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Ein Podcast für Menschen, die bewusster leben wollen, ihren Alltag mit klaren Werten gestalten und nicht vor den neuen Herausforderungen unserer heutigen Zeit zurückschrecken.
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Luxus:Leben - Der Podcast. So geht bewusst wertvoll Leben heute. #kickdeinpotential
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Luxus:Leben - Der Podcast. So geht bewusst wertvoll Leben heute. #kickdeinpotential
meinpodcast.de
Manchmal braucht dein Potenzial im Leben den rechten Kick, um Neues zu erkennen und sich weiter zu entwickeln. Mein Podcast kann dir diesen nötigen Kick geben und setzt neues Potenzial in dir frei. Besonders, wenn du dich neu erfinden möchtest, ist jeder Impuls ein Booster für deine Persönlichkeitsentwicklung. Dein Leben – dein größter Luxus. Entdecke dein Luxus:Leben. Podcasts sind die ideale Möglichkeit hierzu, da sie immer abrufbar sind. Erweitere deinen Blickwinkel, behalte den Überblick ...
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Bewusst Beziehung Leben | Dein Podcast für glückliche Beziehungen
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Bewusst Beziehung Leben | Dein Podcast für glückliche Beziehungen
Laura Depping | Psychologin, Autorin, Rednerin & Coach
"Bewusst Beziehung leben" ist dein Podcast für ein achtsames, bewusstes Leben mit langen und glücklichen Beziehungen - zu dir selbst und anderen. Du hast keine Lust mehr auf schwierige Beziehungen und ein Leben, das sich nicht wie deins anfühlt? Dir wird der ständige Konsum und hektische Alltag zu anstrengend und du möchtest am liebsten einfach nur glücklich sein? Du hast genug vom Single-Leben und wünscht dir stattdessen eine feste, liebevolle Partnerschaft, die sich positiv auf alle Lebens ...
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Bewusst leben.
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Eisbaden, Reiki, Co-Abhängigkeit, Stress, Fridays for Future, Ende Gelände (Interview Highlights)
20:07
Dies ist die zweite Auswahl von Interview-Highlights dieses Podcasts, die dich bei der Entscheidung für noch nicht gehörte Episoden unterstützen soll oder dir einfach nur einen kurzen, knackigen Einblick in den Gesprächsverlauf gibt. Viel Freude beim Hören! LINKS zu den kompletten Interviews IV mit Steffen Meiers (Eisbaden): https://bewusstleben.po…
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Alex spricht über seine Erfahrungen mit der inneren Kind Heilung in Kombination mit der Schattenarbeit. Anhand eines konkreten Beispiels schildert er, wo und welche Unterschiede er wahrgenommen hat und welche Synergien sich daraus ergeben haben. Einsichten, die so auch dein Leben bereichern können. LINKS zur Episode Die Wut des inneren Kindes Licht…
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Bewusst leben.
