都说生活不止于眼前的苟且，还有远方的田野。精神愉悦很重要，但是生活依旧是眼前的衣食住行，柴米油盐；你是否会依旧关注身边的一花一物？种草，当代年轻人津津乐道的话题，毕竟买东西能让大家能够更轻松的体会到日常生活的美好，用好用的好物来唤醒身体感官的体验和感受，才能让生活里充满动力。 本期话题是来给大家种草那些能够提升幸福感的好物，都是我们平时在日常生活中体验过的，觉得爱上它的。好东西嘛，都是要来分享的！ 最后，希望关注北纬一度的小伙伴能喜欢我们这期的话题。不为带货，没人赞助，不含品牌植入。节目中的所有物品分享都是我们亲身使用过的感受。让买得到的称心好物，搭建我们生活中的美好日常吧！如果你也有爱不释手的好物拼，快来种草给我们，北纬一度等你种草！…

春节，是一个阖家团圆的日子。辛苦忙碌了一整年的我们，无论距离多远，都会踏上回家的路。回到那个熟悉的故乡，推开家门的那一刹那，看到亲切的脸庞，就会感慨道，这就是家的味道！大年三十，家家户户都会张罗着自家的年夜饭，可是天南海北，每家每户都不一样，所以这期就让我们来聊聊年夜饭那些事。 我们来自五湖四海，北方的饺子，南方的汤圆。聚集在新加坡， 我们就是想家的游子，寻的是那份家乡的味道， 念的是爸爸妈妈的唠叨。2021年，由于新冠病毒依旧困扰全世界，所以就地过年变成了新模式。虽然有些无奈，但云拜年，云上吃年夜饭，也成了一种新时尚。 除夕夜大伙儿热火高涨的准备着年夜饭，三五成群的好友聚在一起，这就是新加坡游子们的写照，开着视频和亲朋好友们道新年快乐，来一口小菜，喝一口小酒，年味儿就来了。电视里放的是春晚…

VOl. 21 I 关于疫苗和未来， 你想知道的 2020年是一个不幸的一年，新冠病毒COVID-19的肆虐，让全球措手不及。生活方式在改变，工作方式在改变，甚至我们对人类的感悟也在悄无声息的改变着。 我们都在期待着解决的办法，终于在2020年尾，疫苗的出现让大家看到了希望，但随之而来的问题和担忧，又让我们烦恼。所以，这期就来让我们聊聊疫苗的话题吧。 2021年1月8号， 新加坡总理李显龙带头接种了新冠病毒疫苗。一时间，全岛轰动， 刷屏一片。68岁的他，成了新加坡内阁成员中接种疫苗的第一人。他也提到：“新加坡已预购足够数量的疫苗为所有国人接种，希望在2021年第三季度，或最迟在年底完成接种”。 那么，问题就来了。总理都带头起了示范作用， 疫苗我该接种吗？当然，最近很多接种完疫苗产生副作用的新…

【Vol.20 I 愿，每个孩子都能被温柔相待】 本期主播 | 一抄, Fanny, Martin 孩子，愿你笑望这世界时，世界也以笑回你。 孩子，愿世界多一点的人，尽己所能去保护你们，保护你们的安全、健康与梦想。 孩子，愿你自由自在的生活着，避免苦难和伤害，能被这世界温柔相待。 前几日的朋友圈，负能量爆棚。起因是电影《素媛》的原型罪犯赵斗淳的出狱，这个罪恶至极的罪犯，并未得到他应有的惩罚。一时之间，在韩国社会上出现了无数声响，愤怒的、悲伤的、无助的。。。所有爱孩子的人，此刻都在饱受煎熬。 同样，在中国的广西，百香果女孩的故事又何尝不是一个悲剧？年少懂事的女孩，却被这世界的险恶夺走了生命，虽然最后坏人得到了应有的惩罚，可是这么好的孩子还是离开了我们。 这也是为什么我们觉得有必要做一期和保护下…

