最佳Boxing播客 (2024)

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Ep.249【職人來談芯】顛覆眾人！「分享」竟然也能換到龐大的利益_feat. GC贈物網執行長馬玉如(下) 35:55

13h ago35:55

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你有用不到的東西，不知道要送給誰，卻又不捨得丟掉嗎？現在就放上贈物網讓它找到需要它的主人吧！這聽起來是很棒啦！可是我這麼做能獲得什麼好處嗎？而且贈物平台竟然可以免費使用，那麼平台又是怎麼獲利的？讓GC贈物網創辦人馬玉如來告訴你，這個小小的舉動，不只可以換到無價的回饋，還會有意想不到的良善循環，可能回饋到自身、企業，甚至能回饋給我們的環境，就像小馬說的，只要秉持著做好事的初心，就能讓事情或物品發揮它最大的價值。本集重點： 1. 莽撞的創業之初 2. 贈物也可以幫助環境永續 3. 與企業互惠合作的獲利模式 4. 做「好事」也要「做好」事 💜自助助人內在關係整合牌卡工作坊- 明盲共融友善場欲知詳情請點選連結 https://forms.gle/3eHDbdkPBrGte9BZ6…

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S4 Ep12 靠打工也能讀德國大學嗎？ feat Crystal 21:59

1d ago21:59

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今天邀請Crystal分享他的德國打工經驗，以及它如何同時打工以及完成學歷！ Crystal自我介紹來德國所的準備打工 vs 實習時間該如何分配打工所做的犧牲以及面對的心態給相同背景的人的建議 Support this show: https://open.firstory.me/user/ckn4f4xcy246m0823oqmfj62g Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckn4f4xcy246m0823oqmfj62g/comments Powered by Firstory Hosting…

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Ep.248【職人來談芯】世上還有這種事？！我家的廢物會變成你家的寶物？_feat. GC贈物網執行長馬玉如(上) 40:22

4d ago40:22

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只要打開贈物網，上頭琳瑯滿目的物品，從汽車到代禱服務都有機會免費獲得。天啊！怎麼有這麼好的事？今天太開心邀請到我的高中好友—小馬馬玉如，跟我們分享她創業的初衷，她是《GC贈物網》平台的創辦人，也榮獲十大傑出青年的榮譽。 15年前她是怎麼透過流浪貓，孵化她的創業夢呢？從4個傻瓜手無寸鐵的創立，到現在已經有11萬人次在使用了，「贈物」背後竟然有意想不到的龐大利益，讓小馬和這群贈友們從此上了癮，不論是有形或無形的東西，都要讓它發揮到最大價值。趕緊聽聽小馬繼純真又精彩曲折的創業之路吧！本集重點： 1.GC贈物網是什麼 2.施與受的良善循環 3.開啟艱難的創業之路 💜自助助人內在關係整合牌卡工作坊- 明盲共融友善場欲知詳情請點選連結 https://forms.gle/3eHDbd…

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Vol.62 不知道为了什么，羞耻它围绕着我~ 1:23:22

4d ago1:23:22

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“ 羞耻是灵魂的疾病。它是自我体会到的、关于自我的一种最令人心碎的体验。羞耻是我们体内感受到的伤口，它把我们和自己分开，同时也把我们与他人分开。” 本期内容我们将围绕“羞耻”展开，盘点现在越来越细分的羞耻种类，分享各自不同的羞耻体验。既然羞耻感会使我们与他人渐行渐远，那一次关于它的公开讨论或许可以让我们破除壁垒、看到彼此。欢迎在评论区、听友群和我们分享讨论！参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan 了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：陈火腿（@陈火腿_）哈哈曹（@长沙灭霸）卢超（@卢超阿）阿咻制作：憨豆由一个观众站起来

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S4 Ep11 能夠解釋語言才是最高境界 23:05

2d ago23:05

23:05

帶大家討論幾個主題多數為我自身的看法！為什麼要學習語言？學習語言的好處？如何服語言學習障礙？怎樣才算流力？語言的最高境界是什麼？ Support this show: https://open.firstory.me/user/ckn4f4xcy246m0823oqmfj62g Leave a comment and share your thoughts: https://open.firstory.me/user/ckn4f4xcy246m0823oqmfj62g/comments Powered by Firstory Hosting

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Vol.61 豆豆：如果人生是部重生逆袭小说——我要跳着拉丁舞，长到185 1:38:37

11d ago1:38:37

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《一个观众站起来》躺了将近两年时间，终于重新站起来啦！复播首期，咱们请到了脱口秀演员胡豆豆，来聊聊本期关于“重启”的话题。参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan 了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来本期主播：豆豆（@胡豆豆工作室）陈火腿（@陈火腿_）哈哈曹（@长沙灭霸）伟大爷（@圈主伟大爷）卢超（@卢超阿） 00:28 停播的这一年多，主播们都干嘛去了？ 07:04 哈哈曹遭遇职业生涯滑铁卢！美食博主高铁上演讨食记！ 14:55 豆豆真会当明星！伟大爷真会当老板！ 22:21 路人为何发出灵魂拷问：哈哈曹，你很红吗？ 31:18 豆豆的遗憾居然是这种事？说到最后陈火腿频频点头 38:30 伟大爷含泪回忆往事，当年一个微小举动愧疚至今 44:45 …

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Ep.247【從芯裡挖寶】又看走眼了嗎？觀人知心術讓你擺脫偽君子 34:06

12d ago34:06

34:06

「怎麼總是遇到背叛我、利用我的朋友、同事或情人呢？不想要再有看走眼的強大吸引力了啦！」有別於先前節目中聊過的MBTI、人類圖、東方心理學、蓋洛普優勢分析等等，這次分享的識人術，不是量表可以分析出來的呢！而是用我經年累月的經驗做分享，當我在觀察一個人的「人品」時，會從哪些面向著手，又有哪些需要留心的眉角，情境從業務到伴侶都適用。希望大家收聽了之後，都能掌握住信任的重點，不會再走上識人不清的冤枉路，但同時還是能保有相信他人的能力唷！本集重點： 1.觀察人與他人的互動 2.觀察衝突情境 3.信任而不放任 4.允許失誤一次 5.聽眾留言回覆：如何快速讀懂他人情緒呢？自助助人內在關係整合牌卡工作坊- 明盲共融友善場欲知詳情請點選連結https://forms.gle/3eHDbdkPB…

