最佳Alimentación播客 (2024)

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La quimioterapia y la alimentación 27:38

8M ago27:38

27:38

"En este video esencial, abordamos la relación vital entre la quimioterapia y la alimentación 🍏🏥. Descubre cómo una nutrición adecuada puede jugar un papel crucial en el apoyo a pacientes que están atravesando tratamientos de quimioterapia. Aprenderás sobre los alimentos recomendados para ayudar a manejar los efectos secundarios, mejorar la recuper…

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La mente, el cuerpo y la nutrición 16:25

9M ago16:25

16:25

🧠💖 En este inspirador podcast, exploramos la profunda conexión entre la mente, el cuerpo y la nutrición. 🏋️‍♀️🍏 Para más información y un análisis detallado, visita mi artículo completo en: https://wilmanutre.com/nutre-tu-mente-ama-tu-cuerpo-la-conexion-esencial-entre-bienestar-mental-y-nutricion/ Puedes ver mi video en: https://youtu.be/sPnrsoqfmz…

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Los Antinutrientes y alimentos peligtosos para la salud 26:55

9M ago26:55

26:55

Descubre cómo los antinutrientes como las grasas saturadas, el azúcar y el alcohol pueden estar saboteando tu salud 🚫🍔🍬🍺. En este short, te revelamos qué evitar y cómo hacerlo para impulsar tu bienestar. ¡Transforma tu dieta, transforma tu vida! 🌱💪 Puedes ver el video completo en mi canal de youtube @wilmanutre. o leer mi artículo en mi Pag Web: wi…

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El Cerebro y la alimentación 21:54

9M ago21:54

21:54

Sumérgete en el mundo de la neurociencia nutricional para descubrir cómo la alimentación influye directamente en la salud de nuestro cerebro 🧠. Aprenderás sobre las vitaminas cruciales y los nutrientes esenciales que fomentan la agudeza mental, mejoran la memoria 🧠✨, y potencian el bienestar emocional 😊.…

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Equilibra tu Salud: El Impacto del pH Sanguíneo en Enfermedades y Regeneración 19:43

1y ago19:43

19:43

En este revelador podcast, exploraremos la conexión entre el pH sanguíneo y enfermedades como la diabetes, el cáncer y la artrosis. Descubre cómo mantener un pH óptimo puede influir en tu sistema inmunológico y acompáñanos mientras exploramos la relación entre la alimentación 🍏🍅, las emociones 😊😢 y la salud 💪, y cómo tomar decisiones conscientes pu…

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Emociones, Alimentación y Salud: Cómo Impactan en Tu Bienestar y Longevidad 16:11

1+ y ago16:11

16:11

Descubrirás cómo el estrés y otras emociones afectan directamente a nuestra salud y decisiones alimenticias. Entenderás la ciencia detrás de los telómeros y cómo se relacionan con la longevidad.由wilmacorrales49

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CONECTANDO CON LA ENERGÍA DE LA CONFIANZA 8:36

2+ y ago8:36

8:36

Con este audio, podrás conectar con tu Yo Sanador, tu yo adulto, tu espíritu cómo brújula. Escúchalo todos los días por 10 días o en momentos de tensión o miedo. Disfruta y comparte. Gracias

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¿Estarías dispuesto a soltar todos los juicios sobre tu cuerpo? 6:58

2+ y ago6:58

6:58

A través de este audio, utilizo las herramientas de Access Consciousness escritas por Kalpana Raghuraman. Te invito a escuchar diariamente este audio si deseas hacerte consciente de cuántos juicios has creado insconcientemente, acerca de ti y tu cuerpo.

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¿Cómo vives el miedo, la tristeza, el enojo, el amor y la alegría? 6:59

2+ y ago6:59

6:59

¿Has notado cómo tus sentimientos se manifiestan en tu cuerpo, cómo aprendiste a manejarlos y cómo te relacionas con la comida según tu estado de animo? Ve por papel y pluma para que respondas estas preguntas y te conozcas mucho más. El camino hacia la sanacion inicia con el autoconocimiento. Regálate la oportunidad de conocerte y amarte más.…

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Reflexión de Avances 6:56

2+ y ago6:56

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Te invito a hacer esta reflexión

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¿Reconoces qué experiencias del pasado han influido en tu manera de verte? 5:48

2+ y ago5:48

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En este audio, reflexionarás sobre aspectos básicos que son necesarios para un autoconcepto sano. Detectarás las carencias que se generaron en cierta etapa de tu vida, que quizás hoy te impiden ser tu contención.