又到一年一度节日高峰期，你是否开始为送什么礼物而烦扰呢？看到各种按星座送礼、按血型送礼真是倍感无力。而作为一个选择困难症患者，更是无从下手。怎样才能送出体面又贴心的礼物？快来听听我们这期的送礼小推荐吧！ 1.男生的礼物 送男生礼物向来都是让人头疼的问题，该送什么礼物给男性友人，男票还是老公？送什么才能打动直男？送什么礼物又有心意还有逼格？ 2.女生的礼物 女生是感性的动物， 你的用心她一眼就能看出来，但这么多礼物该选什么好呢？是不是越贵重的礼物越好呢？送错礼物会不会连女票都没了？ 3.未知对象的礼物 同事朋友聚会，交换礼物是每年年底聚会的重头戏， 可是我的送礼对象是谁呢？是女生还是男生？怎么选才会让大家觉得这是一个用心的礼物呢？ 4.父母长辈的礼物 在外工作的小伙伴们可能都有一颗小小的孝心，…

本期主播 | 一抄, Fanny, Martin 特约嘉宾 | 美滋 本期嘉宾 INTERVIEW 美滋 一个集智慧和美貌于一身的小姐姐，果茶品牌Artea的合伙人之一，一直坚信靠自己脚踏实地的努力，也能在新加坡这片土地上发光发热，拥有不一样的人生。 创业这个话题相信是今天很多人想做但是又充满疑问和不确定的事情。机缘巧合，有幸邀请到在新加坡创业多年的美滋同学和我们一起聊聊她这几年的心路历程，同时也给了我们一些创业路上要注意避开的坑，希望通过北纬一度FM分享一些小建议给打算要创业的朋友们。 美滋同学像很多来这边的朋友一样，最初认为新加坡只是非常适合作为跳板的国家，因为留学来到了新加坡，随后去英国继续深造。也是在这段经历里，让美滋同学了解到自己还是更喜欢生活在华人的生活环境里，毕业之后就义无反顾…

本期主播 | 一抄, Fanny, Martin 好久没见，大家好吗？ 上周看新闻，大连理工一名25岁的研究生在实验室轻生。2020年10月13日的凌晨，他向世界说了再见，然后用一根绳子结束了一生... ...25岁的年纪动了这样轻生的念头，可能不是一句压力大，焦虑就能解释的清楚的吧。 为了逃避工作，他选择考研，赶上了贸易战，就业形势严峻；今年疫情，耽误了实验；实验数据被老师推翻，只得重新来过；面对的是遥遥无期的毕业... ... 亚瑟.叔本华说：“人生就像钟摆一样，在痛苦和无聊之间来往反复”。每个人都是这样“反复”的活着，你不一定比别人好，但一定有人比你过的糟糕。 前途很远，也有灰暗，不怕的人才有路。本期节目，与不同时期的“自己”对话，来谈谈我“焦虑”吗？请跟随我们的节目，让我们连线五年后…

N E W YEAR 新年打鸡血 亲手敲碎那个“丧气”的你 没有乱七八糟的野味，也没有新型肺炎爆发。 没有心寒的医闹，善良的人被温柔以待。 科比没有离开，老男孩们的梦依然还在。 高以翔没有离开，他是女孩心中的王沥川。 没有天灾人祸的肆虐，也没有世界的纷争。 以上，是2020年的新春愿望。不可能实现的愿望。 2020新年伊始，微博热搜话题#你希望重启2020吗？可能没有那年的春节过的如此不顺了吧，不过大家加油，希望一直在，终究会走出阴霾。 这期节目录制于春节之前，但现在拿出来也算合适。丧气的一面人人都会有，可大可小。说到如何调节，你可能也会给我讲出一堆方法，可使真的有用吗？ 我想归根结底，我们还是要认清到底是什么导致了我们的情绪，才能对症下药。所以本期我们就来聊聊如何找到根源，亲手敲碎那个“丧…

今天是2019年的最后一天，跨年夜，走心。 没错，过了今晚，第一批90后，真的三十岁了。三十而立这个词是从【论语】里来，指而立之年。好像一道分水岭，分割了我们的青春，理想和生活。 最近好多人都在说这个话题，我也有关注过一些，从大家说的话里有很多感触。其实所有人的变化都是潜移默化的，但似乎却又有一个清晰的界限，从大人眼里的小孩子，到现在父母的大事小事都会和你商量，我们真的“而立”了。 与其说十八岁是一个人的成年，但我想大多数人是在18-30岁之间，慢慢学会并懂得成年了的感觉，是意识到以后不但要为自己的人生负责，也要承担起更多家庭的责任。 今天的这期节目也的确是有感而发，可能想说的话太多了，朋友圈发不下。不敢说有什么干货分享给大家，节目里很多的话也不是全部出自于我。 也许你过去的生活还有遗憾，但…

