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认真闲聊是一个由两个好友从北京和伦敦远程连线的一档播客节目。我们聊文艺、旅行、美食、读书，我们喜欢自然，也不乏怪诞的想法。正经不正经的都拿来跟你分享。
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私家遊/K社長，創始人，長期關注“全世界新型態旅遊方式與人文地理的新旅遊自媒體”，分享旅遊互聯網資訊內容和創業內容成長，期望下個10年，讓旅遊更美好。 enjoying the deep travel adventures of individuals in the global etc, t provide arecommended classic route with you,please join us Let's Adventure. 頻道連結 :channel: https://linktr.ee/Adventuretravel.center 合作邀約:https://line.me/ti/p/%40cyl9363y 電郵:kushuren@gmail.com Powered by Firstory Hosting
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人人都是主播
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我这不是标题党，我还给他全家做了顿饭呢，呵呵呵呵 这两期西班牙攀岩之旅的节目，我是6月初一回来就跟韩老师录完了，但是拖到现在才剪出来，不过也好，正好也回顾一下，夏天这两次那么欢乐的旅程。 00:00:29 这两次西班牙攀岩之旅可以成行的原因： 1）约不到美国签证面签 2）还有就是去迪斯尼两周对我吸引力为零 3）给力的西班牙申根签证 4）签西班牙签证趣事 00:06:40 第一个西班牙之旅 团队组成 00:08:23 我怎么找到的这个牛X向导，以及为什么他被称为当地传奇 00:13:38 因为大选，火车电缆被偷，导致我们折腾了很久半夜才见到Toti 00:15:13 住宿、也是Toti的家 00:19:01 第二天出发前，先去对面山上跑了个5K 早餐、打包午餐，食材味道和质量等等，在伦敦很难找…
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攀岩爱好者应该对DWS 有一定的认识。对不熟悉的人我大概介绍一下，就是沒有垫子，没有绳子，掉落就直接入水，叫做deep water solo。通常是外倾也就是overhang的海边悬崖，底下沒有礁岩并且海水和湖水足够深，才行。这就是DWS。线路可长可短，是一种相对安全的徒手攀岩形式。 这是我夏天去西班牙攀岩之旅节目下期，图片请移步公众号，内容如下 00:00:52 怎么就决定去了Malloca呢 1）联系No Boudary去Sardinia未果 2）去霞慕尼Charmonix越野跑没报上 3）差点儿报了一个Totti的徒弟带的团 （当时并不知道这层关系） 00:04:06 这次的向导是个女孩，Eva，因为只有我跟她，所以跟她聊了很多，套出来很多他们guide的故事 00:09:24 跟Ev…
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冰岛 气候大概介绍，到底冷不冷 雷克雅未克, 在墓地学习人家姓氏，研究人家寿命，把墓地活活变成了历史博物馆和民俗博物馆 没有去看传统路线的另外一个重要原因 图片请去公众号 00:44:32 挪威 奥斯陆 小时候愿望之一：乘坐北欧航空 叶斯海姆、利勒哈默尔、挪威的森林、麋鹿、以及关于挪威坐公交的小提醒 奥斯陆南边在Ås和Drobak之间的一个小木屋、Drobak港口城市、电话亭书架，挪威太适合各种走路，各种徒步然后走到人家后院去了。 01:14:20 瑞典 哥德堡，住酒店，half-board，有早餐下午茶Fikka晚餐 美术馆，市立图书馆，哥德堡植物园 斯德哥尔摩 WWF的办公室，再说一下刮大风的事。。。 01:30:36 彩蛋：关于垃圾分类…
