發現自己的美會在不同的價值裡展現出來 🌐 在家旅行 FB、IG 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com 節目註解： Body Positivity Movement (身體自愛運動)：起源於1960年美國，之後又掀起肥胖接納運動。希望每個人都可以無條件地愛自己身體的樣貌，並接受所別人的身體。這個運動主張美是社會所建構出來的價值觀，而這個觀念不該損害任何一個人的個人價值。柏捷頓家族：美國連續劇，講述一群英國貴族在社交季節期…

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EP16 | 用自己的存款來阻止氣候變遷: 銀行業煤業政策評比 Ft. 台灣350 Martin & 育儀 1:02:08

1+ y ago1:02:08

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當我們在為氣候變遷做出一份努力，帶著環保餐具和購物帶時，偶爾會聽到人們說：個人一年的努力成果，可能都不及一個企業一天的所帶來的汙染。好吧，這是真的。所以減碳行動，我們可以雙管齊下！台灣350針對著企劃金流的源頭，也就是銀行開始，整理與協助企業做轉型的標的，同時也讓存戶們，也就是我們，知道哪些銀行把錢投資在對地球比較沒有傷害的產業上。讓我們一起用自己戶頭裡的小錢，成為減碳行動的一大助力吧！ ✏️350台灣的在家旅行Quote: 你的每一次消費，都在為你想要的世界投票 (Every time you spend money, you’re casting a vote for the kind of world you want. —Anne Lappe) 🌐 在家旅行 FB、IG 🌐 350…

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EP15 | 鬼門開，不同國家的地嶽長什麼樣? 47:41

1+ y ago47:41

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台灣要迎接鬼月了，老外是怎麼看的呢？來聽一聽我們平常理解的地獄，跟另外兩位西方主持人有沒有什麼不一樣呢？ ✏️在家旅行本集Tips: 如何遠離地獄觀察自己的想法，當我們陷入不好的情緒時，以參觀地獄的心態來看待此時此刻正在受苦的自己 🌐 在家旅行 [FB](https://www.facebook.com/sofaexplorers)、[IG](https://www.instagram.com/sofaexplorers/) 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com 節目註解： 1. 但丁：中世紀義大利詩人，文藝復興先驅，與另兩位詩人被世人稱為文壇三傑 2. 神曲：但丁因政治角力被放逐不得回到家鄉佛羅倫斯，他將一生中的恩人與仇人都寫進書裡，並將他一生都思念的戀人，一位…

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EP14 | 怎麼從一家兩口變三口的零廢棄故事 Ft. 沒有垃圾的公寓生活尚潔 59:53

2y ago59:53

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如何在平凡的生活裡，找到釋放熱情最極緻的典範，大概就可以從本集來賓Jessica的故事裡聽到：一個中醫師自告奮勇地將全球零廢棄生活偶象的一本書帶入臺灣市場，並成為該書的中文譯者、為了好好體驗生活的每一個階段，選擇居家水中生產，少了多餘醫療的介入，讓媽媽和孩子成為生產的中心，還順便減少了一堆醫療垃圾。這集真的充滿溫柔能量，快聽我來補充XD ✏️Jessica的在家旅行Quote: 簡化生活能幫助我們發現與經營自己的天職，也能引導我們花時間在真正重要的事情上。 🌐 在家旅行 FB：https://www.facebook.com/sofaexplorers 🌐 在家旅行 IG： https://www.instagram.com/sofaexplorers/ 🌐 沒有垃圾的公寓生活：https…

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硬盒攀岩024-一个训练计划回顾 24:51

2y ago24:51

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内容包括：训练回顾正反馈：四周的训练周期（三周大强度+一周deload）和生理期match 灵活度整体强度合适值得改进的地方：没有在计划开始前测试（benchmark）自己的能力第三个周期过短没有针对运动攀的训练对下一个训练周期的计划：保持四周一个小周期的节奏引体训练平衡野攀和岩馆攀爬，兼顾抱石和运动攀增强对自己攀爬动作的认知以及一些有的没的的闲聊。

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EP13 | 怎麼解釋「孝順」給阿豆仔聽？ 57:25

2y ago57:25

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「孝順」這個詞，原來西方國家沒有一個可以翻譯的單字喔？那到底要怎麼解釋孝順這兩個字給老外聽呢？而臺灣人對這個詞的定義又是什麼呢？透過魏先生和Min的街頭採訪，發現原來孝順的定義也有世代的差別呢！對你而言，「孝順」是什麼呢？ ✏️如何跟父母/子女建立比較接近朋友般的關係? 雖然父母(長輩)有比較大的影響力，但做為子女(或晚輩)也不要只等待對方改變。用自己的行動先釋放出年輕一代的熱情並試著縮短自己能努力影響的距離吧！ 🌐 在家旅行 FB：https://www.facebook.com/sofaexplorers 🌐 在家旅行 IG： https://www.instagram.com/sofaexplorers/ 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com 節目註解： 6/…

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EP12 | 到尼泊爾蓋擋土牆的小茶農 Ft.順順茶孟庭 48:45

2y ago48:45

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做志工的基本關念，就是不要為當地造成負擔。和山盟合作的茶農孟庭，順順茶的老闆，今天抛下正業不做，來分享她當國際志工的經驗：到尼泊爾協助蓋學校的工程。起因竟然是算命老師說她十年內將會一事無成… ✏️孟庭的在家旅行Quote: 不管在哪裡，什麼時間點，內心的穩定狀態才是真實的。不管面對什麼事，都以平常的狀態來面對，把每個當下都過的好，面對自己，選擇內心認定有價值的事情去做。 🌐 在家旅行 FB：https://www.facebook.com/sofaexplorers 🌐 在家旅行 IG： https://www.instagram.com/sofaexplorers/ 🌐 順順茶 IG：https://www.instagram.com/shunshuncha/ 📨 寫信給我們：sofa…

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EP11 | 一個女生旅行的麻煩篇 55:44

2y ago55:44

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一個人旅行，有許多要注意的事，一個女生旅行，有許多麻煩的事。為什麼因為性別的不同，而讓旅行的體驗有所不同呢？先來聽聽寶玲和Min之前獨自旅行中不好的經驗吧！並希望留言告訴我們，如果是你/妳，會怎麼來選擇旅程和體驗呢？ ✏️當危險的事情降臨在前眼，有什麼SOP可以幫助我們呢？冷靜⇒深呼吸 ⇒把「我好害怕」擠出腦袋我身在哪裡? ⇒有什麼援助對方的弱點是什麼? ⇒我可以怎麼利用? 🌐 在家旅行 FB：https://www.facebook.com/sofaexplorers 🌐 在家旅行 IG： https://www.instagram.com/sofaexplorers/ 📨 寫信給我們：sofaexplorers@gmail.com ⭐️喜歡我們的節目，不要忘記訂閱＋五星評分＋分享喔…

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