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我是Travis,一個在德國留學的大學生 當你想說一個在德國留學的學生有什麼好說的,那我只好反駁你的猜測,因為你可能還不了解我! 我建議你把所有節目聽完,你可能會得到一點知識,也可能到最後也沒有長進,但至少你臉上無意間掛上了一抹微笑 若有錯誤的資訊歡迎糾正 電子信箱:tommyhsu2010@gmail.com https://www.instagram.com/the_talk_box_/ Powered by Firstory Hosting
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朱芯儀說心理話

朱芯儀視障心理師

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我是朱芯儀Julia,一位執業十年以上的諮商心理師,因為我看不見,所以我用全身心的毛孔聽你說,但我也想說好多的心理話給你聽:說那些發生在周遭的大小事;說我從中途失明的茫然踏上助人工作之路的故事;說我在多年諮商歷程中,和個案一起跨越一道道關卡的故事,更分享簡單實用的心理學小技巧,幫助你培養心靈免疫力,擁有一顆強韌的心! ※《朱芯儀說心理話》-訂閱式贊助回饋上線中※ 非常感謝聽眾們的支持,為了回饋聽眾,也邀請大家讓心理學更融入日常,朱芯儀團隊們推出的結合心理服務的訂閱式贊助以及不求回報贊助,有你的支持是鼓勵我們的力量,未來推出更多心理學小知識,陪伴大家創造更充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》:https://juliavc.tw/podsubscribe 關於芯儀: .彈芯股份有限公司負責人 (2021年7月迄今) .看見心理諮商所諮商心理師 (2021年7月迄今) .國際知名會計師事務所駐點心理師 (2022年7月迄今) .黑暗對話社會企業顧問 (2015年迄今) .教育部生命教育推行小組諮詢委員(2022年7月迄今) .十大傑出青年聯誼會執行委員(2023年迄 ...
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一個臨時起意,想錄就錄的即興諧音頻道。 —— 主持人|醫生濕&OB Weng IG|隨播主流Random Podcast Generator|https://www.instagram.com/random_podcast_generator/ 合作邀約|randompodcastgeneratorstudio@gmail.com 匿名表單|【隨龍投 Faucet:RPG Ballot Box】|https://forms.gle/yggyPFimNT1TNmpK6 小額贊助|https://pay.soundon.fm/podcasts/d4a39c7b-9a8e-4945-80fd-1784b2fcf82e -- Hosting provided by SoundOn
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金魚的記憶小天地

金魚的記憶小天地

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嗨~我們是三個大學的同系同學,分別是金魚、梨子跟box,我們的節目宗旨是將我們平常日常生活中無釐頭的對話錄下來跟大家分享,也就是「幹話性節目」,希望在苦悶的日子裡帶給大家一點歡笑😄 https://pay.firstory.me/user/ckkshj5qbi8en0815nk6stj1n 若想更支持我們也可以小小的抖內一下哦😘 每周更新時間 Sun PM 3:00 Podcast更新最新內容 Wed PM 3:00 YouTube 更新完整版 Fri PM 3:00 YouTube 更新精華版 不定期更新日常及花絮 訂閱我們的頻道及追蹤IG,即可獲得我們的最新動態以及日常啦~ IG帳號: goldfish_box_pear 合作邀約請洽: kbl20210205@gmail.com Powered by Firstory Hosting
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夜聊,我說

yushan 宇珊羽山

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每月
 
💊我是yushan 身為憂鬱症和焦慮症患者 💊依舊立志創立最療癒人心的頻道 💊分享電影和影集的延伸探討 💊分享自身心理疾病的討論 ✨陪伴失眠卻是夜空中最亮的星星們 Instagram: https://www.instagram.com/yushanyushan_podcast Website: https://yushanyushan.firstory.io Voicemail Box: https://yushanyushan.firstory.io/voicemail/ckcvmyu1931v50972h1lgtegf Pay money to my pain 如果你願意花錢買我的痛苦 https://pay.firstory.me/user/yushanyushan Powered by Firstory Hosting
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子想去了廢 Chew The Fat

子想去了廢 Chew The Fat

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每月+
 
*chew the fat就是聊天到半夜的意思 *每週一 晚上10點 更新 *Instagram : chewthefat_zih (近期準備開始經營,可以先追蹤起來😂) 一個叫 子揚 的廢物, 白天 是賺不到錢的劇場演員, 晚上 夜深人靜不睡覺蔣幹化, 聊聊電影、聊聊戲劇、聊聊人生、聊聊天。 人人都可以輕鬆看戲 並且從中找到樂趣! 以下 KKBOX Apple Podcast (每次都最慢更新QQ) Spotify Sound on Google podcast Pocket podcast Mixer Box 目前都可以收聽得到喔! Powered by Firstory Hosting
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紐約我在這

Apple and Christy

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每天+
 