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这期是今年1月我找韩老师录的，记录一下他12月底去苏格兰迈着及膝的雪重装徒步苏格兰的经历。挑战未知的自我和自然 韩老师说：“原来苏格兰是阿式登山，和mountaineering很好的模拟场地，因为天气够烂。” 韩老师为了准备这次出行的各种装备可真是花了不少钱。天气是预料之中的糟糕，其中都出了什么状况，快来听听吧。 一小段视频在公众号。 本期播客我剪了很久，因为录音有2个多小时。请大家看在我辛苦用爱发电的面上，动动手指，订阅，转发，评论哈！感谢感谢！ 时间轴 00:01:33 之前的徒步和重装徒步经历 00:02:55 这次苏格兰重装徒步自虐行组织方：London Mountaineering Club，以及他们的一些活动和参加的人 00:07:16 之前各种深思熟虑，以及背了多重的东西，都有…
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赶完工作，来继续给大家讲述攀岩历史中，女性先锋攀岩者们的故事。详细介绍、大量图片、提及的书籍和影视请在公众号“双猫认真闲聊”里查看哟 00:00:59 1980s，20 世纪 80 年代到90年代初：比赛的时代开始； 女子开始攀登超难的运动路线 00:03:48 Catherine Destivelle （法国） 00:10:32 Lynn Hill (美国）成就主要包括： 00:15:35 Luisa Iovane （意大利）和Isabelle Patissier （法国） 00:16:28 90年代中期： Robyn Erbesfield-Raboutou（罗宾·厄贝斯菲尔德-拉布图）（美国）赢得了所有比赛。 00:28:57 90年代中期，第三次女权运动，开始于1993年美国通过了《家…
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这期是临时起意的一期节目，趁着三八的档口，给大家捋一下女性攀登高峰的历史。这期是上期。 00:01:04 这一切开始于18世纪晚期，1799年 文献中能查到最早的女性登山记录是1336年意大利诗人Petrarch彼特拉克攀登的位于法国普罗旺斯地区的一座叫Mont Ventoux 旺图山，也叫冯杜山 1799年一个署名Miss Parminter巴明特小姐登上了阿尔卑斯萨瓦省的Le Buet 1808年，Marie Paradis 玛丽·帕拉迪斯成为第一位登上勃朗峰的女性 1838年，法国贵族Henriette D’Angeville， 带着六名搬运工，六名向导，以及一身重达14磅也就是大概6公斤多的装备，穿着一层一层臃肿的衣服、褶裙和一条羽毛围巾，登上了勃朗峰，并自称是第一位登顶的女性 00…
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我们的盘点就是一个“漫长的季节”，这不，还没完呢。本来以为会春节前把所有盘点都更完，但是计划赶不上各种突发的工作呀！所以一开年，没坚持两周又断更了，也没见过哪个播客盘点一直盘到3月份的，大家已经见怪不怪了吧，哈哈哈 今天是吕源主场，我们聊的是影音类的，如果想看深刻并引发思考的剧集或者电影，就听听吕源的部分，如果想纯娱乐，不用动脑子的就听一下我那几个。除了特别标注是我推荐的，其他都是吕源的哈。内容如下： 剧集 00:02:44 吕源今年主打韩国和日本电视剧，发现韩剧水平持续在进步，市场很大，行业操作很健康，而且适合各种类型看的剧很丰富 00:07:28 重新开始看韩剧，从《黑暗荣耀》开始，到《人间失格》 00:14:16 《我亲爱的朋友们》, 讲5个70几岁的阿姨（她们是小时候同学）的故事。这…
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这是一期跟climbing note友台串台的节目，录这么一期实在是不容易，小聂同学家先陪我跑了16k，然后我们快速吃了个饭，录了2个多小时的节目，结果后来小聂发现没录上，幸好有备份。这要是发生在我和吕源的节目上，她又该埋怨了我，哈哈哈，因为串台，所以随便聊，但却还是聊出了一些掏心掏肺深层次的交流。节目梗概如下： 前面废话部分： 00:00:31 介绍一下新的开场曲：Alfie做的，哈哈哈 00:01:44 串台的始末，又出事故啦 00:03:57 解释一下最后两期盘点去哪里了 00:04:53 请大家多给我留言，补充啊，谈谈自己想法啊，点个赞啊，帮我提高提高曝光率 正片部分： 00:05:26 我是怎么认识小聂的，怎么开始听的climbing note节目，跑步的路线，又提到strava …
