【請問心理師21】問題列表： 00:50克服了難題，還是沒有動力？ 04:30被斷崖式分手，走不出來怎麼辦？ 06:50生活的價值和意義，究竟是什麼？ 12:00在做想做的事時若沒有問身邊的人，就會感到內疚？ 18:40該怎麼穿過論文地獄？ #克服困難 #情感治癒#生活意義#請問心理師 在生活的旅程中，難免會有些困惑與不安。如果你心中有一些疑問，邀請你在我不定期的IG「請問心理師」的直播中提問，讓我們一起探索。 每次直播中，我會藉由過去的經驗和專業，回應大家的提問，幫助你更好地理解自己和周遭的世界。無論是情感上的煩惱、生活的挑戰，還是小小的疑惑，都歡迎你分享。 如果你剛好沒空參與直播，也歡迎隨時在留言區告訴我們，小編會整理大家的問題，我會視情況在下一次直播中回覆。 🌼 期待在直播中見到你，讓…

Ep.229 勞動部霸凌事件之後，各公家機關也開始接連爆出不同情境但都高度痛苦的職場霸凌內幕，很多報導都讓人看了不勝唏噓，很多時候，如果我們可以也多一點留意，多一點保護，或多一點危機意識，也許你我都有機會成為霸凌受害者的防護網。 這集音頻內容，除了提醒大家，每個人都可能在人生中某些時刻，不小心落入被霸凌的情境，但若是持續在被霸凌的情境下，往往有一些值得注意和深思的特質或不得不的妥協成分，但這究竟有沒有解呢？也許就需要有人不斷從旁提醒、協助，來避免憾事發生。 希望透過這集內容，讓更多也許正身處霸凌的人，可以勇於為自己發聲、跳脫，許自己健康且有成就的職場生涯！ 推薦書籍： --------------------------------------------------------------…

推薦書籍： ---------------------------------------------------------------------- 吳姵瑩諮商心理師睽違三年力作《你這麼好，為什麼沒自信？》 3 階段深層探索 ｜25 則故事思考與心理練習｜9大軸向俯瞰自我 活出你想要的人生： 博客來：https://bit.ly/4e4FOqa 誠品：https://bit.ly/4e7FbMx MOMO：https://bit.ly/47abxnv 金石堂：https://bit.ly/4e8mQz2 天下網路書店：https://bit.ly/477q0kd ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡…

💡 職人精神的深刻啟發： 如何在日復一日的工作中，保持專注並不斷創新？愛德華的態度，讓我深刻感受到專注和用心才是最強的力量！ 🌟 黑白大廚的啟發不止於美食，還有生活中的每一刻。當你專注並全心投入，你也能創造出屬於自己的精彩故事。 🔔 如果你也有看《黑白大廚》，歡迎留言跟我分享你喜歡的廚師或料理，同時也別忘了訂閱我的頻道，讓我們一起深入探討更多生活中的心靈與心流探索！#黑白大廚 #職人精神#愛德華李#美食#人生啟發#心理師觀察 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 吳姵瑩諮商心理師睽違三年最新力作《你這麼好，為什麼沒…

【請問心理師21】問題列表： 1.曖昧狀態時，對方訊息變少，就擔心會不會開始對我沒興趣，少傳訊怕斷連，多傳又怕他煩，這心情是每個人都會有的嗎？還是我太焦慮，想太多呢？ 2.希望探討直銷式邪教心靈課程～網紅護航只到道出事實網友酸民之類更易使大眾混淆 3.請問什麼是聖母心和綠茶？ 4.明明有一件很重要的事必須做，但因為知道很困難必須花很多時間，所以一直拖延，怎麼辦？ 5.什麼是真正接受自己？要怎麼接受自己而達到不自卑？（包含身材、成就、關係的失落等等） 6.很喜歡一個人，對方不會喜歡我，不知如何將7-8年的感情安放，不想再被影響，只能是朋友關係 推薦課程： 【增進自信】心理訓練基礎班 ★ 共24堂音頻課 ★ 【主 軸 一】架 構 內 在 自 我 框 架 【主 軸 二】建 立 內 在 正 向 循 …

你曾經有過這樣的經驗嗎？當你在和心理師或朋友交談時，明明對方在表達同理心，但你卻感覺到一種距離感，甚至覺得有點虛假？ 在這集內容裡，我將剖析為何同理心有時候讓人覺得不夠真誠，甚至像是「罐頭式」的回應。我會剖析一些常見的語言，讓你了解新手心理師常見的「怪腔怪調」背後的原因，並分享如何克服這些障礙，讓諮商過程更真實、更有效。 同理心並不是每位心理師都必須經歷過相同的痛苦才能具備的能力，更多的是如何透過長期的學習與專業訓練，去理解並體會別人的心境。而這種理解並不需要完美的經歷，而是一種強大的想像力和內在的彈性。 如果你也好奇，心理師如何進入別人的心靈世界，並且保持專業距離，這個內容絕對不能錯過！✨ 👂 訂閱、分享、開啟小鈴鐺，與更多需要了解心理學的人一起探索這些重要的心靈秘密！ 📍 如果你有興趣學…