兩個暫居紐約旅人, 和你聊紐約大小事, 不管你曾在紐約生活,刻在心上的美好,或曾短暫旅遊驚鴻一瞥, 或響往紐約獨特魅力, 透過我們的聊聊, 讓你一探紐約生活, 文化等風情萬種各面向. 每集大約20分鐘,輕鬆聽,趣味來; 每週更新一集,不定期加碼特輯。 Email: fufuinnyc@gmail.com Powered by Firstory Hosting
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當你聽到朋友或兒女交男/女朋友時,會給對方什麼回應呢? 你可能會祝福戀情順利,可能會好奇對方的背景,總之大部分的人都會表達支持跟祝賀; 然而這樣值得分享的喜悅,有一些人卻難以開口,不是因為他們的另一半有不良嗜好, 只因為他們的「性別」錯誤,每一次主動地分享喜事,卻變成一次次的信心大考驗…。 師大心輔系的助理教授—喬虹,將在節目中與我們分享她的出櫃經驗,也想要讓大家知道: 當我們真的在乎對方,雖然一時難以接受,但仍然可以嘗試理解與尊重,因為每個人都不一樣,對方並沒有義務要活出你認知的樣子。 喬虹給我一種感覺:接受充滿不同的可能性、挑戰,這不就是人生嗎? 邀請你身邊需要支持或是需要開拓眼界的家人朋友來聽聽這一集,更貼近他們在乎的人吧! 本集重點: 1.展開第一次同性交往 2.出櫃獲得的反應 3.…
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不想遇到的事情,怎麼會發生在我身上? 無可避免地,每個人都可能會碰上被傷害的負面經驗, 我們想著:無法原諒、怎麼報復,怎麼讓他看到我過的很好! 可是,當我們只把眼光放在對方身上時,一切並不會好轉,只有當我們學會「寬恕」事情的發生,才能往前。 但是「寬恕」聽起來好抽象,到底要怎麼想,才能調整成讓自己舒服的心態? 要記得,寬恕,不是原諒對方,而是讓自己舒坦的成長,雖然這段寬恕路途很漫長崎嶇,腳步會進進退退, 但是只要你願意試試看,跟著我整理的四個心法調整,相信有一天能抵達寬恕的終點! 延伸收聽: Ep.182【從芯裡挖寶】負能量爆棚停不了又說不出?神奇的書寫法讓內在安定修復! https://chuchu.firstory.io/episodes/clnhlf1n4023y01vm3tq488v…
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「從前從前...」 我們聽過寓言故事、神話故事、歷史故事、民間故事,看過影集、小說等等, 這些有劇情、有寓意安排的故事,帶給我們想像的空間,而且也會在無形中, 引導我們跟著進入角色的情境中,從一開始只是去經歷故事,到後來當我們要回歸到自己身上時,就會自然地反思: 會不會我也可以像主角一樣改變、是不是這些考驗是為了讓我得到好的結果……。 雖然跟主角經歷的事情不一樣,但是其中的精神、想法、意志,都是我們可以從中複製學習的! 節目中,我跟Clark都分享了我們從故事中的學習,真的好神奇耶! 面對跨不去的心坎,只要有了可以寄託的地方,似乎就能一點一點找回我們的力量了。 如果你心中有一些糾結,不妨多聽多看故事,說不定就能從中領悟哦! 本集重點: 1. 為什麼人們需要故事 2. 故事啟示:與內心的敵人和…
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除了談話性的諮商心理治療法,其實還有一種我們與生俱來就能做的治療法哦! 今天就要來介紹這種平易近人、好玩,又能發洩和重組力量的「表達性藝術治療」。 透過身體律動、聲音、表情、劇本、塗鴉、寫詩句、摺紙、拼貼畫等等,這些簡單的、隨心境而創造出來的,就是我們獨一無二的藝術表達。 唉呀!在訪談中,我聽著Clark的敘述之後,整個玩心大發,我笑著說這根本就是「回歸童真治療」呀! 有時候,我們把藝術想得太遙遠了,其實藝術和心理學都可以很貼近我們,不要小看這些舉動,做出來了似乎就讓那些放不下的,都有了安放的地方。 本集重點: 1. 表達性藝術治療怎麼做? 2. 從理工轉換到藝術治療的歷程 3. 故事分享:受暴兒、難民媽媽 4. 陪伴你在黑洞裡,讓你長出自癒力 5. 每天一點點藝術,更靠近自己 ※《朱芯儀說…
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你自己或是你身邊有沒有永遠閒不下來、凡事追求完美的人呢? 努力的生活,把工作做到100分,每當家人朋友有需要時,就會放下自己,滿足別人的期待, 是的,你做得非常好,可是為什麼要做得這麼好? 會不會其實不需要這麼用力,我們就已經是一個夠棒的人了? 在周慕姿心理師的書本《過度努力》中說道:每一個過度努力的人,都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。 是什麼讓人變成受傷的大人?這一集我將為兩位芯裡許願池贊助者解答: 關於「羞辱創傷」和「過度努力」的關聯,陪伴你們做經驗回顧,覺察自己的創傷來源,並且推薦一個愛護自己的好方法。 相信只要能夠植入腦海中,我們就能向心中的教官說掰掰,會活得越來越像自己,而不只是符合別人期待的樣子! 本集重點: 1.什麼是「羞辱創傷」 2.羞辱創傷的反應 3.如何阻斷過度努力的內…
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理解我的人類圖,對我有什麼幫助?  你能想像嗎?一直以來都在替別人分析、引導如何應用人類圖的分析師Landy文心藍, 原來她是如此缺乏自信,總是讓外界設定她的程式,讓她活得很累又四不像。 我覺得Landy最勇敢的是,她沒有保留地讓我們聽見最真實的一面, 她會因為自卑而與伴侶鬧脾氣、也會因為孩子表現不如預期而發怒,但是…這些狀況是誰的心魔呢? 幸好,當她透過要讓大眾了解人類圖意義的過程中,慢慢梳理與她自己的矛盾, 開始回歸到人類圖的初始設定,她學會先愛自己、肯定自己, 尊重自己的需求和價值觀,她了解了「不辜負自己,就是最好的人生」。 本集重點: 1.從寫書的過程慢慢自我接納 2.初始化我的設定 3.正視「關係」課題 4.發掘心魔 5.不辜負自己才能愛別人 【粉專抽書活動】 5月7日晚上8點前,…
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「人類圖」在夯什麼呢?本集節目透過人類圖準分析師 文心藍 Landy, 概略分析我的「人生使用說明書」,才讓我見識到人類圖的博大精深啊! 人類圖並不是預測未來的神奇工具,而是一張關於自我的「人生使用說明書」,指引我們根據自身天賦和優勢做出適切的生活選擇。 當我們感到迷茫或無力時,人類圖能夠提供一種全新的思考方式,幫助我們找到人生的真正方向,不再浪費時間和精力於不適合的努力上。 不再用不適合的策略來追求或鞭策自己了! Landy說,跟人類圖的相遇讓她不再忽略自己,不再抱怨自己無法像他人一樣,而是開始重視自己的獨特價值,欣賞自身所擁有的才華。 她不再眼紅他人的成就,而是更加珍惜自己所擁有的成果。 對我來說,我也很感謝Landy的分析,當我了解我的「能量場、人生角色」之後,彷彿也理解了這一生努力的…