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Ep.246【談芯時刻】Stop！停止被潛意識綁架，希塔療癒破除你的限制信念_feat.幸運療癒師文齡 Keila 35:20

15d ago35:20

35:20

「我努力了！但就是沒有辦法停止這麼想！」信念，就像是藏在水面下的冰山，躲在我們看不見的深處，卻主宰著我們的行為。道理都聽得懂，但就是沒有辦法擺脫糾纏著我的限制信念，該怎麼辦？今天邀請到幸運療癒師文齡，先教我們調整腦波，再帶著腦袋探測儀，一層一層深入潛意識的大本營！彷彿搭乘著時光機，不知不覺地回顧了過往的經驗、看見了家族和族群的傳承，或許就能找到你生命的課題。而且只要偵測到限制信念，就用文齡提供的信念轉換法，為自己慢慢注入正面的信念吧！相信每一次小小的改變，都能讓我們越來越進步。本集重點： 1. 希塔腦波療癒 2. 三層次的潛意識 3. 轉換信念的練習想了解更多關於希塔療癒👉幸運療癒師文齡 Keila 💜自助助人內在關係整合牌卡工作坊- 明盲共融友善場欲知詳情請點選連結👉ht…

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S4 Ep10 無限速公路 22:14

3d ago22:14

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Ep.245【談芯時刻】伴侶無法與我深入交流，我們出了什麼問題？_feat.「分手的99個理由」節目主持人胡咪老師、Vito大叔 34:52

19d ago34:52

34:52

「我只是想要了解他更多，可是為什麼他就是不願意跟我說心裡話呢？」這一集我特別邀請了目前在Apple podcast關係類節目中霸佔台灣、澳門、新加坡、馬來西亞排行榜的「分手的99個理由」節目主持人——胡咪老師和 Vito大叔，一起來回應一位聽眾YEN在關係中的困擾。 YEN提到他跟伴侶交流的時候，似乎沒有辦法回應彼此的需求。而兼具專業與經驗的兩位主持人，很全面地分析了YEN的思考歷程，也分析伴侶可能的想法，我想，這一集不只給YEN一些可以努力的方向，也讓我再次提醒我和人溝通的心態調整，相信本集內容可以對身處在親密關係中的我們都有大大的幫助哦！延伸收聽： Ep.138【從芯裡挖寶】如何得到壞皇后的魔鏡，聽見真實的答案？ https://chuchu.firstory.io/epi…

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Ep.244【從芯裡挖寶】戳破粉紅泡泡，最大的詐騙集團竟然是自己！ 38:18

26d ago38:18

38:18

反詐騙的宣導做得很多了，今天我要來分享的是「自欺欺人」類的騙局！不知道你有沒有這種經驗，明明有顯而易見的事實，或是許多人都已經向你勸說了，道理你也不是不懂，但你就是不願意相信這個不討喜的事實，甘願繼續待在自己幻想的美好景象裡。會想要暫時逃離是正常的，可是如果一再地蒙蔽雙眼，事情反而會越演越烈。那究竟要如何發現自己落入自欺欺人的陷阱中，又要怎麼跳脫出陷阱呢？就一起來聽聽本集內容吧！本集重點： 1.三段蒙蔽自己的故事 2.隧道效應的情緒 3.如何幫助朋友清醒 💜自助助人內在關係整合牌卡工作坊- 明盲共融友善場欲知詳情請點選連結👉https://forms.gle/3eHDbdkPBrGte9BZ6 邀請您給予隨心贊助，或加入芯花朵朵開-愛我久久贊助方案，陪伴您創造充滿內心能量的…

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Ep.243【職人來談芯】辣個男人從消防員變身發明家，成為逝者最後的守護天使_feat.消防發明家宋明哲(下) 36:11

29d ago36:11

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這次的職人來談芯，特別邀請到消防發明家，也是2022年「總統創新獎」得主——宋明哲。一次的水面打撈作業，成為哲哲決定改變的契機。他自費發明了「水面作業型遺體袋」，這項一開始被嫌多餘的設備，如今不僅獲得國家肯定，更成為逝者、家屬以及消防員不可或缺的必需品。感謝哲哲打破沉默，無懼地展開發明的第一步，無私地推動公益協會，讓這項撫慰人心的設備誕生。現在的哲哲，從第一線轉戰到研究各類型火災的進程，相信對未知有了更精準的了解後，對於臺灣的消防肯定是一大福祉，謝謝所有消防員的努力，也鼓勵民眾們可以穩定關心或支持消防設備，一同讓消防環境更健全、安心！消防進一步，讓愛有溫度 https://www.facebook.com/Salvage.bodybag 本集重點： 1.發明水面作業型遺體袋的…

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S4 Ep09 最不守時的鐵路公司 21:58

29d ago21:58

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Ep.242【職人來談芯】真實版火神的眼淚，打火英雄親訴救援工作的辛酸與感動_feat.消防發明家宋明哲(上) 45:11

1M ago45:11

45:11

去年９月屏東明揚國際屏東廠火災、今年5月新竹晴空匯大樓火警，無情的大火，吞噬了第一線的消防員。從內政部消防署公開的消防統計年報可得知，台灣各地火警發生次數逐年降低，但消防員殉職率竟年年增加，引發大眾對消防議題的關注。這次的職人來談芯，特別邀請到「消防發明家」，也是2022年「總統創新獎」得主——宋明哲。能夠成為消防員就代表他本身有足夠的心理素質和專業了，但在訪談後，我看到哲哲身上更特別的，是他的細心、同理心、責任心、恆毅力，和願意改變的勇氣！他親自訴說基層消防員的日常工作，除此之外，讓我感到心疼的還有這些消防員背後的家庭，他們無時無刻不擔心自己的親人會被困在危險之中，但仍然選擇相信他們、守護他們，我們也才能有安穩的生活。讓我們帶著感恩與敬佩的心，一起來聽真實版火神的眼淚…

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S4 Ep08 『這個只是我人生中的一過程』 20:56

1M ago20:56

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Ep.241【從芯裡挖寶】致親愛的假想敵，因為嫉妒你讓我找到自己 31:26

