你是否也常在心裡問自己：「他現在還愛我嗎？」 或是在分手之後還是很想問對方「你到底有沒有愛過我？」 這一集，我們邀請到諮商心理師海苔熊，他帶來了他的新書《放不下，也沒關係》，也帶來許多對愛情的觀察。我們一起討論這兩個大眾最常問的問題，並用鄭少秋和肥肥的故事作為例子，帶大家理解愛情裡的糾結與迷惘。 很多時候，我們以為最重要的是對方的感情，但其實真正的核心，是自己有沒有愛自己。 如果你在愛情裡總是擔心對方的心，或在分手後不停回想「他到底愛不愛我」，這集會帶你看到一個不同的視角——先學會愛自己，才有能力真正理解愛與被愛的關係。 海苔熊也分享了他書裡的洞察，愛情不是測試誰愛得多或少，而是先看清自己在這段關係裡的需求與界線，當你能夠善待自己、給自己安全感，才不會被對方的情感起伏左右，也才能擁有真正自在…

你最近是不是什麼都提不起勁？ 明明沒有發生什麼大事， 卻總覺得心裡空空的， 快樂也淡了，連難過都覺得麻木。 明明生活條件不差， 卻總覺得自己像沒電的機器人， 能運作，卻沒有動力。 在這個冷感世代裡， 我們忙著理性應對、壓抑感受， 讓情緒的肌肉一點一點萎縮， 最後失去了感受喜怒哀樂的能力， 只剩下「應付人生」的力氣。 這一集，我們邀請到林萃芬心理師， 一起談談「冷感世代」的心理現象， 並從五個指標，評估自己的「情緒肌力」， 並分享幾個讓心重新安定、恢復感受力的練習步驟。 有時候，生活不是要變得更有衝勁， 而是先讓心有地方可以好好休息。 如果你或你身邊的人，也正面臨這樣的狀態， 願這集節目，能陪你們慢慢找回與生活的連結， 讓心再次有力氣，去感受這個世界。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psy…

你是不是也曾在交友軟體上，遇過這樣的情況： 明明聊得很好，卻突然被消失？以為遇到對的人，卻發現他根本不是單身？ 在一次次的滑動裡，我們渴望連結，卻也更怕受傷。 有時，我們以為「只是想被喜歡」，其實內心深處，是害怕再次面對沒人選擇自己的孤單。 ✨這集影片，我們一起聊聊── ✔ 為什麼交友軟體讓人更焦慮、沒安全感 ✔ 那些愛而不得的互動，怎麼勾動我們早年的情感創傷 ✔ 當我們一直吸引「只想取暖」的人，可能也在逃避真正親密的可能 你不是不夠好，而是一直沒在「對的人」面前，好好被愛。 讓我們一起看懂，那些在交友軟體中重複上演的情節，其實藏著你對愛的深層渴望與恐懼。 如果你也有過類似經驗，歡迎留言和我分享； 或是把這支影片，送給那個也在愛裡辛苦著的朋友吧！ 喜歡我的影片，歡迎按讚、訂閱並分享，我是吳姵…

最近，一則婚後出軌的新聞引起了大家的關注， 你可能會好奇為什麼即使有了體貼的另一半、可愛的孩子， 卻還是忍不住出軌？ 這真的只是貪心、衝動或機會使然嗎？ 這樣的行為是一種無法控制的衝動，還是背後有更深層的心理結構？ 「外遇體質」不是天生的，而是一種來自情感需求未被滿足、過去經歷、 或是對親密關係的信任缺乏等心理結構的結果。 這樣的人可能對情感依賴過重，也可能對關係的界線模糊； 也有些人，即使對伴侶有愛，仍然可能在關係中走偏， 因為他們內心深處依然渴望更多的認可、更多的情感滿足。 然而外遇帶來的傷痛，不僅是對感情的背叛， 更是對婚姻中深信不疑的信任的破壞， 當一段關係中發生這樣的變故，修復的過程往往艱難且漫長。 這一集，我們邀請到林萃芬心理師， 一起聊聊外遇行為背後的心理動力， 以及如何辨識和…

你有沒有過這種感覺：一開始覺得遇到了那個「對的人」，心跳加速、期待滿滿，好像一切都剛剛好；可是相處久了，慢慢地，你開始覺得累了，心裡的安全感也開始動搖，好像永遠抓不到平衡。 焦慮型和逃避型的關係，就是這種甜蜜又痛苦的拉扯。 一開始，焦慮型看到對方的穩定和界線，覺得「終於遇到可以依靠的人」；而逃避型在焦慮型熱情的靠近下，短暫感到「我也值得被愛」。兩個人像磁鐵一樣被吸引，但這種甜蜜往往只是表面，慢慢地，拉力開始出現。 訊息沒回、消失、冷淡，這些小小的距離慢慢累積成心裡的刺，焦慮型越靠近，越希望得到回應；逃避型越退後，越確認親密是危險的。你想靠近，他退；你退，他追；這樣的拉扯，讓人心力交瘁。 最後，有的人選擇爆發，把所有委屈一次表達出來；有的人選擇退回自己的世界，冷冷看著一切，最後兩個人都累得筋疲…

你是否也有這樣的感受—— 明明最親的家人，卻是壓力最大的來源？ 想逃，但又離不開；想說不，但總是心軟。 其實，不是你太脆弱， 而是長期被消耗、否定、情緒勒索， 真的會讓人忘記自己原本是誰。 ✨這一集，我們會一起看見： ✔ 為什麼「拉開距離」是對自己最深的照顧？ ✔ 「情緒房租」、「情緒薪資」是什麼？你正在付出嗎？ ✔ 沒辦法搬出去怎麼辦？如何一步步走向心理獨立？ 我們無法選擇出身，但我們可以選擇： 不再被困在傷害裡，慢慢長出自己的樣子。 如果你身邊也有朋友，正在經歷家庭壓力，歡迎你分享這集給他，陪他撐過這段心裡的風雨。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://podcasts.apple.com/tw/pod…

