Besser Leben 公开
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Der STANDARD-Podcast zum Glücklichwerden. Im Selbstversuch und mit Hilfe von Experten finden Selina Thaler, Martin Schauhuber, Franziska Zoidl und Antonia Rauth heraus, wie man sein Leben glücklicher gestalten kann. Wie schläft man besser? Wie schafft man es, dass Sport nicht zur Qual sondern zur Gewohnheit wird? Und wie isst man eigentlich intuitiv? Was bewirken Meditation und Dankbarkeit im Alltag und wieso ist radikale Selbstoptimierung der falsche Weg? Mit diesen und vielen weiteren Frag ...
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Wie viel Tierwohl steckt wirklich hinter den Haltungsformen beim Fleisch? Was bringt ein Baum inmitten der Stadt eigentlich in Sachen Wärmeregulierung an heißen Tagen? Und welcher Käse ist vegetarisch, welcher nicht? Umweltfragen mit Alltagsbezug klären unsere Hosts Melitta Varlam und der Neue im Team, Florian Kienast, im Nachhaltigkeits-Podcast "Besser leben". Jede Woche nehmen sich BAYERN 1 Moderatorin Melitta Varlam und Florian Kienast, den viele aus der Sendung "Unser Land" im BR Fernseh ...
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Eine vertrauensvolle und stressfreie Beziehung zwischen Mensch und Papagei oder Sittich setzt nicht nur Liebe, sondern auch Wissen voraus. In meinem Podcast geht's um alle Themen rund um den Vogel, nicht nur als Haustier, sondern als Familienmitglied: von Problemen wie Angst, Beißen und Schreien, über Training, Haltung und Futter bis zu Gesundheit. Ich zeige dir in meinen Kursen und Coachings wie du und deine Vögel harmonisch, angstfrei und voller Freude gesund und glücklich lange miteinande ...
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Als Team von Experten rund um Autoimmunerkrankungen sowie selbsterkrankten Personen haben wir die einzigartige Möglichkeit uns in dich hineinzuversetzen und dir die besten Lösungen und Ideen für deinen Alltag weiterzugeben. Kopf des Teams ist Dr. Simone Koch, eine Expertin für Autoimmunerkrankungen. Sie hat sich auf die Behandlung von und das Leben mit Autoimmunerkrankungen spezialisiert. Selbst ist sie von Hashimoto betroffen. Ihre Motivation anderen zu helfen, nutzt Sie dafür, immer wieder ...
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Mit dem YogaEasy-Podcast „Besser leben mit Yoga“ bieten wir dir Yoga zum Mitnehmen. Bei YogaEasy-Chefredakteurin Kristin Rübesamen zu Gast sind bekannte Yogalehrer:innen, Denker:innen und Protagonist:innen der Yoga-Szene. Worum gehts? Um Themen wie Yoga üben, lernen und lehren, körperliche und mentale Gesundheit, Prävention, Philosophie, Spiritualität, Familie, Frauen, Gesellschaft und Wissenschaft. Mit angeleiteten Meditationen, Atemübungen und Yogaübungen gegen Stress, für Achtsamkeit, Sch ...
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Besser Länger Leben ist das Magazin für Menschen ab 50, die diese Geisteshaltung und dieses Lebensmotto besser und länger miteinander leben, aktiv leben. In unserem Magazin https://besserlaengerleben.at finden Sie Beiträge, Ratschläge, Tests, Gutscheine und im Musikkanal Retro Schlager.
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Gesund & Gesund - Besser und länger leben

Dr. Gerd Wirtz, Prof. Dr. Thomas Kurscheid, Prof. Dr. Volker Limmroth

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„Gesund & Gesund - Besser und länger leben“ ist der Podcast für Präventions-, Langlebigkeits- und Zukunftsmedizin. *** Mit Präventivmediziner Prof. Dr. Thomas Kurscheid, Langlebigkeitsmediziner Prof. Dr. Volker Limmroth und Neurophysiologe und Digital Health-Experte Dr. Gerd Wirtz. *** Der Podcast erklärt die neuesten Entwicklungen in der Medizin und klärt darüber auf, wie wir länger leben und dabei gesund im Alter bleiben können. *** Alle 14 Tage. Sonntags ab 6 Uhr. *** Fragen an das Team „ ...