【請問心理師19】問題列表： 1.什麼情況下會鼓勵一個人去諮商，假如很迷茫可以去尋求方向嗎？ 2.(10:55 )諮商五個月了，一直沒有很滿意但又覺得要重新找心理師講一樣的事就覺得心很累，要怎麼判斷自己需不需要換心理師呢？ 3.（21:50）有時候不知道人生目的就是買車買房，還是不斷自我實現感到開心成長，或是無慾無求平凡開心？ 4.（28:37)我爸自從回台工作，時常出言酸家中的人，覺得所自己給家中金援，所以有人都要照他期待回饋對他，很煩！ 5.（36:01)越到晚上越焦慮，還帶點害怕，導致睡不著，是因為一天的生產力沒有達標嗎？ 推薦課程：成為高效能的助人工作者 -----------------------------------------------------------------…

明明很想改變，不論是希望繼續升學、轉換環境、持續學習等，但為什麼會舉步不前呢？ 這集就由姵瑩心理師來跟你分享實務中看到許多案例的經驗，各種千奇百怪的可是，或自認為太懶惰，背後的心理剖析來說給你聽！ 推薦課程： 【增進自信】心理訓練基礎班 ★ 共24堂音頻課 ★ 【主 軸 一】架 構 內 在 自 我 框 架 【主 軸 二】建 立 內 在 正 向 循 環 【主 軸 三】深 化 內 在 自 我 支 持 https://iiispace.teachable.com/p/confidence 推薦書籍： ---------------------------------------------------------------------- 吳姵瑩諮商心理師睽違三年力作《你這麼好，為什麼沒自信？》 …

【請問心理師18】 1.如何面對人生的低潮？ 2.不想當公務員想出去闖，但很怕社會上沒有我的位子很焦慮，該怎麼辦？ 3.計畫報名年研究所考試，可是自己有重度拖延症，很想開始動起來準備，但又不曉得何時能下決心好好念書練題？ 4.如何與喜歡檢討受害者的人相處，如：去居酒屋被喝醉的日本人摸屁股，對方會責備「誰叫你這麼晚還在外面喝酒」？ 5.原生家庭的影響會怎麼帶入感情，漸漸覺得了解自己很重要 6.該如何有效地設立心理界線，在關係跟原生家庭裡。 7.請問怎麼樣避免無意識地複製？ 推薦書籍： ---------------------------------------------------------------------- 吳姵瑩諮商心理師睽違三年力作《你這麼好，為什麼沒自信？》 3 階段深層…

這兩天被「秘月期popoo」的內容給洗版，花了點時間重複觀看跟分析，很多人說看了評論為「2024恐怖片」，那我來說說我的看法！ 1.微表情與非語言訊息表達 32秒的笑容帶點詭異地說：「還是你發現了什麼？」 34-35帶著悲傷表情地說：「這讓我感覺/覺得很好很好很好」 41秒帶著恐懼表情地說：「好有趣好驚奇」 2.空泛的正向語彙 「這讓我感覺/覺得很好很好很好 好到讓我覺得天翻地覆 覺得哇這世界好特別好有趣好驚奇」 3.虛幻地宇宙連結與共時性 「當你此刻觀看的時候 我們之間已經產生微妙的變化」 「我好想知道更多 嗯～跟你想的一樣」 4.上心靈課程一定不好嗎？ ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目…

Ep.220 美國狂人川普再次參加總統競選，不意外的版面上又都是他的新聞，跟著外媒一起討論熱度爆表的川普， 究竟在心理分析上，川普有哪些異於常人的地方呢？ 1.川普性格分析｜自戀型高衝突人格 2.越戰越勇，越激怒越擴張 3.未來可能影響｜成為神的使者？自立更瘋狂的川普教？ ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人官網：https://www.chloewuu.com/ ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloe…

【請問心理師17】問題列表： 1.因為憂鬱症停止工作了幾年，也因此少了這幾年的經驗累積，要怎麼相信自己可以再回到好的職場像以前一樣意氣風發的工作著，也不知道怎麼交待過去幾年的空白？ 2.請問心理師要如何應對只會抱怨印傭行為，而不積極溝通的家人？搞得自己也跟著討厭印傭3.要怎麼創造自信呢？ 4.請問在感情很美好的當下，會感到很不諳，或是自己刻意去想像不安，是什麼原因呢？如何改？ 5.如何把這些恐懼好好安放呢？一直在找尋目標卻覺得虛度了四年，現在快30想去打工度假，這幾年諮商才發現以為自己搬出去不會被父母控制，其實還是默默被影響？ 6.怎樣擺脫原生家庭的影響？ 7.想請問我知道自己各方面都不錯（客觀來說），但在關係中還是會莫名的害怕自己不好，會被不要，就是會沒來由的焦慮、擔心這麼好的關係會不會就…

離婚的典範！范琪斐的分手宣言，勇敢道別擁抱幸福，在心理上做到了什麼可以華麗轉身？ 在這集內容中，我來逐句解析分手宣言背後的心理狀態，以及具備的心理能力，還有提出在關係相處中我們要思考的問題唷！ 1.好好在一起才能好好分開 2.為什麼溝通良好的婚姻還是會不快樂？ A.情感需求的差異性 B.人在不斷認識自己跟不斷成長的過程中，你的需求跟可望會越來越不同 C.即使是天作之合也可能夫唱婦不隨 ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人官網：https://…