為什麼在愛裡，你總是覺得累、覺得不安？ 明明你越想靠近對方，對方卻好像越遠； 明明你付出很多，卻換來冷淡、忽冷忽熱，甚至開始懷疑自己是不是不夠好、是不是愛錯人。 這不是你的問題，也不是對方有意為難你，而是每個人愛的方式不同，你只是碰到了「依附模式」的小陷阱。 有人天生需要被安全感包圍，有人則本能保持距離；當兩種模式相遇，就容易形成焦慮、迷惑、挫折感。 了解依附模式，不是要你改變誰，也不是要你迎合誰，而是幫你看清自己的感受，找到可以安心愛、被愛的方式。 你會發現，原來一直困住你的焦慮，不是你不夠好，而是你需要被理解。 這一集，我將帶你拆解依附模式背後的心理結構，幫你看清自己的愛、感受自己的價值，也讓你在愛裡更自在、更輕盈。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe…

你以為自己只是還沒遇到對的人， 其實真正卡住的，是心裡那份不敢靠近愛的恐懼。 母胎單身不只是沒談過戀愛， 更多時候，是過去經驗讓你學會壓抑渴望， 選擇疏離連結，甚至當愛近在眼前，卻本能地退縮。 其實你很想愛， 只是心裡總會出現一個聲音： 「我不夠好」「會受傷」「不值得被愛」。 這一集我將藉由韓國熱門戀綜《母胎單身戀愛大作戰》， 點出三個重要關鍵，讓你思考自身狀態， 同時也會陪你一起面對焦慮、逃避和自我懷疑。 如果你也想改變， 卻還在原地徘徊， 這一集，會是你開始的第一步。 覺得有用，也記得分享給需要的朋友。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG / psychologist_chloe 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/z56Xzy 才不會錯過你可能有興趣的主題。…

你是否曾問過自己：「我是不是太依賴心理師了？」 諮商久了，習慣把最深的感受只交給心理師， 卻發現，朋友間好像少了些什麼。 其實，依賴心理師是很自然的， 因為那是你在一段安全、被理解的關係裡，學會信任與表達。 但更重要的是，這段陪伴，能不能幫助你，走向更自由的連結？ ✨這一集，我們會一起看見： ✔ 依賴心理師是「病態」還是「正常歷程」？ ✔ 怎麼分辨：我是害怕被拒絕，還是該重新練習與人連結？ ✔ 自我成長後，如何避免「靈性傲慢」？ 真正的治療，不是只在諮商室裡發生， 而是，當你帶著療癒好的自己，走進每一段日常關係裡。 喜歡我的影片也歡迎按讚、訂閱並分享給你的朋友們，也可以在留言區分享你的經驗或想法，我會盡量回覆，或之後可以再做一集影片討論。 在生活的旅程中，難免會有些困惑與不安。如果你心中有一…

你有沒有過這樣的時刻？ 覺得自己不夠好、不夠漂亮、不夠值得被愛？ 好像不管多努力，心裡還是藏著一個羞羞怯怯的自己。 當我們用外貌、成績、人際關係來證明自己的價值， 內心，其實早已被一種「深深的羞愧」緊緊攫住。 而這份羞愧，可能不是從今天才開始的， 也許很早以前，當你還是個小小孩， 在被嘲笑、被排斥、被誤解的那個時候，就種下了。 ✨這一集，我們會一起走進內心去看見： ✔ 為什麼我們會這麼害怕別人的眼光？ ✔ 為什麼那麼想要改頭換面，重新開始？ ✔ 怎麼溫柔陪伴那個受傷又孤單的小小自己？ 羞愧，不是你的錯。 它是過去經驗留在心裡的印記。 當你願意轉身抱抱那個躲在角落的小孩， 你會發現──原來自己一直都值得被愛，值得被理解。 如果你正在經歷自我懷疑、自我批評的階段，這集影片，想陪你一起練習在傷痕裡…

你也常常懷疑—— 「我們是不是不適合？」 「為什麼我總覺得，好像哪裡怪怪的…」 其實，問題不只是關係本身，而是我們對「幸福」的感受力，是否清晰。 ✨這一集，我們會一起看見： ✔如何辨識自己內心的情感需求 ✔情感創傷如何影響你在關係中的表現 ✔什麼是「ARE」關係指標？如何用它來判斷關係的健康程度？ ✔四個破壞關係的殺手 如果你曾經為「我們是否適合」而困惑，這段影片將提供你解答，也許會改變你看待親密關係的方式。 喜歡我的影片也歡迎按讚、訂閱並分享給你的朋友們，也可以在留言區分享你的經驗或想法，我會盡量回覆，或之後可以再做一集影片討論。 在生活的旅程中，難免會有些困惑與不安。如果你心中有一些疑問，邀請你在我不定期的IG「請問心理師」的直播中提問，讓我們一起探索。 每次直播中，我會藉由過去的經驗和…

你曾經在一段關係裡覺得：他明明人就在，心卻好遠？ 你想要一段「安心又被愛」的感情，卻總是遇不到能回應你的人嗎？ 今天就用「ARE理論」──三個關鍵字、十五道題目，帶你做一個很實用的小測驗，讓你一題一題對照，慢慢地，你會越來越明白：原來，愛與被愛之間，其實有脈絡可循。 ✨這一集，我們陪你一起檢視： ✔ 原來你的寂寞，來自童年沒被好好回應的情感經驗 ✔ 那些你以為「我只是想他陪我一下」的需求，其實背後藏著深層創傷 ✔ 你不是太敏感，而是一直沒被好好看見、理解、擁抱 親密關係是我們情感最真實的鏡子，有時我們用盡全力想靠近對方，卻讓對方更想逃離，若能看見自己的情緒反應與需求，就有機會不再重演童年的孤單，而是真正地靠近彼此。 如果你看完今天的影片，想更認識自己在關係中的需求，歡迎留言告訴我你最有感的一…