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Die Besser-Leben-Redakteurinnen wollen den Vienna City Marathon laufen. Jetzt geht das Training los. Ein Sportmediziner erklärt, wie's läuft. Einmal einen Marathon laufen - das haben viele Menschen auf der "Bucket List". Doch 42,195 Kilometer in einem Lauf zu bewältigen ist eine körperliche Höchstleistung. Im Training kann vieles schief gehen - und…
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In dieser spannenden Folge von "Besser leben" nehmen Melitta Varlam und Florian Kienast die günstigen Onlineshopping-Portale Temu und Shein unter die Lupe. Wie kann es sein, dass die Produkte so günstig sind? Sind die Stoffe wirklich giftig? Das sind die Fakten. Sie bestechen durch günstige Preise und ständig neue Produkte: Die Onlineshopping-Riese…
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Wie viel Ordnung beim Zusammenleben wirklich nötig ist, sorgt bei vielen Paaren für Streit. Aber es gibt Kompromisse Ordnung ist relativ: Die einen stört es nicht, wenn das Frühstücksgeschirr auch am Abend noch auf dem Tisch steht. Die anderen werden schon nervös, wenn die Lade mit den Tupperware-Behältern nicht fein säuberlich sortiert ist. Kompli…
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In dieser Folge von "Besser leben" nehmen sich Melitta Varlam und Florian Kienast eines DER Aufregerthemen in Deutschland vor: Das Tempolimit auf Autobahnen. Würde es wirklich was bringen, dort nur noch 130 km/h oder 120 km/h zu fahren? Das sagen Expertinnen und Experten dazu. Ob ein einheitliches Tempolimit auf deutschen Autobahnen wirklich besser…
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Ist die perfekte Zeit für gute Vorsätze genau jetzt? Wie der "Winter Arc" dabei helfen soll, neue Gewohnheiten zu etablieren - und ob das funktionieren kann Gute Vorsätze nach einem Sommer voller "Dolce Vita" sind keine neue Erfindung. Aber in sozialen Medien geht gerade der Trend-Begriff "Winter Arc", also Winter-Bogen, viral. Gemeint ist, dass wi…
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Er wird gerne als gesunde Zuckeralternative angeboten: Agavendicksaft. Melitta Varlam und Florian Kienast haben sich den süßen Saft aus Mexiko mal genauer angeschaut. In dieser Folge klären sie auf, wie Agavendicksaft gewonnen wird und welche bayerischen Alternativen es gibt. In dieser Episode von "Besser leben" besprechen Melitta Varlam und Floria…
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Die Zeitumstellung steht an. Wie sich unsere Körper am besten umstellen, warum Chronobiologen gegen die Zeitumstellung sind und was bei Jetlag hilft Am Wochenende stellen wir die Uhren von der Sommer- auf die Winterzeit um. Jahr für Jahr beschweren sich alle über den "Jetlag des kleinen Mannes" – aber wie stark beeinflusst diese eine Stunde mehr od…
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Riesenbärenklau, Kirschlorbeer und Schmetterlingsflieder sind nur einige Pflanzen, die als invasiv gelten. Melitta Varlam und Florian Kienast klären in dieser Folge, warum diese Neophyten so gefährlich für unsere Natur sein können. Sie geben aber auch Tipps, wie man an seinem Schmetterlingsflieder weiterhin Freude haben kann. In dieser Episode von …
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Mit den herbstlichen Temperaturen packen viele wieder Buntstifte und Pinsel aus. Gut so, denn Malen hilft uns, zu entspannen. Was es dabei zu beachten gibt Ob Malen nach Zahlen, Mandalas oder Malbücher: Malen liegt seit einigen Jahren auch bei Erwachsenen im Trend. Wer es richtig angeht, findet dabei Entspannung, vergisst den Alltagsstress - und ko…
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Plötzlich ist mehr Luft in der Chipspackung und der Karton der Lieblingscreme hat einen doppelten Boden. Häufig bleiben die Verpackungen gleich, nur der Inhalt wird weniger. Melitta Varlam und Florian Kienast erläutern in dieser Episode, warum Mogelpackungen zunehmen und wie wir uns als Verbraucher davor schützen können. In dieser Episode von "Bess…