🌟情感心理學大剖析🌟 你有沒有想過，為什麼總是遇不到合適的對象？即使跟喜歡的人在一起，為什麼感覺總有問題？如果這些問題讓你困惑，那你一定要聽聽這集！ 🤔✨ 這集我將深入探討影響你感情的心理因素，幫助你理解自己的情感模式，還有如何改善你的關係！ 🔍 這集我們會聊： 💡 為什麼你會感到焦慮：當你的幸福感超過爸媽的時候，為什麼會有「我配不上」的感覺？ 💡 家庭對你的影響：你可能不自覺地重複父母的感情模式，這是怎麼回事？ 💡 破壞性行為的真相：為什麼在穩定關係中會開始挑剔？這些行為怎麼影響你的感情？ 💡 自我認知的關鍵：你對自己的看法會如何影響你的關係？經歷過痛徹心扉的愛情後，是否開始懷疑自己？例如，「我是不是不夠好？」或「我是不是長得不好看？」這些自我攻擊的思維會如何影響你的幸福？ 💡 自我定義的…

Ep216 【請問心理師16】問題列表： 1.情緒價值是什麼？ 2.要怎麼分辨自己是否過度獨立還是健康獨立？ 3.解不開的創傷症候群怎麼辦？ 4.發現自己在工作上跟比較資深、能力強，或是氣場強的人講話時候會變得比較畏縮，如果辦公室裡很安靜時也會不敢說話，常等到人比較少時才敢跟同事討論事情，請問該怎麼辦？ 5.我的心理師諮商後從不記錄個案的資訊，有時候我會發現我說過的事情他忘了，覺得要再重講一次有點浪費時間，跟他反應過，他說他用的是情感記憶法？當下我好像被說服了，但之後繼續發現他又忘記我說過的事後，我還是很介意，不免會想是不是因為這樣讓諮商效率沒那麼好，想聽聽其他心理師的意見？謝謝 6.想聽聽您做個案概念化的經驗？ 7.多年伴侶去年跟同事聊天聊到我無法接受反應後我們關係沒變好，後來我選擇離開。…

請問心理師15問題列表： 1.第一次見面感覺互有好感，約了第二次卻爽約也再也沒回訊息了？(0047-0525) 2.近幾個月都在追求自我實現，但似乎都是為了符合社會需求而做的努力，自我實現會是這樣嗎？(0527-0928) 3.什麼是情緒穩定，如何培養情緒穩定（0945-12:53) 4.長期受到家人的言語貶低導致自己越來越不相信自己，覺察這是有毒關係後拉開距離又會感到愧疚，該如何調適呢？(12:56-16:10) 5.自己已經把自己的生活過得很精彩了，但還是著急的想找人愛或是被愛，這是怎麼了？(16:20-18:45) 6.男友交往六個月，曾有刻骨銘心的異國愛情故事，我很愛在男友臉書大頭貼放那位女生的合照，這女生四年前過世，女生家人在過世一年後跟男友聯繫因此放上這張照片緬懷，跟男友表達很在…

【請問心理師14】問題列表 1.一年內兩大打擊，同男友分手，家人離世，如何解決？ 2.NLP跟心理諮商有什麼不同？NLP也能像心理諮商一樣幫助他人處理議題嗎？如果可以哪個效果比較好？ 3.對伴侶是要有優先性還是獨特性？真正的獨立是什麼樣子？ 4.陷入一個有女友的喜歡我，我也喜歡上對方，知道會很痛苦，也說了不要聯絡，可是還是會心軟？ 5.因為工作北漂，每次長假回去都容易跟爸爸有爭執，諮商後會適時表達自己想法，還是很心累，總有別人的家是避風港，我的卻是耗能的地方，不曉得可以怎麼調適？ 6.這幾年際遇不好，一直遭遇很多挫折，對人生很消極，要如何讓自己振作？ 7.如何判斷是自己在靈性傲慢，還是真的因為兩人成長不同步而覺得走不下去？ 8.如何讓男友改掉抽菸喝酒的習慣？ 9.對兩難都有好感，一提供心理穩…

本集討論 1.Chloe老師也曾因為比較而有失水準？ 2.為什麼你的人生一定要有假想敵？你們在爭的是什麼？ 3.再羨慕嫉妒中，你總是看見別人有，而自己沒有的？無法為自己心靈存款 4.每個人都有自己的花期 推薦課程： 0525【提升自信心】相信自己的心理學方法 https://iiispace.cyberbiz.co/products/20240525-1 帶領你理解什麼能形塑自信、影響自信、破壞自信，以及最重要的能鞏固自信！ 缺乏自信心的表現： 面對挑戰與改變舉棋不定、猶豫不絕、優柔寡斷，經常錯失良機 經常畫地自限，待在舒適圈中，又常覺得懷才不遇 有人質疑時會用力辯駁甚至攻擊他人，或者完全認同中槍倒地 容易厚操煩，很多話堆到嘴邊卻說不出口，講話迂迴卻以為自己說得很清楚 害怕被討厭而不自覺順著…