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为了提高攀岩的水平，为了让自己坚持下去，去年10月我非常有仪式感地给自己报了个1月的半马，拿这个人生第一个半马的奖牌作为44岁生日礼物送给自己。这期就聊一聊关于跑步，关于半马的那些事。运动和做自己喜欢的事情，不分年龄和性别，不论中年老年，都可以有适合自己的乐趣。 00:02:13 怎么想起来要跑半马 00:03:57 为什么选择Richmond的半马 00:07:03 什么时候开始跑步的 小学：看看小学的时候我爸对我多严格，再看看小小的我是如何应对的，哈哈哈 中学：各种运动会跑步不知道为什么老有我 大学：偶尔跑跑为了减肥 工作：体能的低谷，亚健康 生完第一个娃以后6周，正经开始了认真的跑步，跑跑停停10年 00:13:54 小沣的跑步感受，以及在温莎和新加坡跑步经历 00:16:44 既然那…
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自从2023年年初开放旅游以来，大家都去了哪里呢？这期主要回顾了一下都去哪里玩了，同时也给吕源挖坑，督促她赶快跟我录北欧的节目。本期图片很多，请去公众号看。 00:02:17 云南 一开放，立马去了云南田间地头开启了狂走模式，真的是憋坏了 （云南，鸟，我发的那些图） 戴胜 （英文常用名是hoopoe ）是犀鸟目鸟类的一种。主要分布在欧洲、亚洲和北非地区，在中国有广泛分布，经常被不同的民众观察到。在2008年被选为以色列国鸟。很多地方，人们把戴胜叫“臭姑姑”。因为它不太讲究个人卫生。特别是繁殖季，雌鸟窝在家里孵蛋完全不出窝，吃喝拉撒都在窝里解决，搞得窝里又脏又臭。不但如此，雌鸟还分泌一种带有恶臭的油脂，让鸟巢更加臭气熏天。但是它们俩不互相嫌弃。这种臭味是戴胜另类的自我保护的方式。至于“姑姑”，…
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这期是我们盘点读书篇的第三部分，上半部分基本上是非虚构类的，下半部分是我推荐给娃的书。 这次我们提到的书以及相关内容有： 《攀岩人生》 The Push A climber's journey of endurance, risk and going beyond limits Tommy Caldwell，顺便推荐去看《黎明墙》The Dawn Wall 2017纪录片 《持守小而美的一间咖啡馆》田口护，在东京经营巴赫咖啡馆，顺便推荐昆明闻一多受难处旁边的the Edge咖啡馆。以下是安琪兜兜转转找到的吕源同学偷偷发携程的照片和评价，哈哈哈 喜洲麦田边的咖啡馆里读的，《咖啡+阅读=幸福》 [法] 阿涅丝·马汀-卢根。书名有点坑 《没关系，是伊坂啊》书名也有点坑。大家有没有读过哪本书觉得书名…
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这期是我们盘点读书篇的第二部分，无论是吕源聊的真实的社会文学，还是安琪的天马行空的推理和科幻，归根结底都是为真实的生活和人性引出启发性的思考和讨论。 这次我们提到的书以及相关内容有： 《星期四推理俱乐部》1 by Richard Osman，新年看完了《星期四推理俱乐部》2 The man who died twice，今年又读完了第三本，The Bullet that missed。聊了聊有质量的老后生活 《搭车人》 [法]西尔万·普吕多姆，吕源的2023年度重点推荐！聊了聊非传统的生活方式的接受度 Cloud Cuckoo Land 作者Anthony Doerr，安琪2023年度重点推荐！每个人都在和自己的逆境抗争，关于希望以及深层的人类之间的连接。 《熔炉》[韩]孔枝泳 ，一个类似的…
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大家新年好啊！跨年倒数你亲吻和拥抱的是谁呀？有没有给2023复个盘啊？有没有给2024立flag啊？ 从这期开始，是我们每年的保留节目，就是盘点。听过我们之前盘点的同学就知道，我们的盘点虽然嘻嘻哈哈，但是干货（尤其是吕源同学的）还是很多的。我每年都很期待跟她录这个节目，好偷窥一下她今年都干嘛了，同时也偷偷往自己的书单里塞点新货。 往期这种节目，录得早剪得快呢就年底发，这次录得晚而且内容海量，所以就是新年发啦！具体会是几期呢？目前目测怎么也得有个5期吧，一边剪一边看吧，哈哈哈哈 我们每年的重头戏都是从读书开始，这次我们提到的书以及相关内容有： My Name is Leon （Kit De Waal），吕源引出一部电影《Nowhere Special》《默默无闻》 Beartown中文版《熊镇…
