“如果说不擅交际是一种性格的弱点，那么，不耐孤独就简直是一种灵魂的缺陷了”。 如果说，同他人交往，是为了实现社会价值，独处，则是为了达成灵魂的自我实现。 独处是一次心灵的检验和灵魂的涤荡，“只有当一个人独处的时候，他才可以完全成为自己”。 只有在孤独寂静时，我们才能洞察社会变迁、洞悉世态人情； 只有在洗心静思中，才能发现自己不留神戴上的人格面具、不得已而为之的虚情假意。 除非我们完全放松下来，否则很难真正看到社会的全景、生命的全貌。

这个春节，我不再立flag！写一份不必完成的计划吧 感谢收听生活与心理学，关注主播，订阅专辑，在节目下方留言、点赞，各位大官人，多多支持，让主播多挣点春节回家的路费吧！ 小时候，春节是满桌飘香的年夜饭，是崭新锃亮的压岁钱，长大后，春节是长途跋涉的回家路，是一年一度的团圆饭。中国移动助力您春节网速不用愁，稳抢红包乐不够。 2023年年初制定的计划都实现了吗？我们正式进入2024年，已经半个月了。但是大家有没有一种同感，总觉得2024年还没开始，心里一直在盘算着这个春节去哪过，只有在过完春节，在一身疲惫中才会感觉2024正式拉开了大幕。 每年的春节，大家都做什么，我想很多人，都会在万家灯火、烟花璀璨时，给自己立下新年的flag。 但是这里想问问各位听众，2023年年初制定的计划都实现了吗？202…

如果你有机会回到过去对某些人说一些真心话，你会说什么？ 如果真的可以回到过去，回到30岁，我想告诉自己，不要再怪原生家庭了。 最近，在微博上看到一句话： “30岁以后，除了长得丑，就不要再怪原生家庭了。” 从早年豆瓣上的「父母皆祸害」小组，到近两年被频繁讨论的原生家庭，越来越多人意识到： 我们人生大大小小的失败，都或多或少和父母有关。 但很多人讨伐过父母之后，人生并没有迎来转机。 有人反复追溯、乞求弥补，在和父母对峙的过程中感受着更绵长的痛苦。 有人仿佛找了个万能的借口，凡事都是父母的错，撇清责任、拒绝成长。 人确实要用一生去治愈童年。但这不代表我们要龟缩在“原生家庭创伤”的壳子里得过且过。 过去会牵绊住一时，不应该是一世。所以如果可以回到30岁，我想告诉自己，不要再怪原生家庭了。我会告诉自…

人尽皆知的弗洛伊德，弗洛伊德是个带引号的“老流氓”，山川河岳都能想象成生殖器；而认知心理学家皮亚杰是个“老顽童”，天天琢磨和小孩玩游戏；人本主义心理学家罗杰斯是个“老好人”，谁的意见都尊重；行为主义心理学家华生则是个“小愤青”，极端到做实验把小孩子吓成恐惧症；而新行为主义的代表人物斯金纳却似带引号的“虐待狂”，以折磨鸽子、小白鼠为乐……然而，心理学恰恰因为有这些人而倍添魅力。

00:02:05:股票等做时间的朋友：投资自己的重要性和方式 00:04:07:分享快乐，留言互动！——欢迎在评论区留言！

《三大队》：改变人生的故事，值得每个人去感受！

这是一个教会 我们怎样更好的生活的专辑 生而为人 很难想象 不带一些生活和生存的技巧 渡过这漫长又短暂的几十年 心理学是关于人的科学 心理学是如此的以人为中心 如此的关心人 我们懂一些心理学 学习一些科学心理学 能够帮助我们更好的应对生活 理解生活 生活与心理学 帮助你更好的理解和处理生活

应该控制情绪还是发泄情绪？ 核心在于你的目的。 如果说情绪管理也有一个从低到高的水平之分的话，我觉得应该是从——“无意识的压抑或发泄”到“有意识的宣泄与表达”再到“有意识的觉察与成长”。

本期主题： 你对身边事物的“解释风格” 也就是你怎么看待这件事情， 决定了你是一个乐观的人， 还是一个悲观的人。 不同的解释风格， 导致了乐观和悲观的重大区别。 童年的经历很大程度上影响了我们的解释风格， 通过这期节目我们一起探究童年的哪些经历影响了我们的解释风格， 一起明白过去的自己、 理解现在自己、 拥抱未来的自己。

