老覺得健身路很迷惘？ 到底怎麼樣才是有效的練習？ 不管是健身新手的你，或是長年健身但身遇瓶頸想要有所突破！ 對於訓練，這邊提供一個在聽覺與知識晉升的分享～ 「綜合休閒健身與競技運動體能訓練等題材的談話性節目，邀請各領域專家一同聊運動！」 現在就追蹤起來吧！！！
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我们可以找到的最佳Basketball播客
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Sports radio shows are now a thing of the past as the basketball fandom has crossed over to the podcasting world to give you dose of hoop actions. Perfect for big ballers, get an all-access pass and listen to podcasts to learn more about the league, listen to game breakdowns, get updates about drafts, playoffs and even off-court antics from NCAA March Madness and NBA to FIBA Basketball World Cup, EuroLeague and more.
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籃球技術訓練師？啊不就籃球教練嘛... 噱頭這麼多幹什麼！你這樣想就不對啦~ 讓JTC籃球訓練的 Jack 教練來告訴大家，為何有必要把「技術訓練」這件事，單獨拆分出來進行！(月付制小額募資這邊請 -> https://www.zeczec.com/projects/sse-podcast)JTC 現階段的客戶是以各層級的現役球員為主，而早先也是經由 ptt 的散播、在台大的學生客群之間打出口碑。是怎麼樣的實力，才做得穩這種充滿挑戰性的客戶？他們的做法為什麼特別具有實戰價值？又要怎樣去判斷，什麼樣的個人技術，是你現階段所不用練的！兩個小時的節目讓你一次聽到飽，喜愛籃球的朋友們千萬不要錯過本集Podcast 官方網站https://ssetrainingtalk.com/Facebookwww…
每個月最低只要40元，支持我們團隊製作優質節目www.zeczec.com/projects/sse-podcast本輯節目從構思到實際著手製作，中間相隔了將近半年... 但最終我和巧敏老師兩個人都很高興能夠把這樣的內容做出來。當體育界普遍對多元性別的現象採「心照不宣」(其實換句話說就是假裝不知道)的態度，同志運動員該如何自處呢？在選手的路上，或者教職生涯，是否受到任何阻礙或限制？在而同婚已經設立專法、性別教育也已經深入落實於學校教材以及專任教練講習的今天，社會大眾是否還需要作出進一步的改變，才能讓同志更自在的做自己呢？能成為優秀運動員，需要有強大的心志。感謝巧敏能夠分享她的強大與樂觀，也很慶幸自己終於能夠把這樣的題材做出來！Podcast 官方網站https://ssetrainingta…
每個月最低只要40元，支持我們團隊製作優質節目www.zeczec.com/projects/sse-podcast賴巧敏老師擁有二十餘年的國小教學資歷，你若上網打「淡水區新興國小柔道隊」，就可以發現許多新聞稿的報導，著重在隊伍氣氛的融洽、家長的支持協助，這個校隊怎樣像「社團」而不像肅殺的「運動代表隊」... 然而剛從國訓中心退役下來的巧敏，當年選擇踏入教職是非常掙扎的Podcast 官方網站https://ssetrainingtalk.com/Facebookwww.facebook.com/SSE.InteractionYouTubewww.youtube.com/channel/UCiW-MEDa_FzkxcMCq7cNqPQInstagramwww.instagram.com/ss…
有聽過「正規訓練」這四個字嗎？沒有的話... 是否有懷疑過這講法是廖教練自己發明的啊？其實我也不確定有沒有人這樣用過啦~ 但好像很合理、很符合直覺，大家似乎也都知道我在講的是什麼，於是就這樣用囉！只不過第三季節目都快到尾聲了，佈稍微交代一下似乎也說不過去；所以今天我們就來聊聊，我理想上的「正規」訓練，應該要長怎樣囉！(月付制小額募資這邊請 -> https://www.zeczec.com/projects/sse-podcast)Podcast 官方網站https://ssetrainingtalk.com/Facebookwww.facebook.com/SSE.InteractionYouTubewww.youtube.com/channel/UCiW-MEDa_FzkxcMCq7cN…