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Highlights: Catrin Altzschner, Heike Melzer, Clement Davis, Steffen Meiers, Ingo Burbach (Interviews)
21:24
Das hier eine Auswahl von Interview-Highlights dieses Podcasts, die dich bei der Entscheidung für noch nicht gehörte Episoden unterstützen soll oder dir einfach nur einen kurzen, knackigen Einblick in den Gesprächsverlauf gibt. Viel Freude beim Hören! LINKS zu den kompletten Interviews IV mit Catrin Altzschner: https://bewusstleben.podigee.io/109-n…
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Alex teilt seine Erfahrungen mit dem Meditieren und wie eine Stunde tägliche Meditation in den letzten Monaten auf sein heutiges Leben gewirkt haben. LINKS zur Episode Geführte Meditation mit Alex https://insighttimer.com/mindpreneure https://drjoedispenza.com https://www.barrygoldsteinmusic.com https://www.headspace.com https://www.calm.com/de ema…
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Alex spricht darüber, was für ihn Spiritualität im Alltag bedeutet und er gibt dir fünf konkrete Tipps mit an die Hand, wie du deiner spirituellen Seite einfacher mehr Raum geben kannst. LINKS zur Episode Die Wut des inneren Kindes Wie kannst du das innere Kind im Alltag erkennen? Warum hilft Schattenarbeit? email-Adresse von Bewusst leben: info@mi…
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Alex spricht darüber, was 1,5 Jahre ohne den Konsum von Alkohol mit ihm gemacht haben, was für Effekte auf sein Leben Einfluss genommen und wie im speziellen Körper und Geist davon profitiert haben. In dieser Episode gibt es Tipps für den Verzicht, jedoch ohne zu verurteilen oder dogmatisch sein zu wollen. Denn jeder Weg ist individuell. LINKS zur …
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Alex spricht über Kreativität und warum jeder Mensch die Fähigkeit dazu hat, seine kreativen Fähigkeiten weiterzuentwickeln. Unabhängig vom jeweiligen Tätigkeitsbereich ist das richtige Setting entscheidend. Es werden Beispiele besprochen und konkrete Tipps gegeben, wie du deine Kreativität trainieren kannst. LINKS zur Episode Steal like an artist …
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Alex spricht über das Wechselspiel zwischen Disziplin und Vertrauen und warum es wichtig ist, beiden Aspekten Raum im Leben zu geben, um ganzheitlich wachsen zu können. LINKS zur Episode Stressfrei in 20 Sekunden mit Prof. Dr. Asselmann Motivation VS Disziplin Mehr Produktivität durch Deepwork und Timeblocking email-Adresse von Bewusst leben: info@…
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Alex spricht über 5 Tipps, die ihm geholfen haben und immer noch helfen, schwierige Lebenssituationen kompetenter zu meistern und negativen Stress zu reduzieren. LINKS zur Episode Stressfrei in 20 Sekunden mit Prof. Dr. Asselmann Morgenroutine Schattenarbeit email-Adresse von Bewusst leben: info@mindpreneure.de Gratis Podcast-Beratungsgespräch mit …
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Buchbesprechung: „Easy Relax” von Eva Asselmann Alex spricht mit Eva über ihr neues Buch „Easy Relax – Raus aus der Stressfalle in 20 Sekunden”. Sie sprechen über Stressmanagement-Strategien in der heutigen Zeit und wie eine ganz konkrete Methode funktioniert und in den Alltag integriert werden kann, um das Stresslevel präventiv wie auch akut zu mi…
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Mit dieser kurzen, geführten Meditation kannst du den Alltagsstress hinter dir lassen, entspannen und zur Ruhe kommen. Bei regelmäßiger Übung hilft sie dir, immer wieder in deine Balance zurückzukehren und sie zu halten. LINKS zur Episode email-Adresse von Bewusst leben: info@mindpreneure.de Gratis Podcast-Beratungsgespräch mit Alex Feedback als In…