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Auf Social Media verbreitet sich wieder einmal ein Ernährungstrend. Ist "Volume Eating" ein gesunder Hack für Hungrige oder der Einstieg in ein gestörtes Essverhalten? Mehr essen und trotzdem abnehmen – mit diesem für viele reizvollen Versprechen propagieren Influencerinnen und vermeintliche Ernährungsexperten einen neuen Ernährungstrend. Beim "Vol…
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Anlässlich des Mental Health Days sprechen wir dieses Mal über ein zentrales Thema für unser geistiges Wohlbefinden: das Verzeihen. Lebens- und Sozialberaterin Lydia Meidlinger von MavieWork, erzählt uns, warum es so wichtig ist, verzeihen zu können und wie man das lernen kann. Meidlinger weiß, warum es für uns so schwierig sein kann, zu vergeben, …
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Melitta Varlam und Florian Kienast steigen in die neue Staffel von "Besser leben", dem Nachhaltigkeitspodcast von BAYERN 1, mit einem Thema ein, das für Zündstoff sorgt. Kreuzfahrten! Kann diese Art des Reisens vielleicht doch klimafreundlich sein? Worauf sollte man achten, wenn man eine Kreuzfahrt bucht? Hier die spannenden Antworten. In dieser Ep…
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Wirklich wohl fühlen sich nur die wenigsten Menschen, wenn eine Spinne durch die Wohnung krabbelt. Gar nicht so wenige leiden aber an tatsächlicher Arachnophobie. Was kann man dagegen tun? Für manche Menschen ist eine kleine Spinne, die in einem Eck im Wohnzimmer sitzt, der Stoff, aus dem Albträume sind. Das gutgemeinte "Die tut dir ja nichts" brin…
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Melitta Varlam und Florian Kienast sind zurück und starten in die neue Staffel von "Besser leben" - dem Nachhaltigkeitspodcast von BAYERN 1. Wie klimafreundlich kann eine Kreuzfahrt wirklich sein? Warum gefährden manche hübsche Pflanzen unseren Garten? Und was bringt ein Tempolimit der Umwelt? Diese und noch mehr spannende Themen rund um Umweltschu…
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Ob Geschmacksverstärker, Konservierungsstoffe oder Süßungsmittel: Zusatzstoffe sind in etlichen Produkten im Supermarkt enthalten, in der Zutatenliste sind sie oft mit ihrer E-Nummer zu finden. Sie sorgen nicht nur dafür, dass die Lebensmittel besser schmecken, sondern auch dafür, dass sie länger halten oder ihre Farbe nicht verlieren. Doch die Zus…
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Sich für Menschen in bedrohlichen Situationen einzusetzen, benötigt Mut. Es muss aber nicht immer die große, von allen gesehene Heldentat sein, die hilft Widersprechen, wenn eine Frau mit Kopftuch rassistisch beleidigt wird. Für den Klassenkollegen einstehen, der gemobbt wird. Hasspostings im Netz melden. Die Polizei rufen, wenn zwei Menschen auf d…
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Beim Konsumieren von Podcasts und Serien wird gerne die Abspielgeschwindigkeit erhöht. Ist das sinnvoll? Diese eine Serie, über die gerade alle reden, fühlt sich irgendwie zu langatmig an? Kein Problem: einfach die Abspielgeschwindigkeit erhöhen. So wird die Handlung zackiger – und man ist schneller mit allen Folgen durch.Dieses "Fast Forward" lieg…
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Die Wissenschaft verspricht sich von Höhentraining ganz schön viel – wie lang der Sauerstoffentzug dauern muss, ist aber unklar Im Ausdauersport ist es längst Usus, Fans der Selbstoptimierung entdecken es derzeit für sich: Höhentraining. Mit weniger Sauerstoff auskommen zu müssen, ist laut dem Innsbrucker Neurobiologen und Sportwissenschafter Johan…
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TIAN-Souschef Peter Lehner erklärt, wie man mit wenig Aufwand besser kocht Gut kochen zu können, spart nicht nur viel Geld, sondern macht auch den Alltag erfreulicher. In der neuen Folge von "Besser leben" erklärt Peter Lehner, Souschef des vegetarischen Wiener Gourmetrestaurants TIAN, mit welchen Grundrezepten und Tricks auch blutige Anfänger Erfo…