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「明明我是為他好,為什麼他不能理解我?」 「明明我也不是在生他的氣,可是聽到他的話就莫名的生氣!」 我們都知道,有溝通才可以解決問題,可是偏偏我們並不一定說出了真正想說的話, 無效的溝通反而讓雙方更加不悅,除了原本的問題解決不了,還破壞了彼此的關係,真的是非常可惜! 這一集節目要利用「冰山理論」來分享一個萬用工具,讓你可以非常容易的應用,不僅能解決溝通的困擾,甚至還能引導你思考真正應該改變的深層問題。 一起來聽聽我如何運用一個問題,就讓爭吵的父女瞬間重新修補關係的裂網吧! 換一種言語表達,才能聽到真正的心裡話,就像今天我想推薦一本非常棒的繪本《小威的眼睛》,教我們換一種視野看世界,才能更全面地了解世界的多元。 【粉專抽書活動】 4月30日晚上8點前,於本集粉專貼文留言+公開分享,即可參加抽書…
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隨著「心理健康」越來越受到大家的重視,「諮商心理師」這個職業也成為許多人想投入的職業, 不過成為心理師要投注許多時間、金錢,要怎麼樣才能確定自己真的喜歡並且有能力承擔這份工作,大概是讓人裹足不前的原因。 是不是也有許多人與KK朋友一樣成為心理師擔心成本太大了,如果有小成本的途徑,是否就能確定自己是否能走這段路了呢? 相信很多人都聽過不成功便成仁,這句成語用在諮商心理師養成之路還真的有點貼切, 因為必須要付出很多的代價,難道付出了超級多的時間和金錢心力的投資,結果沒有成為心理師就會GG了嗎? 本集我特別邀請到師大心輔系的喬虹助理教授,一起聊聊KK的提問。 過程中讓我重新整理成為心理師一路上自虐的過程,雖然很苦,但同時也看見我的成長, 我才發現原來在助人之前,需要付出的不只是錢和時間而已。 希望…
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今天來到錄音室的是國內首位具醫學背景的運動醫學博士—陳俊忠教授,也是國內首間運動科學研究所創所所長。 哇!想必教授是個全身充滿運動細胞的人囉? 不不不!今天教授想用他個人的專業和親身經歷,讓大家知道,雖然他不怎麼會運動,但他還是喜歡運動,也想推薦各位輕鬆運動的好方法! 教授曾經致力於協助訓練頂尖運動選手,但歷經女兒的腦出血中風,讓他決心把專業用來協助需要運動來維持健康的族群, 像是身心障礙者、長輩,或是…極少運動的你!因為要把運動落實到生活中,真的好困難啊! 可能會礙於天氣、場地、年紀大、身體狀況不適合,更或是⋯單純懶惰惹的禍? 別擔心,看到這裡的你有福了!陳教授出版了一本《運動比你想的還輕鬆》,還極力推廣居家就可使用,小小一台的垂直律動機,現今有好多研究都証實, 雖然看起來那麼輕鬆,好像根…
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你有沒有遇過 聽不下去對方的想法或抱怨的情況? 你想告訴他:「這應該是你的問題」,或是「這樣行不通」, 但他可能出於拉不下臉,或是覺得你一定要接受我的好意,所以事情就卡住了。 我常常被個案說我是個非常好笑的心理師, 今天就讓我來分享我向朱爸爸學習到的幽默「推手溝通法」,讓你不費吹灰之力就解決卡關的溝通問題。 我想,我們都是想要認真解決問題的人,但是有時候學習太極西瓜拳,把事情推給對方,正是你需要的好方法! 看似無俚頭,時則蘊含著幽默的智慧呀! 本集重點: 1.生活中的潤滑劑—幽默感 2.推手溝通法 3.三個推手溝通實例 ※《朱芯儀說心理話》-訂閱式贊助回饋上線中※ 非常感謝聽眾們的支持,為了回饋聽眾,也邀請大家讓心理學更融入日常,朱芯儀團隊們推出的結合心理服務的訂閱式贊助以及不求回報贊助,有…
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一聽到他的廣播,就會被吸住,這是來自金鐘主持一姊倩華姊的獨特魅力! 今天這一集呀,倩華姊會用他30年的主持功力,帶我們彷彿置身在道路實況中,重溫當時陪伴著運將們在車上的情景, 不僅會聽到路況轉播,還會聽到協尋遺失物的請求,更特別的當然還是倩華姊獨有的活力歌聲啊~ 但你以為只有這樣嗎?不!倩華姊從國中立志成為廣播人,成為運將愛戴的非常女至今30年依然在廣播這條路上, 甚至現在開始傾囊相授開班授課,也跟我們分享了她的職場求生記啊, 我不得不佩服小小年紀的她,就擁有無限的勇氣、上進、親和力以及創意,難怪運將們都不能沒有這個see you tomorrow 妹妹啊! 如果你還沒發現自己獨特的不同,或是已經發現了卻無法接受這樣的不同,不知道怎麼把自己的獨特之處打磨發亮後被人看見, 邀請你來聽聽這一集,…
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你一定看過戲,卻不一定參與過戲劇的製作,雖然這並不是必要的經歷,可是為什麼這麼多人為劇場瘋狂呢?劇場究竟有什麼魅力,又可以從中學到什麼? 今天邀請到青藝盟的團長亮亮,與我們談談她跟表藝、青藝盟的故事, 原來亮亮曾經在雲門舞集擔任6年的舞台監督耶!但最後是什麼讓他選擇從雲門舞集的職位回歸到青藝盟的團長呢? 為了讓青少年們有展現的舞台、有找到自己定位的機會,至今舉辦了24年的「花樣戲劇節」,免費提供全國15-18歲的青少年長達七個月的劇場培訓, 並且要通過初選、複選的重重考驗,雖然受訓過的孩子們都覺得超級累,還可能會經歷不舒服的衝突, 但是好多孩子每年都還是要報名,因為這些艱辛和榮耀的過程是無比珍貴的。 如果你也想盡一份力,作為牽住少年的一條線,邀請您關注青藝盟的IGwhatsyoung520 …
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職人余浩瑋從2000年投入戲劇領域,並在18年前創立了「青少年表演藝術聯盟」(簡稱青藝盟)。 引領著迷茫中的青少年踏上尋找自我的旅程,透過表演藝術建立自我價值,也辦理全國性的戲劇比賽「花樣戲劇節」至今已屆24年,更在10年前啟動「風箏計畫」,開始接觸特殊境遇的風箏少年們,不再風雨中流浪迷失自我。 他形容:這些孩子們是一群斷了線的風箏,不曉得自己是誰、要去哪裡,更不知道可以向誰求助,所以繼續飛,卻飛向越來越危險的亂流中。 浩瑋為什麼能深知少年們的徬徨無助呢?因為他曾經也是血氣方剛、甚至想放火燒教室的少年!因此,他想將當時牽住自己的一條「表演藝術」線,推廣給跟他一樣的少年們。 盟主傳承了當年恩師的衣缽,如今一步一腳印實現理想,透過表演藝術教育,成功讓孩子們在這迷茫的年紀裡, 從玩中學學中玩的方式…