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我们这一期继续跟小沣来聊一聊2023年给她带来了心灵震撼的第二本书：Demon Copperhead，作者是Barbara Kingsolver。(芭芭拉·金索沃尔)。这本书拿了2023年的普利策奖，也拿了这一年的英国的Best Woman Fiction的这个女性作家的最高奖。 这本书是怎么构思写成的 作者Barbara Kingsolver (芭芭拉·金索沃尔)大概介绍 美国阿式药品滥用的问题，以及opioid-addicted的一代 书的大概介绍 一拖二：安琪介绍两本书 面对弱势群体的孩子，我们应该怎么办 为什么出场设置同样不好，有的人却爬出了泥潭 遗留给听众的几个问题： 欢迎看过这本书的听众，留言跟小沣讨论大海在这个孩子心中的意象是什么 另外，谁知道安琪说的那本书的名字是什么，也欢迎…
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什么是碳足迹（Carbon Footprint）碳中和（carbon neutrality） 在英国买圣诞树的几种选择 真的圣诞树和塑料树的优缺点 买真的砍下来的圣诞树，算不算森林砍伐 为什么种圣诞树还需要杀虫剂 什么是FSC认证 计算真的树和塑料树的碳足迹几个重要因素： 怎么种的的，或怎么生产的 运输的距离和途径 是否可以循环利用 如何回收 为什么很多盆种的圣诞树都无法存活？ 真的圣诞树和塑料树的碳足迹分别多少？ 从环保考虑，什么样的树才是最佳的？ 其他的圣诞物品，如装饰品，餐具，派对的衣服，甚至圣诞礼物都可以租，也可以自己做 英国政府目前对真的圣诞树的回收 相信关注环保的同学们，你们现在心里已经有了最适合你的答案。今年来不及了，明年你会怎么做呢？ 祝大家圣诞节快乐！新年快乐！…
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小沣要跟我聊聊Grit 《坚毅》作者：Angela Lee Duckworth 同一本书，读英文还是读中文版的呢？ Grit英语的含义 为什么想要读这本书 读完的感受 这本书提到了Grit是什么，为什么重要，然后用后面两章进行了论证 坚毅（Grit）= 激情（Passion）+ 毅力（Perseverance） 书中给出了一个简单的公式： 天赋 * 努力 = 技能 技能 * 努力 = 成就 Grit可以从内部和外部培养 当然，天赋也很重要，没有热情，也不可能坚持下去， 所以你觉得天赋、热情和坚毅哪个更重要呢？
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由Leezing
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聊聊我夏天几个月的心路历程，内容大概涵盖： 11+是什么 我家老大从几年级开始备考 关于英国私校、文法学校和普通公校小升初的区别 所谓英国学区房 西方家长卷不卷 文法学校跟普通公校师资和设施的区别 关于校园霸凌的担心 期待教育机制的改革来改变一刀切的选拔机制 进了文法学校以后的压力 了解自己的孩子，尊重和珍惜每一个孩子的不同的成长轨道和节奏 努力以后，相信上天有最好的安排 作为备考孩子的家长，团队合作很重要 多娃的家庭，也要注意平衡对另外一个孩子的关注度 回归文法学校筛选孩子的初心，很多西方家长不备考，直接去考个试试 考完之后，访校、放分、报志愿 说几个辅导数学中有趣的基本题，充分体现中国小学数学基础夯实的信心 了解自己的孩子的特性，按照他能接受的方式辅导 作为中国的家长，从小学三年级开始学…