我们恐婚的原因都藏在评论区里！ 当今社会，不愿意结婚的年轻人越来越多，有些人恐婚拒婚是由于社会压力大，担心结婚会增加自己的经济和精神压力；有些人则是受到了原生家庭中父母不良关系的负面影响…… 我们选取了两篇十万+阅读量的讨论恐婚话题的文章，一起来在评论区留言中找到年轻人恐婚的原因吧

本期主题： 人到中年才明白，一个人真正的吸引力，其实就是自我。 每段感情，吸引力都贯穿始终。两个人互相吸引才有开始，持续吸引推动爱情的进展，白头偕老也仍有互相吸引的身影。虽然我们都知道吸引力格外重要，但不是所有人都能弄懂吸引力。 坦白说，在感情里，吸引力的属性，等同于每个人的特性。当一个人失去自我，那么她的吸引力一定会逐渐流失。

情感忽视可以理解为未能给予儿童一个情感环境，使其获得足够的心理、认知和身体发展，以成为一个相对健康、人格完整的成年人。其中纯粹的情感忽视是看不见的，它通常是隐形的，很少有身体上的或是可见的迹象。如何判断童年的经历给自己带来什么样的影响？如何治愈童年的情感忽视？让我们在这期节目中一起认识情感忽视。

恋人是最好的朋友，是一件美好且有益的事情；但恋人要求成为你唯一的好友，那就被称为PUA精神控制了。朋友让你有分享欲、让你保持自我、让你相对独立但又有所依靠，如果你的恋人能成为其中之最，那真是太好了~

快乐是一种能力，这种能力需要我们找到自己的快乐源泉，需要我们了解如何维持快乐，需要我们避免令人沮丧的负面情绪，让我们通过本期节目，掌握快乐的基本知识，找到快乐的“水阀”，一起做快乐的主导者。

既不喜欢自己，也难相信别人——恐惧型依恋者该如何走出自我的牢笼？ 孔先生在一次朋友聚会中对安小姐情有独钟，对安小姐展开了猛烈的追求，两人很快便确定了恋爱关系。孔先生毫不吝啬地用每一个细微的举动和甜蜜的言辞去表达对安小姐深切的爱意。原以为他们是童话中的完美爱情。然而，这一切却在一个月后的某通电话中戛然而止了。 “老板说我有机会去海外工作，可以积累更多经验。”安小姐想询问一下孔先生的意见。 “嗯，挺好的呀！说到这个，我有朋友计划出海钓鱼，想邀请我一起去，准备出去放松两天。” 孔先生回应道。还没来得及等安小姐说完，孔先生就挂掉了电话。 接下来的一周，孔先生没有主动联系安小姐，这让她感到困惑不已。自我怀疑开始侵袭她，她反复思考他们在一起的点点滴滴，试图找出自己到底做错了什么，才让两人走向陌生。然而，…

知道了就不晚｜经营幸福婚姻的四大法宝 无论过去还是现在，夫妻关系都是一个令人津津乐道的话题，有很多的诗人写了很多赞美婚姻美好的诗句，如“在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝”，“问世间情为何物？只叫人生死相许”……然而，到了今天，曾经令人神往的婚姻关系，却在新闻媒体、互联网上充斥着各种各样诸如离婚、出轨等令人感叹、扼腕顿首的现象和故事。 为了探讨影响当今婚姻关系的因素和作用，北京师范大学婚姻家庭实验室于二零二三年五月至二零二三年六月开展了一项夫妻关系网络调查，共收集到523名妻子和丈夫的数据，调查的内容包含三大影响婚姻质量和稳定性的因素： ● 个人因素，包括抑郁和神经质； ● 夫妻互动因素，包括冲突应对方式、沟通频率、积极互动行为等 ● 原生家庭因素，包括与自己和配偶原生家庭的关系、原生家庭的经济…

除了加糖怎么能让食物更甜？形状与味觉 常说幸福就是甜品的味道，甜甜的味道总是能带来轻飘飘的好心情。但是糖分的摄入总是让人非常为难。想要在不加糖的情况下也能享受甜蜜吗？当然可以，把它放在圆形的盘子里吧！ 枯藤老树昏鸦，圆盘甜品最佳？ 针对味觉和形状之间关系的研究显示，看到圆形能够让我们更强烈地感知到甜味，甚至只是被这个图形启动也会有这种神奇的效果。 在一项研究中，参与者们需要在看过研究者在电脑上展示出来的形状后喝一些水。那些看到了圆形形状，比如圆和椭圆的参与者，能够在几乎没有糖的水中尝出甜味。而那些被展示了三角形、正方形等角形形状的参与者就表示没有感觉到甜味。 另一个研究中，参与者们被邀请来品尝一些芝士蛋糕，蛋糕除了被放进了圆形和方形两种不同形状的盘子之外没有任何差别。结果发现，吃了圆盘子里的…