「我不是故意的…」 當情緒失控的那一瞬，我們也許說了不該說的話，做了不該做的事，然後又陷入無止盡的自責與內疚。你以為是你太衝動、太敏感，但其實——你只是被「情緒劫持」了。 我們的情緒反應，往往比我們想像中還要早一步。那些說出口的話，常常不是「我們想說的」，而是內心深處某個受過傷的部分在大聲喊叫。這是情緒劫持最危險也最真實的模樣——它會瞬間奪走我們的理智，讓我們變得不認識自己。 這支影片不只是科普，它更像是一場安靜的對話。我想讓你知道，這一切是可以被理解的、可以被練習的，我們會一起走進那些「被情緒拉走」的瞬間，理解背後的機制，並且找到真正能幫助自己的方法。 ✨這集，我會帶你認識： ✔ 為什麼我們會情緒劫持？ ✔ 如何看見自己身心容納之窗的狀態？ ✔ 在崩潰邊緣，我們可以怎麼做，幫自己回來？ 情…

你有過這樣的經驗嗎—— 當老闆突然叫你進辦公室、當伴侶語氣嚴厲地說「我們談談」，你心跳狂飆、呼吸急促，腦袋瞬間當機，甚至覺得自己回到了童年時期，像個無助的小孩？ 這其實是「情緒重現」（Emotional Flashback）或「創傷喚起」（Trauma Triggering），你的大腦被過去的創傷經驗劫持，讓你進入極端的恐懼與壓力狀態。 💡今天這支影片就是要教你如何在創傷被觸發時，快速穩定自己👇 ✔「呼吸法」：調整呼吸，讓身心回歸當下 ✔「感官連結」：透過視覺、觸覺、嗅覺，穩固現實感 ✔「自我對話」：提醒自己「我是安全的」，不再被過去綁架 ✨不要讓情緒影響你的職場表現、人際關係，甚至影響你對自己的信心。 在生活的旅程中，難免會有些困惑與不安。如果你心中有一些疑問，邀請你在我不定期的IG「請問…

你有沒有覺得，對方如果真的在乎我，就應該陪我？ 當陪伴變成一種被愛的證明，我們往往會不小心把彼此困在期待與責備裡。 然而，當「陪伴」被我們拿來驗證愛的存在，關係裡就悄悄多了一層壓力與緊張。 你期待對方讀懂你的需要，卻發現他總是差一點； 你一再退讓，最後卻懷疑：我是不是真的不值得被好好愛？ 其實，你不是太黏，也不是太多，只是那份「過度寂寞」來自很早以前，也許，是因為你在童年裡，時常是那一個獨自在等待大人的小孩。 ✨這一集，我們會一起看見： ✔為什麼有些人總是特別怕孤單？ ✔為什麼對「被陪伴」有那麼強烈的渴望？ ✔ 當我開始照顧自己，我能不能不再那麼容易受傷？ 關係，不是用來填補，而是用來連結的。 讓我們一起走進內心，看見那份等待陪伴的自己，從理解開始，慢慢學會：怎麼在關係裡，好好靠近，又不迷失…

你是否也曾經怨過爸媽不夠厲害，家裡太窮，自己什麼都比不上別人？ 這一集，我想和你聊聊那些我們不願面對卻一直影響著我們的——來自原生家庭的羞恥感與自我否定。 嫉妒別人、討厭爸媽、看不起自己，這些感受背後，其實藏著我們從小累積的挫敗與傷痛。 為什麼有些人越努力越憂鬱？為什麼你總覺得自己「還是不夠好」？ 💡這集我會從三個面向談談： ✔你和父母的關係 ✔你和他人的比較 ✔你和自己之間的對話 ✨你不孤單，也不是壞孩子。讓我們一起看懂那些藏在心裡的委屈與渴望。 如果你也曾對原生家庭感到無力，或正在與「不夠好」的自己對抗，這支影片，想陪你一起好好看看這些感受，然後慢慢和自己和解，也歡迎分享給你身旁的朋友。 在生活的旅程中，難免會有些困惑與不安。如果你心中有一些疑問，邀請你在我不定期的IG「請問心理師」的直…

💡 今天我想和你聊聊：如何突破身心疾病的質疑，讓自己在面對挑戰時，找到真正的支持和力量。 ✔ 為什麼身邊的人可能會對你的身心狀況提出質疑？ ✔ 如何理解自己身心狀況背後的原因，並建立正向的支持環境？ ✔ 面對親朋好友的不理解，我們該如何穩住自己的情緒，保持內在的力量？ ✔ 如何建立自我肯定，讓自我懷疑不再成為前進的絆腳石？ ✨ 當你不再被外界的質疑和評價所左右，你將能夠擁有更堅強的內心，真正開始走向自我治癒的道路。 如果你對身心疾病有疑問或困惑，或者在生活中遇到任何挑戰，邀請你參加我不定期的IG直播「請問心理師」，讓我們一起探索如何更好地理解自己、提升內在力量，面對生活中的每一個瞬間。 每次直播中，我會利用我的專業知識，幫助你探索身心健康的各種議題。無論是情感上的困擾、生活中的壓力，還是日常…

你是否曾經—— 😞 想表現自己，卻害怕別人的眼光與評價？ 😞 擔心失敗，還沒開始就被自我懷疑擊垮？ 😞 內心充滿自我批評，結果反而沒有力氣讓自己變好？ 當你不斷與自己對抗，內耗就成了最大的敵人。 當你獨自承受壓力，孤軍奮戰的感覺讓一切更加艱難。 💡 這支影片，將帶你突破內在束縛，找到真正支持自己的力量！ ✔ 為什麼我們總是害怕展現自己？ ✔ 自尊三欄法——幫助你降低內耗、重建內在安全感 ✔ 如何培養「陪自己承擔的力量」，勇敢邁出下一步？ ✔ 「不後悔練習」——即使跌倒，也能穩穩站起來 ✨ 當你不再被自我懷疑困住，真正的成長才會開始。 #自我懷疑 #完美主義 #自我批評 #成長心態 #內在力量 #心理學 #吳姵瑩心理師 在生活的旅程中，難免會有些困惑與不安。如果你心中有一些疑問，邀請你在我不定…