為什麼上了攀岩牆會左右不分？疲勞的時候容易找到最佳動作？這跟爛電腦的記憶體容量、CPU速度有什麼關聯性... 又該如何應用在體能訓練、動作執行或技術學習上？請聽本集的分析每個月最低只要40元，支持我們團隊製作優質節目www.zeczec.com/projects/sse-podcast由SSE 訓練漫談
本節目由 太肯運動科技 贊助撥出https://www.titan-tech.com.tw/對於穩穩拿名不感興趣，只一心想突破紀錄！1500m 距離全國紀錄還差四秒的李奇儒，話說得含蓄，卻不減他那種異於常人的執著、背後所隱含的霸氣 就讓我們趕快來聽聽逐日奇譚—李奇儒那種追著夕陽跑，誓言在天黑前把太陽追到手的心路歷程本集節目中，我們討論到：為什麼要使用低氧訓練？不是跟戴口罩練跑一樣沒意義三千障礙是怎麼比的？台灣的青年選手都很強，怎麼都沒有菁英成績中長跑轉馬拉松的挑戰在哪邊？為什麼我們的田徑全國紀錄，都停留在二三十年前【每個月最低只要40元，支持我們團隊製作優質節目】www.zeczec.com/projects/sse-podcastPodcast 官方網站ssetrainingtalk.co…
本節目為 6/1 靠北越野社團所做的直播音檔直播影片原始連結https://www.facebook.com/hsinti.liao/videos/5578230058885620Podcast 官方網站https://ssetrainingtalk.com/Facebookwww.facebook.com/SSE.InteractionYouTubewww.youtube.com/channel/UCiW-MEDa_FzkxcMCq7cNqPQInstagramwww.instagram.com/sse_interaction/由SSE 訓練漫談
在擔任體能教練的生涯第一年就繳出代表作、協助南山中學籃球隊奪得高中籃球聯賽 HBL 年度總冠軍的幕後推手，「狂猿競技體能」的負責人 -- 鍾忻宸教練，是使用哪些獨特的方法呢？從國中到大專不同年齡層的球員，是否有著不一樣的訓練重點，又該如何依據總教頭的指示和選手需求去作出計畫的調整？以及他最新的 podcast 節目：訓練靠科學，講的又是什麼？全都收錄在本次的專訪【每個月最低只要40元，支持我們團隊製作優質節目】www.zeczec.com/projects/sse-podcastPodcast 官方網站https://ssetrainingtalk.com/Facebookwww.facebook.com/SSE.InteractionYouTubewww.youtube.com/chann…
肌肉收縮出力的時候，長度沒有縮短也沒有增加，就是所謂的「等長收縮」狀態。而用這種方法做訓練有那些好處？我們為什麼要像阿呆一樣，去跟一個明明不可動的物體全力對抗？全都在最新一集的短篇「廖教練碎碎唸」為您解答【每個月最低只要40元，支持我們團隊製作優質節目】www.zeczec.com/projects/sse-podcastPodcast 官方網站https://ssetrainingtalk.com/Facebookwww.facebook.com/SSE.InteractionYouTubewww.youtube.com/channel/UCiW-MEDa_FzkxcMCq7cNqPQInstagramwww.instagram.com/sse_interaction/…
【每個月最低只要40元，支持我們團隊製作優質節目】www.zeczec.com/projects/sse-podcast耐力型運動，練到一個層次了、難以再繼續進步！於是許多人開始加入重量訓練，以尋求下一個成績突破的機會... 但你真的練對方式嗎？還是開始練之後發現為痠痛所苦，沒多久就放棄了呢？本輯已經是第三季節目探討「耐力型運動」系列的第四篇了，有過前面三輯的基礎知識，差不多可以來好好談論這個大家都很有興趣、卻也都極為困惑的議題！聽完如果喜歡的話別忘了分享出去，讓更多耐力運動的愛好者得到收穫喔Podcast 官方網站https://ssetrainingtalk.com/Facebookwww.facebook.com/SSE.InteractionYouTubewww.youtube.co…
健身房因為疫情關閉，要如何在這種連戶外開放空間都被規定要配戴口罩的時候、設計出能夠協助維持體能與促進健康的訓練菜單呢？趕快來聽本集既簡短又實用的分析！【每個月最低只要40元，支持我們團隊製作優質節目】www.zeczec.com/projects/sse-podcastPodcast 官方網站https://ssetrainingtalk.com/Facebookwww.facebook.com/SSE.InteractionYouTubewww.youtube.com/channel/UCiW-MEDa_FzkxcMCq7cNqPQInstagramwww.instagram.com/sse_interaction/…