生活很少扔给我们重大创伤事件，但常常给我们找点小麻烦。“日常烦心事（dailyhassles）”指的是日常生活中实际发生的给人们带来轻微而持续烦恼的事件、情境或冲突，也称为“日常压力事件”“较小的压力事件”等。它可以是一些具体的事件，比如被老板提问了自己不会答的问题，明天有一个让自己压力大的展示；也可以是内心的一些矛盾或冲突，比如自己一直有上名校的理想，但事实上考研临近自己却仍未做好准备，现实与理想差距过大，令自己烦扰。 虽然“小”，但日常烦心事足以占用我们的精力，消磨我们的快乐，让我们疲于应付或感觉无法控制。

世界因不同而精彩。不同的颜色，不同的生物，不同的性格……太多的不同都仅仅是不同，没有办法区分优劣好坏。我们的本能也总是让我们憧憬着不同性格却又同样可爱的人，期待着性格互补而又目标相同的人。内向者和外向者有什么不同呢，通过以下几个有趣的心理学实验，我们可以侧面了解一下，内向和外向的区别。

相爱让我们更相似| 夫妻相是怎么形成的？ 一对夫妻，如果相处多年，就会越来越像，这是为什么呢？ 心理学家早在1987年就针对“夫妻相”这个主题进行了相关研究。目前，相关原因大致有五个方面。 1、饮食相似。汉堡，巧克力，你吃我也吃，要胖一起胖。 2、环境相似。夫妻生活于相同的地理和社会环境中，享受同样的光照，遵循同样的作息等。 3、无意识模仿。人们经常无意识地模仿其他人（包括交际中）的姿势、怪癖和面部表情，心理学家把这种现象叫做“变色龙效应”。 研究发现，当你和别人交谈的过程中，如果别人做出抓脸或者抖腿之类的肢体小动作，那么你也可能会自然而然地模仿这些动作，比如抓脸的动作比例为20%，而抖腿的比例居然达到了50%。这种模仿还会增进彼此间的好感！如果你正在和两个人交谈，其中一个人一直在模仿你的肢…

放松又能集中注意：为什么很多人喜欢抖腿 你反感周围的人抖腿吗？ 还是你自己也是抖腿星球成员之一？ 你想过没有为什么你或你的朋友会时不时都在抖腿？ 吃饭时抖腿。 上班时抖腿。 有些人就是喜欢抖腿。 无聊时抖啊抖。 想睡时抖啊抖。 玩游戏时抖啊抖。 还有一些人知道自己会抖腿，并且尝试控制。 但是一坐下就停不住。 腿就自己在那抖。 但是也有些人是压根不知道自己在抖腿。 现在就来看看抖腿原因有哪些： 原因一，从进化论谈抖腿 在漫长的进化过程中，生活在原始丛林中的猿猴祖先在面临猛兽时只能选择逃跑，逃跑速度决定了自身的生存寿命，这时候身体处于一种应激的状态，要随时预备逃跑反应。具体的逃跑应激反应是怎样呢？ 第一种是比较常见地脚尖点地——这是我们在跑步前进时的准备动作。第二种是脚尖点地状态下不停的髋关节微…

想知道这些问题的答案吗？ 为什么看到前任送的礼物，我就会想起TA ？ 为什么刷脸就能让TA喜欢我 ？ 为什么颜值胜于一切 ？ 明明心碎，为何嘴硬？ 为什么犹豫不决会一无所有？ 为什么会求锤得锤？ 为什么邻家表妹总是难以忘记？ 为什么渣男屡屡得手？ 就来50个必听的心理学效应！ | 简单易懂的50个心理学效应 用最简单易懂的语言，讲述50个最常见的心理学效应 | 你必须知道的50个心理学效应 精细挑选的50个心理学，都是日常生活中、工作经常用的到的心理学效应 | 有趣又有料的50个心理学效应 用最有趣的语言介绍50个心理学的效应的起源、应用、实验来源

想知道这些问题的答案吗？ 为什么看到前任送的礼物，我就会想起TA ？ 为什么刷脸就能让TA喜欢我 ？ 为什么颜值胜于一切 ？ 明明心碎，为何嘴硬？ 为什么犹豫不决会一无所有？ 为什么会求锤得锤？ 为什么邻家表妹总是难以忘记？ 为什么渣男屡屡得手？ 就来50个必听的心理学效应！ | 简单易懂的50个心理学效应 用最简单易懂的语言，讲述50个最常见的心理学效应 | 你必须知道的50个心理学效应 精细挑选的50个心理学，都是日常生活中、工作经常用的到的心理学效应 | 有趣又有料的50个心理学效应 用最有趣的语言介绍50个心理学的效应的起源、应用、实验来源