逃離家，是否就能擺脫那些沉重的情緒與壓力？ 或許空間上的分離可以減少衝突，但心理上的影響仍可能悄然延續。 💡 在這次內容中，我們將深入探討： ✔ 原生家庭如何透過思維與情緒模式持續影響我們 ✔ 為什麼物理上的距離無法完全切斷痛苦的根源 ✔ 如何透過覺察與自我修正，真正建立心理上的界限 距離能拉開人與人的空間，但真正的自由來自於內在的轉變。 讓我們一起理解影響的根源，學習如何從心理層面真正脫離原生家庭的痛苦枷鎖。 如果你正面臨類似困境，歡迎留言分享你的經驗，也別忘了訂閱並分享給你身邊的朋友們，也許他們正經歷著相似的家庭困境。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG https://www.instagram.com/psychologist_chloe/ 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https:…

💔 當愛成為無底深淵，而非救贖，你該如何自救？ 金賽綸的一生，看似光鮮亮麗，卻隱藏著重複創傷的深淵。從童年缺乏安全感、過度承擔家庭責任，到在感情中尋找歸屬，卻又一次次失去自我。她的演藝生涯是否成為創傷的重演？愛情是否成為壓垮她的最後一根稻草？本集，我們透過她的故事，探討 重複創傷、依戀關係、金錢限制 等心理議題，並試著找出如何走出傷痛、重建自我的方法。 如果你也曾在愛情裡迷失、在家庭裡犧牲，這集你一定要聽。只要還活著，一切都還來得及。💡 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG https://www.instagram.com/psychologist_chloe/ 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/867AAj 才不會錯過你可能有興趣的主題喔！ ☆ 想預約或提案合…

你有想過你是如何看待金錢的嗎？今天來聊聊MBTI性格測評和理財的關係！你可能會發現，自己的性格特徵，竟然會影響你如何理財、花錢、甚至在婚姻中處理金錢問題！ 在這個影片中，我將解構不同MBTI類型的金錢觀，從謹慎儲蓄的「SJ型」到喜歡冒險投資的「SP型」，甚至是重視價值觀的「NF型」與理性規劃的「NT型」，每一類型的金錢使用方式都大不相同！ 如果你曾經在金錢問題上與伴侶或家人爭執過，這個影片絕對能讓你從性格出發，找到更好的理財方式和溝通模式。 快來看看你的MBTI類型和理財觀念是否對應，了解自己，做更好的財務規劃吧！ 如果你對MBTI測試的準確性與自我認識有興趣，愛心理線上學校近日推出了【MBTI®職場高效應用：提升競爭力完整指南的66堂課】，目前可享超早鳥優惠，歡迎點選連結看更多課程介紹：h…

今天這集是本週的心理時事，要來跟大家聊聊最近的話題「Andy老師」，以及MBTI中的這類型人的六大特點。 📰百萬YouTuber「眾量級CROWD」創立者Andy老師與前女友家寧去年宣布分手，兩人之後各自開設新頻道。11日，Andy發布影片，指控家寧和她母親八項不滿，表示自己從老闆變成員工，起初只有3萬元薪水，後來雖然加薪到5.5萬元及微薄獎金，但仍遠低於其他百萬YouTuber的收入；分手後，他被刪除社群帳號，並失去董事職位，讓他幾乎一無所有。 Andy老師、前女友家寧和她媽媽的事件讓網紅圈震撼，也掀起全民力挺Andy老師，今天我們就來談談Andy老師身上的一些心理學特質。 從部分Andy的影片，我大概猜測Andy老師的類型應該是INFP，而INFP的類型往往包括在關係中過度付出、對金錢敏…

今天來聊聊人際心理學中一個關鍵的課題： 為什麼有些人會在犯錯後就把別人「黑掉」？為什麼我無法let it go？究竟少了什麼心理能力？ 這不只是情感的問題，還涉及一個深層的心理能力——寬恕。 你是否也曾經對某個人失望過，並決定不再給他機會？ 💡這段影片將帶你探討： ✔ 為什麼有些人很難原諒別人，甚至會徹底切斷關係？ ✔ 他們早期的生命經歷，如何影響他們的行為模式？ ✔ 怎樣的愛與支持能幫助你擁有寬恕的能力？ 透過兩個故事，我們一起探索人際關係中的疏失與原諒，學會如何改變自己的心態，讓愛與理解重建更健康的人際互動。 如果你也有過類似的困惑，別忘了按讚、訂閱，並分享給身邊需要的人，也歡迎在影片下方留言，和我分享你的想法。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG https://www.instagram.…

今天我們要來聊聊一個非常多人曾問過我的問題：焦慮依附有得救嗎？ 如果你也曾經在關係中感受到患得患失，總是擔心對方是否會離開，甚至因為一點小事情緒波動，這集一定要聽！ 我們常常會問自己，這樣的情感狀態，能不能改變？能不能讓我們在親密關係中成為一個安全型的依附者？答案是：有可能的！ 其實這不僅是關於療癒自己的過程，更是學會如何照顧自己，並能夠理解和體諒對方。 但這個過程並不簡單，特別是當我們的內心充滿焦慮時，很容易陷入一種情緒過度內耗的狀態，甚至對伴侶表現出強烈的需求或情緒反應。 這時候，我們如何能夠體諒對方呢？ 其實這是一個循環，焦慮依附型的人在情緒上過度耗費心力，無法給予另一半足夠的空間和理解，這也導致我們容易在關係中出現衝突和誤解。 今天的影片，我們不僅會談論焦慮依附的根源，也會討論如何改…