【請問心理師13】問題列表： 1.找不到生活重心，要做什麼才有動力？也試著探索目前生活，有薪水是不錯，但不開心好像少了什麼？ 2.發現伴侶出軌，要怎麼在重建關係中對於對方的信任感？ 3.因為被傷害過，而害怕下一段感情要怎麼辦，還有是不是要三觀雷同的人一起當伴才能長久？ 4.如何判斷跟一個人適不適合在一起？ 5.常遇到曖昧或交往沒多久後，對方就喪失對我的好奇心與探索慾？ 6.男友介意我和異性友人共食、肢體碰觸等但我覺得很平常，該怎麼平衡？ 7.如何與焦慮和平共處？ 8.自小和姊姊很親近，後來他結婚了，對姊姊有過度依賴造成他的壓力，勁量讓自己有意識抽離，不過還是會一直感覺被拋棄？ 9.常會將他人的情緒共感在自己身上，會想幫找解方，但對方不聽，最後出事覺得自己有責任？ 10.爸爸有囤物症，中風後越…

大家期盼已久的聊星座系列回歸囉！來看看你是不是有這些特質～ 除了批判自己難搞跟龜毛外，你是不是也有以下幾種狀態？ 1.完美主義 2.喜歡SOP 3.低調樸實 4.注重健康 5.喜歡服務 喜歡的人記得去把【當代占星研究】這本好書買回家喔！ ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人官網：https://www.chloewuu.com/ ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：ps…

常有人跟我討論該怎麼才能遇上對的人，怎麼在交往前確認對方是否適合，坦白說有點難度的問題在於，「你夠不夠認識自己？」以及「他夠不夠了解自己？」 在交往前的相處，很多都是社交性互動，不會對對方有過高「期待」。有些人進入交往關係就會出現佔有慾，會開始不自覺焦慮，擔心對方離開自己或關係變質，而過度積極地「經營」，失去原本朋友般互動的自在和舒服，也讓對方失去自由而懷疑自己愛錯人。 推薦課程： 0413-14【親密關係訓練之旅】—修正惡性循環班：受過傷的你我，依舊可以好好相愛 ｜課程主軸 第一部分：深度解析焦慮情感互動 「怎又來了」的陳年問題 「我追你跑」的惡性循環 「已讀不回」的心理折磨 「我對你錯」的權力位階 第二部分：如何拆除彼此情感地雷 經常性吵架的主題：金錢、性、時間… 停止破壞性的互動：否定…

如果沒有覺察你的內在運作機制，怎麼解讀訊息，怎麼看待他人，怎麼思考自己，這些對自己長期詛咒的語言，終將會應驗在自己的情感關係中，甚至也影響到工作和生活狀態。 之所以稱說被污染，在於稚嫩的嬰兒通常不會覺得自己不可愛，而是幾經環境和他人的對待下，你開始對此信念深信不疑，也因此黑化你的行為與人際關係。 1.影響你人際互動的面向？ 2.那該怎麼辦？ 推薦課程： 0413-14【親密關係訓練之旅】—修正惡性循環班：受過傷的你我，依舊可以好好相愛 ｜課程主軸 第一部分：深度解析焦慮情感互動 「怎又來了」的陳年問題 「我追你跑」的惡性循環 「已讀不回」的心理折磨 「我對你錯」的權力位階 第二部分：如何拆除彼此情感地雷 經常性吵架的主題：金錢、性、時間… 停止破壞性的互動：否定、不信任、沈默… 穿越親密十大…

【請問心理師12】問題列表 1.4/3 全台有感大地震，地震後容易有急性壓力反應，也帶大家來認識可能出現的狀態，以及可以如何因應跟調整自己 2.家人時常對我的身材做評價，水桶腰大象腿都唸過，有說我喜歡現在這樣，重點在健康就好，就被罵不知羞恥 3.男友持續地給不了我很需要的陪伴，心灰意冷，但捨不得分手，怎麼辦？ 4.情感需求是什麼意思？ ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人官網：https://www.chloewuu.com/ ｜吳姵瑩個人粉…

這部劇的女主真心是個討人喜歡，任勞任怨，很擅長扛責，又很願意照顧人的女孩，總是很用心地對每個患者付出，也對他們的需求幾乎有求必應。 1.什麼是缺乏邊界感？ 2.專業耗竭真的要注意 3.多恩靈魂出竅嗎？ 4.如何讓自己幸福快樂？ 推薦課程：0622安全感訓練之原生家庭篇工作坊 ｜課程主軸 Part1：療癒你的原生家庭 原生家庭探索：過度緊密與過度疏離，都會帶來難以言喻的壓力和壓抑，深度理解原生家庭，正是鬆開原生家庭影響力重要途徑之一，找到最合適的相處位置，避免傷痛積累，也幫助你更有意識長出安全感。 修復創傷設定：家庭的傷有影響力，但更有影響力的，是對家庭的傷的看法，影響至深甚至會修改你對自我的設定，修改你人生的走向。在課程中將帶領你修復傷痛，卸下心靈重擔，重新理解生命中的苦與痛，學習看清痛苦來…

