))
深读睡眠013：如何睡个美容觉？睡眠科学告诉你：想变美，先睡觉！
Manage episode 378820419 series 3403053
内容由Mind & Body Garden Psychology Inc. and Body Garden Psychology Inc.提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Mind & Body Garden Psychology Inc. and Body Garden Psychology Inc. 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
睡个好觉真的会让你更有吸引力吗？来听听看，睡眠科学怎么解读美容觉！
💤 如果你受到失眠的困扰，欢迎选购一三博士改编的斯坦福四周CBT-I失眠治疗课程，八折优惠码：deepintosleep2024
💤 欢迎加入美国一三心理诊所的睡眠科普社群，下载免费睡眠电子书
💤 欢迎在社交媒体上和我们互动，分享你的睡眠故事和困惑：IG/FB/TikTok/小红书/Twitter: @dr.yishan
💤 如果你想要预约专业靠谱的心理咨询师和精神科医生，欢迎查看美国一三心理诊所网站
❤️ 如果你喜欢我们的节目，欢迎去你常去的播客平台给我们五星好评，留言讨论，也欢迎提出任何改进意见，你想听的内容，等等。我们真诚的感谢你的支持与喜爱！
❤️ 如果你喜欢我们的节目，也欢迎提供小额赞助，支持我们的科普创作
💬 时间轴
01:50 失眠 vs 睡眠不足，和皮肤的关系？
07:16 睡眠质量与具体皮肤状况的关系？
08:24 失眠对美容的影响到底如何？
12:05 如何增加对未来伴侣的吸引力？
14:20 总结美容觉的三个要素
💬 声明：我们的节目只是简单科普，仅供参考，不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体，如果有具体的问题，还请在当地咨询专科医生。"深读睡眠”是美国一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology Inc.)旗下的健康节目系列之一。所有版权归美国一三心理诊所所有，盗版必究。
Mentioned in this episode:
16集单集
分享