【月付制小額募資計畫這邊請】www.zeczec.com/projects/sse-podcast「我想要變強！」這應該是很多練健身的人，剛開始的初衷但為什麼活在世上一定要當強者呢？或者是在強大的表象之下，是否藏了一個弱小的自己，讓你不願正視、不敢去面對？社會上的弱者有很多種形態，巨嬰、恐龍、奧客、惡霸，直升機家長、正義魔人和受害者聯盟... 運動能夠對他們帶來幫助嗎？我不是那麼肯定。但，在成長的早期透過「接受正規畫的訓練」和「參與競技」，能夠培養面對逆境的韌性，鍛造出勇於變強的人格特質；最終你的強或弱也許已不是那麼的重要，重點是... 你正走在變強的道路上！Podcast 官方網站https://ssetrainingtalk.com/Facebookwww.facebook.com/SS…
【每個月最低只要40元，支持我們團隊製作優質節目】www.zeczec.com/projects/sse-podcast本集開始前，大家先思考一個問題... 前幾年的環法霸主 Chris Froome他的FTP有420W這麼離譜!!而要練到這種可怕的外星人水準，靠的會只有間歇訓練嗎？要想知道題的答案節目開始的前10分鐘請一定要先認真聽!!Podcast 官方網站https://ssetrainingtalk.com/Facebookwww.facebook.com/SSE.InteractionYouTubewww.youtube.com/channel/UCiW-MEDa_FzkxcMCq7cNqPQInstagramwww.instagram.com/sse_interaction/…
從今(2021)年的常青田徑春季錦標賽經驗，導入運動員在賽場上的心理討論，分析緊張的成因與應對策略【每個月最低只要40元，支持我們團隊製作優質節目】www.zeczec.com/projects/sse-podcast由SSE 訓練漫談
前一次的耐力訓練基礎篇，主要是提供給健身教練業背景、缺乏參與耐力型態運動經驗的聽眾們，快速掌握訓練上的基本原則；本篇則作為延續主題，講解為何在訓練時，強度的選擇經常會與賽事強度不同，低與高又分別能產生什麼效應？並且在節目最後以客戶的實際訓練課表分享作為例子，來解釋如何在訓練中應用這些不同強度的設計！【每個月最低只要40元，支持我們團隊製作優質節目】www.zeczec.com/projects/sse-podcastPodcast 官方網站https://ssetrainingtalk.com/Facebookwww.facebook.com/SSE.InteractionYouTubewww.youtube.com/channel/UCiW-MEDa_FzkxcMCq7cNqPQInsta…
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This time on our first ever English episode, we sit down with Emmanuel Mbondo, MMA fighter & referee, to discuss the physical training in MMA fights. We also discussed his background in traditional Chinese fighting styles such as Tai-chi, Wing-Chun and Shao-Lin, the values of studying the "forms" in traditional kung-fu, and the limitations of Chine…
這輯訪問的是一位相當有趣的人物，也是我曾經協助訓練過的競技運動選手、清華大學動力機械系博士，仁飄零 (Emmanuel Mbondo)。在電視綜藝節目以藝名「麻努」為人所知的仁飄零，在瑞士從小就學習柔道與泰拳，大學畢業後曾於中國陳家溝學習陳氏太極、以及嵩山少林寺的少林拳法等等傳統武術。來台灣之後接觸綜合格鬥，曾參加四場職業賽事，戰績三勝一負。現任職於中央研究院能源所。【每個月最低只要40元，支持我們團隊製作優質節目】www.zeczec.com/projects/sse-podcast本輯節目探討現代綜合格鬥(MMA, Mixed Martial Arts)的規則面以及技術面特徵，各種格鬥單項賽事之間的細微差異，以及為何中國傳統武術最符合現代綜合格鬥精神。而下一輯以英文錄製的節目，則會討論格…
本次訪問的來賓，是高雄市出身的自行車選手、也是我在SPDI車隊的隊友 -- 曾啓明學長！啓明學長在九零年代是國家隊短距離項目的骨幹，在2002年退役之後就七八年沒碰過腳踏車... 為何最近幾年又重啟訓練、甚至重回賽場？以前在國家隊的訓練跟後來在業界聘請私人教練的經驗有何不同？還有場地的一公里個人計時訓練，為什麼要從公路的一百公里長距離有氧開始... 更多精彩有趣的內容，趕快鎖定收聽【每個月最低只要40元，支持我們團隊製作優質節目】www.zeczec.com/projects/sse-podcastPodcast 官方網站https://ssetrainingtalk.com/臉書www.facebook.com/SSE.InteractionYouTubewww.youtube.com/c…