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Audio de inicio en el grupo de transformación 9:46

2+ y ago9:46

9:46

En este audio tomarás consciencia de lo crucial que es reconocerte como un ser indefinido y tener clara tu intención al vivir.

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Practica este ejercicio todos los días, durante dos semanas. Te ayudará enormemente. 5:30

2+ y ago5:30

5:30

Con este ejercicio, estás trabajando la herida de rechazo y/o abandono.

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Ejercicio Para Manejar El Hambre Emocional 13:55

3y ago13:55

13:55

Este ejercicio te permitirá reconocer tu hambre emocional y darle un cauce sano, así como calmar tu ansiedad por comer. Practícalo cada vez que sientas una inquietud por comer que no este asociada a hambre fisiológica.

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Iniciando El Día Desde El Amor a Mi Cuerpo 11:27

3y ago11:27

11:27

Este ejercicio es excelente para realizarlo cada mañana. Hazlo por lo menos 7 días para que empieces a notar un efecto en ti, durante el resto del día.

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Conexión Con Las Cargas Emocionales Del Cuerpo 8:52

3y ago8:52

8:52

En este ejercicio para la noche, liberarás las cargas emocionales de tu cuerpo a través de una potente respiración.

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Ejercicio con El Espejo 11:15

3y ago11:15

11:15

Este ejercicio fortalecerá tu encuentro con el espejo, desde otra mirada. Practícalo muchas veces, hasta que desaparezca la resistencia.

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Ejercicio de noche: Mindfuleating 9:28

3y ago9:28

9:28

Con este ejercicio podrás tomar consciencia de tu relación con tu cuerpo durante el día y replantearte un camino amable y amoroso para ti, al día siguiente.

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Mindfulness Para Antes de Dormir 15:55

3y ago15:55

15:55

Este ejercicio te preparará para un mejor descanso, ayudándote a liberar cualquier sensación de pesadez o tensión.

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Ejercicio Para Manejar El Miedo 12:14

3y ago12:14

12:14

En este ejercicio encontrarás una manera muy práctica de conectar con tus miedos y regularlos. Prueba este ejercicio. Te encantará.

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Honrando Mi Espacio Vital 17:34

3y ago17:34

17:34

Si tienes dificultad para validar tu voz y poner límites, este ejercicio te ayudará enormemente. Practícalo con frecuencia.

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Mindfuleating con una pasa o una nuez 14:34

3y ago14:34

14:34

Te invito a reconocer tus distintas sensaciones al comer. Necesitas una pasa o una nuez y un espacio cómodo y sin distracciones. Te encantará esta experiencia 😉

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Mindfuleating Chocolate 11:59

3y ago11:59

11:59

En este ejercicio, podrás vivir una experiencia consciente con un chocolate. Esto es parte de un programa básico de mindfuleating.

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Mindfulness de Consciencia Corporal 26:10

3y ago26:10

26:10

Potente ejercicio para conectar con tu cuerpo desde la aceptación, la amabilidad y el amor. Hazlo varias veces, si notas que tienes tendencia a rechazar tu cuerpo.

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Mindfulness Tristeza 20:12

3y ago20:12

20:12

Ejercicio para vivir un momento triste desde un lugar consciente.

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Mindfulness de Exploración 13:19

3y ago13:19

13:19

Es un interesante ejercicio que te hará explorar áreas de ti quizás no reconocidas. No dudes en hacerlo y compartir con nosotros tu experiencia.

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Escáner Corporal Para Soltar 16:00

3y ago16:00

16:00

Este ejercicio te ayudará a liberar tensiones y cargas emocionales. Practícalo con frecuencia.

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Respiración Consciente Para Soltar 7:56

3y ago7:56

7:56

Este ejercicio te ayuda en momentos de tristeza, apego o alguna sensación dolorosa que desees redirigir y liberar.

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Practica De Mindfulness Para Manejar Una Situación Emocional Difícil 21:35

3y ago21:35

21:35

Este ejercicio te permitirá reconocer y procesar de modo consciente, una situación dolorosa con alguien más para manejarla desde la bondad, la liberación y el amor.

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Cobijando Mi Dolor 22:21

3y ago22:21

22:21

Ejercicio que te permitirá practicar la auto compasión desde el mindfulness y reconocer en ti, tu capacidad de ser tu sostén y guia en momentos de dolor.

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Práctica de Compasión 25:21

3y ago25:21

25:21

Conecta con tu bondad, tu energía amorosa y tu refugio interior. Excelente ejercicio para ser tu propia contención en un momento difícil o para reavivar la energía de vida plena que hay en tu interior.