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Nebenbei trainieren, ohne es wirklich zu merken - das verspricht ein neuer Fitness-Trend, bei dem man im Alltag Gewichtsmanschetten trägt. Bringt das was? Haare föhnen, Fenster putzen oder spazieren gehen sind für viele Menschen schon anstrengend genug. Wem der Alltag nicht genug ist, der oder die schnallt sich neuerdings bei Haushaltstätigkeiten G…
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Wer lange nicht gefahren ist, vermeidet oft, sich hinters Steuer zu setzen. Eine Fahrlehrerin und eine Coachin erklären, was man dagegen tun kann In den Urlaub fahren, Möbel transportieren, pendeln oder die Kinder zum Sportverein bringen: Das Auto ist zwar nicht das klimafreundlichste Transportmittel, aber für viele Menschen unverzichtbar. Doch was…
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Liebevolle Berührungen, Temperaturen, aber auch Schmerzen nehmen wir wahr, weil der Tastsinn es uns ermöglicht. Von Geburt an ist er einer der ersten Eindrücke, die wir erleben und mit dem wir unsere Umwelt erkunden. Mit Neurologen Dr. Thomas Heller klären wir in dieser Folge, wie er funktioniert, warum manche Körperbereiche besonders empfindlich s…
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Reichtum oder die Traumwohnung mittels Gedankenkraft wahr werden lassen – das soll mit dem Manifestieren funktionieren. Was die Wissenschaft dazu sagt Reichtum, Erfolg, Traumwohnung oder Wunschbeziehung: Wenn man nur fest und oft genug daran glaubt, dann werden diese Wünsche Realität. Das sagen zumindest die Befürworterinnen und Befürworter des sog…
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Schwimmen ist nicht nur bei Sommerhitze die ideale Sportart. Warum Brustschwimmen überbewertet wird, erklärt der Schwimmtrainer Christoph Doczy Schwimmen ist eine der gesündesten Sportarten – und doch wird in österreichischen Bädern häufig nicht geschwommen, sondern nur geplanscht. Und die wenigen, die tatsächlich ambitionierter schwimmen wollen, t…
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Mit zunehmenden Verpflichtungen kann es herausfordernd sein, Freundschaften zu pflegen. Dabei braucht es oft weniger, als wir denken, um in Kontakt zu bleiben Ein kurzes "Hallo, wie geht's?" an unsere engen sowie losen Freundschaften bewirkt oft mehr, als wir erwarten. Denn selbst so kleine Signale, dass wir an die andere Person denken, stärken die…
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Wie man richtig putzt und vielleicht sogar Spaß daran findet, erklärt Reinigungs-Expertin Andrea Pfleger Kalkspuren in der Dusche, Fettspritzer in der Küche, Schlieren auf den Fenstern und Lurch unter dem Sofa können einen ganz schön unrund machen – vor allem, weil die Zeit zum Putzen angesichts von Familie, Job und Freizeit oft zu kurz kommt und d…
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Wie lange bin ich durch meine Sonnencreme geschützt? Muss ich mich im Sommer ständig eincremen? Und gilt das auch für die Fahrt im Auto? Die Fachärztin für Haut- und Geschlechtskrankheiten, Dr. Claudia Heller-Vitouch klärt in dieser Folge über verschiedene Hauttypen und Lichtschutzfaktoren auf. Die Dermatologin weiß aber nicht nur, wie wir unsere H…
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An welchen Schrauben man zuhause jetzt drehen kann und warum der Kauf eines Klimageräts gut überlegt sein will Die Hitze ist zurück - und in vielen Wohnungen wird in den kommenden Tagen wieder an der 30-Grad-Marke gekratzt. An erholsamen Schlaf oder Arbeit im Homeoffice ist da nicht mehr zu denken. Angesichts immer heißer werdender Sommer werden di…
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Die Nähe zur Natur tut uns gut – aber das Meer könnte noch zusätzliche Vorteile bieten. Was den Reiz vom Meeresrauschen ausmacht Das Meer gehört für viele Menschen zum Sommerurlaub dazu – und zwar aus gutem Grund. Denn nicht nur der Blick aufs Wasser und die Abkühlung tun uns gut, sondern auch die Geräuschkulisse. Warum sogenannte Green und Blue Sp…