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重點從新車、二手車、後市場三個方面發力，在後市場方面，通過發展汽車賽事、房車露營，釋放近萬億規模的汽車後市場潛力。 關於這次內容上海人民廣播電台《長三角汽車生活》欄目邀請到房車行創始人丁先生，一起探討汽車賽事+房車露營如何釋放萬億產值市場？ 下面是詳細專訪內容。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgq1w3qoc1u50803wkli12b1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgq1w3qoc1u50803wkli12b1/comments 私家遊/K社長，創始人，長期關注“全世界新型態旅遊方式與人文地理的新旅遊自媒體”，分享旅遊互聯網資訊內容和創業內容成長，期望下個10年，讓旅遊…
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圍着華南第一峰轉一圈，領略醉美山水風光丨南嶺系列路書 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckgq1w3qoc1u50803wkli12b1 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckgq1w3qoc1u50803wkli12b1/comments 私家遊/K社長，創始人，長期關注“全世界新型態旅遊方式與人文地理的新旅遊自媒體”，分享旅遊互聯網資訊內容和創業內容成長，期望下個10年，讓旅遊更美好。 頻道連結 : https://linktr.ee/Adventuretravel.center 合作邀約:https://line.me/ti/p/%40cyl9363y 電郵:kushuren@g…
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去年圣诞节去西班牙攀岩的缘由 第一天急性肠胃炎，第二天刚没事了就去爬了Montgrony 圣诞节 当天下午出发去Siuranan和Marglef呆了3天，都属于Montsant地区 加特兰地区的岩壁资源 如果都是pocket，是很考验脚法的，因为无法转动身体做一些技术动作 当冲坠以后，如何面对挫败感、和岩壁较劲的心态 每个运动我们自身都会有周期性 Racó de Misa，比较local 的岩场 野攀中碰到担心给队友拖后腿的情况怎么处理 爬完参加了一个当地供奉三圣人像圣诞节由一样但更奇特的节日 研究西班牙签证以及特斯拉大哥的插曲 韩老师开始对trad感兴趣了 韩老师的房车体验 遭遇狐狸 Siurana攀岩人聚在一起的新年趴体是什么样子 最后又去Montgrony爬了几天，还碰到法国专业女子攀…
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加冕谁来谁不来，看查尔斯国王的人缘儿了。 这次加冕虽然精简了，但仍存在很多异议 皇室的一些作用，建议回听上次女王葬礼那期的详细解读 加冕用的椅子，和斯昆石的故事 国王的一对行头，以及王冠上的钻石的故事 几种袍子，以及皇家刺绣学院 皇家护卫队以及马车 空军表演 加冕期间的各种活动 加冕之后英国都有哪些可见的改变 最后是欢乐的查尔斯趣味问答
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认真闲聊这个孩子终于一百期啦！这么重要的一个数字，当然把吕源同学请回来，我们聊了聊我们对未来的向往——老年大学 :D 以吕源妈妈上的海淀老年大学为例，说说老年大学学制、课程设置、学费 老年大学按照自己的兴趣，本着对自己的提升负责的态度报班 除了公立的老年大学，也有高校里的老干部处、社区里给老年人开的兴趣班等选择 当好妈妈的小助手，报课，买画材都是学问 阿姨还会用药盒练习（发现鸡妈妈的一个好办法） 吕源对阿姨上老年大学的一些心得 大家都晒娃，吕源聚会的时候晒妈 阿姨的结业画展 老年大学和社区老年兴趣班的一些区别 老年大学和社区的老年课堂让老年人弥补年轻时一些想做无法做的事，也提供机会让他们探索新爱好，丰富老年生活 利用老年大学结交志同道合的新朋友，让老年生活不寂寞 也可以通过网络找老师学习自己…
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首先先道歉，这一期不知道什么原因，安琪这边的录音质量不太好，我已经努力地调了一下后期，但是也不尽人意。但是，这期的主题还是挺重要的的，所以还是要放出来，跟大家分享。感谢大家的包容哈！ 本期节目摘要： 4月22日是世界地球日，我们趁着这个机会聊一聊作为家长，怎么从一点一滴中影响小朋友，让他们建立起环保意识。 年轻一代环保意识其实很强 学校里的Eco governor和sustanability ambassador 穿衣服方面我们可以注意什么： 时尚行业对地球环境的影响 孩子的校服和平时的衣服尽量继承和买二手的 如果买新衣服的话要注意哪些方面 饮食方面我们可以注意什么： 肉类，尤其是牛肉对环境的影响 多吃水果多吃菜 多吃应季产品 规划好一日三餐，避免浪费 避免过度包装的产品，并且注意包装的回收…