想知道这些问题的答案吗？ 为什么看到前任送的礼物，我就会想起TA ？ 为什么刷脸就能让TA喜欢我 ？ 为什么颜值胜于一切 ？ 明明心碎，为何嘴硬？ 为什么犹豫不决会一无所有？ 为什么会求锤得锤？ 为什么邻家表妹总是难以忘记？ 为什么渣男屡屡得手？ 就来50个必听的心理学效应！ | 简单易懂的50个心理学效应 用最简单易懂的语言，讲述50个最常见的心理学效应 | 你必须知道的50个心理学效应 精细挑选的50个心理学，都是日常生活中、工作经常用的到的心理学效应 | 有趣又有料的50个心理学效应 用最有趣的语言介绍50个心理学的效应的起源、应用、实验来源

多巴胺：帮你走出失恋 什么是失恋？ 我们失去的是一个曾经近在咫尺的人，也是一段被投入大量期待和时间成本的同伴关系。生活重心的摇晃，安全感的缺失，对自我价值的质疑和否定都是失恋的副产品。除了沉浸于失去的痛苦中，回顾相爱的过程也许会帮助我们更快的走出悲伤和沮丧。 什么是多巴胺？ 多巴胺是一种管理欣快感和愉悦的化学物质。多巴胺分泌于大脑中的纹状体和伏隔核部分。 它的发现来源于医药领域，但是为人熟知却是因为它与爱情的难舍难分。约会中多巴胺的不断分泌会激活大脑的奖赏系统，产生欣快感。我们的大脑习惯于为每一种感受、变化找到相对应的原因或者借口，于是在这种情况下，多巴胺的分泌与这个人、他的某些行为产生了连接。即使心上人不在面前，但是看到他的照片、听到他的消息，大脑就自动产生多巴胺。亲密接触作为无条件刺激引…

迫选效应：让一个人做一件事，不要给他是非题，要给他选择题 什么是迫选效应： 迫选效应，又称强迫选择原则，或者强迫选择效应。即在询问他人是否可以完成某项任务的时候，不要以“是不是”、“能不能”的方式来进行询问，而是要给他一种不是A，就是B的选择项。不让他回答是什么，而是让他回答哪一个，给他足够多选项让他进行选择，能够让对方快速做出回答。 例如当你询问小朋友是否要喝牛奶时，他会可能拒绝，但如果你问他是想要用玻璃杯喝牛奶，还是彩色杯喝牛奶，他很大概率就会选择其中一种杯子喝牛奶，这样他拒绝你要求喝牛奶的可能性会大大降低。 像这样利用强迫选择原则来询问他人问题，可以使你的目的更容易达到。比如把“你周末有空吗？”改为“周末要一起去逛街还是看电影？”来减少对方说不的机会，增加事情的成功率。 关于迫选效应的…

作为子女，在成长的过程中，直至长大成人的今天，每逢秋风渐起之际，我们总逃不过爸妈塞过来的一条秋裤。曾经让我们心照不宣的网络热梗“你妈觉得你冷”，足以说明这是一种普遍现象。我们年少时经历了无数次与“秋裤”的争辩抗拒，却往往在年纪渐长特别是生儿育女后，才开始理解父母的一片苦心，并为自己尚年幼的孩子也来上一条同款秋裤。 回想一下，在你的生活中，是不是曾经出现过这样类似的一幕。孙子碰了头，奶奶走上去安抚：“宝贝不疼”；儿子受了委屈流泪，爸爸不满道：“男子汉有什么可哭的”；洗澡时女儿嫌烫不肯下水，妈妈试了一下说“没事，不烫的”…… 为了描述这种养育者否认或“纠正”孩子真实感受的现象，心理学家莱茵提出了蒙蔽的概念。 本次节目内容转自北京师范大学发展心理研究院婚姻家庭研究与咨询中心微信公众号”，原内容作者…

知乎App上有一个提问：如果你老公每个月给你十万块钱，但是不回家，你愿意吗？当然，这个问题下什么样的回答都有。我们先不探讨夫妻关系，而是顺着这个提问发散一下思维，在工作中，如果公司给你足够多的报酬，但是工作环境非常恶劣，同事之间的关系也非常差，你会选择这家公司吗？由22点半