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叮叮叮!休戰前的最終回開打囉! 一眨眼三回合快閃就告一段落了,而我們也聽到許多回饋的心聲, 特地擬定一個「聲援KJ的重啟擂台計劃」 只要粉專的此篇貼文獲500以上讚數,或是任何一集無差別抱怨擂台的下載數超過5000次, 就可以喚回KJ,陪我們一起用幽默和智慧擊退怨氣吧! ~希望快閃計畫可以變成長久存在的單元呀~ 抱怨是為了讓生活中的問題得到解決,勇敢投稿的選手們,可能已經嘗試過溝通、表達需求了,卻發現問題依然還在, 這時候我們可以停一停、想一想,怎麼樣讓自己離開被控制或是不喜歡的窘境呢? 其實我們不一定要改變對方,或甚至我們根本不要想著改變對方, 而是要從增加自己的底氣開始,清楚知道自己能有更多選擇,並且在生活中加入一點輕鬆的調味劑。 下次再面對同樣的情境,也許我們可以學習KJ大師的八字箴言…
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擺脫了長達13年的金融業舒適圈,那個曾經充滿穩定的工作和家庭,辣媽更勇敢地決定挑戰自己踏上了一場挑戰自我的新旅程。在這個自媒體蓬勃發展的時代,一切都得重新出發,每一次的挑戰都像是一次重新捲土重來的契機。她常常擔心自己的食譜是否夠優秀,每一則貼文都是對自己信心的一次考驗,而內心的自責聲音也不時襲來。 在辣媽細數自己的奮鬥史時,她漸漸發現了真正讓她感到安穩的是什麼。她開始不再害怕自己不夠好,因為她逐漸明白,過去所認為的「好」或許根本不是自己應該在意的部分。儘管她還在逐步接納自己不完美的一面,但辣媽已經能夠看到其中的可愛之處!這段旅程告訴我們,你不該討好全世界,卻冷落了自己,不要忽略自己的真實需求,接受自己的不完美,並從中找到真正的快樂和安寧。讓我們共同勉勵。 本集重點:辣媽的人生第三階段 1.跳…
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談到小時候的夢想,我敢打賭,你也曾經幻想過成為鏡頭前的耀眼巨星。 對吧,就像我一樣。但隨著現實的無情拍打,多數人漸漸放棄了心中的那份渴望。 然而,有些人卻勇敢地堅持夢想,就像極受歡迎的烘焙Youtuber「辣媽Shania」。 她為了實現兒時的夢想,毅然報名了明星藝能學院,成為其中一位中年級練習生。你聽到這裡,是不是覺得這故事有點出乎意料? 辣媽Shania的故事並不僅僅是一個普通人努力追逐夢想的故事,是一個每個人都嚮往的境界, 從當文字部落客開始一路走到知名烘焙YouTuber,成為大家口中的『麵包機女王』『夢想實踐家』『暢銷食譜作家』, 尤其是突破一百多萬點閱率的巴斯克乳酪蛋糕製作教學,其他影片就更不用說了,每支都是幾十萬起跳的, 當你聽著她如今耀眼的成績,你不會想到他曾經其實是一個極度…
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再過兩天就是白色情人節了!不知道你與伴侶對彼此的依附關係是怎麼樣的呢? 親密關係的相處很奇妙,面對與愛人的短暫分離,有些人會想憤怒、有些人覺得自在,有些人會冷漠,而有些人時而熱情時而冷漠, 這樣的距離拿捏,便顯示出我們的「依附關係」,包含安全型、焦慮型、逃避型和混亂型依附。 你知道這四種類型分別有什麼樣的表現嗎? 這些類型的分佈比例又是怎麼樣? 依附關係除了處理原生家庭的問題之外,還有什麼解法嗎? 今天這一集我融合了個案的故事,想跟你們分享,有些人可能在歷經需多失去之後,改變他的依附模式,所以我要來談談如何解套親密關係中「過於緊密」的困擾! 而這一題的回答也非常適合給正在面臨失去親密關係的人聽聽看唷!所以不論你現在有沒有另一半,都歡迎你跟著我一起為自己創造幸福的樹林! 本集重點: 1.依附關…
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當你的生活發生一些變動時,因此焦慮不安、壓力難以排解,而影響到工作效能的時候,是否安頓好自己或是尋求外界援助呢? 其實呀,現在大多數的公司福利都已經非常人性化了,我們不僅不用擔心,甚至還可以主動向公司求助呢!是什麼福利這麼好😳 今天就邀請到張老師基金會執行長涂喜敏,來跟大家分享這個極為實用的資源「EAP企業員工協助方案」, 例如:當遇到同仁突然離世,而整個公司都議論紛紛,身為公司的一份子,究竟該怎麼面對這樣的氣氛呢? 很神奇的,這時候,只要有外部資源給予明確的「危機減壓法」,大家就彷彿服了定心丸,能夠疏通心中的複雜情緒,讓生活重新找到力量! 更棒的是,在我們個人面對創傷時,這三個具體清楚的要點,也絕對適用來安撫自己、照顧自己的情緒哦! 最後,也想邀請你跟我一起響應「張老師」募款專案,延續55…
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不知道你有沒有聽過「張老師專線」呢? 你知道張老師的老師們都不姓張嗎? 這家在台深耕至今55年的老字號金字招牌心理輔導團體,是如何培訓一萬多名合格的義務張老師,全年無休的在電話另一端陪伴許多人度過低潮時刻嗎? 張老師也是我的啟蒙老師,曾經,我也經過200個小時的嚴格培訓,成為義張, 陪伴著電話另一端無助的、低潮的人們。因為經歷過,更能明白身為張老師的付出是非常艱鉅的, 比如說:沒有薪水、沒有交通費補貼,還要參與培訓通過篩選,最重要的是必須承接住各種低落的情緒。 這次特別邀請到執行長涂喜敏,跟各位分享張老師的初心:「能夠陪伴個案直到他不再受苦,一切都值了,那不是金錢能夠比擬的」。 而現在,張老師不僅有電話、信件、網路和面談的輔導,還有演講、直播和心理書籍,提供了非常多元的服務。 至今,張老師累…
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平凡的日子裡,總有幾個翻來覆去的夜晚困擾著你,怎麼樣都沒辦法讓腦袋關機,真的好痛苦啊! 尤其在過完年之後,各位的睡眠作息可能比平常更不穩定。 有哪些想法可以加速催眠?又如果真的失眠到天亮,隔天該怎麼裝備身心,面對新的一天呢? 這一集就讓我陪你們一起收心、調整睡眠時光! 下一次,當失眠來襲時,希望我們能帶著平靜的心情,跟失眠共處,面對隔天排山倒海的工作! 有一個族群也是特別容易受失眠所苦,所以想推薦給大家,去年和我一起進行打開芯傑快閃計劃的好友王俊傑,為失智老人及長輩創作了一首公益單曲💎《寫予恁的歌》希望能陪伴更多人度過暗夜 https://youtu.be/yJYcly0f-TQ 延伸收聽: Ep.209【從芯裡挖寶】五招有效小撇步翻轉內在能量,讓生活煥然一新 https://reurl.c…