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Bettwanzen und Kakerlaken verstecken sich im Urlaub gern im Gepäck. Sie wieder loszuwerden, kann dauern Für viele geht es im Sommer in den Urlaub - manche reisen danach aber mit ziemlich unerwünschten Souvenirs nachhause. Immer wieder verstecken sich nämlich Bettwanzen im Gepäck und breiten sich dann zuhause im Schlafzimmer aus. Und auch Kakerlaken…
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Sich stets nach anderen Menschen zu richten kann negative Folgen für die Psyche haben. Eine Psychologin gibt Tipps, wie man das vermeidet Es fällt ihnen schwer, Nein zu sagen. Bei Entscheidungen achten sie eher darauf, was andere davon halten, als was sie wirklich wollen. Sie passen sich an, gehen Konflikten lieber aus dem Weg oder entschuldigen si…
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NEUE FOLGEN VON „GESUND & GESUND“ Gesund & Gesund - Besser leben mit Prof. Dr. Thomas Kurscheid & Dr. Gerd Wirtz. Thema DiGA: Was bringen die digitalen Gesundheitshelfer? Mit Fakten, praktischen Tipps und dem Zukunfts-Check. Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie bei unserem Medienpartner t-online. https://www.t-online.de/gesundheit/heil…
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Jede und jeder ist einmal gestresst - und das ist auch nicht immer schlecht für uns. Doch was passiert, wenn der Stress zum Dauerzustand wird? Stress ist ein Überlebensmodus. Er setzt in uns ungeahnte Kräfte frei, um in lebensbedrohlichen oder schwierigen Situationen zu kämpfen oder zu fliehen. Während vor tausenden Jahren der Tod durch ein gefährl…
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Mit manchen Menschen macht das Reden einfach Freude. Was sie gemeinsam haben und was das mit dem richtigen Zuhören und Nachfragen zu tun hat Es gibt Gespräche, nach denen man sich einfach gut fühlt – und es gibt Menschen, mit denen man deutlich öfter solche Gespräche führt als mit anderen. Die neue Folge von "Besser leben" dreht sich um die Kunst d…
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Kaum ein Putz-Hack in den sozialen Medien kommt ohne Natron aus. In dieser Episode von "Besser leben" erläutern Melitta Varlam und Florian Kienast, was Natron eigentlich genau ist, wogegen es wirklich hilft und wie umweltfreundlich Natron ist. Plus: Gibt es einen Unterschied zwischen Backpulver und Natron? Und was hat es mit Soda auf sich? Melitta …
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NEUE FOLGEN VON „GESUND & GESUND“ Gesund & Gesund - Besser leben mit Prof. Dr. Thomas Kurscheid & Dr. Gerd Wirtz. Thema Schlaf: Wie wirkt er auf unser Immunsystem? Mit Fakten, praktischen Tipps und dem Zukunfts-Check. Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie bei unserem Medienpartner t-online https://www.t-online.de/gesundheit/krankheiten-…
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Kinder gehören für viele Menschen zur Lebensplanung dazu - gleichzeitig entscheiden sich immer mehr bewusst dagegen. Was macht glücklicher? Die Geburtenrate hierzulande sinkt. Immer mehr Menschen entscheiden sich bewusst dagegen, Kinder zu bekommen - und werden dafür häufig von anderen schief angeschaut. Oder kinderfreien Menschen wird gar unterste…
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In mehr als jedem zweiten Neubau wird inzwischen eine Wärmepumpe verbaut. Doch wie lange halten Wärmepumpen und wie sieht es mit der Wartung aus? In dieser "Besser leben" Folge erläutern Melitta Varlam und Florian Kienast, was man bei der Pflege der Wärmepumpe beachten sollte und was das eigentlich kostet. Melitta Varlam und Florian Kinast erklären…
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Für das große Glück im Leben braucht es nicht unbedingt eine Beziehung. Welche Aspekte im Singleleben besonders wichtig sind "Wann stellst du uns endlich jemanden vor?" Diese Frage kennen und fürchten viele Singles auf Familienfeiern. Die Grundannahme: Wer alleine ist, kann kein glücklicher Mensch sein und braucht schleunigst einen Partner oder ein…