為什麼有些孩子長大後，依然擺脫不了「媽寶」的標籤？ 這真的只是孩子的問題，還是背後有更深的家庭動力？ 在這集影片中，我們將揭開媽寶現象的真實原因： ✔ 當媽媽把孩子當成「情感寄託」，夫妻關係出了什麼問題？ ✔ 母子關係過度依賴，為何成為孩子成長的枷鎖？ ✔ 媽寶的婚姻困境，如何影響另一半的幸福？ ✔ 婆媳戰爭的真正導火線，其實不是媳婦？ 【同場加碼】 為什麼很多父母只跟孩子拍照，卻忽略夫妻合照，這是心理問題嗎？ 📌 如果你身邊也有媽寶，或曾被媽寶影響過，這支影片你一定不能錯過！ 👇 留言分享你的看法！你認為媽寶問題該怎麼解決？ #媽寶 #情感配偶#母職#家庭心理學#吳姵瑩心理師 🔔 記得訂閱 + 開啟小鈴鐺，讓我們一起探索更健康的親子與關係模式！ 在生活的旅程中，難免會有些困惑與不安。如果你…

你是否曾遇過這樣的人—— ◾總是渴望拯救他人，無私付出卻忽略自己？ ◾在感情中扮演「照顧者」，卻難以真正建立親密關係？ ◾付出愛的同時，內心卻藏著不安全感與價值感的不穩定？ 這種模式，可能來自於 「拯救者情結（Savior Complex）」 —— 🚨 他們用幫助別人來證明自己的存在價值 🚨 習慣於照顧，而非建立真正平等的關係 🚨 過度付出，反而讓彼此陷入「拯救—被拯救」的循環 💡 在這支影片中，你將學到： ✔ 拯救者與英雄情結的心理成因 ✔ 為何有些人總是不自覺扮演「被拯救者」？ ✔ 如何跳脫「過度付出」的愛，建立真正穩定的親密關係？ 如果你或你的伴侶有這樣的模式， 💬 該如何調整？如何找到真正健康的關係平衡？ #拯救者情結 #心理學#情感平衡#關係心理學#吳姵瑩心理師 在生活的旅程中，難…

現在越來越多人開始關心自己的心理健康，去諮商找心理師幫忙，這真的是一個很棒的改變，但在這樣的過程中，「如何挑選一位適合自己的心理師」，也成了許多人在諮商前容易遇到的問題。 有太多人詢問我類似的問題，這部影片我將不藏私的分享給大家幾個面向，同時也是我在面試心理師會特別注意的重點： ◾同理心與情緒反應 ◾資源與資訊的拓展() ◾強化自我力量與賦能 ◾建立信任關係的能力 如果你最近在考慮開始諮商，或已經諮商了幾次，還是覺得自己還沒被真正理解，那這部影片對你來說會很有幫助！我會跟你分享一些選擇心理師的技巧，幫助你找到更適合的專業人士，讓你的諮商過程更順利、有效。 #心理諮商 #選擇心理師#心理健康#吳姵瑩心理師#不藏私 在生活的旅程中，難免會有些困惑與不安。如果你心中有一些疑問，邀請你在我不定期的I…

你是否也好奇：根據MBTI測試，最適合的配對究竟是哪兩種性格？不同類型在關係裡的樣子又是如何？ 👀在這一集中，我要帶你一起來解密MBTI，探索在交友和戀愛中，我們應該注意哪些性格配對，我會分別介紹四大類型，幫助你了解自己和伴侶的差異，讓你在愛情中更有信心！ 從《Sex and the City》裡的角色到《The Big Bang Theory》裡的科學家，我將透過真實生活中的例子，帶你解析每種類型在戀愛中的表現，讓你更懂得如何理解、欣賞和尊重每一種性格。 如果你對MBTI測試的準確性與自我認識有興趣，愛心理線上學校近日推出了【MBTI®職場高效應用：提升競爭力完整指南的66堂課】，目前可享超早鳥優惠，歡迎點選連結看更多課程介紹：https://iiispace.teachable.com/…

大S的過世對很多人來說，像是一道無法抹去的傷痕。她不只是我們的偶像，更是許多人心中的堅強象徵。 今天，我想跟大家一起回顧她帶給我們的影響，並討論她離開後，我們該如何面對這種情感的空缺。 這不僅僅是一場對偶像的懷念，也是一場對人生無常的深刻反思。 #大S #情感共鳴 #悲傷 #大S逝世 #吳姵瑩心理師 在生活的旅程中，難免會有些困惑與不安。如果你心中有一些疑問，邀請你在我不定期的IG「請問心理師」的直播中提問，讓我們一起探索。 每次直播中，我會藉由過去的經驗和專業，回應大家的提問，幫助你更好地理解自己和周遭的世界。無論是情感上的煩惱、生活的挑戰，還是小小的疑惑，都歡迎你分享。 如果你剛好沒空參與直播，也歡迎隨時在留言區告訴我們，小編會整理大家的問題，我會視情況在下一次直播中回覆。 🌼 期待在直…

你也曾經做過MBTI測試，結果卻讓你困惑不已嗎？為什麼測試的結果每次都不一樣？ 👀在這一集中，我將揭開這些對於MBTI常見的迷思： MBTI測試到底有多準確？ 為什麼網路測試結果不可靠？ 為什麼同一個人測MBTI，結果會隨時間而變？ 如何避免自我偏誤，真正了解自己的性格？ 如果你對MBTI測試的準確性與自我認識有興趣，愛心理線上學校近日推出了【MBTI®職場高效應用：提升競爭力完整指南的66堂課】，2/10前可享超超超早鳥優惠，歡迎點選連結看更多課程介紹：https://iiispace.teachable.com/p/training11 喜歡我的影片也歡迎按讚、訂閱並分享給你的朋友們，也可以在留言區告訴我你對MBTI還有哪些好奇，我會盡量回覆，或之後可以再做一集影片說明。 🙋‍♀️歡迎大…