1M ago31:26

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「憑甚麼他過得這麼好？」「才不要跟他分享我的訣竅！」你心中偶爾會冒出這些聲音嗎？這些句子中的主角是不是讓你非常在意，但在他面前又要表現出很鎮定的樣子呢？這就是「嫉妒」。前陣子受到廣大討論的台劇《不夠善良的我們》，就是兩位女主角互相「嫉妒假想敵」的故事。只想著嫉妒別人，那嫉妒就只會帶給我們痛苦、害怕的感受，那真是太可惜了，不過別擔心，這一集節目就是要讓你發現嫉妒帶來的正面影響，我會示範如何跟嫉妒對話，一步步引導出嫉妒要告訴我們的訊息，如果能分析嫉妒背後的渴求，那麼嫉妒反而還能讓我們變得更好耶！如果你發現自己的生活也時常出現一位假想敵，甚至依賴他來維持自信，那麼非常推薦你來聽聽我是如何對付嫉妒心的吧！本集重點： 1.嫉妒的作為 2.與嫉妒對話 3.回應聽眾提問：面對未知的…

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Ep.240【談芯時刻】如何創造舒適的親密關係？讓MBTI告訴你！ _feat.MBTI® 大師級認證諮商師王凱琳博士(下) 35:51

1M ago35:51

35:51

上一集的內容已經大致介紹MBTI的指標，這一集博士將分享她如何善用MBTI，好好地接納自己、擴充自己的優勢，看見自己落在光譜中的哪個位置。更重要的是要應用在與親密關係的互動中，才能有效地知道我們究竟哪裡需要調整，當關係好了，職場工作也才能順利進行！另外，凱琳博士分享一個驚人的實測發現：網路上的MBTI測驗竟高達70%是不準確的！因此她帶來了她即將與hahow合作推出的線上課程【自訂天賦地圖｜MBTI x 自我剖析 x 情境應用】，這個課程最特別的部分，就是凱琳博士並不倚靠任何陳述量表的問卷，而是透過她引導學員回顧自己的人生經驗，進而從中分析學員的敘事方式、處事原則，幫助學員找到最貼近自己的MBTI。 💖課程傳送門：https://go.hahow.in/kailin_MBTI-…

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S4 Ep07四年搬五次家 25:13

1M ago25:13

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Ep.239【談芯時刻】不只解鎖人生天賦，還能指引人生成長的方向 _feat. MBTI® 大師級認證諮商師王凱琳博士(上) 41:39

2M ago41:39

41:39

「你的MBTI是什麼？」已經是現在許多年輕人開啟話題的流行題材了，你是否曾經想過：為什麼有些人喜歡社交，有些人則喜歡獨處？為什麼有些人做事憑感覺，有些人則憑邏輯？原來是我們每個人都由不同的性格傾向組成，成為不同的人格！這一集邀請到王凱琳博士，她是一位組織心理學博士，也是 MBTI 應用專家。本集將會簡單分析MBTI的四大指標、八種性格傾向，而博士也會談談線上的免費MBTI測驗有什麼樣的問題，以及MBTI對我們有什麼實質幫助呢？ 💖課程傳送門：https://go.hahow.in/kailin_MBTI-kol/julia11OFF ❤️芯儀專屬折扣碼（89 折）：julia11OFF(7/18 前) 本集重點： 1. MBTI如何幫助管理 2. MBTI四大指標八種性格傾向1…

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S4 Ep06月薪500 我就很知足了 20:48

2M ago20:48

20:48

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckn4f4xcy246m0823oqmfj62g 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckn4f4xcy246m0823oqmfj62g/comments Powered by Firstory Hosting

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Ep.238【從芯裡挖寶】抱怨不再只是負能量，還能有益身心健康？ 38:05

2M ago38:05

38:05

還記得年初我們與喜劇主持人KJ，一起主持了三集無差別抱怨擂台嗎？會不會很好奇平時超級正能量的心理師，怎麼收集了那麼多大家的抱怨負能量呢？其實你不知道的是...「抱怨」就像吃喝拉撒睡一樣必須存在的，是身為人的本能，我想，就算是再穩定、有包容度的人，也一定有抱怨的需求吧！雖然抱怨表面上有些負面意義，但適宜的抱怨卻對我們有不少實質的好處呢！但是如果發現自己或是身邊的人，似乎抱怨過頭了，或是不知道如何回應抱怨的時候，抱怨本身可就變成生活中的一團低氣壓了😥 這一集節目中，我將告訴你抱怨的好處，而且有智慧的抱怨更能讓一切事情順利進行，趕緊學起來怎麼有智慧的抱怨，享受抱怨的快感！我們無差別抱怨擂台單集收聽率還差一點點，KJ就可以重返擂台賽囉！歡迎你邀請身邊的親朋好友一起來收聽無差別抱怨擂台，重…

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Ep.237【談芯時刻】關閉社交模式：享受與自己相處的時刻吧！_feat 《獨處練習》作者伊蓮 33:08

2M ago33:08

33:08

你最近一次與自己獨處是在什麼時候呢？你與自己又一起做了些什麼呢？是獨自旅行、一個人逛街、享受一段美好的下午茶時光，又或是冥想與自己來一場深層的對話呢？今天，邀請到從獨處中大大認識自己的作家伊蓮，跟我們分享她對獨處的見解。我想，不論是外向的E人或是內向的I人，大家都無可避免的共同點，就是必須「練習獨處」。因為只有自己最了解自己，也只有自己能永遠陪伴自己了！也許對於很需要夥伴陪同的人來說，聽到「獨處」時會聯想到比較負向的詞，像是孤單、寂寞、覺得冷⋯等等；而對於總是一人行動的人來說，可能也不會刻意思考「如何獨處」，但是獨處並不只是我們毫無選擇的只能一個人，而是我們主動選擇與自己相處、更認識自己，伊蓮將會在本集節目中告訴我們她練習獨處的五階段，邀請大家一起體驗獨處所帶來的沉靜力量。 …

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Ep.236【多元萬芯筒】好煎熬！同志出櫃的內心角力_ feat.台師大助理教授喬虹 41:43

2M ago41:43

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當你聽到朋友或兒女交男／女朋友時，會給對方什麼回應呢？你可能會祝福戀情順利，可能會好奇對方的背景，總之大部分的人都會表達支持跟祝賀；然而這樣值得分享的喜悅，有一些人卻難以開口，不是因為他們的另一半有不良嗜好，只因為他們的伴侶性別「出乎意料」，每一次主動地分享喜事，卻變成一次次的信心大考驗…。師大心輔系的助理教授—喬虹，將在節目中與我們分享她的出櫃經驗，也想要讓大家知道：當我們真的在乎對方，雖然一時難以接受，但仍然可以嘗試理解與尊重，因為每個人都不一樣，對方並沒有義務要活出你認知的樣子。喬虹給我一種感覺：接受充滿不同的可能性、挑戰，這不就是人生嗎？邀請你身邊需要支持或是需要開拓眼界的家人朋友來聽聽這一集，更貼近他們在乎的人吧！本集重點： 1.展開第一次同性交往 2.出櫃獲得的反應…