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Die Grünpflanzen in Möbelhäusern und Baumärkten nimmt man einfach gerne mit. Doch woher kommen Monstera und Co.? Und wie nachhaltig und gespritzt sind sie? In dieser Episode von "Besser leben" beleuchten Melitta Varlam und Florian Kienast alles Wissenswerte über Pflanzen vom Discounter. In dieser Episode von "Besser leben" nehmen Melitta Varlam und…
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NEUE FOLGEN VON „GESUND UND GESUND“ Gesund & Gesund - Länger leben mit Prof. Dr. Volker Limmroth & Dr. Gerd Wirtz. Thema Migräne: Wie können wir uns gegen die Schmerzen wehren? Mit Fakten, praktischen Tipps und dem Zukunfts-Check. Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie bei unserem Medienpartner t-online. https://www.t-online.de/gesundhei…
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Paarcoach Sandra Teml-Wall erklärt, wann eine Beziehung hoffnungslos ist und was Affären und Seitensprünge mit einer Partnerschaft machenWas, wenn es in der Beziehung hakt? In Teil zwei des Podcast-Interviews mit Paarcoach, Elternberaterin und Autorin Sandra Teml-Wall (hier geht's zu Teil eins) geht es um die schwierigeren Phasen einer Partnerschaf…
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Ob "Alpenmilch" oder direkt vom "Bergbauern" - wann darf Kuhmilch so genannt werden und wie erkennen wir, ob wirklich Milch von glücklichen Almkühen drin ist? Melitta Varlam und Florian Kienast beschäftigen sich in dieser Folge von "Besser leben" mit dieser Thematik und fragen sich dabei auch, welche Milch eigentlich am gesündesten ist und welche K…
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Im stressigen Alltag bleiben Beziehungen oft auf der Strecke. Wie man das verhindert - und welche Rolle Sex spielt Es ist die Frage aller Fragen: Wie schafft man eine gute Beziehung? Dabei sind uns häufig nicht nur über Jahre angelernte Verhaltensmuster im Weg, sondern auch der stressige Alltag, in dem die Nähe zueinander schnell verloren geht. Paa…
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Warum sind Silikone in der Kosmetik so verpönt und daheim in der Küche stapeln sich die bunten Silikon-Backformen: Ist das vielleicht auch ein Problem? Melitta Varlam und Florian Kienast beschäftigen sich in dieser Folge des "Besser leben" Podcasts mit Silikonen im Haushalt und fragen nach: Geben Silikonbackformen Mikroplastik ab? Und warum riechen…
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NEUE FOLGEN VON „GESUND UND GESUND“ Gesund & Gesund - Besser leben mit Prof. Dr. Thomas Kurscheid & Dr. Gerd Wirtz. Eisbaden, Sauna & Co.: Welche Auswirkungen haben Kälte und Hitze auf unsere Gesundheit? Mit Fakten, praktischen Tipps und dem Zukunfts-Check. Weiterführende Informationen zum Thema finden Sie bei unserem Medienpartner t-online https:/…
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Mit Martin Ladstätter teilen wir ein gemeinsames Anliegen: Barrieren niederzureißen! Sie hindern uns daran, unseren (Lebens-)Weg zu gehen. Wir sprechen mit dem Vizepräsidenten des österreichischen Behindertenrates und Obmann von Bizeps (Zentrum für selbstbestimmtes Leben) über Vorurteile, sichtbare und unsichtbare Hindernisse im Alltag und wie sie …
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Wer frisch verliebt ist, trifft nicht immer die rationalsten Entscheidungen. Das hat unromantische Gründe Das Herz pocht, die Hände zittern, die Gedanken kreisen ständig um eine Person: Wer schon einmal frisch verliebt war, der hat diesen Ausnahmezustand wahrscheinlich erlebt. Warum die rosarote Brille evolutionär durchaus sinnvoll ist, weshalb man…
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Wie kann Käse denn bitte nicht vegetarisch sein, er ist doch aus Milch? In dieser Episode unseres Umwelt- und Verbraucherpodcasts Besser leben gehen Melitta Varlam und Florian Kienast dieser Frage einer Hörerin nach und zeigen auf, dass tatsächlich rund 80 Prozent aller Käsesorten ohne tierisches Lab auskommen, also vegetarisch sind. Welcher Käse g…
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