你是否也曾經在一段關係中，明知道該分開卻又無法徹底放下？總覺得有些情感糾結，分不清楚、也分不乾淨嗎？ 在這一集中，我將深入分析在這樣難以分開的關係背後，究竟藏著什麼樣的情緒困擾，讓你了解為何你無法斷得乾脆，並教你如何釐清內心，重拾獨立與自信，找到真正的內在自由與幸福。 如果你也曾經在愛情中經歷過這樣的掙扎，歡迎按讚、訂閱並分享給你的朋友們，也可以在留言區告訴我，你在愛情中的困惑和想法，我們一起成長！ 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG https://www.instagram.com/psychologist_chloe/ 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)https://reurl.cc/867AAj 才不會錯過你可能有興趣的主題喔！ #感情困擾 #心理分析 #情感療癒 #吳姵瑩心理師 --…

你是否曾經認為，孩子年紀還小，什麼都不懂，夫妻之間的小情趣不會有影響？其實，父母的親密行為對孩子的心理影響，遠比你想像的要深遠。 從孩子的情感困擾，到可能的性格發展，這些都可能成為他們未來心理狀況的根源。 在這集影片中，我將會深入探討夫妻房事對孩子的潛在影響，並解釋為什麼這樣的行為可能會給孩子帶來無法言喻的情感創傷。 無論你是父母，或是曾在童年時期目睹過類似情境的成年人，這集影片都將幫助你理解這些隱藏的心理後果，並給予你實用的建議來建立更健康的親子關係和家庭環境。 歡迎分享給其他家長或朋友，一起了解如何更好地保護孩子的心理健康，也為自己和家庭創造更穩定的成長空間。 🔔 記得訂閱頻道，不錯過更多心理學相關主題，有任何想法或問題也歡迎留言給我。 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG/ / psychol…

法國一名71歲丈夫佩利克在十年的時間裡，持續使用迷昏藥物性侵妻子吉賽爾，不僅讓妻子長期處於無法醒來的昏迷狀態，使她反覆感染性病，甚至還邀請了多名男性來到家中，與吉賽爾發生性行為，並將過程拍攝下來。 事件曝光之後震驚法國社會，而不同於其他性侵案，吉賽兒十分勇敢地選擇自願公開身分，並要求該案件公開審判，就是希望社會能參與整場辯論過程。 在這集的影片中，我想從加害者的角度來談談這起事件，佩利克的過去經歷了長期的性暴力創傷，當創傷未被好好處理，在未來的某時某刻，很有可能就會被再次喚起，進而造成想不到的傷害。 透過這個悲劇，我將帶你了解創傷如何影響行為，為何未療癒的創傷可能轉化為暴力行為。 如果你或身邊的人曾經經歷過創傷，這段影片也許能夠幫助你，也歡迎分享給你身邊的人。 🔔 記得訂閱頻道，開啟小鈴鐺，…

【請問心理師24】問題列表： 1.跟異性吃飯聊訊息，男友完全不會吃醋還叫我多交朋友，要怎麼知道他有沒有愛我、在意我？ 2.請問怎麼建置自己的重心，一直以來都是以別人為重心，好痛苦。謝謝。 3.如何判斷現在是感覺不到情緒還是平靜？ 4.為何被人誤會時腦袋會一片空白，每次都等到回家或事後才想到，我那時應該要怎麼解釋。 線上課程推薦： 【患得患失的愛】找回愛情安全感， 改寫愛情劇本的21堂課 ★ 共21堂音頻課 ★ 第一版塊：重整你的愛情地基 第二版塊：深入愛情不安根源 第三版塊：轉化愛情不安癥結 第四版塊：療癒愛情不安傷口 第五版塊：改寫你的愛情劇本 https://iiispace.teachable.com/p/insecurelove ---------------------------…

年關將近，太多人又開始出現年節焦慮的情況，今天來聊聊返家焦慮！ 你是否有過回家時心頭一緊、不願面對父母的情緒？隨著父母年紀漸長，為何你反而感到更難以親近他們？這些情緒背後，其實蘊藏著我們與過往經驗、關係的深層糾結。 在這一集的Podcast/YouTube節目中，我們將探索 返家焦慮、情緒記憶與內在關係的交織，幫助你了解為什麼你對家庭、對父母，甚至對某些特定的空間或物品，會有這樣難以言喻的情感反應。是什麼讓你對「家」有這麼多未竟的情緒和未解的痛苦？ 我們會一起深入： 為何某些回家時的情緒，與小時候的某些特定記憶有關（例如那張沙發椅或熟悉的市場攤販）？ 這些情緒如何形成，並且為什麼它們如此難以釋放？ 如何面對並修復那些與父母的矛盾或疙瘩？是不是真的需要「和解」才能放下，或許其實是你需要先與內在…

【請問心理師23】問題列表： 1.覺得自己很戀愛腦，要怎麼幫助自己改善？ 2.家庭是自己的壓力來源，很難切除關係，還有什麼辦法嗎？ 3.想得到愛情但又覺得有愛情之後，有很多問題要面對，不管是心理還是現實面都要處理 4.如何調適和朋友漸行漸遠的失落感？ 5.請問如何面對死亡呢？面對和親友和寵物離世，如何調整自己？ 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG https://www.instagram.com/psychologist_chloe/ 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)，才不會錯過你可能有興趣的主題唷！ ------------------------------------------------------------------------------------------------…