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Ep.235【從芯裡挖寶】受害者是我！為什麼要我原諒他？四個步驟帶你學習寬恕與放下 36:57

2M ago36:57

36:57

不想遇到的事情，怎麼會發生在我身上？無可避免地，每個人都可能會碰上被傷害的負面經驗，我們想著：無法原諒、怎麼報復，怎麼讓他看到我過的很好！可是，當我們只把眼光放在對方身上時，一切並不會好轉，只有當我們學會「寬恕」事情的發生，才能往前。但是「寬恕」聽起來好抽象，到底要怎麼想，才能調整成讓自己舒服的心態？要記得，寬恕，不是原諒對方，而是讓自己舒坦的成長，雖然這段寬恕路途很漫長崎嶇，腳步會進進退退，但是只要你願意試試看，跟著我整理的四個心法調整，相信有一天能抵達寬恕的終點！延伸收聽： Ep.182【從芯裡挖寶】負能量爆棚停不了又說不出？神奇的書寫法讓內在安定修復！ https://chuchu.firstory.io/episodes/clnhlf1n4023y01vm3tq488v…

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Ep.234【談芯時刻】從故事裡找到力量，讓想像力變成你的自癒力_feat.表達性藝術治療師許翊誠(下) 37:15

2M ago37:15

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「從前從前...」我們聽過寓言故事、神話故事、歷史故事、民間故事，看過影集、小說等等，這些有劇情、有寓意安排的故事，帶給我們想像的空間，而且也會在無形中，引導我們跟著進入角色的情境中，從一開始只是去經歷故事，到後來當我們要回歸到自己身上時，就會自然地反思：會不會我也可以像主角一樣改變、是不是這些考驗是為了讓我得到好的結果……。雖然跟主角經歷的事情不一樣，但是其中的精神、想法、意志，都是我們可以從中複製學習的！節目中，我跟Clark都分享了我們從故事中的學習，真的好神奇耶！面對跨不去的心坎，只要有了可以寄託的地方，似乎就能一點一點找回我們的力量了。如果你心中有一些糾結，不妨多聽多看故事，說不定就能從中領悟哦！本集重點： 1. 為什麼人們需要故事 2. 故事啟示：與內心的敵人和…

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Ep.233【談芯時刻】生活中的療癒無所不在！用藝術讓你從玩樂中陪伴陷入低谷的自己_feat.表達性藝術治療師許翊誠(上) 40:01

2M ago40:01

40:01

除了談話性的諮商心理治療法，其實還有一種我們與生俱來就能做的治療法哦！今天就要來介紹這種平易近人、好玩，又能發洩和重組力量的「表達性藝術治療」。透過身體律動、聲音、表情、劇本、塗鴉、寫詩句、摺紙、拼貼畫等等，這些簡單的、隨心境而創造出來的，就是我們獨一無二的藝術表達。唉呀！在訪談中，我聽著Clark的敘述之後，整個玩心大發，我笑著說這根本就是「回歸童真治療」呀！有時候，我們把藝術想得太遙遠了，其實藝術和心理學都可以很貼近我們，不要小看這些舉動，做出來了似乎就讓那些放不下的，都有了安放的地方。本集重點： 1. 表達性藝術治療怎麼做？ 2. 從理工轉換到藝術治療的歷程 3. 故事分享：受暴兒、難民媽媽 4. 陪伴你在黑洞裡，讓你長出自癒力 5. 每天一點點藝術，更靠近自己 ※《朱芯儀說…

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Ep.232【從芯裡挖寶】怎麼努力都不夠！因為你心裡住了一個嚴酷的教官 35:21

3M ago35:21

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你自己或是你身邊有沒有永遠閒不下來、凡事追求完美的人呢？努力的生活，把工作做到100分，每當家人朋友有需要時，就會放下自己，滿足別人的期待，是的，你做得非常好，可是為什麼要做得這麼好？會不會其實不需要這麼用力，我們就已經是一個夠棒的人了？在周慕姿心理師的書本《過度努力》中說道：每一個過度努力的人，都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。是什麼讓人變成受傷的大人？這一集我將為兩位芯裡許願池贊助者解答：關於「羞辱創傷」和「過度努力」的關聯，陪伴你們做經驗回顧，覺察自己的創傷來源，並且推薦一個愛護自己的好方法。相信只要能夠植入腦海中，我們就能向心中的教官說掰掰，會活得越來越像自己，而不只是符合別人期待的樣子！本集重點： 1.什麼是「羞辱創傷」 2.羞辱創傷的反應 3.如何阻斷過度努力的內…

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Ep.231【談芯時刻】與你的內在連上線，不辜負自己就是最好的人生_feat.人類圖準分析師文心藍(下) 31:22

3M ago31:22

31:22

理解我的人類圖，對我有什麼幫助？　你能想像嗎？一直以來都在替別人分析、引導如何應用人類圖的分析師Landy文心藍，原來她是如此缺乏自信，總是讓外界設定她的程式，讓她活得很累又四不像。我覺得Landy最勇敢的是，她沒有保留地讓我們聽見最真實的一面，她會因為自卑而與伴侶鬧脾氣、也會因為孩子表現不如預期而發怒，但是…這些狀況是誰的心魔呢？幸好，當她透過要讓大眾了解人類圖意義的過程中，慢慢梳理與她自己的矛盾，開始回歸到人類圖的初始設定，她學會先愛自己、肯定自己，尊重自己的需求和價值觀，她了解了「不辜負自己，就是最好的人生」。本集重點： 1.從寫書的過程慢慢自我接納 2.初始化我的設定 3.正視「關係」課題 4.發掘心魔 5.不辜負自己才能愛別人【粉專抽書活動】 5月7日晚上8點前，…

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Ep.230【談芯時刻】還原人生初始設定，發現自己天賦異稟的內建方程式_feat.人類圖準分析師文心藍(上) 40:07