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ChatGPT目前的优势和不足 对待ChatGPT的应有的态度 我们是否应该恐慌很多岗位的人会失业 ChatGPT对教育短期的影响 我们还需不需要学语言？ 我们还需不需要学习“没有用的”技能？ 对教育的未来长期的影响讨论和畅想
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相关图片请移步公众号“认真闲聊” 祝大家春节快乐！继续吃好喝好！
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伊娃·冈萨雷斯生平 艺术生涯 马奈的油画《伊娃·冈萨雷斯》 伊娃·冈萨雷斯的画 女性画家的自画像 女性艺术家面临的机遇与挑战 伊娃·冈萨雷斯的画风的总结，和去世以后 节目里提到的大量作品的图片和详细录音文稿可以通过PDF来下载，方便大家收听节目的时候对着看，也可以打印出来。获取方式：关注公众号“认真闲聊”，在后台回复“伊娃”即可。 喜欢我的节目请多多点赞，留言，分享，祝大家春节快乐，兔年健康快乐！吉祥如意！前兔似锦！
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这期是人物故事系列。 这期讲的是一个叫Eleanor “Ellie” Foraker（2nd Sep 1930-3rd Dec 2011）的女裁缝的故事（图片都在公众号上）。 Ellie的童年 Ellie在ILC Dover下属公司Playtex工作，这是一个做女性内衣和儿童尿布的公司 一开始如何参与到阿波罗项目中 阿波罗的太空服研制过程，以及中间碰到的问题 对太空服的严格要求 阿波罗登月的过程 Eleanor对太空探索的贡献，但是她的影响不止这些 关于登月的一些背景 关于去年年底美国发射的猎户座宇宙飞船和阿尔忒弥斯计划 为什么猎户座上面有个史努比？ 中国的航天航空发展进程 为什么这次计划叫阿尔忒弥斯计划？ 关于英语“宇航员”这个词，以及astro-和cosmo-前缀 关于英语“裁缝”这个词…
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这是2023年第一期节目，这期来点积极向上的，其实我们每期都挺积极向上的，就是说这期的主人公虽然不受人待见，但还是让我们充满希望的。反正我是觉得很神奇。 这个主题的起源 Lugworm 长吻刺沙蚕/沙蠋/海蚯蚓的身体构造和习性 海蚯蚓在海滩生物链中的作用 海蚯蚓隐藏的秘密：它的血液！ 关于人类血液、血型和血型的兼容性的简单介绍 为什么说海蚯蚓是全能供血者 沙蠋血红蛋白在器官移植和术后恢复的贡献 输血的新突破：沙蠋血红蛋白的粉末 沙蠋血红蛋白作为Covid-19新冠重症晚期的药物 对海蚯蚓的大规模养殖 沙滩上的小球球的主人是谁？ 海蚯蚓也有食用价值 保护大自然的平衡，保护我们自己 References Coronavirus Et Pistes De Traitement : Franck Z…
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本期还是我和吕源的2022年终盘点，主要讲我们今年推荐的纪录片、电影、英剧美剧，还有一些个人总结。 总之做完两期节目，我们发现中心思想就是认真活着。有这么多好看的书，这么多好看的电影纪录片、好玩儿的地方、好玩儿的事，好玩儿的运动在等着我们，所以需要活的久一点，哈哈哈哈 节目概览： 纪录片： The Rescue 泰国洞穴救援 （2021） 关于妻子伊丽莎白·柴·瓦萨赫利（Elizabeth Chai Vasarhelyi ），和丈夫金国威（Jimmy Chin）有一个文章讲他俩的，链接在此：https://mp.weixin.qq.com/s/audhTI4k4uuHky1RZgbOAw Aftershock：Everest and the Nepal Earrthquake《余波：珠峰和尼…