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Alex spricht über die innere Leere und wie du einen besseren Zugang zu ihr schaffen kannst, ohne (bewusst oder unbewusst) voreilig in den Fluchtmodus zu wechseln. Denn in jeder Leere, in jedem Schatten und in jeder Dunkelheit stecken Aspekte des Lichts. Wir müssen sie nur sehen, annehmen, akzeptieren und integrieren. LINKS zur Episode Die Wut des i…
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Alex spricht in dieser Episode darüber, wie du deinen Alltag proaktiver (und weniger reaktiv) gestalten kannst, um so langfristig mehr Fokus, Disziplin und auch Lebensqualität aufzubauen. LINKS zur Episode Episode Mehr Produktivität durch Deepwork und Timeblocking email-Adresse von Bewusst leben: info@mindpreneure.de Gratis Podcast-Beratungsgespräc…
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(#119) Jeder Mensch hat Bedürfnisse: Sowohl Grundbedürfnisse (wie Sicherheit, Nahrung, Schlaf, Wärme, Entspannung, soziale Bindungen) als auch individuelle oder situationsspezifische Bedürfnisse. Das klingt so simpel und ist im Alltag manchmal doch so schwer. Es ist uns klar, was für Bedürfnisse es gibt und dass sie wichtig sind - dennoch fällt mir…
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Alex spricht über die Unterschiede und Schnittmengen von Motivation und Disziplin. Er beleuchtet auch die Signifikanz des richtigen Fundaments, mit dem sowohl Motivation als auch Disziplin so effektiv und effizient wie möglich von dir genutzt werden können. LINKS zur Episode Episode Mehr Produktivität durch Deepwork und Timeblocking email-Adresse v…
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Alex spricht über die Arbeit mit seinem inneren Kind und wie er die Wut seines jüngeren Ichs mittlerweile erkennt, um emotionale Ausbrüche im Hier und Jetzt besser zu verstehen und zu lösen. LINKS zur Episode Episode: Wie kannst du das inneren Kind im Alltag erkennen-[Episode: Wut als vorgeschobene Emotion](https://open.spotify.com/episode/0E9V6fm0…
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Alex spricht über die Kraft von Deepwork, der fokussierten Arbeit in z.B. den frühen Morgen- oder Abendstunden, sowie die Vorteile von Time Blocking. Hier geht es um das Überführen von to do's in den persönlichen Kalender, um diesen Aufgaben einen klaren zeitlichen und realistischen Rahmen zu geben. LINKS zur Episode ARD Doku Pornoland Deutschland …
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Alex teilt in dieser Episode 3 Vorteile der täglichen Meditation und gibt Einblicke in das Dr. Joe Dispenza Progressive Retreat, was er im August 2022 in Basel besucht hat. LINKS zur Episode email-Adresse von Bewusst leben: info@mindpreneure.de Gratis Podcast-Beratungsgespräch mit Alex https://drjoedispenza.com/ The Power of Now von Eckhart Tolle E…
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Alex berichtet über seine Erfahrungen und positive Veränderungen, die mit seiner mittlerweile einjährigen Alkoholabstinenz einhergegangen sind. Zudem beleuchtet er, warum sich dieser Verzicht auch für Dich lohnen kann. LINKS zur Episode email-Adresse von Bewusst leben: info@mindpreneure.de Gratis Podcast-Beratungsgespräch mit Alex Episode "6 Monate…
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Luxus:Leben - Der Podcast. So geht bewusst wertvoll Leben heute. #kickdeinpotential
In diesem spannenden Interview schauen wir uns mit Sebastian Mauritz (https://www.sebastianmauritz.de) das Thema proaktive Resilienz an. Bereits seit vielen Jahren beschäftigt sich Sebastian Mauritz erfolgreich mit Stress, Burn-out und Krisen. Seine persönlichen Erfahrungen und viele hunderte Stunden Trainings, Seminare und Workshops als Leiter und…
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Alex begrüßt Dich im Jahr 2023 und spricht über sinnvolle Möglichkeiten, die eigenen Neujahrsvorsätze nachhaltig und gewinnbringend zu gestalten. LINKS zur Episode email-Adresse von Bewusst leben: info@mindpreneure.de Podcast-Beratung bei Alex Episode "Ziele für 2022 visualisieren" Episode "Ein neues Ich erschaffen" Feedback als Instagram DM direkt…