3M ago40:07

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「人類圖」在夯什麼呢？本集節目透過人類圖準分析師文心藍 Landy，概略分析我的「人生使用說明書」，才讓我見識到人類圖的博大精深啊！人類圖並不是預測未來的神奇工具，而是一張關於自我的「人生使用說明書」，指引我們根據自身天賦和優勢做出適切的生活選擇。當我們感到迷茫或無力時，人類圖能夠提供一種全新的思考方式，幫助我們找到人生的真正方向，不再浪費時間和精力於不適合的努力上。不再用不適合的策略來追求或鞭策自己了！ Landy說，跟人類圖的相遇讓她不再忽略自己，不再抱怨自己無法像他人一樣，而是開始重視自己的獨特價值，欣賞自身所擁有的才華。她不再眼紅他人的成就，而是更加珍惜自己所擁有的成果。對我來說，我也很感謝Landy的分析，當我了解我的「能量場、人生角色」之後，彷彿也理解了這一生努力的…

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Ep.229【從芯裡挖寶】如何修復關係裂痕？1個通關密語看透對方更深遠的心意！ 34:31

3M ago34:31

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「明明我是為他好，為什麼他不能理解我？」「明明我也不是在生他的氣，可是聽到他的話就莫名的生氣！」我們都知道，有溝通才可以解決問題，可是偏偏我們並不一定說出了真正想說的話，無效的溝通反而讓雙方更加不悅，除了原本的問題解決不了，還破壞了彼此的關係，真的是非常可惜！這一集節目要利用「冰山理論」來分享一個萬用工具，讓你可以非常容易的應用，不僅能解決溝通的困擾，甚至還能引導你思考真正應該改變的深層問題。一起來聽聽我如何運用一個問題，就讓爭吵的父女瞬間重新修補關係的裂網吧！換一種言語表達，才能聽到真正的心裡話，就像今天我想推薦一本非常棒的繪本《小威的眼睛》，教我們換一種視野看世界，才能更全面地了解世界的多元。【粉專抽書活動】 4月30日晚上8點前，於本集粉專貼文留言＋公開分享，即可參加抽書…

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Ep.228【談芯時刻】想當諮商心理師真的會不成功便GG了嗎？分享小成本探索捷徑_ feat.台師大助理教授喬虹 38:58

3M ago38:58

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隨著「心理健康」越來越受到大家的重視，「諮商心理師」這個職業也成為許多人想投入的職業，不過成為心理師要投注許多時間、金錢，要怎麼樣才能確定自己真的喜歡並且有能力承擔這份工作，大概是讓人裹足不前的原因。是不是也有許多人與KK朋友一樣成為心理師擔心成本太大了，如果有小成本的途徑，是否就能確定自己是否能走這段路了呢？相信很多人都聽過不成功便成仁，這句成語用在諮商心理師養成之路還真的有點貼切，因為必須要付出很多的代價，難道付出了超級多的時間和金錢心力的投資，結果沒有成為心理師就會GG了嗎？本集我特別邀請到師大心輔系的喬虹助理教授，一起聊聊KK的提問。過程中讓我重新整理成為心理師一路上自虐的過程，雖然很苦，但同時也看見我的成長，我才發現原來在助人之前，需要付出的不只是錢和時間而已。希望…

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Ep.227【職人來談芯】聰明的懶惰也能擁有健康，人生真正穩賺不賠的投資是？_feat.運動醫學博士陳俊忠 46:26

3M ago46:26

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今天來到錄音室的是國內首位具醫學背景的運動醫學博士—陳俊忠教授，也是國內首間運動科學研究所創所所長。哇！想必教授是個全身充滿運動細胞的人囉？不不不！今天教授想用他個人的專業和親身經歷，讓大家知道，雖然他不怎麼會運動，但他還是喜歡運動，也想推薦各位輕鬆運動的好方法！教授曾經致力於協助訓練頂尖運動選手，但歷經女兒的腦出血中風，讓他決心把專業用來協助需要運動來維持健康的族群，像是身心障礙者、長輩，或是…極少運動的你！因為要把運動落實到生活中，真的好困難啊！可能會礙於天氣、場地、年紀大、身體狀況不適合，更或是⋯單純懶惰惹的禍？別擔心，看到這裡的你有福了！陳教授出版了一本《運動比你想的還輕鬆》，還極力推廣居家就可使用，小小一台的垂直律動機，現今有好多研究都証實，雖然看起來那麼輕鬆，好像根…

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Ep.226【從芯裡挖寶】就是講不聽！只好跟你一起荒謬下去-幽默的推手溝通法 31:13

4M ago31:13

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你有沒有遇過　聽不下去對方的想法或抱怨的情況？你想告訴他：「這應該是你的問題」，或是「這樣行不通」，但他可能出於拉不下臉，或是覺得你一定要接受我的好意，所以事情就卡住了。我常常被個案說我是個非常好笑的心理師，今天就讓我來分享我向朱爸爸學習到的幽默「推手溝通法」，讓你不費吹灰之力就解決卡關的溝通問題。我想，我們都是想要認真解決問題的人，但是有時候學習太極西瓜拳，把事情推給對方，正是你需要的好方法！看似無俚頭，時則蘊含著幽默的智慧呀！本集重點： 1.生活中的潤滑劑—幽默感 2.推手溝通法 3.三個推手溝通實例 ※《朱芯儀說心理話》-訂閱式贊助回饋上線中※ 非常感謝聽眾們的支持，為了回饋聽眾，也邀請大家讓心理學更融入日常，朱芯儀團隊們推出的結合心理服務的訂閱式贊助以及不求回報贊助，有…

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Ep.225【職人來談芯】六七年級開車族回憶殺-夜班DJ分享職場求生指南_feat.金鐘闆姊張倩華 36:32

4M ago36:32

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一聽到他的廣播，就會被吸住，這是來自金鐘主持一姊倩華姊的獨特魅力！今天這一集呀，倩華姊會用他30年的主持功力，帶我們彷彿置身在道路實況中，重溫當時陪伴著運將們在車上的情景，不僅會聽到路況轉播，還會聽到協尋遺失物的請求，更特別的當然還是倩華姊獨有的活力歌聲啊～但你以為只有這樣嗎？不！倩華姊從國中立志成為廣播人，成為運將愛戴的非常女至今30年依然在廣播這條路上，甚至現在開始傾囊相授開班授課，也跟我們分享了她的職場求生記啊，我不得不佩服小小年紀的她，就擁有無限的勇氣、上進、親和力以及創意，難怪運將們都不能沒有這個see you tomorrow 妹妹啊！如果你還沒發現自己獨特的不同，或是已經發現了卻無法接受這樣的不同，不知道怎麼把自己的獨特之處打磨發亮後被人看見，邀請你來聽聽這一集，…