“有多少人和我一样坐在不足十平米的空间里，看着书里九万五千里的绚丽。 又或是和我一样，拥有一颗比九万五千里还辽阔的心，却坐在不足一平米的椅子上。” ——石田裕辅 2019年马上就要过去，你们过的还好吗？年终岁尾注定是一个对生活总结的日子，伴随着公司要求的各种工作总结，你有没有时间好好想一下过去的这一年，你过的怎么样？ 看高木直子《一个人住第五年》，绘本里描述了很多一个人生活时的场景。一个人看恐怖片，一个人喝酒，一个人生病，一个人做饭… 她说，“一个人的生活虽然轻松也寂寞，却又难割舍。” 无论是一个人也好，两个人也罢，生活总是充斥着这么多百无聊赖。其实生活也不是孤独的，也许刚开始时会有，但当你寻找到自己喜欢做的事情的时候，你就会发现其实给自己找点事情做，真的会让生活变得很不错。 本期节目中，我…

为什么我们满嘴是爱，却满目狰狞？ 你妈常言道：“鱼找鱼，虾找虾，乌龟找王八，你怎么还不去谈恋爱？“可她却不知故事的结局是：大灰狼终于找到了小白兔。 我相信从小看各种恋爱偶像剧的你们一定会憧憬着一段完美的爱情故事的降临。不过随着时间的推移，当我们站在这个年龄的节点上再聊爱情，虽然总觉得我们的火眼金睛一定能识破对方的真面目，但是结局却是每个有过恋爱史的成年人都能讲出发生在身边的一系列“遇人不淑”的故事... ... 如今再谈“渣男”，我想它已经不再是指某一特定性别的专有代名词，虽然据八卦内容统计，普遍来说女孩子遇渣男的比例会高一些，就仿佛有的女孩子天生就带有“吸渣体质”，无助且对未来的态度愈发冷漠。“渣男”只是个代号，真相是“渣男”中可不是只有男孩子！ 这就是我们为你准备这期节目的原因，经过全方…

有一些歌，你没有刻意主动去听，但在上网的过程中耳濡目染就会唱了，十分可怕！ ■常年混迹抖音和微博的小伙伴会发现，很多搞笑视频的背景音乐都一样，虽然不知道歌名，但是耳濡目染过后，甚至能哼上几句……非常洗脑非常可怕。 就比如前几天，一个小伙伴脑海里突然响起起“c哩c哩c哩”的调子，就跑去朋友圈问是什么歌？原来好多人都知道。 于是跑去听了完整的《panama》，真滴很魔性，而且土味儿十足。 外文歌曲都能被短视频平台带跑偏，更不要说中国的原创歌曲了。为了迎合大众以及市场的需要，土味歌曲比我们节目更新的频率还要快的更新在大众的面前。 土味，不是质朴。 而是没有内涵，没有音乐素养和人文素养。 尽管如此，我们仍秉承着万里挑一的服务理念。本期节目经过身边好友的推荐，层层筛选，精心挑选出了五首最土流行歌！其中…

相信关注我们 /VX公Z号/ 的同学对这期节目的选题并不会很惊讶了吧。没错，这几个月的时间里，在 “北纬一度FM“的公Z号写了六篇关于王菲的东西。最原本的打算也是为了这期节目做个铺垫，没想到越写越多写成了八卦。 一直以来很喜欢王菲，但最近几年结识到了一个比我专业太多的“菲迷”——王明玉同学，所以就筹划了这期节目。说到明玉同学，我们算是一直渊源不浅，但是做了两年的“网友“却一直没见过彼此，所以趁着这期节目的机会也算是网友见面了 当然，本期节目的内容并不会和往期推送的文章重复。明玉作为这么多年的王菲铁杆歌迷，这期节目中带给我们很多那些关于王菲其人，歌曲制作，演唱会等等鲜为人知的背后故事。 关于王菲的音乐，我们在本期节目中推荐了许多并非她那些“大流行”的歌曲，套用明玉在节目中说过的那句话，自从听了…