【請問心理師11】問題列表： 1.曾經很要好的朋友卻沒有為自己的新成就感到開心，關係也因此越來越有距離。該如何調適？ 2.十年遠距的男友不告而別消失一個月後，在聯絡上時說現在因為突發經濟問題跟一個不喜歡的女生交往同居，因為可以省房租，我想報復向那個女生揭穿他但又狠不下心去做，心理內耗做不小決定，請問該如何調適自己的憤怒與受傷或如何決定是否報復他？ 3.我喜歡一個人也有跟他告別也有相處一陣子沒有在一起，但他一直把我當成家人一樣，他最近有另一半但不想切斷我跟他的關係，我想離開他，他不想要我離開他，我要如何調整心態？ 4.從小窮大所以永遠對錢沒有安全感，就算現在工作穩定也還是無法對自己好買想買的東西去旅行怎麼辦？ 5.如何改善永遠猶豫不絕而浪費時間的習慣？ 6.想要有專屬自己的一起分享喜怒哀樂大小…

Ep.205 很喜歡很喜歡一個人，甚至去求月老幫忙，為什麼還是沒回應？ 1.什麼是迷戀？ 2.如何才能拉近關係？ 3.這些行為在關係初期很NG? 4.希望另一半給我錢不好嗎？ 5.我應該怎麼求月老比較好？ https://iiispace.cyberbiz.co/products/2024413 0413-14【親密關係訓練之旅】—修正惡性循環班：受過傷的你我，依舊可以好好相愛 ｜課程主軸 第一部分：深度解析焦慮情感互動 「怎又來了」的陳年問題 「我追你跑」的惡性循環 「已讀不回」的心理折磨 「我對你錯」的權力位階 第二部分：如何拆除彼此情感地雷 經常性吵架的主題：金錢、性、時間… 停止破壞性的互動：否定、不信任、沈默… 穿越親密十大恐懼：被拋棄、被吞沒、被攻擊… 釋放傷痛負面情緒：不甘心、…

【周處除三害】邪教洗腦的三大心理歷程 1.破壞自我、2.去除依附、3.放送邪道 這部電影的阮經天真是超級可愛，很喜歡他這麼突破自我的演出，那麼心理師怎麼看邪教洗腦，其實裡面有非常關鍵人性的操弄，其實很多直銷式洗腦也會有相同的模式，究竟是什麼讓人越陷越深，甚至願意成為他們的宣教士，究竟怎麼分辨健康與正道？ 跟著Chloe 去旅行 5/31-6/10西藏行程：https://drive.google.com/file/d/1wRRK3O9YsuysqM-28j7Z7ImArHWOQUNm/view?pli=1 報名截止倒數中，3/30前手刀報名 【世界屋脊】最靠近天堂的神秘聖殿～西藏心靈穿越之旅 在旅行中遊走壯闊寧靜的淨土，享受心靈的破繭而出———— 報名連結 https://page.line…

【請問心理師10】問題列表： 1.被劈腿後經常陷入反芻思考怎麼辦？ 2.什麼是基模治療法（Schema Therapy）？ 3.最近關燈會暈、會想吐，朋友說可能是因為焦慮，請問是這樣嗎？ 4.分手後追劇，為什麼在看到男女主角甜蜜幸福的瞬間，自己突然就哭了？ 5.工作關係導致身心出狀況，什麼都不想做，這時候該離職嗎？ 6.一段諮商關係結束後，是否能跟心理師成為朋友？有法規限制，還是看雙方感覺而定？ 7.明知改變才會變好，卻還是行動力不足、止足不前，怎麼會這樣？ 8.知道要改變卻感到無力，要如何打破原生家庭對我的影響？ 9.請問該如何找出自己的興趣進而培養？ 10.已經快要四十歲，很希望有另一半卻不想太快進入關係怎麼辦？ 11.另一半不願意聽到具抱怨成分的生活分享，認為當下就要解決而不是事後抱怨…

Ep.202 常因為小事就吵架？我究竟該注意些什麼？ 1.情感銀行已經透支，愛的感受模糊 2.關係中讓你耿耿於懷的事 3.無法明確表達並沒有保護到關係 推薦課程： 0413-14【親密關係訓練之旅】—修正惡性循環班：受過傷的你我，依舊可以好好相愛 https://iiispace.cyberbiz.co/products/2024413 ｜課程主軸 第一部分：深度解析焦慮情感互動 「怎又來了」的陳年問題 「我追你跑」的惡性循環 「已讀不回」的心理折磨 「我對你錯」的權力位階 第二部分：如何拆除彼此情感地雷 經常性吵架的主題：金錢、性、時間… 停止破壞性的互動：否定、不信任、沈默… 穿越親密十大恐懼：被拋棄、被吞沒、被攻擊… 釋放傷痛負面情緒：不甘心、羞恥、失落… 第三部分：痛苦該如何重修舊好…