「為什麼明明知道與某些家人相處會受傷，卻還是一直回去？」 最近爆紅的NPD是什麼，跟我們又有什麼關係？這集我們就來了解NPD（自戀型人格障礙）——而且這些特徵可能就藏在你身邊！ 你是否曾經覺得與家人相處像是永遠在「付出」而得不到回報？或是你身邊有這樣的人，總是把所有問題推給別人，甚至在情感上無法共鳴，這其實可能與自戀型人格障礙（NPD）有關喔！ 在這集影片中，我將帶你了解NPD的核心特徵，你可以識別看看你的家人是否符合NPD的特徵。同時我也會談談，長期與NPD家人相處會有什麼影響？會如何影響你的自我價值與人際關係？ 最後，我們也會討論如何在這樣的家庭或關係中找到自己的聲音，學會設立界線。 如果你或身邊的人有著類似情況，這段影片或許能幫助你了解NPD，也歡迎分享給身邊的人。 🔔 記得訂閱頻道，…

【請問心理師22】問題列表： 1.想知道怎麼鍛鍊自我價值與擁有穩定的心態？ 2.我喜歡上的人都不會喜歡我，該怎麼辦？ 3.請問為何看到辛苦做勞工的人都會一陣心酸，會有憐憫的感覺？會有想幫助的衝動？ 4.想找個伴又覺得兩人在一起有很多問題要處理，要怎麼調整？ 5.周遭朋友叫我封鎖對方，但我做不到，該怎麼辦，我很想往前走 🙋‍♀️歡迎大家追蹤我的IG https://www.instagram.com/psychologist_chloe/ 跟Podcast(吳姵瑩的心智宮殿)，才不會錯過你可能有興趣的主題唷！ ---------------------------------------------------------------------------------------------…

「為什麼被家暴者無法離開，或是逃離了一陣子又回到家暴者身邊？」 這是許多人無法理解的問題，為何他們明明知道自己在痛苦中，卻還是無法離開？這背後的心理機制究竟是什麼？ 其實背後的真相遠遠比表面上看起來複雜，被家暴的人，往往不僅受到肉體上的傷害，更承受著深層的心理創傷。 在這集影片中，我將深入探討家暴的隱藏面，從心理學的角度剖析受害者為何會選擇繼續留在關係中，甚至不認為自己正在遭遇家暴！ 同時也談談我大推的Netflix影集《女傭浮生錄》，影集描述一個長期遭受暴力的女性經歷了一段艱難的心路歷程，最終找到了力量去改變自己的故事。 劇情呈現了女主角如何從一個被暴力摧毀的狀態，逐漸重建自我，最終走向心理和物質上的獨立；強烈建議還沒看過的人都去欣賞這部影集👍 為何有些人會自責，甚至感到羞愧？ 我們能怎麼…

【請問心理師21】問題列表： 00:50克服了難題，還是沒有動力？ 04:30被斷崖式分手，走不出來怎麼辦？ 06:50生活的價值和意義，究竟是什麼？ 12:00在做想做的事時若沒有問身邊的人，就會感到內疚？ 18:40該怎麼穿過論文地獄？ #克服困難 #情感治癒#生活意義#請問心理師 在生活的旅程中，難免會有些困惑與不安。如果你心中有一些疑問，邀請你在我不定期的IG「請問心理師」的直播中提問，讓我們一起探索。 每次直播中，我會藉由過去的經驗和專業，回應大家的提問，幫助你更好地理解自己和周遭的世界。無論是情感上的煩惱、生活的挑戰，還是小小的疑惑，都歡迎你分享。 如果你剛好沒空參與直播，也歡迎隨時在留言區告訴我們，小編會整理大家的問題，我會視情況在下一次直播中回覆。 🌼 期待在直播中見到你，讓…

Ep.229 勞動部霸凌事件之後，各公家機關也開始接連爆出不同情境但都高度痛苦的職場霸凌內幕，很多報導都讓人看了不勝唏噓，很多時候，如果我們可以也多一點留意，多一點保護，或多一點危機意識，也許你我都有機會成為霸凌受害者的防護網。 這集音頻內容，除了提醒大家，每個人都可能在人生中某些時刻，不小心落入被霸凌的情境，但若是持續在被霸凌的情境下，往往有一些值得注意和深思的特質或不得不的妥協成分，但這究竟有沒有解呢？也許就需要有人不斷從旁提醒、協助，來避免憾事發生。 希望透過這集內容，讓更多也許正身處霸凌的人，可以勇於為自己發聲、跳脫，許自己健康且有成就的職場生涯！ 推薦書籍： --------------------------------------------------------------…

推薦書籍： ---------------------------------------------------------------------- 吳姵瑩諮商心理師睽違三年力作《你這麼好，為什麼沒自信？》 3 階段深層探索 ｜25 則故事思考與心理練習｜9大軸向俯瞰自我 活出你想要的人生： 博客來：https://bit.ly/4e4FOqa 誠品：https://bit.ly/4e7FbMx MOMO：https://bit.ly/47abxnv 金石堂：https://bit.ly/4e8mQz2 天下網路書店：https://bit.ly/477q0kd ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：[email protected] ❤ 如果你喜歡…

💡 職人精神的深刻啟發： 如何在日復一日的工作中，保持專注並不斷創新？愛德華的態度，讓我深刻感受到專注和用心才是最強的力量！ 🌟 黑白大廚的啟發不止於美食，還有生活中的每一刻。當你專注並全心投入，你也能創造出屬於自己的精彩故事。 🔔 如果你也有看《黑白大廚》，歡迎留言跟我分享你喜歡的廚師或料理，同時也別忘了訂閱我的頻道，讓我們一起深入探討更多生活中的心靈與心流探索！#黑白大廚 #職人精神#愛德華李#美食#人生啟發#心理師觀察 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 吳姵瑩諮商心理師睽違三年最新力作《你這麼好，為什麼沒…