本輯訪問我的拳擊師父，讓大家來聽聽這一位三更半夜在自家頂樓耍刀槍棍劍練到天亮的武癡，是怎麼看現代格鬥搏擊的訓練及比賽型態？還有不同規則的項目之間有何差別，以及傳統的武打訓練又都是用什麼方式加強體能【每個月最低只要40元，支持我們團隊製作優質節目】www.zeczec.com/projects/sse-podcastPodcast 官方網站https://ssetrainingtalk.com/Facebookwww.facebook.com/SSE.InteractionYouTubewww.youtube.com/channel/UCiW-MEDa_FzkxcMCq7cNqPQInstagramwww.instagram.com/sse_interaction/#武術 #拳擊 #散打 #跆…
我國目前的私人教練，並無官方的資格(國家考試)限制規範；因此坊間較具規模的私立健身機構，皆以俗稱的「四大國際證照」(ACE, ACSM, NASM & NSCA) 認證機構所發給的各種證書，作為教練資格的認定。究竟為何我會在開啟七八年的私教生涯之後，才會考取生平的第一張四大國際證照呢？而且考的為何不是 "CPT" (私人教練) 證照，而是 "EP-C" (運動生理學家)？又是如何在一個月之內硬著頭皮把四百多頁的課本自己啃完、考的過程中又經歷那些奇奇怪怪的現象，以致要抱怨長達一個小時... 願意聽的話就趕緊請進！XDPodcast 官方網站https://ssetrainingtalk.com/Facebookhttps://www.facebook.com/SSE.InteractionYo…
本輯所談的是一些「耐力型運動項目」的訓練概念；根據歷年來的接觸經驗，雖然這些概念對於長遠獲得穩定進步非常重要，卻也特別容易被忽略，或者是在考慮的順序上退居二線。雖然有句話說「魔鬼藏在細節裡」... 但在耐力型運動項目來說，很多時候能夠掌握住大原則才是最重要的，至於細節上的變化則是幾乎沒什麼差。那麼到底哪些我才是最重要的大原則呢？趕快收聽這輯內容就知道囉~Podcast 官方網站https://ssetrainingtalk.com/Facebookhttps://www.facebook.com/SSE.InteractionYouTubewww.youtube.com/channel/UCiW-MEDa_FzkxcMCq7cNqPQInstagramwww.instagram.com/ss…
單車時代「肌肉改造秘笈」系列專文http://cyclingtime.com/tw/main/search_document.html?q=%E8%82%8C%E8%82%89%E6%94%B9%E9%80%A0%E7%A7%98%E7%AC%88Podcast 官方網站https://ssetrainingtalk.com/Facebookhttps://www.facebook.com/SSE.InteractionYouTubewww.youtube.com/channel/UCiW-MEDa_FzkxcMCq7cNqPQInstagramwww.instagram.com/sse_interaction/【本輯重點】3'50" 賽前調整策略失誤14'45" 遞延性肌肉痠痛21'20"…
本輯討論的重點圍繞在物理治療師目前在國內的現狀這一方面凸顯了同為醫療體系，物治師與醫師的不平等對待以及因為物理治療師法所衍生出的各種光怪陸離以至於... 考到物理治療執照就是無線踩地雷遊戲的開始 但在另外一方面，達斯也提醒了我們在運動這方面，物理治療師已經比防護員享得很多優勢而且在正規教育中所受到運動相關的訓練其實說起來反而還比防護員淺很多 因此重點應該在於合作，而非排外多學習對方會的東西同時了解專業的應用有其極限 最後，以教練與(不願退役的)選手身分來看也希望關鍵的 #物理治療師法 可以修法成功讓往後的物治師們可以擁有更大的自由可以來更有效的幫助運動員 Podcast 官方網站ssetrainingtalk.com/臉書www.facebook.com/SSE.InteractionYou…
本篇為延續本季 #SSE訓練漫談 第十輯「賽車選手的體能訓練」話題，針對動態視覺的訓練方法加以探討。Podcast 官方網站https://ssetrainingtalk.com/Facebookhttps://www.facebook.com/SSE.InteractionYouTubewww.youtube.com/channel/UCiW-MEDa_FzkxcMCq7cNqPQInstagramwww.instagram.com/sse_interaction/#視力 #視覺 #手眼協調由SSE 訓練漫談