Ep.201 為什麼結婚後，性生活越來越少？ 1.婚姻角色的平衡 2.性愛是滋潤？懲罰？交差？ 推薦課程： 0413-14【親密關係訓練之旅】—修正惡性循環班：受過傷的你我，依舊可以好好相愛 https://iiispace.cyberbiz.co/products/2024413 ｜課程主軸 第一部分：深度解析焦慮情感互動 「怎又來了」的陳年問題 「我追你跑」的惡性循環 「已讀不回」的心理折磨 「我對你錯」的權力位階 第二部分：如何拆除彼此情感地雷 經常性吵架的主題：金錢、性、時間… 停止破壞性的互動：否定、不信任、沈默… 穿越親密十大恐懼：被拋棄、被吞沒、被攻擊… 釋放傷痛負面情緒：不甘心、羞恥、失落… 第三部分：痛苦該如何重修舊好 關係裂痕後的相處困境 修復關係必備能力技巧 傷痛復元後…

【請問心理師9】問題列表： 1.如果對方是雙性戀偏向喜歡男性，那是不是容易因為性別關係分手？ 2.童年創傷導致親密關係不信任感，該如何透過理解去改變現在的思維與應對？ 3.分手做諮商時，心理師建議想聯絡就聯絡，也有建議斷開，是階段性需要不同嗎？該怎麼判斷哪個適合自己？ 4.為了維持關係寧願承擔所有責任，即使自己沒做過都承認？ 5.接觸心理學後，發現很多痛苦都源自於父母，於是開始恨他們，怎麼辦？ 6.爲什麼總覺得給家人的不夠多？ 7.不敢依賴對方因為不愛他嗎？ ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest…

請問心理師8：問題列表 1.男友吵架常冷戰，完全不聯絡或已讀不回，復聯通常是我暴怒他才有反應，事後不會主動討論爭吵什麼或關心我。我要先放下自己情緒去處理，幾次後覺得很累，該如何改善？ 2.被朋友騙了一大筆錢，除了自責憤怒，突然對感情和生活無感，無法喜歡人也感覺不到快樂怎麼辦？ 3.該怎麼好好跟一段關係道別？讓自己就算看到對方有新的戀情也無感？ 4.怎麼判斷是真的愛對方，還是只是習慣和依賴對方？ 5.請問高敏感＋童年情感忽視，如何跟伴侶解釋？ 6.覺得自己能力不好，一直逃避找工作，身體都在抗拒點開求職網站，看著身邊的人越來越好，該怎麼辦？ 7.為什麼從關係離開後，會對自己非常沒有自信，少了精神寄托就沒有安全感？ 8.男友個性好只是不帥，單獨相處時ok，帶去見彭有時自幾會覺得自卑覺得男友外表跟自…

【請問心理師7】問題列表： 對方出軌後，要如何徹底放下、原諒，讓自己的心平靜？ 不喜歡家裡的氣氛好累但是又不敢一個人租屋？ 暗戀他很久，對他沒有很多認識，目前雙方也沒有交集，提不出勇氣跟他說，不知該默默放掉，但又捨不得？ 過往經驗跟自信不足造成對另一半亦沒安全感，對方有很多異性朋友，有什麼具體做法可改善？ 身為妥妥的ESTP，工作一直是朝九晚五財會行業，常覺得自己不適合，但已考上會計師，想問是否該轉行？ 經常覺得自己聲音很小，與權力/輩份比較大的人爭執，經常都覺得是自己錯？ 請問被斷崖式分手怎麼調適？ 請問我已經心理治療3-4年因為我的老師要退休，我該怎麼銜接其他心理師？ 如何從暈船狀態中調整自己心態？從熱絡互動到有時忽冷忽熱，心情容易受影響，互動時感覺某一塊被滿足 請問家人有救世主情結要怎…

【請問心理師】問題列表： 1.獨遊與朋友出遊，需要哪些不同考量？ 2.自私與自愛有什麼不同？ 3.怎麼保持自愛的挽回一段感情？ ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人官網：https://www.chloewuu.com/ ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloewupsy/ ｜吳姵瑩個人IG：psychologist_chloe ｜愛心理官網：http://www.iiispace.com/ ｜愛心理粉專…

【請問心理師ㄓ5】問題列表： 1.覺得自己毫無價值怎麼辦？ 2.親近的人任何評論都會嚴重打擊我，但他人的意見我可以不在意，要怎麼辦？ 3.要怎麼避免自己因為戀愛腦不斷付出？ 4.要如何面對將父母送安養機構的愧疚？ 5.想聽分享ENTJ 6.如何放下先生不愛我了的痛苦？ 7.覺得起床睜開眼就很沒有希望？ 8.心裡有匱乏而會向外找人來滿足，該如何戒掉這個行為？ 9.該如何判斷諮商師是否適合自己？ ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人官網：http…

【請問心理師4】問題列表： 上次提到的MBTI，想知道ISFJ？ 家人生病後，家人心情低落又焦慮，如何安頓自己無能為力的情緒，近一步平穩地陪伴家人？ 面對家人的負面情緒和壓力造成我不太想回家，卻又希望可以與家人建立良好關係，該如何溝通呢？ 常常對人很快就沒有喜歡的感覺，不知道該怎麼辦？ 心理諮商師在台灣飽和了嗎？會不會工作不好找？ 同時喜歡上兩個人該怎麼辦？ ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人官網：https://www.chloewuu.…