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叮叮叮!無差別抱怨擂台開打囉! 生活中總是藏滿了讓人頭痛的瑣事,不論是遭遇不幸、搞不懂的人事、還是那些超級惱人的小事情! 但是別怕,我和KJ可不是坐以待斃的類型!我們拿出了各種大招,從不同的角度給你解惑,就像是一場心理學的狂歡派對! 我們翻出了各種法寶像是「人際溝通心理學中的腳本分析理論」、「滾雪球效應」、「書寫治療」、「人類木馬程式」,甚至連《金剛經》都出動了! 這一集絕對不是單調而已,是笑料橫飛,還能洗滌你的心靈,讓你收穫滿滿! 話說回來,我最愛的一個點就是:「選擇自己的價值」。 哪怕你覺得自己不夠優秀,但你一定還有無數值得被發掘的寶藏! 最重要的是,當我們意識到自己的不足,就有機會去改變、去成長!不是嗎?開心一點,向前看,人生路上永遠都充滿了無限可能! 延伸收聽: 【芯安平安04】 三…
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在當今社會,「長照」成為了一個炙手可熱的話題, 然而,在我們尚未親身體驗長照服務之前,很少人會主動去了解這領域的真實面貌。 今天,我們的焦點將放在長照心理服務上,許多長照個案除了身體上的需要外,更需要心靈上的療癒。 然而,很多人可能因為不願被貼上心理問題的標籤而猶豫。 這時,長照心理師成為了一個重要的資源,他們不僅能夠直接提供在家服務,還能給予整個家庭實際的支持和建議。 更令人感動的是,我們的嘉賓彥良心理師本身就是一位長照家屬,她深刻理解個案和家庭的需求。 因此,今天的節目不僅將帶來實用的信息寶藏,如果你是一位正在歷經長期照護的家庭成員,相信本集的內容將會給你帶來慰藉和支持。 歡迎您把這集的實用資訊分享給更多需要幫助的人! 延伸收聽: Ep.200【談芯時刻】療癒的「蛻變遊戲」,給你成長的勇…
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張西——奪得各大書店排行榜冠軍的作家,榮獲金石堂十大影響力作家、誠品閱讀職人大賞,四年連續蟬聯誠品十大華文作家…… 擁有著這些令人稱羨的成就,如今她帶來了嶄新的作品,挑戰短篇小說的創作,仍保留著長篇小說的流暢敘事風格。 這一次,她的故事書將獻給那些從渴望與獨特中找尋自我,走向甘於平凡的我們。 聽到《是花季的關係》這個書名,不禁讓我們好奇:「為什麼跟花季有關係呢?」 於是,我們將親自與張西對談,從她的故事中探索「花季」所帶來的啟示。 跟隨著故事的主角,我們將一同面對生活的高低起伏,體驗他們的轉折,並試著欣賞他們所做出的抉擇。 透過張西筆下的故事,我們看到了許多「我們」的日常,或許有些人的生活平淡無奇,有些人渴望光鮮亮麗, 但無論如何,當我們面對生命的考驗時,我們都在不斷地做出選擇——選擇善良、…
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不曉得你會不會好奇,朱芯儀平常除了諮商、podcast 之外的生活或工作,到底都做些什麼呢? 就在這個新年的開頭,我想藉著這一集,向大家分享在2023這一年,我做了哪一些讓我不斷成長、值得紀錄的里程碑。 也許與你沒有直接的相關,不過期許透過我輕鬆的分享,能讓你們知道,我做的每一件事情都是繫著「讓大家更幸福」的核心價值不斷向前邁進。 希望你也能找到生命中,想要推廣與守護的價值,而且別忘了一路上還有《朱芯儀說心理話》陪伴在身邊,當你遇到挫折時,別忘了節目中分享的所有心理韌性秘技! 最後,當然也要衷心感謝過去擁有你的陪伴,與我們一起帶動世界善的循環,未來也請繼續當我們的觀眾、聽眾、陪跑員、啦啦隊了! 新的一年,朱芯儀團隊已站在龍年的起跑線上,準備好繼續幸福的龍騰虎躍,祝福大家未來的每一天好運龍總來…
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「買這個絕對賺!」 「這邊賺的就可以把借貸利息補回來了!」 這些誘人的話術你是不是有聽過,甚至真的動心把錢投下去呢?如果是的話,可要當心了! 這一集節目中,「打造你的錢意識podcast」主持人布大與里莎,就要來端正我們的錢意識, 讓我們不只是被動聽信他人的言語,而可以主動選擇適合自己的理財工具。 從訪談中,絕對能感受到布大跟里莎總是將自己與客戶放在同一陣線上, 可惜光是一集節目說不完投資理財的知識,如果你準備要規劃自己的財務,非常推薦你收聽布大跟里莎的節目, 因為這短短的時間也是很棒的投資第一步,期待我們都能讓錢財得到很好的運用哦! 打造你的錢意識podcast https://reurl.cc/XqGEx0 本集重點: 1. 「打造你的錢意識」的核心價值 2. 揭發台灣金融市場亂象 3.…
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保險、股票、基金、債券、虛擬貨幣……等等等,在金融市場上有各式各樣投資理財的工具, 如果你跟我一樣是個投資小白,你知道哪一種工具是最適合你的投資屬性嗎?或是你觀望了很久仍不敢投入市場呢? 如果你對投資稍有研究,你了解本土跟海外的金融市場差異嗎? 這時候我們就需要聽聽專業的財務規劃師怎麼分析囉! 《打造你的錢意識》podcast主持人布大與里莎,不僅有國際性最高理財認證CFP執照, 更是在美國有豐富經驗的財務規劃師,至今已經協助上百位客戶規劃上千萬的資金。 兩人不僅是工作的合夥人,也是生命的伴侶,想知道這對金融業的神鵰俠侶,如何攜手肩負許多金錢壓力, 還能一邊用podcast帶給聽眾淺顯又正確的理財知識嗎? 趕緊收聽本集節目囉! 打造你的錢意識podcast https://reurl.cc/…
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農曆新年即將到來,這次我們不談論讓人有壓力的話題或親戚,而是想要邀請你回歸到自己身上,如果得要去面對不那麼喜歡的情境,那有沒有什麼小秘訣可以更泰然地接招呢? 我特別整理了幾個心理學實驗,分享五個有效又容易執行的好方法,像是刻意改變我們的穿著、找到環境中的樂子等等,讓你輕鬆擁有由外而內、由內而外的好心情。 如果你做了改變之後,發現「真的有用耶!」也歡迎你留言跟大家分享。希望透過這一集節目,我們一起把潛意識中帶來的緊張、沒自信、不開心都一一破解!也預祝大家都能平安快樂過好年呀! 本集重點: 1.別讓身體發現你的緊張 2.從環境中找樂子 3.佛要金裝,人要衣裝 4.好姿態、好表情,培養你的自信 【強力徵求你的抱怨】 無論你的怨氣是大是小、輕描淡寫還是憤怒爆發,都歡迎你來投稿❗ 徵件起訖時間:即日起…
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不知道你有沒有聽過「花波」是什麼呢?曾經有一本著作「生命的答案, 水知道」,作者認為隨著外界的醜美善惡會產生不同的水結晶體,讓我們看見無形的意識能量有多強大,足以改變水結晶體的結構。 人體有 70 % 是水組成的,如果我們每天在自我批判、焦慮慌恐心情下,身體又會產生甚麼變化呢? 身為心理師的我,先前其實早就聽聞花波,卻沒有真的了解它,因為我一直以為這就是在喝符水呀!這一次很慶幸邀請美國德保羅大學自然醫學博士曾慧俐Lily老師向我分享花波的功效,讓我又長知識了! 不過聽眾朋友們可千萬要聽到最後呀!因為花波並不是萬能的,至於最重要的是什麼,就讓我們聽下去囉! Lily 曾慧俐的關係花園 https://www.facebook.com/lovelily30 本集重點: 1. 生命的答案,花波知道…