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Diese Episode wurde während der Dreharbeiten zur ARD Doku Pornoland Deutschland aufgezeichnet und gibt Dir 3 konkrete Tipps an die Hand, die bei einer Pornosucht helfen können. Gerne mit Betroffenen teilen, denn das Thema ist und bleibt schambehaftet. LINKS zur Episode ARD Doku Pornoland Deutschland SWR Nachtcafé: Pornosucht (TV-Interview mit Alex)…
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Alex spricht in dieser Episode über seine Morgenroutine, wie sich positive Routinen in den Alltag integrieren lassen und warum sie das Leben ganz grundsätzlich nachhaltig bereichern können. LINKS dieser Episode Ein neues Ich erschaffen 6 Monate ohne Alkohol Warum eine Morgenroutine helfen kann Feedback als Instagram DM direkt an Alex email-Adresse …
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Alex spricht über Schattenarbeit und darüber, wie jeder Schatten auch Lichtseiten mit sich bringt. Es geht u. a. um die Frage, warum wir alte Muster nicht zu voreilig abwerten, sondern sie viel lieber in die Bewusstseinsarbeit integrieren sollten, um positive Potenziale für unser Leben zu erkennen. LINKS dieser Episode Warum hilft Schattenarbeit? P…
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In dieser Episode geht es um das regelmäßige Verlassen der Komfortzone und warum genau das hilft, um im Leben glücklich und ausgeglichen zu bleiben. Alex gibt hierfür 5 konkrete Tipps inkl. Beispielen aus unterschiedlichen Lebensbereichen. LINKS dieser Episode Eisbaden - Steffen Meiers im Interview Drei Gründe für ein Raus aus der Komfortzone Den i…
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(#118) Wenn die Person an deiner Seite gerade eine schwere Zeit durchmacht und es ihr nicht gut geht, hat das sicher auch Auswirkungen auf dich. Was auch immer der Grund dafür ist, dass dein Partner oder deine Partnerin sich gerade unglücklich fühlt - ich gehe fest davon aus, dass du ihm/ihr am liebsten helfen und alle Last von den Schultern nehmen…
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Alex teilt in dieser Episode seine persönliche Erfahrung mit der alltäglichen "inneren Kind Arbeit". Es geht darum, wie das Erkennen und bewusste Wahrnehmen des inneren Kindes in Alltagssituationen zum Prozess der Heilung emotionaler Wunden beitragen kann. LINKS dieser Episode Episode "Vom inneren Kind getrennt" Episode "Das innere Kind" Feedback a…
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Hast Du Dir auch schon die Frage gestellt: Was ist das für ein Luxus:Leben Podcast. Genau diese Frage beantwortet der „Best of Mix“ . Dein kompakter Impuls für mehr Lebenswohlstand. Diese Aussagen und Ansichten aus meinem Podcasts geben Dir einen wertvollen Kick: so geht wertvolles Leben heute. Erlebe die Essenz aus meinen Podcasts - eine Reise, be…
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Alex spricht in dieser Episode über den Tod seiner beiden Omas, die damit einhegenden Ereignisse der letzte 2 Monate, über Trauma-Trigger und einen bewussten Umgang mit dem Thema Vergänglichkeit. LINKS dieser Episode Feedback als Instagram DM direkt an Alex email-Adresse von Bewusst leben. Die Meisterfotografin des neuen Podcast-Artworks, Ina Bohns…
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In dieser Episode meldet sich Alex nochmal zu Wort und skizziert die Zukunft dieses Podcast-Feeds. Spoiler: Es wird weitere Inhalte geben, wenn auch nicht für immer. LINKS zur Episode Gib Alex Dein Feedback Website von Bewusst leben Instagram von Alex由Alexander Freise, Frederik Vetter
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Bewusst leben.