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Mindfulness De Compasión 21:02

3y ago21:02

21:02

Este ejercicio te permitirá reconocer la alegría, la salud y la calma que existe en tu interior. Esta practica diaria, traerá grandes beneficios a tu vida.

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Respiración Consciente De La Bondad 7:15

3y ago7:15

7:15

Reconocer la bondad que hay en ti, respirarla y percibirla con todas las sensaciones de tu cuerpo, es una práctica que te ayuda a reconectar contigo y practicar la auto compasión.

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Mindfulness para el Miedo 14:24

3y ago14:24

14:24

Este ejercicio te permitirá, reconocer una preocupación de nivel medio y manejarla desde la energía consciente.

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Mindfulness de Energia Amorosa 20:02

3y ago20:02

20:02

Regálate este maravilloso ejercicio para reconocer todo el amor que eres capaz de dar.

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Escaner Corporal 15:24

3y ago15:24

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Parte del programa de Mindfulness

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Respiración Consciente 4:39

3y ago4:39

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Ejercicio Básico de Respiración

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Hábitos de vida saludable 1:24

3+ y ago1:24

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Prácticas de hábitos de alimentación sana y saludable en los niños y niñas.

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Hábitos de vida saludable en los niños y niñas. 1:32

3+ y ago1:32

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Conocer la importancia de los hábitos alimenticios de nuestros niños para su desarrollo integral, tener una vida saludable es cuestión de práctica y constancia desde tempranas edades.

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Encontrando al amigo interior 20:23

3+ y ago20:23

20:23

Hay momentos en que sentimos soledad y no sabemos como reaccionar: o nos resistimos a ella o la evadimos o nos reprochamos por lo que sentimos. Esta práctica e permitirá “acoger tus sentimientos en la quietud, el silencio y la amplitud espaciosa en el refugio interno. Vas a darle a tu angustia un gran abrazo cálido, amplio, lleno de afecto y de car…

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Potente Ejercicio Para La Ansiedad 7:50

3+ y ago7:50

7:50

Las crisis de ansiedad inician con un pensamiento, ese pensamiento genera una sensación, que el cerebro recibe como una posible amenaza y comienza con una reacción fisiológica con el fin de prepararte para luchar o huir. Con este ejercicio vas a centrarte en el presente y recordar que estás a salvo.

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INICIANDO MI DÍA CON EMOCIONES ELEVADAS 4:55

3+ y ago4:55

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Este ejercicio es ideal para comenzar tu día y tener claras tus intenciones de disfrutar tu vida.

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¿Cuál es tu intención cuando inicias cambios en tus hábitos? 12:03

3+ y ago12:03

12:03

En este episodio, te invito a reconocer tus ganas de ser tu mejor versión y cómo vamos a lograrlo en nuestro grupo de transformación. ¡BIENVENIDO!

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Respiración consciente para conectar con el amor propio 8:02

3+ y ago8:02

8:02

En este ejercicio de respiración, vamos a practicar pensamientos y sensaciones que nos inviten a queremos y aceptarnos cada día más.

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Conectando Con La Calma 10:55

4y ago10:55

10:55

Este ejercicio de consciencia corporal, te llevará a conectar con tu propia calma. Muy útil para momentos de miedo, preocupación, ansiedad y sensaciones que te generen intranquilidad.

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CONECTANDOME CON MI CUERPO Y LA HISTORIA DE MI CUERPO 14:21

4y ago14:21

14:21

Es un excelente ejercicio para que lleves de gratitud y amor a tu cuerpo. Te invito a practicarlo varias veces para que empieces a verlo con otros ojos.

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Respiracion Para Liberar Emociones 14:17

4y ago14:17

14:17

Este ejercicio te enseñará a usar tu cuerpo y tu respiración como vía de aceptación y liberación de emociones.

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¿Quién tiene la varita mágica de tu felicidad? 8:31

4y ago8:31

8:31

Una reflexión para recordar la importancia de ser amable contigo, de llenarte de ti, como una herramienta básica para poder dar a los demás.

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Mindfulness Caminando 9:39

4+ y ago9:39

9:39

Este ejercicio te permite conectar con tu cuerpo en movimiento y vivir el proceso de caminar en forma consciente.

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ATENCIÓN A LA RESPIRACIÓN 7:38

4+ y ago7:38

7:38

Poner atención a tu respiración es la base de la conexión del cuerpo con el momento presente. Practica este ejercicio con frecuencia y notarás como te ayuda a disminuir estrés, ansiedad, dormir mejor y pensar con mayor claridad.

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