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嗨嗨!我們 這次聊的很過癮 趕緊上車(握) 本集提到的影視相關 浴血任務4 l Expend4bles 冥王 l Pluto 原子小金剛 l Astro Boy 二十世界少年 l 20th century boys 手塚治虫 l Osamu Tezuka 浦澤直樹 l Noaki Urasawa A.I.創世者 l The Creator 約翰大衛華盛頓 l John David Washington 渡邊謙 l Ken Watanabe 花月殺手 l Killers Of The Flower Moon 導演 l 馬丁史柯西斯 l Martin Scorsese 李奧納多狄卡皮歐 l Leonardo DiCaprio 莉莉葛來史東 l Lily Gladstone 勞勃狄尼諾 l Rob…
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「如果有一天,我再也無法離開病床而生,我會希望由誰決定我的存亡?」 「面對死亡」與「好好生活」是一樣重要的事。我們時常想著如何活得更好,卻很少為離別做準備。 本集節目中,邀請到病人自主研究中心一直積極大眾推廣傳遞病主法專業知識的邱宇晨(花花)以及協助弱勢族群服務的林盈伸兩位副執行長,跟我們談談,為什麼我們需要了解「病人自主權利法(病主法)、安寧緩和醫療條例(安寧條例)」,到底兩者的差異在哪裡呢? 雖然談離別是一件不好受的事情,但是和重要的家人們一起預先準備,那不是觸霉頭,而是對彼此的尊重與祝福,讓生命的目的變得清晰,終能為自己與所愛之人做出愛的行動與選擇。 本集重點: 1.病人自主權利法、安寧緩和醫療條例和安樂死的簡介與差異 2.「說再見」需要練習與準備 3.預立醫療決定是對彼此的祝福 歡迎…
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當你面對殘酷的事實,你會做出什麼樣的選擇呢? 在人生的道路上,無法避免來自老天爺給你的考驗,當你總在怨天尤人、哭爹喊娘,指著上天大罵「為什麼是我!?」的同時,是否有種我被老天爺針對的感覺呢?可是即便內心在如此不平衡、在如此氣憤,沒有人能告訴你這個困境如何解決,意味著你需要正視現實,正視事實需要謙卑和勇氣,因為這意味著你要面對令人不舒服的無力感。 當你面對這樣束手無策的無力感時,只能承認「這問題我無法解決」,當你勇敢地承認事實,放下自己,將困境與挫折交還給老天,你就能夠更清晰地看到問題的本質,而我也在學習投降認輸與接納過程中找到更適合的詞彙叫「臣服」。 選擇放棄掙扎並非表示著失去了反抗的權利,臣服從來不是一種屈從,而是一種靈活的應對態度。就如同河流臣服於沙漠,不是因為無法逆流而放棄,而是因為懂…
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為什麼我的付出不被當成一回事?互相尊重很難嗎!【無差別抱怨擂台快閃計劃】Round 1 叮叮叮!無差別抱怨擂台開打囉! 感謝願意參與無差別抱怨擂台的「選手」們,讓我們試著用幽默和同理兼具的方式,擊破你們大大小小的怨氣! 「我那麼重視我們的友誼!你竟然忘記我的生日!」 「爸媽總是把我當提款機!心好累。」 「公司裡讓人敬畏的資深工讀生!」 「同事只想推卸工作責任!」 你有過以上這些煩惱嗎?歡迎一起站上輕鬆的抱怨擂台,讓搞笑又直白的KJ,以不假修飾的反應,提供給你意想不到的問題解決觀點,也點出了讓我們在抱怨時,可以自我審視的心態。 我們都會期望自己的善意被看見、甚至能獲得回報,但是如果那是發自內心的動力,或許就多了更多彈性的餘裕。除此之外,面對不喜歡的情緒勒索、道德綁架、陷害和推卸責任等等負面行為…
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說話,對大部分的人來說是一件不太困難的事情;可是卻有一些人,必須好好學習說話的技巧,才能讓生活變得輕鬆;有一些人,需要重新找到適合自己的聲音,讓自己更有自信;甚至有一些人,連自己的聲音都聽不見,但在學習了發聲技巧後,也能感受到聲音的美好! 面對這一些對聲音有迫切需求,可是又充滿困難的族群,小蛙老師的存在無比重要,聽著他的教學經驗,讓我覺得他不僅是老師,也是聲音的醫生,可以診斷出個案的錯誤施力點,並找到方法讓個案能夠舒服地說話,擁有更美好的生活品質! 衍聲說藝坊 https://naturalvoices.tw/ 本集重點: 1.有益又有趣的竹板快書 2.視聽障、肢障者的聲音教學經驗 3.跨性別者的聲音教學經驗 ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ ★podcast快閃企劃:無差別抱怨擂台 …
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你有想過自己說了一輩子的話,可能都說錯了嗎?那種對錯不是內容層面,而是可能需要被教導「如何正確的發聲」。我們似乎自然而然地就知道怎麼樣發出聲音,但是卻用錯部位來發聲了! 節目中,擁有12年說話教學的人聲調音師—小蛙老師,將會運用具體的方式向大家介紹,如何在閒暇時間讓臉部肌肉做重訓,還有如何觀察自己說話的方式是不是正確用到肌肉,全面地改善我們說出來的話。在節目裡實際演練的我,覺得這樣小小的技巧,不僅對於我右半部神經失調很有幫助,還可以讓臉部肌肉維持Q彈,真的是太棒啦!大家也跟著我們一起練習正確的說話吧! 本集重點: 1.嘗試轉換跑道,成為聲音教練 2.說話是全身性的運動 3.臉頰肌肉運動決定說話的結果 4.練習臉部肌肉放鬆、重訓 聲音便利貼 https://reurl.cc/bD2Mml ﹍﹍…
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當我們面對情緒卡關,只能選擇戰或逃嗎? 明明已經很努力了,卻不斷被批評,開始懷疑自己為什麼要堅持下去嗎? 我將透過聽眾小立的來信,在一年之初和大家分享那些讓「心」變的更強韌的實用解方! 小立的女兒參加了喜愛的校園儀隊,過程中卻經常面臨不舒服的指責而心情低落,女兒又不願因此就放棄最初的夢想,該怎麼陪伴想堅持下去的他? 相信任何人帶著熱情而努力,卻一再受到打擊時,意志難免漸漸被消磨掉,找不到堅持下去的理由;而當我們的親人、好友陷入持續的低潮,我們又能如何陪伴鼓勵,才是真的幫助到他呢? 這一集我不只要送你五把打通心理韌性寶庫的金鑰,更整理出開播來與之對應的精華集數,要送給小立、小立的女兒,和所有遇到類似難題的聽眾們,也推薦一本由三位世界級專家撰寫的「韌力」一書給各位,希望在未來的每個時刻,這些寶藏…