越差越自信——这是虚幻的优越感，越强越谦虚——这是对他人的认识偏差。 这一现象几乎在我们所有人身上都会出现，因为我们总有着自己不擅长，并且自己没有意识到的某些领域。长辈以前常说：半罐水响叮当，网友们常说：好像很厉害的样子……能力低的人对自己的错误定位，往往会导致不好的影响，那么让我们着重从这一视角，谈谈我们如何会给自己错误的定位，以及尝试如何找准自己的定位。由22点半

有一个笑话是这样的：从前有一个吝啬鬼，他不小心掉进了河里。这时有个好心人路过，就趴在岸边对着这个吝啬鬼喊道：“快把手给我，我把你拉上来！”但是，这个吝啬鬼怎么也不肯伸出手。好心人一开始很纳闷，后来突然醒悟，就冲着快要沉下去的吝啬鬼大喊：“我把手给你，你快抓住我！”这个吝啬鬼听到之后，一下就抓住了这个好心人的手。 别人怎么做决定，取决于你怎么表达 听了这个笑话之后，不知道你有什么感想，吝啬鬼是不是有点像成语故事《朝三暮四》里那几只傻傻的猴子？这个故事背后隐含了一个重要的心理学现象——框架效应。由22点半

有一个笑话是这样的：从前有一个吝啬鬼，他不小心掉进了河里。这时有个好心人路过，就趴在岸边对着这个吝啬鬼喊道：“快把手给我，我把你拉上来！”但是，这个吝啬鬼怎么也不肯伸出手。好心人一开始很纳闷，后来突然醒悟，就冲着快要沉下去的吝啬鬼大喊：“我把手给你，你快抓住我！”这个吝啬鬼听到之后，一下就抓住了这个好心人的手。 别人怎么做决定，取决于你怎么表达 听了这个笑话之后，不知道你有什么感想，吝啬鬼是不是有点像成语故事《朝三暮四》里那几只傻傻的猴子？这个故事背后隐含了一个重要的心理学现象——框架效应。由22点半

50个必听的心理学效应17：首因效应 一见钟情是怎么产生的？ 1、首因效应的含义： 首因效应，又被称为第一印象。在不同的领域有不同的概念。主要有以下两个概念： 第一种是在记忆研究领域，首因效应通常和近因效应一起被称为系列位置效应，意思是人们会出现一种对最初的信息和最后的信息的记忆效果好于中间出现的信息的现象； 第二种是社会心理学研究领域，首因效应是社会认知偏差的一种主要形式，即在交往初期，由于最初接收到关于对方某个外部特征的信息，进而产生对他其他方面的认识，比如个性、外貌等。这些印象综合成为第一印象，虽然第一印象可能并不准确，但会对之后的行为指导，以及双方的人际交往产生重要的影响。 2、首因效应的特点 目前认为首因效应具有以下特点： （1）瞬时性 是指首因效应的形成并不需要多久的时间，而是在…

50个必听的心理学效应16：煤气灯效应 为什么会产生情感操控PUA？ 1、煤气灯效应的含义 煤气灯效应，又称煤气灯探戈、煤气灯操纵，是指对受害者施加的情感虐待和操控，让受害者逐渐丧失自尊，产生自我怀疑，无法逃脱。煤气灯效应描述的是一种心理操控手段，受害者深受施害者操控，以至于怀疑自己的记忆、感知或理智。 2、煤气灯效应的起源 煤气灯效应概念最早起源于1938年的话剧《煤气灯》，《煤气灯》主要讲述了少女宝拉因为姑妈的意外身亡而继承了一大笔财产，青年安东为了谋取宝拉的遗产，先是向宝拉求爱确定关系，其后用尽各种方法企图把宝拉逼疯，将她送进精神病院，从而获得宝拉的巨额财产。 该部话剧中经典的煤气灯操纵，分为以下三个步骤： 第一步：对受害人信息封锁，在一段时间内不断重复强调某一信息 安东和宝拉新婚满三…

50个必听的心理学效应15：可爱侵犯 为什么看到可爱的东西，就想狠狠Rua TA！ 1、可爱侵犯效应的含义 可爱侵犯（Cute aggression）或称为“嬉戏侵犯”（playful aggression），指的是因为看见可爱的事物而引发的表面上的攻击行为。处于可爱侵犯状态下的人会情绪兴奋、握紧拳头，产生一种咬、捏和挤压的想法，甚至会咬或捏对方，但也只是一个想法，并非真的有意造成伤害。是一种由于看到一些可爱的东西，比如人类的婴儿或小动物而引起的表面上的攻击性行为。 这是一种高度积极的情感互动，是正常的情绪宣泄和本能反应。这种对自己认为非常可爱的事物表现出攻击侵犯的倾向，与人在愤怒时的攻击侵犯行为有本质区别，其实质是可爱事物带来的刺激让人们失去了对情绪的控制，从而导致攻击行为的出现。 我们接…