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Ep.224【多元萬芯筒】年輕人搞什麼花Young？跟著青春一起熱血成長「活著」吧！_ feat. 青藝盟團長賴亮嘉 46:12

4M ago46:12

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你一定看過戲，卻不一定參與過戲劇的製作，雖然這並不是必要的經歷，可是為什麼這麼多人為劇場瘋狂呢？劇場究竟有什麼魅力，又可以從中學到什麼？今天邀請到青藝盟的團長亮亮，與我們談談她跟表藝、青藝盟的故事，原來亮亮曾經在雲門舞集擔任6年的舞台監督耶！但最後是什麼讓他選擇從雲門舞集的職位回歸到青藝盟的團長呢？為了讓青少年們有展現的舞台、有找到自己定位的機會，至今舉辦了24年的「花樣戲劇節」，免費提供全國15-18歲的青少年長達七個月的劇場培訓，並且要通過初選、複選的重重考驗，雖然受訓過的孩子們都覺得超級累，還可能會經歷不舒服的衝突，但是好多孩子每年都還是要報名，因為這些艱辛和榮耀的過程是無比珍貴的。如果你也想盡一份力，作為牽住少年的一條線，邀請您關注青藝盟的IGwhatsyoung520 …

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Ep.223【職人來談芯】曾經叛逆，卻因他而翻轉人生，打造青少年藝術的希望天地_ feat. 青藝盟盟主余浩瑋 41:23

4M ago41:23

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職人余浩瑋從2000年投入戲劇領域，並在18年前創立了「青少年表演藝術聯盟」（簡稱青藝盟）。引領著迷茫中的青少年踏上尋找自我的旅程，透過表演藝術建立自我價值，也辦理全國性的戲劇比賽「花樣戲劇節」至今已屆24年，更在10年前啟動「風箏計畫」，開始接觸特殊境遇的風箏少年們，不再風雨中流浪迷失自我。他形容：這些孩子們是一群斷了線的風箏，不曉得自己是誰、要去哪裡，更不知道可以向誰求助，所以繼續飛，卻飛向越來越危險的亂流中。浩瑋為什麼能深知少年們的徬徨無助呢？因為他曾經也是血氣方剛、甚至想放火燒教室的少年！因此，他想將當時牽住自己的一條「表演藝術」線，推廣給跟他一樣的少年們。盟主傳承了當年恩師的衣缽，如今一步一腳印實現理想，透過表演藝術教育，成功讓孩子們在這迷茫的年紀裡，從玩中學學中玩的方式…

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Ep.222【快閃計劃】狗改不了吃屎！要改變你怎麼那麼難？_無差別抱怨擂台 Round three 48:17

4M ago48:17

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叮叮叮！休戰前的最終回開打囉！一眨眼三回合快閃就告一段落了，而我們也聽到許多回饋的心聲，特地擬定一個「聲援KJ的重啟擂台計劃」只要粉專的此篇貼文獲500以上讚數，或是任何一集無差別抱怨擂台的下載數超過5000次，就可以喚回KJ，陪我們一起用幽默和智慧擊退怨氣吧！～希望快閃計畫可以變成長久存在的單元呀～抱怨是為了讓生活中的問題得到解決，勇敢投稿的選手們，可能已經嘗試過溝通、表達需求了，卻發現問題依然還在，這時候我們可以停一停、想一想，怎麼樣讓自己離開被控制或是不喜歡的窘境呢？其實我們不一定要改變對方，或甚至我們根本不要想著改變對方，而是要從增加自己的底氣開始，清楚知道自己能有更多選擇，並且在生活中加入一點輕鬆的調味劑。下次再面對同樣的情境，也許我們可以學習KJ大師的八字箴言…

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Ep.221【職人來談芯】跳脫安穩舒適圈後，如何面對打掉重練的人生？_ feat. 知名烘焙Youtuber 辣媽Shania(下) 35:04

4M ago35:04

35:04

擺脫了長達13年的金融業舒適圈，那個曾經充滿穩定的工作和家庭，辣媽更勇敢地決定挑戰自己踏上了一場挑戰自我的新旅程。在這個自媒體蓬勃發展的時代，一切都得重新出發，每一次的挑戰都像是一次重新捲土重來的契機。她常常擔心自己的食譜是否夠優秀，每一則貼文都是對自己信心的一次考驗，而內心的自責聲音也不時襲來。在辣媽細數自己的奮鬥史時，她漸漸發現了真正讓她感到安穩的是什麼。她開始不再害怕自己不夠好，因為她逐漸明白，過去所認為的「好」或許根本不是自己應該在意的部分。儘管她還在逐步接納自己不完美的一面，但辣媽已經能夠看到其中的可愛之處！這段旅程告訴我們，你不該討好全世界，卻冷落了自己，不要忽略自己的真實需求，接受自己的不完美，並從中找到真正的快樂和安寧。讓我們共同勉勵。本集重點：辣媽的人生第三階段 1.跳…

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Ep220【職人來談芯】沒自信也能找到舞台嗎?只要你願意這樣做_feat. 知名烘焙Youtuber 辣媽Shania(上) 36:06

4M ago36:06

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談到小時候的夢想，我敢打賭，你也曾經幻想過成為鏡頭前的耀眼巨星。對吧，就像我一樣。但隨著現實的無情拍打，多數人漸漸放棄了心中的那份渴望。然而，有些人卻勇敢地堅持夢想，就像極受歡迎的烘焙Youtuber「辣媽Shania」。她為了實現兒時的夢想，毅然報名了明星藝能學院，成為其中一位中年級練習生。你聽到這裡，是不是覺得這故事有點出乎意料？辣媽Shania的故事並不僅僅是一個普通人努力追逐夢想的故事，是一個每個人都嚮往的境界，從當文字部落客開始一路走到知名烘焙YouTuber，成為大家口中的『麵包機女王』『夢想實踐家』『暢銷食譜作家』，尤其是突破一百多萬點閱率的巴斯克乳酪蛋糕製作教學，其他影片就更不用說了，每支都是幾十萬起跳的，當你聽著她如今耀眼的成績，你不會想到他曾經其實是一個極度…