继我们在音频节目里插播视频之后... 这期带你看！照！片！ 本期我们请到了Regina做客我们的节目！她可是一位生活在新加坡的半职业的摄影师哦。 这些照片出自都是她观察生活的角度，就像我在节目中说到的，我很喜欢她的作品，没有那么多商业的风格，反而有一种生活的味道。 说到摄影风格，她最擅长的可就数家庭摄影，旅行街拍和派对跟拍了，但是我尤其喜欢她的家庭摄影风。 在国内，家庭摄影是这几年才多起来的，但在国外，这早已是一种成熟的摄影模式了。比如在曾经在微博上传播很广的森友治、滨田英名（节目中有提及）、川岛小鸟，他们的照片让我们意识到，咦，原来照片可以这样拍。 那些看似简单的生活随拍，很少炫技，简简单单，但却包含着满满的感情，每张照片都值得回味。也不用追求”完美“。杂志上的明星硬照都特别完美，肤白如雪…

《〈《〈《Vol.9》〉》〉》 我们曾在Vol.2《九零后防脱发自救指南》中 许下了一个愿望... ... 那就是 直男跟你聊一期 美妆护肤圈”种草小能手“ 本期节目，让我们兑现诺言 欢迎我们史上第一位“回炉”的人气嘉宾柚子同学。柚子可谓是我们身边名副其实的种草小能手，时刻关注美妆护肤圈的最新动态。听过我们第二期节目的同学们应该都了解到了她的实力，她带领你发现身边好物，让你真正做到不花冤枉钱！ 所以本期节目中，你讲听到柚子同学推荐的十五款美妆，护肤以及生活好物，其中包括口红，粉底，卸妆膏，精华、洗面奶、护肤水等等一系列良心推荐，以及其正确的使用方法，均是柚子同学的亲身使用喔！ 本期节目所提到的物品：…

我想，这是有史以来第一次有人在音频节目里分享视频。 没错，本期的北纬一度FM邀请到了一对超甜的情侣； 最近爆红朋友圈的公众号《漂坡日记》的作者： 大谦和楠哥 所以本期节目，我们将教你如何拍摄VLOG 你是否也想过用 VLOG 的方式记录生活，但却无从下手呢？ 说到Vlog 你一定知道Vlog，你也可能会读成“V”log；但是你一定不会把博客读成“B”log。 其实从字面理解，Vlog由Blog演变而来，即video blog，意为视频博客、视频日记。其定义也非常简单粗暴：一种个人创作的视频类型，最大特征是有人对着镜头说话。 没有设备 你也一定想过要把发生在身边的有趣故事拍摄下来，分享给自己的好朋友们，但是却由于没有设备，怯于露脸等诸多原因又无从下手。 但其实... ... 故事才是最重要的 …

小花絮， 情侣高甜斗嘴哈哈哈哈哈由北纬一度FM

漫威宇宙大整理 如果你也是个漫威迷，请千万不要错过我们这期节目！ 本周三，也就是2019年4月24号，小伙伴们今年最期待的电影《复仇者联盟4:终局之战》就将在电影院上映啦！而且中国大陆和新加坡是全球最早上一批上映的国家，是不是很幸福呢？ 但是，作为漫威迷的你也一定伴随着这样的困扰：“虽然每部都看过，但还是感觉故事线模糊不清。”是的，漫威超级宇宙英雄系列电影，从2008年的《无敌浩克》，《钢铁侠1》至今，已经上映了22部电影，而且电影上映的顺序也并不是按照故事发展的顺序，真可谓是超级庞大的故事线了。 正是因为小伙伴们的以上困扰，所以北纬一度FM的本期节目，我们邀请到了我们身边最最最最懂漫威故事的好朋友，行走的小“斯坦李”令萌同学来一起带领大家，用最短的时间，详细复习漫威之前21部电影的重点内容…

这是个夹在太平洋和印度洋之间的国家； 这里仍有百分之二十的华裔居住生活； 你一定向往过这里清澈的海水， 还有丰盛的食物； 这里就是新加坡的好邻居... ... 马来西亚！ 冷知识时间 你知道吗？“曹格，光良，品冠，巫启贤，李佳薇，梁静茹，张栋梁，戴佩妮”等等，都是马来西亚歌手！ 你知道吗？马来西亚的华人始终说中文。 他们也没有忘记中国的家乡，把中国文化在马来西亚保存传承至今。 你知道吗？在马来西亚超市买猪肉罐头，或者在商场买双新百伦999运动鞋，店员可能会要求你自己装袋的哦！ 你知道吗？在你吹牛x的时候。吉隆坡也会下雪，就像太阳从西边出来了是一样的。 本期嘉宾 惠仪同学 本期的北纬地图炮系列节目，来自马来西亚土生土长的华人姑娘，将带着我们走遍马来西亚，分享她在马来西亚生活和中国外派期间的有趣…