【請問心理師21】問題列表： 1.曖昧狀態時，對方訊息變少，就擔心會不會開始對我沒興趣，少傳訊怕斷連，多傳又怕他煩，這心情是每個人都會有的嗎？還是我太焦慮，想太多呢？ 2.希望探討直銷式邪教心靈課程～網紅護航只到道出事實網友酸民之類更易使大眾混淆 3.請問什麼是聖母心和綠茶？ 4.明明有一件很重要的事必須做，但因為知道很困難必須花很多時間，所以一直拖延，怎麼辦？ 5.什麼是真正接受自己？要怎麼接受自己而達到不自卑？（包含身材、成就、關係的失落等等） 6.很喜歡一個人，對方不會喜歡我，不知如何將7-8年的感情安放，不想再被影響，只能是朋友關係 推薦課程： 【增進自信】心理訓練基礎班 ★ 共24堂音頻課 ★ 【主 軸 一】架 構 內 在 自 我 框 架 【主 軸 二】建 立 內 在 正 向 循 …

你曾經有過這樣的經驗嗎？當你在和心理師或朋友交談時，明明對方在表達同理心，但你卻感覺到一種距離感，甚至覺得有點虛假？ 在這集內容裡，我將剖析為何同理心有時候讓人覺得不夠真誠，甚至像是「罐頭式」的回應。我會剖析一些常見的語言，讓你了解新手心理師常見的「怪腔怪調」背後的原因，並分享如何克服這些障礙，讓諮商過程更真實、更有效。 同理心並不是每位心理師都必須經歷過相同的痛苦才能具備的能力，更多的是如何透過長期的學習與專業訓練，去理解並體會別人的心境。而這種理解並不需要完美的經歷，而是一種強大的想像力和內在的彈性。 如果你也好奇，心理師如何進入別人的心靈世界，並且保持專業距離，這個內容絕對不能錯過！✨ 👂 訂閱、分享、開啟小鈴鐺，與更多需要了解心理學的人一起探索這些重要的心靈秘密！ 📍 如果你有興趣學…

【請問心理師19】問題列表： 1.什麼情況下會鼓勵一個人去諮商，假如很迷茫可以去尋求方向嗎？ 2.(10:55 )諮商五個月了，一直沒有很滿意但又覺得要重新找心理師講一樣的事就覺得心很累，要怎麼判斷自己需不需要換心理師呢？ 3.（21:50）有時候不知道人生目的就是買車買房，還是不斷自我實現感到開心成長，或是無慾無求平凡開心？ 4.（28:37)我爸自從回台工作，時常出言酸家中的人，覺得所自己給家中金援，所以有人都要照他期待回饋對他，很煩！ 5.（36:01)越到晚上越焦慮，還帶點害怕，導致睡不著，是因為一天的生產力沒有達標嗎？ 推薦課程：成為高效能的助人工作者 -----------------------------------------------------------------…

明明很想改變，不論是希望繼續升學、轉換環境、持續學習等，但為什麼會舉步不前呢？ 這集就由姵瑩心理師來跟你分享實務中看到許多案例的經驗，各種千奇百怪的可是，或自認為太懶惰，背後的心理剖析來說給你聽！ 推薦課程： 【增進自信】心理訓練基礎班 ★ 共24堂音頻課 ★ 【主 軸 一】架 構 內 在 自 我 框 架 【主 軸 二】建 立 內 在 正 向 循 環 【主 軸 三】深 化 內 在 自 我 支 持 https://iiispace.teachable.com/p/confidence 推薦書籍： ---------------------------------------------------------------------- 吳姵瑩諮商心理師睽違三年力作《你這麼好，為什麼沒自信？》 …

【請問心理師18】 1.如何面對人生的低潮？ 2.不想當公務員想出去闖，但很怕社會上沒有我的位子很焦慮，該怎麼辦？ 3.計畫報名年研究所考試，可是自己有重度拖延症，很想開始動起來準備，但又不曉得何時能下決心好好念書練題？ 4.如何與喜歡檢討受害者的人相處，如：去居酒屋被喝醉的日本人摸屁股，對方會責備「誰叫你這麼晚還在外面喝酒」？ 5.原生家庭的影響會怎麼帶入感情，漸漸覺得了解自己很重要 6.該如何有效地設立心理界線，在關係跟原生家庭裡。 7.請問怎麼樣避免無意識地複製？ 推薦書籍： ---------------------------------------------------------------------- 吳姵瑩諮商心理師睽違三年力作《你這麼好，為什麼沒自信？》 3 階段深層…

這兩天被「秘月期popoo」的內容給洗版，花了點時間重複觀看跟分析，很多人說看了評論為「2024恐怖片」，那我來說說我的看法！ 1.微表情與非語言訊息表達 32秒的笑容帶點詭異地說：「還是你發現了什麼？」 34-35帶著悲傷表情地說：「這讓我感覺/覺得很好很好很好」 41秒帶著恐懼表情地說：「好有趣好驚奇」 2.空泛的正向語彙 「這讓我感覺/覺得很好很好很好 好到讓我覺得天翻地覆 覺得哇這世界好特別好有趣好驚奇」 3.虛幻地宇宙連結與共時性 「當你此刻觀看的時候 我們之間已經產生微妙的變化」 「我好想知道更多 嗯～跟你想的一樣」 4.上心靈課程一定不好嗎？ ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：[email protected] ❤ 如果你喜歡我們的節目…

Ep.220 美國狂人川普再次參加總統競選，不意外的版面上又都是他的新聞，跟著外媒一起討論熱度爆表的川普， 究竟在心理分析上，川普有哪些異於常人的地方呢？ 1.川普性格分析｜自戀型高衝突人格 2.越戰越勇，越激怒越擴張 3.未來可能影響｜成為神的使者？自立更瘋狂的川普教？ ☆ 想預約或提案合作請洽 LINE@：@iiispace Email：[email protected] ❤ 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 ❤ https://core.newebpay.com/EPG/webinatest1/AKdmcL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ｜吳姵瑩個人官網：https://www.chloewuu.com/ ｜吳姵瑩個人粉專：https://www.facebook.com/chloe…