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Ep.219【從芯裡挖寶】破解愛情裡四種依附關係的迷思，幸福不是合而唯一，而是… 33:58

5M ago33:58

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再過兩天就是白色情人節了！不知道你與伴侶對彼此的依附關係是怎麼樣的呢？親密關係的相處很奇妙，面對與愛人的短暫分離，有些人會想憤怒、有些人覺得自在，有些人會冷漠，而有些人時而熱情時而冷漠，這樣的距離拿捏，便顯示出我們的「依附關係」，包含安全型、焦慮型、逃避型和混亂型依附。你知道這四種類型分別有什麼樣的表現嗎？這些類型的分佈比例又是怎麼樣？依附關係除了處理原生家庭的問題之外，還有什麼解法嗎？今天這一集我融合了個案的故事，想跟你們分享，有些人可能在歷經需多失去之後，改變他的依附模式，所以我要來談談如何解套親密關係中「過於緊密」的困擾！而這一題的回答也非常適合給正在面臨失去親密關係的人聽聽看唷！所以不論你現在有沒有另一半，都歡迎你跟著我一起為自己創造幸福的樹林！本集重點： 1.依附關…

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Ep.218【談芯時刻】拯救職場心理危機，EAP三個要點重新找回企業活力_ feat.張老師執行長涂喜敏諮商心理師（下） 29:15

5M ago29:15

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當你的生活發生一些變動時，因此焦慮不安、壓力難以排解，而影響到工作效能的時候，是否安頓好自己或是尋求外界援助呢？其實呀，現在大多數的公司福利都已經非常人性化了，我們不僅不用擔心，甚至還可以主動向公司求助呢！是什麼福利這麼好😳 今天就邀請到張老師基金會執行長涂喜敏，來跟大家分享這個極為實用的資源「EAP企業員工協助方案」，例如：當遇到同仁突然離世，而整個公司都議論紛紛，身為公司的一份子，究竟該怎麼面對這樣的氣氛呢？很神奇的，這時候，只要有外部資源給予明確的「危機減壓法」，大家就彷彿服了定心丸，能夠疏通心中的複雜情緒，讓生活重新找到力量！更棒的是，在我們個人面對創傷時，這三個具體清楚的要點，也絕對適用來安撫自己、照顧自己的情緒哦！最後，也想邀請你跟我一起響應「張老師」募款專案，延續55…

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Ep.217【談芯時刻】每個生命都值得被傾聽，張老師點亮你的生命之光_ feat.張老師執行長涂喜敏諮商心理師（上） 31:22

5M ago31:22

31:22

不知道你有沒有聽過「張老師專線」呢？你知道張老師的老師們都不姓張嗎？這家在台深耕至今55年的老字號金字招牌心理輔導團體，是如何培訓一萬多名合格的義務張老師，全年無休的在電話另一端陪伴許多人度過低潮時刻嗎？張老師也是我的啟蒙老師，曾經，我也經過200個小時的嚴格培訓，成為義張，陪伴著電話另一端無助的、低潮的人們。因為經歷過，更能明白身為張老師的付出是非常艱鉅的，比如說：沒有薪水、沒有交通費補貼，還要參與培訓通過篩選，最重要的是必須承接住各種低落的情緒。這次特別邀請到執行長涂喜敏，跟各位分享張老師的初心：「能夠陪伴個案直到他不再受苦，一切都值了，那不是金錢能夠比擬的」。而現在，張老師不僅有電話、信件、網路和面談的輔導，還有演講、直播和心理書籍，提供了非常多元的服務。至今，張老師累…

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Ep.216【從芯裡挖寶】失眠還是可以安心面對明天，我的「告別失眠」四階段 27:00

5M ago27:00

27:00

平凡的日子裡，總有幾個翻來覆去的夜晚困擾著你，怎麼樣都沒辦法讓腦袋關機，真的好痛苦啊！尤其在過完年之後，各位的睡眠作息可能比平常更不穩定。有哪些想法可以加速催眠？又如果真的失眠到天亮，隔天該怎麼裝備身心，面對新的一天呢？這一集就讓我陪你們一起收心、調整睡眠時光！下一次，當失眠來襲時，希望我們能帶著平靜的心情，跟失眠共處，面對隔天排山倒海的工作！有一個族群也是特別容易受失眠所苦，所以想推薦給大家，去年和我一起進行打開芯傑快閃計劃的好友王俊傑，為失智老人及長輩創作了一首公益單曲💎《寫予恁的歌》希望能陪伴更多人度過暗夜 https://youtu.be/yJYcly0f-TQ 延伸收聽： Ep.209【從芯裡挖寶】五招有效小撇步翻轉內在能量，讓生活煥然一新 https://reurl.c…

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Ep.215【快閃計劃】生活好無力、世界不有趣，如何重啟生活意義？_無差別抱怨擂台 Round two 58:30

5M ago58:30

58:30

叮叮叮！無差別抱怨擂台開打囉！生活中總是藏滿了讓人頭痛的瑣事，不論是遭遇不幸、搞不懂的人事、還是那些超級惱人的小事情！但是別怕，我和KJ可不是坐以待斃的類型！我們拿出了各種大招，從不同的角度給你解惑，就像是一場心理學的狂歡派對！我們翻出了各種法寶像是「人際溝通心理學中的腳本分析理論」、「滾雪球效應」、「書寫治療」、「人類木馬程式」，甚至連《金剛經》都出動了！這一集絕對不是單調而已，是笑料橫飛，還能洗滌你的心靈，讓你收穫滿滿！話說回來，我最愛的一個點就是：「選擇自己的價值」。哪怕你覺得自己不夠優秀，但你一定還有無數值得被發掘的寶藏！最重要的是，當我們意識到自己的不足，就有機會去改變、去成長！不是嗎？開心一點，向前看，人生路上永遠都充滿了無限可能！延伸收聽：【芯安平安04】三…

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Ep.214【多元萬芯筒】好康報你知！長照心理師到宅陪你聊心事_feat.陳彥良諮商心理師 39:56