工作，每个人一生中要面临的一个问题。 想来身边的朋友也不知不觉间毕业了两三年的时间，总能听见身边的朋友抱怨工作上的不如意，还有对今后的职业发展规划的迷茫。 我相信屏幕前面的你也可能面临着同样的问题。况且，又到了每年的四五月份，大量的毕业生要开始面临找工作的抉择... ... 本期节目，基于以上种种原因，我们来跟大家聊一聊那些对于工作上你能想到的一系列事情，分享满满的干货给你！ SiQi： 贸易本科+金融硕士背景；金融界小白，衍生品打怪升级中；于新加坡本土券商任职。 但考虑到我们理工科背景的局限性，所以本期节目的嘉宾，我们请到了新加坡南洋理工大学NBS商学院毕业的校友思圻小仙女，给我们分享她在从准备简历，求职，到应对职场生活中的一系列宝贵经验。 Part 1 即将面对求职的我们，该准备些什么？…

其实在这期节目录制完成后，《都挺好》这部国产剧才慢慢走进了我们的视线。 微博23亿的话题量，豆瓣评分8.5等等超高人气关注，也表明了在每个人那无法抽身的亲情中，都或多或少的有一些冲突矛盾。 心理学中有一种代理性孟乔森氏症候群，也称之为代理性佯病症（Munchausen Syndrome by Proxy）。 这种病是指的父母捏造或者杜撰孩子具有某些生理或者心理上的疾病，从而实现对孩子的过度医疗以及保护，即便明知会伤害孩子，也要保证他永远处于被照顾的地位。 甚至为了给孩子和旁人制造出“守护者”这一形象，父母会把“病人”这一形象，投射给所有接近孩子的人，以保证自己“守护者”这一光辉形象，永远不会坍塌。 心理学家认为，这是家庭对孩子的一种最复杂也最致命的的虐待形式 在面对和家人的关系时，我们有太多…

不知道说起西班牙，大家的印象是怎样…… 难道不是…… 奢华复古的马德里; 梦幻神秘的巴塞罗那; 庄严又灵动的阿尔汉布拉宫; 还有适合私奔的天空之城龙达? BUT!!!! 直到某一天 我看到了姜老板的朋友圈… … � So, what happened?! 所以本期节目的嘉宾，让我们欢迎… … 来为我们带来他这次依旧幸运的 “魂断”西班牙之旅！ 小北剧透 本期节目中，你有机会听到以下内容： 海外旅行途中，遭遇抢劫 怎么办？ 想欧洲自由行，申根签证 怎么办？ 海外租车出行，驾照、保险 怎么办？ 当然 还有全部的西班牙旅行攻略！ 酒店，路线…

人渐中年，迫不得已。身为九零后的我们，度过了彻夜读书的浩劫，找工作的苦闷，彻夜加班的劳顿，让我们扪心自问一下，还有多少头发能支撑我们的理想呢？ “据一份脱发调查显示，中国脱发人群约为2.5亿，以20到40岁为主，30岁左右发展最快，比上一代人脱发年龄整整提早了20年” 本期节目， 一抄和自己的“防脱好室友”柚子同学（柚子不就是没毛吗？）一起来为大家送上一份正确的九零后防脱指南。节目中让我们来为你挑选正确的洗发护发用品，规范你那洗头发时无处安放的小手，甚至还有还有吹风机选购指南噢！ 录音 后期/ 一抄 嘉宾/柚子 排版/兔崽 审核/静静 运营/王漂亮由北纬一度FM

不到新疆， 不知中国之大…… 什么？新疆，你不知道？ 对，你不知道新疆是个“区” 你也不知道新疆没有“省会”城市...... 本期节目中，我们一起和静静同学来聊一聊她的家乡新疆。 跟随我们的脚步带你来了解那些…… 新疆，你不知道的事儿。 关于新疆 你跨过山和大海，也穿过人山人海‘估计也都旅过八百回游了，但是， ‘我飞过湖和沙漠，也走过大山大河‘可能还要转个车，才能回一次家。 山川湖泊草原森林 盆地冰川戈壁沙漠 景美人美食物美 北北彩蛋 仔细听节目的小伙伴们， 你听到葡萄干和木乃伊的关系了吗？ 哈哈哈哈啊哈哈 留言告诉我，有红包拿喔！…