50个必听的心理学效应 十四 ：情境依存效应 1.情景依存效应含义： 情景依存效应又叫场合依存效应或情境依存性。场合依存记忆的研究最早始于20世纪70年代，它是指当记忆提取时所处的背景场合与事件发生时所处的背景场合相匹配时，将易于目标信息提取的一种现象。是一种在记忆提取过程中出现的现象，人们在记忆提取过程中往往需要先寻找一些线索，然后根据这些线索去回忆所要提取的信息，而场合依存效应即是根据事件发生时的环境特征和背景设置等作为线索来有效提取目标信息的过程。 2. 情景依存效应的详细解释 人类从古至今的演化历史始终存在于情境中，个体每天都在生活的情境内接收和传递信息。个体的注意、记忆、思维、决策等认知加工过程都在生活的情境内进行。人们在情境中对自身的活动进行构想，进而调节自身的情绪、言行及思维，…

50个必听的心理学效应13：证实倾向 1. 证实倾向的含义： 证实倾向指的是个体无意识地证实已有观念或假设，而忽略与之相矛盾的证据的一种倾向或偏差。即个体在对信息进行选择或评估时，倾向于证实一个已知的关键假设，这种倾向甚至具有较强的排外性。这种倾向带来的后果是使得人们坚持毫无根据的信念，相反的观点或证据倾向于被忽视甚至被曲解以支持现存的信念。这种行为倾向也被称为证实性偏差。 2.证实倾向的研究： 研究表明，个体并不总是能基于所有已知信息作出客观、理性的判断与决策，而是表现出了“有限理性”。人们的有限理性还体现在人们在决策或者搜索信息等方面存在一定的认知偏差，其中有着重要影响的是证实性偏差，也称为证实倾向。证实倾向指的是个体无意识地证实已有观念或假设，而忽略与之相矛盾的证据的一种倾向或偏差。 …

50个必听的心理学效应12：布利丹毛驴效应 1、布利丹毛驴效应含义 指决策中犹豫不决、难作决定的现象。也叫“决策规避效应”。 2、布利丹毛驴效应起源 该效应由法国著名哲学家布里丹提出的理论引申而来的，该理论主要含义是两个相反而又完全平衡的推力下，要随意行动是不可能的。14世纪，法国哲学家布利丹，在一次议论自由问题时讲了这样一个寓言故事：“一头饥饿至极的毛驴站在两捆完全相同的草料中间，可是它却始终犹豫不决，不知道应该先吃哪一捆才好，结果活活被饿死了。”由这个寓言故事形成的成语“布利丹驴”，被人们用来喻指那些优柔寡断的人。 3、布利丹毛驴效应产生的原因 （1）“损失厌恶”原理 损失厌恶是指人们面对同样数量的收益和损失时，认为损失更加令他们难以忍受。同量的损失带来的负效用为同量收益的正效用的2.5…

50个必听的心理学效应 11 舌尖效应 1、舌尖效应的含义 一些平时很简单、很熟悉的信息，提取到嘴边就是无法记起，过后却突然忆起。心理学上称这种特殊现象为记忆的“舌尖现象”，意思是回忆的内容到了舌尖，只差一点，就是无法忆起。 舌尖现象是因为大脑对记忆内容的暂时性抑制所造成的，这种抑制来自于多方面，比如对有关事物的其他部分特征的回忆掩盖了所要回忆的那部分特征，又比如回忆时的情境因素以及自身情绪因素的干扰等等。而消除了抑制，如经他人提示、离开回忆困难时的情境、消除紧张情绪等，舌尖现象往往就会消失。 很多考生在考试中都有过这样的经历：一些平时很简单、很熟悉的字、单词或公式等话到嘴边就是无法记起，考试过后却突然忆起。心理学上称这种特殊现象为记忆的“舌尖现象”，意思是回忆的内容到了舌尖，只差一点，就是…