Dieser Podcast endet hier. #150 - Alle guten Dinge haben irgendwann mal ein Ende. So auch unsere Reise mit bzw. in diesem Podcast. Warum der Abschied? Das klären wir in dieser Episode. Es gibt eine Anzahl an Gründen, die dafür sorgen, dass wir in dieser Jubiläums-Episode nicht nur feiern, sondern auch den Stecker dieses Formats ziehen. Wir versuche…
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Gedanken - Entscheidungen - Verhalten - Erfahrungen - Emotionen #149 - Alex spricht darüber, wie sich ein neues Ich erschaffen lässt und welche Rolle Meditation dabei spielen kann. Was ist mit einem neuen Ich gemeint? Eine positivere Version seines Selbst zu kreieren und im Innen sowie im Außen mehr Balance zu schaffen. Der Weg führt hierbei über d…
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Die Balance zwischen Bindung und Autonomie. #148 - Alex spricht über Bindungsstörung, wie man sie erkennen kann, 5 Grundbedürfnisse und einen erfolgreichen Heilungsprozess. Bindungsstörungen können in unterschiedlicher Form und Schwere auftreten. Oft gibt es einen dahinter liegenden Grund, den es zu sehen und zu verstehen gilt. Erst dann kann ein n…
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Vorteile längerer Alkoholabstinenz #147 - Alex spricht über die Vorteile der Alkoholabstinenz über die letzten 6 Monate hinweg und teilt wertvolle Tipps. Ein gesundes Alkohol-Konsumverhalten, gibt es das und ist es das Ideal, was wir anstreben sollten? Für Alex hat das in vielen Fällen nicht funktioniert. Der komplette Verzicht hingegen schon. Waru…
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Mehr Ausgeglichenheit in den verschiedenen Lebensbereichen etablieren #146 - Alex spricht über euthyme Strategien und warum angenehme Tätigkeiten helfen, um mehr Glück und Ausgeglichenheit im Leben zu kreieren Euthyme Strategien werden häufig im Kontext von Verhaltenstherapie eingesetzt, da sie bei Verhaltensstörung ein positive Handlungsoption geb…
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(#117) Hast du deine Beziehung schon einmal als Investment betrachtet? Diese wenig romantische Herangehensweise mag auf den ersten Blick unpassend erscheinen, war für mich und einige meiner Klienten aber bereits sehr aufschlussreich. Warum auch dir diese Parallele eine Hilfe sein kann, erfährst du in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß beim Anhöre…
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(#116) Nicht immer lässt sich Streit vermeiden - und doch haben wir einen Einfluss darauf, wie und worüber wir mit unserem Partner streiten. Häufig über dieselben Themen zu streiten hat einen Grund und dass Streits regelmäßig eskalieren, ebenso. Wie du dich in Streitsituationen verhalten kannst, um sie zu entschärfen und dir eure Positionen wieder …
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Steffen Meiers ist Breathwork Trainer und Experte im Bereich Kältetherapie. #145 - Steffen Meiers ist Breathwork Trainer und Experte im Bereich Kältetherapie. Er spricht mit Alex über das Thema Eisbaden. Steffen und Alex haben bei ihrem Treffen nicht nur eine Breathwork-Session absolviert (siehe und höre Teil 1), sondern auch ein Eisbad genommen. I…
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Hinter der Wut steht oft eine andere Emotionen, die gefühlt werden will. #144 - Die Emotion Wut ist nicht immer nur ein Zeichen für Wut im Hier und jetzt, sondern kann sich auch vor andere Emotionen schiebe, die nicht gefühlt werden wollen. Alex spricht in dieser Episode über seine Wut als vorgeschobene Emotion und wie er damit gelernt hat umzugehe…
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Welche positiven Effekte lassen sich durch Breathwork herbeiführen? #143 - Steffen Meiers ist Breathwork Trainer und spricht mit Alex darüber, wie wir über die Atmung unseren Körper selbst regulieren können. Steffen und Alex haben sich zu dem Thema Breathwork über E-Mail-Verkehr kennen gelernt. Danach sind sie über Sprachnachrichten im Austausch ge…