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本期主要讲我们今年读的书，节目概览： 吕源今年读的最重要的两本书：陆键东的《陈寅恪的最后20年》和林语堂的《中国人》 如果对中国知识分子感兴趣的还推荐阅读： 《知识分子与现代中国——他们与国家关系的历史叙述》作者格里德尔，中文名贾祖麟 文章：费孝通《论“知识阶级”》 Fake News （出版社QED） 如果对东西方文化类的书感兴趣，吕源还推荐辜鸿铭的《中国人的精神》 Animal Farm《动物农场》和《1984》乔治·奥维尔 En man som heter Ove《一个叫欧维的男人》以及改编的电影 [瑞典] 弗雷德里克·巴克曼 《退稿图书馆》以及改编的电影（悬疑类），和《微妙》大卫·冯金诺斯David Foenkinos 《传奇布列松》[法] 克莱蒙·舍卢（画册书 ），以及布列松相关的…
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无意中这期成了上次韩老师埃及旅游的兄妹篇，因为韩老师去埃及啥景点都没去，而靓靓。。。你听听就知道了：） 前期准备，埃及签证的坑 阿曼篇： 转机的奇葩 在自由市场买了两天救命的裙子 当地着装 ，长袍，拖鞋 中东大爷和北京大爷的共通处 全程最快乐的时刻是什么 当地民风 在阿曼的日程： 逛市场，皇宫，博物馆 潜水体验 去古城 看海龟下蛋 埃及篇： 埃及机场找不到正规的出租车 豪华酒店金字塔房原来是。。。 埃及人们开的车 在埃及没有红绿灯如何过马路 埃及人民如何在各种场合要钱 在帝王谷的墓穴里被“伏击” 最奇葩的经历：坐当地卧铺 埃及当地的four season酒店餐厅也是可以室内吸烟的 开罗机场的安检，被警察训了一顿 箱子被暴力摔漏 关于埃及的景点本身 靓靓介绍两本关于埃及的书 期待谷歌翻译赶快把…
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最近关于松弛感话题的讨论 我和James做事的心理和方法的差异 松弛感，应该是一种不纠结不焦虑的状态 怎么训练自己的松弛感：不比较、多观察少武断与信任 松弛不等于不自律 松弛不等于不发脾气 那都不是事儿 认清自己的孩子的状况，努力引导 幽默感 不管怎么样，我们都需要让孩子知道，都不论什么事情发生，我们都是爱他们的
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好久没给大家分享儿童心理健康系列绘本了，之前我给大家分享过你的心如天空，和一本讲儿童焦虑的。这次分享的绘本，也是从图书馆里借的，跟上次Ruby's Worry鲁比的担心是一个系列，叫Perfectly Norman暂且翻译成完美的诺曼吧，也是由Bloomsbury出版的，Tom Percival写的。这本书主要讲的是一个叫Norman的小男孩，有一天突然发现自己跟别的孩子不一样，因此产生了各种焦虑和压力的故事。不知道听众有没有跟我一样的感觉，有的时候当你跟大多数人不一样的时候，你就会产生很多烦恼和压力，也会收到一些来自周围的固定思维的一些评论，比如，男孩子不许老哭鼻子，比如男孩子就应该有男子气，还有，男生是不是应该体育很好，应该学数理化，女生数理化肯定不行，甚至长大了，也逃不开，别人都怎么样…
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惠斯勒的全名是詹姆斯·惠斯勒（James Abbott McNeill Whistler），是个美国画家，而他的灵感缪斯就是题目上这位美女，乔安娜·希佛南，这个展览就是通过惠斯勒的油画、版画和素描作品来讲述乔安娜作为画家的朋友、模特、爱人和工作伙伴，在其生活中的重要角色，以及由乔安娜为主角的白色交响曲三部曲对艺术圈的影响力。 本期内容包括： 惠斯勒的生平 艺术生涯早期 艺术成熟期 法律纠纷 乔安娜·希佛南 影响惠斯勒白色交响曲第一号的三个作品 白色交响曲 第1、2、3号 惠斯勒的版画 其他几幅以乔安娜为模特的作品 关于惠斯勒的收藏 惠斯勒、乔安娜和库尔贝 白色交响曲对其他画家的影响 - 米莱 - Fernand Khnopff - Andrée Karpelés - Albert Herte…
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