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愛情卡關了,該怎麼辦?經營一段長久且美好的愛情,不是一件容易的事, 今天邀請到親密關係導師Lily老師,與我們分享她是如何為學員們解答卡關的愛情。 如果你想要改變感情現狀,或是正在找尋下一段戀情,不妨聽聽本集節目, Lily老師將藉由「內在愛情劇本」的概念,陪你一起從你的劇本中找尋問題的脈絡。 更棒的是,老師說:「只要我們認真地覺醒、改寫劇本、改變男女主角的設定, 你心目中理想的伴侶就會為你量身訂做而來唷」! 本集重點: 1.什麼是內在愛情劇本 2.從卡關的愛情中覺醒 3.改寫愛情劇本,訂做新的自己和伴侶 Lily曾慧俐的關係花園 https://www.facebook.com/lovelily30 ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ ★podcast快閃企劃:無差別抱怨擂台 朱芯儀心…
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今天要介紹一款非常專業的桌遊「蛻變遊戲」,玩過的人都覺得欲罷不能,在玩的過程中有哭有笑的,更重要的是,在遊戲結束後,它讓我們知道自己潛意識裡擔憂的關卡,同時也讓我們知道如何從自己身上找到資源來突破關卡。 節目中,擁有蛻變遊戲教練資格的彥良心理師,將會以我實際操作遊戲的經驗,向大家解析這個過程的意涵,還會分享許多有智慧的引導,相信對於正在歷經「人生遊戲」的你我來說,這會是一場很有共鳴的對談。 本集重點: 1.蛻變遊戲吸引人的特色 2.制定目標,下凡體驗 3.第一步:給予等於得到 4.第二步:親情的羈絆 5.第三步:重整特質 6.總結蛻變遊戲的意義 粉專: 陳彥良諮商心理師 https://pse.is/5guaee 蛻變人生 https://pse.is/5guak2 ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍…
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我想邀請各位選一件你今天發生的事情,並用「雖然⋯但是」來敘述這件事,想想看你會怎麼描述呢? 「雖然你已經很努力做了,但是還是不夠好」,也許我們很常會用這個句型來跟自己對話,不過我們大概沒有想過,這個簡單的句子竟然可能在無意間就打擊到我們,讓我們越來越看不見自己的價值?! 不過,心理師就是要從稻草裡找到黃金的,今天的節目中就要用這個簡單句型來示範如何「換句話說」,讓我們從另一個角度看待自己、善待自己。 這不僅能讓你克服自我懷疑,如果你是自我鞭策型的人,用換句話說的方式說不定能帶你更突破現況往前超越喔! 也許你會懷疑,這樣的想法會不會太過理想,只是讓自己沈浸在吹捧自己的世界裡?親愛的,完全不是這樣的喔!我們確實還有可以進步的空間,但是試著看見自己的進步,看見自己確實擁有的,你會發現,我也是從零分…
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你會因為年薪百萬沾沾自喜嗎?當然百萬是可以欣喜的,但如果你只看見眼前的百萬,就沒辦法放眼到更讓人垂涎的價值了。 本集邀請到斜槓先修班的創辦人Joanne來犀利的分享:真正有前景的斜槓工作、如何讓斜槓工作成功起色等等。 不得不說,Joanne一針見血的觀察剖析,真的會讓人清醒,而且會相信,就算我們只是平凡人也有可能成功,難怪各路想要發展斜槓事業的人都會來找她! 不過各位注意囉,Joanne給我們的提醒是,如果想要做出成果就不能害怕,如果你有一點心動想嘗試斜槓的話,一定要先來聽這一集,當作決定要不要開始的起點! 本集重點: 1.為什麼會興起斜槓風潮 2.什麼工作稱得上斜槓 3.怎麼輔導個案找到斜槓起點 4.想斜槓卻卡關 5.沒有決心就躺平 粉專:斜槓先修班 - Joanne喬安 https://…
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你現在有想追求的對象嗎?你想為他做好多事情,不論再小的事情甚至到傾家蕩產,你都願意,只為了交換他的應許。 可是,你有想過對方為什麼要因此而愛你嗎?並不是任何時候只要我們做得越多,關係就會變好,而是要思考:怎麼樣的人會讓人欣賞,並努力地成為讓人欣賞的樣子。 不要擔心!本集節目邀請到瑪那熊諮商心理師與我們分享,如何看見盲點、如何調適自己的心態,相信你會收穫滿滿!也祝福各位聽眾朋友們,聽完節目後都能早日脫單、邁向幸福! 本集重點: 1.付出就會得到回報嗎? 2.做這麼多,為什麼沒有效果? 3.該避免的NG行為 4.該掌握的關鍵 5.讓自己貼近現實 瑪那熊諮商心理師 https://www.facebook.com/hellomanabear ﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍ ★podcast…
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你有老化焦慮嗎?面對自己或親人的晚年生活,常讓你感到擔憂不知所措嗎? 預防和延緩老化,原來從30歲就要開始了。 這集邀請到「整合醫學照護科」和「安寧專科」的主治醫師姜冠宇醫師,來與我們分享高齡時代你一定要了解的「如何面對老化」。 「沒有及早規劃的老年生活,就要用錢堆出來」是姜醫生一直掛在嘴邊的忠言逆耳呀! 而對我來說,構成幸福人生的五福,其中最後一個福氣就是「善終」:好好過完餘命! 可別看到這些老啊、人生終點的內容,就急著滑開了!你錯過的會是未來一段美好的時光,讓你把錢用來享受,而不是醫病,讓你把時間用來生活,而不是被照顧。 對於曾在鬼門關前走一遭的我來說,深深知道擁有「健康和自由的身心」是一件多麽珍貴的事情,所以我要跟姜醫生一起告訴大家,身體要怎麼樣抗老,心理要怎麼抗戰,讓我們從現在開始對…
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如果你的世界在下雨,我可以陪你淋雨,如果你不想要淋雨,我幫你撐雨傘;如果你的世界是晴天,我可以跟你一起曬曬太陽,如果你不想曬太陽,我幫你撐陽傘。同理心就是這樣的概念吧!沒有對或錯,不是闖進別人的世界裡去改變天氣,而是跟著感受裡頭的情緒,傾聽對方的需求,給予剛剛好的支持跟陪伴。  但是知易行難,當我跟對方的天氣正好不對盤,或都困在雨天的時候,就很容易忘記了最基本的同理,而不斷地困在原地,甚至引發衝突。而今天這一集,就是想讓大家知道,同理心除了是很好的陪伴之外,更可以是一個很有效的溝通術,因為我們在話語中常常隱藏真實的情緒跟需求,導致許多關係間的衝突或卡關。這時候如果加入「同理心溝通戰術」就能讓不斷鬼打牆的對話或情緒得到疏通了呢,就讓我們來聽聽我爸媽和個案的故事,看看同理心溝通戰術如何發揮作用吧…