【請問心理師3】問題列表： 給容易生氣的你，請練習看見別人的付出。 為什麼我們總是無法相信自己的判斷，認為別人的決定都比較好？ 只要一閒下來就會想到喜歡的對象，同時也會開始感到焦慮，要如何找回自己的重心？ 有什麼方式可以度過長達一年多的遠距離？ 被另一半PUA的你，請試著練習做這兩件事。 急著進入親密關係的你，其實非常害怕孤單。 很急著交男朋友怎麼辦？ 親密關係如何走下去？最重要的是共同解決問題的能力 ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人官網…

【請問心理師2】回答的問題清單如下：（因為沒錄到音，重新下載IG音檔，所以品質欠佳，請大家包涵） *如何不那麼在意別人的看法，尤其是家人？ *媽媽很喜歡貶低我，但她又不承認自己有問題，我該怎麼辦？ *為什麼我會變成這樣？是不是過去做錯了什麼？ *請問焦慮伴隨恐慌會對大腦造成什麼樣的傷害？該如何調適？ *雖然有朋友，但還是感到孤單，因為覺得沒有做自己，怎麼辦？ *如何上台演講不會緊張？ ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人官網：https://…

今天回答的問題有～ *職場心理學：如何面對造謠生事的白目同事？ *在一起兩年卻沒有共同話題，是不是代表我們不適合？ *遇到表現的機會卻因為緊張而難以表達，怎麼辦？ *非常不自信，內心也缺乏勇氣，該怎麼克服呢？ *家人創業遇到挫折只想賠錢逃避，我的情緒因而大受影響，該怎麼調適？ *提出不一樣的意見，對方的反應就很大，是我的問題、我的錯嗎？ *如果有很多情緒已經習慣埋在心裡，每次感受時就會覺得混亂該怎麼辦？ ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人官…

這集節目來回應網友對於我文章的看法，究竟一段關係出狀況時，心理師會由哪幾個面向來判斷，寫這篇內容的思考邏輯是什麼呢？ 課程推薦： 修正惡性循環班：受過傷的你我，依舊可以好好相愛 https://www.iiispace.com/registerevent/20231118/ 十月【儲存愛的底氣】-線上工作坊 不能沒有他！是太愛他還是太依賴他 https://www.iiispace.com/registerevent/20231001/ 線上音頻課程推薦： 【患得患失的愛】找回愛情安全感， 改寫愛情劇本的21堂課★ 共21堂音頻課 ★ https://school.iiispace.com/p/insecurelove ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：s…

參考資訊：https://www.youtube.com/watch?v=rgWnadSi91s ATTUNEMENT Awareness of your partner’s emotion; Turning toward the emotion; Tolerance of two different viewpoints; trying to Understand your partner; Non-defensive responses to your partner; and responding with Empathy. 推薦親密關係課程： 親密關係之旅系列課程：https://www.iiispace.com/relationshiptraining/ 修正惡性循環班：受過傷的你…

很多人搞不清楚「愛」跟「依賴」，依賴的相對詞：獨立，很多人並沒有真正做到認同與情感的獨立，而渴望對方眼眸裡的愛，很多人的依賴形式：過度付出，為他人而活，每天都容易環繞著對方，因此不是跟對方再一起這麼單純，而是離不開對方。 線上互動課程推薦： 十月【儲存愛的底氣】不能沒有他！是太愛他還是太依賴他-線上工作坊 https://www.iiispace.com/registerevent/20231001/ 線上音頻課程： 【患得患失的愛】找回愛情安全感， 改寫愛情劇本的21堂課★ 共21堂音頻課 ★ https://school.iiispace.com/p/insecurelove ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：service@iiispace.com …

「父母等著孩子道謝，孩子等著父母道歉」這句話說中很多人的心聲，究竟成年子女無法跟父母好好互動的內在阻礙是什麼呢？ 互動課程推薦： 11/5安全感訓練之生活態度篇「不論人生難題為何，掌握安全感終極法」-線上/線下同步工作坊 https://www.iiispace.com/registerevent/20231105/ 【課程架構】 Part 1.練出安全感的人生態度 1.如何練出自我安全感 2.如何練出金錢安全感 3.如何練出情感安全感 Part 2.面對人生困境時，你要擁有的態度 1.茫然無措的應對法則 2.焦慮恐懼的應對法則 3.生老病死的應對法則 Part 3.安全感的終極之道 1.邁向心智自由：享受開闊自在的身心狀態 2.取得內在鑰匙：掌握自己擁抱人生自主權 3.重建安頓系統：內化穩…

主題大綱： 1.常常哭的狀況？ 2.健康的釋放？ 3.不健康的眼淚？ 4.思考與行動調節？ 互動課程推薦： 11/5安全感訓練之生活態度篇「不論人生難題為何，掌握安全感終極法」-線上/線下同步工作坊 https://www.iiispace.com/registerevent/20231105/ 【課程架構】 Part 1.練出安全感的人生態度 1.如何練出自我安全感 2.如何練出金錢安全感 3.如何練出情感安全感 Part 2.面對人生困境時，你要擁有的態度 1.茫然無措的應對法則 2.焦慮恐懼的應對法則 3.生老病死的應對法則 Part 3.安全感的終極之道 1.邁向心智自由：享受開闊自在的身心狀態 2.取得內在鑰匙：掌握自己擁抱人生自主權 3.重建安頓系統：內化穩如泰山的安適態度 線上…