5M ago39:56

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在當今社會，「長照」成為了一個炙手可熱的話題，然而，在我們尚未親身體驗長照服務之前，很少人會主動去了解這領域的真實面貌。今天，我們的焦點將放在長照心理服務上，許多長照個案除了身體上的需要外，更需要心靈上的療癒。然而，很多人可能因為不願被貼上心理問題的標籤而猶豫。這時，長照心理師成為了一個重要的資源，他們不僅能夠直接提供在家服務，還能給予整個家庭實際的支持和建議。更令人感動的是，我們的嘉賓彥良心理師本身就是一位長照家屬，她深刻理解個案和家庭的需求。因此，今天的節目不僅將帶來實用的信息寶藏，如果你是一位正在歷經長期照護的家庭成員，相信本集的內容將會給你帶來慰藉和支持。歡迎您把這集的實用資訊分享給更多需要幫助的人！延伸收聽： Ep.200【談芯時刻】療癒的「蛻變遊戲」，給你成長的勇…

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Ep.213【職人來談芯】迷失方向也沒關係，獻給成熟大人的故事書_ feat.華文暢銷作家張西 43:42

5M ago43:42

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張西——奪得各大書店排行榜冠軍的作家，榮獲金石堂十大影響力作家、誠品閱讀職人大賞，四年連續蟬聯誠品十大華文作家…… 擁有著這些令人稱羨的成就，如今她帶來了嶄新的作品，挑戰短篇小說的創作，仍保留著長篇小說的流暢敘事風格。這一次，她的故事書將獻給那些從渴望與獨特中找尋自我，走向甘於平凡的我們。聽到《是花季的關係》這個書名，不禁讓我們好奇：「為什麼跟花季有關係呢？」於是，我們將親自與張西對談，從她的故事中探索「花季」所帶來的啟示。跟隨著故事的主角，我們將一同面對生活的高低起伏，體驗他們的轉折，並試著欣賞他們所做出的抉擇。透過張西筆下的故事，我們看到了許多「我們」的日常，或許有些人的生活平淡無奇，有些人渴望光鮮亮麗，但無論如何，當我們面對生命的考驗時，我們都在不斷地做出選擇——選擇善良、…

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Ep.212【從芯裡挖寶】大步走向幸福，芯儀祝你好運龍總來 38:52

6M ago38:52

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不曉得你會不會好奇，朱芯儀平常除了諮商、podcast 之外的生活或工作，到底都做些什麼呢？就在這個新年的開頭，我想藉著這一集，向大家分享在2023這一年，我做了哪一些讓我不斷成長、值得紀錄的里程碑。也許與你沒有直接的相關，不過期許透過我輕鬆的分享，能讓你們知道，我做的每一件事情都是繫著「讓大家更幸福」的核心價值不斷向前邁進。希望你也能找到生命中，想要推廣與守護的價值，而且別忘了一路上還有《朱芯儀說心理話》陪伴在身邊，當你遇到挫折時，別忘了節目中分享的所有心理韌性秘技！最後，當然也要衷心感謝過去擁有你的陪伴，與我們一起帶動世界善的循環，未來也請繼續當我們的觀眾、聽眾、陪跑員、啦啦隊了！新的一年，朱芯儀團隊已站在龍年的起跑線上，準備好繼續幸福的龍騰虎躍，祝福大家未來的每一天好運龍總來…

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Ep.211【職人來談芯】揭發臺灣金融亂象，投資新手必聽_ feat.財務規劃師布大和里莎（下） 38:07

6M ago38:07

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「買這個絕對賺！」「這邊賺的就可以把借貸利息補回來了！」這些誘人的話術你是不是有聽過，甚至真的動心把錢投下去呢？如果是的話，可要當心了！這一集節目中，「打造你的錢意識podcast」主持人布大與里莎，就要來端正我們的錢意識，讓我們不只是被動聽信他人的言語，而可以主動選擇適合自己的理財工具。從訪談中，絕對能感受到布大跟里莎總是將自己與客戶放在同一陣線上，可惜光是一集節目說不完投資理財的知識，如果你準備要規劃自己的財務，非常推薦你收聽布大跟里莎的節目，因為這短短的時間也是很棒的投資第一步，期待我們都能讓錢財得到很好的運用哦！打造你的錢意識podcast https://reurl.cc/XqGEx0 本集重點： 1. 「打造你的錢意識」的核心價值 2. 揭發台灣金融市場亂象 3.…

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Ep.210【職人來談芯】投資理財一把罩，培養你的「錢」意識_feat.財務規劃師布大和里莎（上） 39:00

6M ago39:00

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保險、股票、基金、債券、虛擬貨幣……等等等，在金融市場上有各式各樣投資理財的工具，如果你跟我一樣是個投資小白，你知道哪一種工具是最適合你的投資屬性嗎？或是你觀望了很久仍不敢投入市場呢？如果你對投資稍有研究，你了解本土跟海外的金融市場差異嗎？這時候我們就需要聽聽專業的財務規劃師怎麼分析囉！《打造你的錢意識》podcast主持人布大與里莎，不僅有國際性最高理財認證CFP執照，更是在美國有豐富經驗的財務規劃師，至今已經協助上百位客戶規劃上千萬的資金。兩人不僅是工作的合夥人，也是生命的伴侶，想知道這對金融業的神鵰俠侶，如何攜手肩負許多金錢壓力，還能一邊用podcast帶給聽眾淺顯又正確的理財知識嗎？趕緊收聽本集節目囉！打造你的錢意識podcast https://reurl.cc/…

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Ep.209【從芯裡挖寶】五招有效小撇步翻轉內在能量，讓生活煥然一新 35:53

6M ago35:53

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農曆新年即將到來，這次我們不談論讓人有壓力的話題或親戚，而是想要邀請你回歸到自己身上，如果得要去面對不那麼喜歡的情境，那有沒有什麼小秘訣可以更泰然地接招呢? 我特別整理了幾個心理學實驗，分享五個有效又容易執行的好方法，像是刻意改變我們的穿著、找到環境中的樂子等等，讓你輕鬆擁有由外而內、由內而外的好心情。如果你做了改變之後，發現「真的有用耶！」也歡迎你留言跟大家分享。希望透過這一集節目，我們一起把潛意識中帶來的緊張、沒自信、不開心都一一破解！也預祝大家都能平安快樂過好年呀！本集重點： 1.別讓身體發現你的緊張 2.從環境中找樂子 3.佛要金裝，人要衣裝 4.好姿態、好表情，培養你的自信【強力徵求你的抱怨】無論你的怨氣是大是小、輕描淡寫還是憤怒爆發，都歡迎你來投稿❗ 徵件起訖時間：即日起…

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