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曾在海峽兩岸主持人大賽以及電視演說選秀節目:誰語爭鋒,獲得雙冠軍的主持人KJ莊凱傑,絕不只是會說話、反應快而已!在進行訪談過程中,我發現他非常有自我覺察的習慣及能力,能夠告訴我們參賽時他的心情轉折、體悟以及選擇,更能夠從賴以為生的「語言」中,觀察到自己和他人的思維。 他說:「主持、喜劇表演等等工作,一開始對我來說是賺錢的工具,但我現在覺得是我的一部份,是讓我認識世界的方法。好好生活,你也會找到你認識世界的方式!」多棒的體悟,希望我們也都能夠用我們喜歡的、擅長的領域來認識我們的世界。 本集重點: 1.想掙脫保護機制 2.面對關卡,超越自己 3.語言是思想的載體 4.去文字化 5.主持、表演者的心理素質 KJ凱傑 https://www.facebook.com/talkjoker/ 推薦收聽 …
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本集邀請到喜劇主持人KJ凱傑,KJ從小就發現自己的特長:特別愛說話,即使因為這樣被老師揶揄只會譁眾取寵,但他仍堅持做自己喜歡的事情。因為他發現,當自己的想法和表演能成功引發觀眾的情緒或好奇,那對他來說真是無上的成就感! 讓我覺得有趣的是,我以為凱傑有渾然天成的搞笑功力,應該已經對自己很有自信,而且非常正向了吧!沒想到呀,他完全沒有包袱地承認自己真實的習性。這樣真實的他,也讓我感到佩服,趕緊跟著進入節目中,讓我們一起享受這段輕鬆自在,又帶給我們反思、行動力的訪談囉! 本集重點: 1.搞笑功力的養成 2.天賦與努力 3.玩笑的尺度拿捏 4.只有正能量怎麼行?如何消化負面情緒? 5.讓自己和他人都自在 KJ凱傑 https://www.facebook.com/talkjoker/ 延伸收聽 Ep…
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「我不太相信自己可以遇到願意愛我的人」、「你真的愛我嗎?」、「為什麼你會愛我?」。 為什麼,有時候、有些人,會無法坦然接受降臨在自身的關愛和幸福? 覺得自己不配得到關注、不配被接納、不配被愛,甚至想要一把推開。 親愛的,我們得先回到第一次讓你感受到被否定的場景裡,想一想, 我希望他會怎麼對待我? 如果有機會見面,我可以怎麼改變我們的關係, 如果沒機會見面了,還可以怎麼樣掙脫困境呢? 很神奇的,當我們重新跟「愛」連線,知道自己有被愛過,就會開始有了被愛的底氣。 只要開始了解自己,感受到愛,就能支持你去做更多愛自己的事。 別擔心,有一天換你來告訴自己:我值得被愛! 本集重點: 1.什麼是配得感 2.「過度武裝」、「慣性討好」、「過於在意他人眼光」的背後其實是..... 3.從「我值得被愛嗎」到「…
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11月21日是諮商心理師節,但今天不聊心理師的甘苦談,因為我想趁機讓大家更了解「心理諮商」。必須誠實說呀!雖然我就是心理師,不過當有人問起我從踏入諮商,到諮商過程中會遇到的疑難雜症,我還真是沒辦法完整的回答。所以我特別邀請到看見心理諮商所的所長—詹宗儀心理師,來為大家解答關於「初次接觸心理諮商」的各種疑惑。 當我們直接了解關於諮商的細節之後,就會知道諮商是能幫助我們探索自己的情緒和想法,且兼具專業與彈性的服務了。經過這集快問快答後,我又更感佩於所長的經營理念了,相信對於心理諮商有興趣的你來說,一定也會有所收穫唷! 本集重點: 1.什麼時候需要心理諮商 2.如何挑選適合自己的心理師 3.如何讓諮商效益最大化 4.諮商費用大哉問 5.所長心裡話 諮商心理師節在台灣 https://www.fac…
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你喜歡做夢嗎?你了解夢對於我們意義嗎? 有些人抗拒惡夢、有些人則相信夢帶來的預知或現實反映, 其實不論多麼荒唐、不受歡迎的夢境,都是潛意識用隱晦的方式, 向我們透露一些訊息,希望我們與自己的經驗多一點連結, 讓我們正視內在的渴望,好好地接納種種狀態的自己! 本集重點: 1.夢的意義、解夢的目的 2.夢的非邏輯面 3.接納後才能走過 4.揭開夢境的自我引導 林杰勳諮商心理師-一個愛做夢的人 https://www.facebook.com/dreamhsun 【芯朋友同樂感謝祭】 感謝大家一直以來對芯儀的喜愛,陪伴朱芯儀視障心理師粉專突破萬人追蹤、《朱芯儀說心理話》衝破50萬下載率。 我們將舉辦一場小而美的感恩午宴,邀請一直支持芯儀、鼓勵我們的芯朋友參與。 因為是最接芯的零距離對談,我們將抽出…
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「他是真心的嗎?他愛真的愛我嗎?他在乎我嗎?我值得被愛嗎?如果他真的把我當朋友,那又為什麼這麼說?」如果你在各種人際關係中,總是會提出上述的質疑,或是容易因為對方的一句玩笑話、不經意的行為,就懷疑對方對你們這段關係的付出,這就是所謂「關係焦慮」。 如果你覺察到自己可能有關係焦慮的情況,也影響到自己面對人際互動有些卡關,邀請你收聽本集節目,吳姵瑩心理師不僅會說明關係焦慮是怎麼形成的,也會自我揭露她的真實經驗來說明,我們可以如何走出關係焦慮,練習自我療癒! 本集重點: 1.關係焦慮怎麼來? 2.家庭支持對孩子的影響 3.少年時期的失誤如何影響後續人際互動 4.走出關係焦慮,練習自我療癒 愛心理–探索心理認識自己的最佳平台 https://www.iiispace.com/ podcast:吳姵瑩…
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上班時,我們把心力投注在工作內容;在社交圈裡,我們把專注力放在他人身上。但是不曉得,你是不是會為了保持自己的活力,找一些能讓自己充電的活動來做呢? 如果我們沒有先照顧好自己,就很難好好經營生活和關係,所以這件事情真的好重要哦! 不過,你可能會覺得,不過就是讓自己發呆、休息就好了嗎?不不不,「紓壓」跟「充電」是兩件事,如何重拾能量?什麼樣的休閒是適合我們的?又該怎麼檢視自己是不是真的充電了呢?就讓我來為大家分享我認為「心靈充電」的兩大要素,以及一些可以嘗試的方向。 本集重點: 1.「紓壓」和「充電」有什麼不同? 2. 心靈充電的2個元素 ・放鬆 ・專注 3.小測驗:適合你的放鬆方式是什麼? 4.創造屬於自己的心流時刻—「專注」 5.聽眾留言回覆:如何陪伴歷經父母離異的孩子? 心靈充電站×pod…
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