50个必听的心理学效应10鸡尾酒会效应 1、鸡尾酒会效应含义 初期该效应是指人的一种听力选择能力，在环境嘈杂的情况下，注意力集中在某一个人的谈话之中而忽略背景中其他的对话或噪音。该效应揭示了人类听觉系统中令人惊奇的能力，即我们可以在噪声中谈话。 后期该效应含义发展为，在鸡尾酒会中，虽然人们忽略背景中其他的对话或噪音，但当背景中出现自己的名字或报警信号等，人们还是会迅速注意背景信息。 我们对自己的名字的声音具有优先选择性，耳朵会很注意和我们名字相近的发音。当人的听觉注意集中于此，意识会将一些无关声音刺激排除在外，该效应实际上是听觉系统的一种适应能力 2、鸡尾酒会效应的相关研究 在一项实验中，彻里给被试的两耳同时呈现两种材料，让被试大声追随从一个耳朵听到的材料，并检查被试从另一耳所获得的信息。前…

50个必听的心理学效应9 启动效应 1、启动效应含义 启动效应是指由于之前受某一刺激（称为启动刺激）的影响而使得之后对同一刺激（称为目标刺激）的知觉和加工变得容易的心理现象。起促进作用的启动效应为正启动效应，起抑制作用的为负启动效应。一般来说，启动效应的产生依赖于启动与目标刺激间存在的某种正或负的关系，这种关系可以是含义的（如语义），也可是形式的（如字音或字形）。 2、启动效应的研究 向被试呈现一串字母，要求被试判定字母串是否是英语单词。字母串成对呈现，被试对第一个字母串作反应后，立即呈现第二个字母串。 字母串是各式各样的，其中有英语单词，也有无意义字母的组合。成对呈现的两个单词之间的意义联系也不同，其中有语义联系的如“nurse-doctor”，也有无语义联系的如“bread-doctor…

50个必听的心理学效应8过度理由效应 1、过度理由效应的含义 过度理由效应是从社会心理学家，费斯廷格的认识失调理论衍生出来的概念，根据认识失调理论，如果人们一种行为本来有充分的内在理由，如兴趣支持，则人们对于行为与其理由的认知是协调的。但此时如果以具有更大吸引力的刺激（如金钱奖励），给人们的行为额外增加“过度”的理由，那么人们对于自己行为的解释，会转向这些更有吸引力的外部理由，而减少或放弃用原有的内在理由。此时人们的行为就从原来的内部控制转向了外部控制，如果外在理由不复存在，如不再提供金钱奖励，则人们的行为就失去了理由，从而倾向于终止这种行为。这就是过度理由效应。 2、过度理由效应的研究 社会心理学家德西等人及博吉亚诺等的实验研究也证实了它们的存在。这些研究表明，与没有得到报酬的人们相比，得…

50个必听的心理学效应7 登门槛效应 1、登门槛效应的含义 登门槛效应又称得寸进尺效应，是指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了避免认知上的不协调，或想给他人以前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。 这种现象，犹如登门槛时要一级台阶一级台阶地登，这样能更容易更顺利地登上高处。所以称为登门槛效应。 2、登门槛效应的研究 这个效应是美国社会心理学家弗里德曼与弗雷瑟于1966年做的“无压力地屈从一一登门槛技术”的现场实验中提出的。 1966年，美国心理学家曾做过一个实验：派人随机访问一组家庭主妇，要求她们将一个小招牌挂在她们家的窗户上，这些家庭主妇愉快地同意了。过了一段时间，再次访问这组家庭主妇，要求将一个不仅大而且不太美观的招牌放在庭院里，结果有超过半数的家庭主妇同意了。与此同时，派…

50个必听的心理学效应6认知失调效应 1、认知失调效应的含义 认知失调又名认知不和谐、认知不协调，是由美国社会心理学家利昂·费斯廷格由1957年提出的阐释人的态度变化过程的社会心理学理论，是指个体认识到自己的态度之间、或者态度与行为之间存在着矛盾。费斯廷格认为一般情况下，个体对于事物的态度以及态度和行为间是相互协调的；当出现不一致时，就会产生认知不和谐的状态，即认知失调，并会导致心理紧张。个体为了解除紧张会使用改变认知、增加新的认知、改变认知的相对重要性、改变行为等方法来力图重新恢复平衡。 2、认知失调效应的研究 费斯廷格在提出认知失调理论的同时，也给出了实验证据加以验证。即著名的不充分合理化实验。主要过程如下： 让实验被试做1小时枯燥无味的绕线工作，在其离开工作室时，实验者请他告诉在外面等…