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Schattenarbeit ist nicht immer gemütlich, aber heilsam. #142 - Dir Deine dunklen Seiten anzusehen und sie ins Leben zu integrieren ist ein essentieller Teil der Schattenarbeit und führt langfristig zu mehr Glück. Schattenarbeit ist nicht immer gemütlich. Viel einfacher ist es vor seinen Schatten zu flüchten. Aber meist nur kurzfristig. Langfristig …
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Wie sieht Luxus in der Zukunft aus? Kann Nachhaltigkeit das neue Qualitätsmerkmal für Luxus werden? Der Unternehmer Moritz Offeney zeigt mit seiner Geschäftsidee, das es möglich ist. ETIQL (https://etiql.com/de) ist eine Membership basierte Marke, welche hochwertige Mode und Lifestyle Produkte des täglichen Bedarfs, einzig von europäischen Herstell…
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Heike Melzer im Interview #141 - Heike Melzer ist Sexualtherapeutin und spricht mit Alex u. a. über sexuelle Superreize, neue sexuelle Realitäten und die Chancen eines Dopamin Detox. Heike und Alex haben sich in Berlin während des Drehs für das ZDF Format 13 Fragen kennen gelernt. Sie haben darüber hinaus Kontakt gehalten und sich jetzt zu diesem s…
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Über Dopamin Detox, Positive Routinen und Schlaf. #140 - Alex teilt 3 Tipps, die Dir dabei helfen können, um mehr Willenskraft in Deinem Leben zu etablieren. Wir leben in hochmodernen Zeiten mit jeder Menge Stimulanzien. Viele von diesen Reizen können dafür sorgen, dass wir nach dem sofortigem Glücksgefühl streben und so unsere Willenskraft eher ab…
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Aufklärung, Lösungsansätze, den Sprung aus der Abhängigkeit schaffen. #139 - Mia vom Podcast "Nur für heute" ist im Interview zu Gast und spricht mit Alex über Co-Abhängigkeit, welche möglichen Auswege es gibt und was die Steigerung des Selbstwerts dabei für eine Rolle spielt. Mia und Alex kennen sich über die gemeinsame Arbeit. Über die Tätigkeit …
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Eine indivudielle Geschichte. 138# - Alex spricht über Pornos, Verhaltenssüchte, wie Du ihnen entfliehen und eine lebenswerte, bewusstere Zukunft erschaffen kannst. Alex litt (bzw. leidet noch immer) unter Pornosucht. Auch wenn diese Form der Sucht von der WHO offiziell noch nicht anerkannt worden ist, spricht er offen über seine damit zusammenhäng…
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Die höchste Form der Lebensenergie. #137 - Reiki Meister-/Lehrerin Mechthild Knepper ist in dieser Podcast Episode zu Gast und spricht mit Alex über die spirituelle Heilmethode Reiki. Neben achtsamer Bewegung, Waldbaden, Fasten, Meditation oder Yoga können auch spirituelle Heilmethoden das Bewusstsein erweitern, bei Geberinnen und Nehmerinnen. Eine…
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Bewusst Beziehung Leben | Dein Podcast für glückliche Beziehungen
(#115) Nach vier Monaten melde ich mich zurück aus der Babypause! Ich bin jetzt Mama und erzähle dir in dieser Podcastfolge von der Geburt unserer Tochter Ende November 2021, vom Wochenbett und wie es uns jetzt als Familie geht. Außerdem kann ich schon an dieser Stelle sagen, dass noch einige spannende neue Folgen auf dich warten, denn es haben mic…
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Bewusste Entscheidungen an besonderen Weggabelungen treffen. #136 - Bewusste Entscheidungen an besonderen Weggabelungen, z.B. vor einem Studium, sind auf dem Lebensweg spannende und wichtige Momente. Alex erzählt von seiner persönlichen Entscheidung Musik in den Niederlanden zu studieren, warum er sich bereits sehr früh für seinen Herzensweg entsch…
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Beispiele für die Gründe dieser Trennung. 135 - Traumatische Erlebnisse der Vergangenheit können es erschweren, an sein eigenes inneres Kind heranzukommen. Dabei kann es helfen, die selbst aufgestellten "Trenner" zu identifizieren. Alex spricht über das innere Kind und welche Verhaltensmuster ihn davon trennen bzw. es ihm aktuell sehr schwer machen…
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