這是在親密關係課程或情感諮商中很多人會詢問的問題，大家都知道彼此在關係中就是要溝通，但另一半拒絕溝通怎麼辦？ 在這一集節目，我將帶你重新思考幾個重要的關係面向，幫助你檢視自己與理解對方。 【親密關係訓練之旅】三階段整體頁面介紹 https://www.iiispace.com/relationshiptraining/ 9/16（六）～9/17（日） 【親密關係訓練之旅】—建立安全感地基班：用正確觀念打造你的幸福情感 11/18（六）～11/19（日） 【親密關係訓練之旅】—修正惡性循環班：受過傷的你我，依舊可以好好相愛 12/23（六）～12/24（日） 【親密關係訓練之旅】—改寫愛情潛意識班：跳脫原生家庭，成為愛情富一代 -- ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace E…

我們的內在向來都有很多聲音，可能因為創傷而導致內在必須有所因應，而出現很多不同的角色，這一集內容跟你介紹內在家庭療法，他在安全感的療癒上很有幫助，也讓你知道如何進行內在對話，好好跟自己的內在做朋友吧！ ☆ 進一步學習【互動課程】： 安全感訓練之生活態度篇「不論人生難題為何，掌握安全感終極法」-線上/線下同步工作坊 【課程架構】 Part 1.練出安全感的人生態度 1.如何練出自我安全感 2.如何練出金錢安全感 3.如何練出情感安全感 Part 2.面對人生困境時，你要擁有的態度 1.茫然無措的應對法則 2.焦慮恐懼的應對法則 3.生老病死的應對法則 Part 3.安全感的終極之道 1.邁向心智自由：享受開闊自在的身心狀態 2.取得內在鑰匙：掌握自己擁抱人生自主權 3.重建安頓系統：內化穩如泰…

在心理諮商中，一個人的情緒為何會失調、為何會痛苦、為何有所謂的心病，除了過往創傷、基因、傳染病等影響外，更多來自「依附」課題，也就是人可不可以找到一個可以感覺到被愛與被認可的歸屬感，然而依附通常不一定是人，有時轉到事情或物品上，就容易變成癡狂，也容易造成物質濫用。 【學會愛自己】帶你邁向高價值人生-線上/線下同步工作坊 很多不愛自己的人，很會愛別人。 這些人往往對別人的事情很上心，對大部分的人都非常善良跟用心，卻期待透過努力愛別人的過程，讓別人願意來愛自己，導致重新回顧人生時，發現自己浪費時間、浪費青春在不必要的人事物身上。 不愛自己的人，往往帶著「我不夠好」的印記，往往有著「尋求認可」的慣性，導致忽視自我價值與否定自身天賦，逐漸活成一個連自己都不太喜歡的樣子，因此更加努力付出尋求肯定，在無…

很多人都會問，為什麼要療癒內在小孩，而有時候要真正體驗過，才能感受到你的人生大部分時間都被他影響，而當他被你好好理解與療癒，你會感覺人生的天空被打開了。 如果你有很多焦慮… 情感焦慮：害怕自己不被愛、懷疑伴侶是否愛自己。 家庭焦慮：害怕父母吵架、冷戰、就著急恐慌，陷入無盡煩惱。 權威焦慮：遇到主管容易語無倫次、沒辦法好好表現自己。 表達焦慮：每次要提報或見客戶，說話都容易發抖。 各種焦慮：每當夜深人靜時，各種常年「過不去」的傷痛情境就會綁架你的頭腦，讓你容易失眠、讓你容易心煩、讓你對生活提不起勁。 那你很可能有個受傷的內在小孩，曾經讓你長期經歷傷痛的過往，導致你即使成年後，每當遇到相似的情境，就會出現難以掌控又缺乏理性的行為，接著你可能越來越不喜歡自己，越常陷入自責中，在關係中與工作裡都容易…

這集節目將帶你一虧印度婚姻的形式與思維，以及跟你分享Chloe在旅遊時與當地人聊天的所見所聞，相信會讓你感覺刷新三觀！ **關於在節目中提及印度拉德克行程，將在2023/6/22起程，只有一團，目前也空出一個名額，歡迎大家一起前往神秘國度！ ** 拉達克，印度的國土之北，有小西藏之稱，不論在氣候景觀、風土民情、宗教信仰、語言文字等，都近似傳統西藏文明，當中也有八成人口信仰藏傳佛教，也因為高山、峽谷、河流、沙漠等奇景，高海拔與世隔絕而有香格里拉的美稱。首都列城(Leh)海拔3500公尺，也曾是「三個傻瓜」電影取景之地，絕美的天然地理環境，一年度中有一半的時段冰封，也造就它的純樸與清淨。 這場海外僻靜營是愛心理與雙盈旅行社共同舉辦，除了吳姵瑩Chloe諮商心理師帶領之外，還邀請Chloe 節目好…