50个必听的心理学效应5恋爱补偿效应 1、恋爱补偿效应的含义 当发现对方喜欢自己之后，自己似乎就喜欢上了对方。心理学上的“恋爱补偿效应”通常是指一个人在与人交往的过程中，一旦发现对方喜欢自己，也会容易对喜欢自己的人产生复杂的感情，并认为这就是喜欢。人们总是喜欢那些喜欢自己的人。 2、恋爱补偿效应的原因 （1）获得安全感 喜欢自己的人，更能营造出一种充满安全感的氛围，在这种舒适的氛围中，我们会更享受爱情的美好。因为我们很明确的知道对方喜欢我们，知道TA不会轻易伤害我们，我们就不会那么患得患失，不会那么害怕失去。 特别是那些安全感缺失比较严重，或者是对自我评价不高的人，会更倾向于选择那些先喜欢自己的人，因为对方能给自己提供足够的安全感和认同感。 （2）提升自尊，获得价值感 自我认同是自己对自己的…

50个必听的心理学效应4吊桥效应 1、吊桥效应的含义 吊桥效应是指当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。如果这个时候，碰巧遇见另一个人，那么他会错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动，才产生的生理反应，故而对对方滋生出爱情的情愫。 2、吊桥效应的研究 实验一 有一个有趣的心理学实验，研究者找到一位漂亮的女性做为研究助手，由她到一些大学男生中做一个调查。调查的内容并不复杂，首先，让这些男生完成一个简单的问卷，然后，根据一张图片编一个小故事。实验的特别之处在于，参加实验的大学生被分为三组，调查发生在三个不同的地点。一是一个安静的公园；二是一座坚固而低矮石桥上；最后的地点是一座危险的吊桥。这位漂亮的女性在对所有的大学生进行完简短的调查之后，她把自己的名字和电话号码都告诉了…

50个必听的心理学效应3 晕轮效应 1、晕轮效应的含义 晕轮效应的又称成见效应、光圈效应等，指人们在交往认知中，对方的某个特别突出的特点、品质就会掩盖人们对对方的其他品质和特点的正确了解。这种错觉现象，心理学中称之为“晕轮效应” 2、晕轮效应的研究 美国心理学家凯利以麻省理工学院的两个班级的学生分别做了一个实验。上课之前，实验者向学生宣布，临时请一位研究生来代课。接着告知学生有关这位研究生的一些情况。其中，向一个班学生介绍这位研究生具有热情、勤奋、务实、果断等多项品质、向另一班学生介绍的信息除了将“热情”换成了 “冷漠” 之外，其余各项都相同。而学生们并不知道。两种介绍间的差别是：下课之后。前一班的学生与研究生一见如故，亲密攀谈；另一个班的学生对他却敬而远之，冷淡回避。可见，仅介绍中的一词之…

50个必听的心理学效应2邻近效应 1、邻近效应的含义： 两个人能否相互吸引，这与俩人住处的远近有很大关系，这被称为邻近效应。 2、邻近效应的原因 1）增强亲近感 邻近性一般都会增强亲近感。住得近的人自然碰面的机会也相对频繁，重复的接触就会引发、增强相互间的好感。 2）强烈的相似性 人们大多选择社会地位、经济实力与自己相近的人为邻，而地理位置上的邻近性进一步增强了人们的相似性。 3）越是邻近的人，其可利用度也越高 邻居之间不用花费太多的时间和费用便可成为好朋友，而且有很多事可以相互嘱托，有快乐可以共同分享。比如可以请邻居照看孩子或房子，家里不管发生什么大事小事都可以相互照应。 4）认知的一贯性 与讨厌的人比邻而居，在心理上是难以忍受的。人们在交往中大多愿意接近与自己合得来、住所比较近的人 3、…

50个必听的心理学效应曝光效应 1、曝光效应的含义： 曝光效应，又谓多看效应、简单暴露效应、单纯曝光效应、纯粹接触效应等等，它是一种心理现象，指的是我们会偏好自己熟悉的事物。社会心理学又把这种效应叫做熟悉定律。对人际交往吸引力的研究发现，我们见到某个人的次数越多，就越觉得此人招人喜爱、令人愉快。 2、曝光效应的相关研究： 心理学家费希纳在1876年最早对曝光效应进行了研究。心理学家铁钦纳认为人们看到熟悉事物的出现会感到“如沐春风”。心理学家扎荣茨曾经做过一个有趣的实验。他让一群人观看某校的毕业纪念册，并且肯定受试者不认识毕业纪念册里出现的任何一个人，看完毕业纪念册之后再请他们看一些人的相片，有些照片出现了二十几次，有的出现十几次，而有的则只出现了一两次。之后，请看照片的人评价他们对照片的喜爱…