Contagious播客

快樂是會傳染的Happiness Is Contagious 跟快樂的人在一起，會更快樂，快樂是有感染力的。當你感到快樂的時候，記得感謝你的朋友，還有他們的朋友們，因為他們可能是你快樂的源頭。美國哈佛醫學院與加州大學聖地牙哥分校合作的研究發現，快樂就像是一種情緒傳染病，是藉由社交網絡傳播的集體現象，並非個人可以獨自修練而得。這項歷時20年的研究計劃，研究對象將近5000人，研究結果，刊登在《英國醫學期刊》。研究人員發現，快樂的情緒，可以傳染給三層的社交關係，也就是，一個人的快樂，不僅會感染與他接觸的親友們，還能再傳染給他的親友們的親友，及他們的親友。美國教育心理學家庫寧（Jacob Kounit）亦提出「漣漪效應」（Ripple Effect），即「模仿效應」。如果一群人中有人快樂，其他人會…

身體是有形的靈魂：Body, Mind and Spirit 身體是有形的靈魂，靈魂是無形的身體，身心靈是可以永遠一直循環不已的： 身＜－＞心＜－＞靈。身體，有意識，有行動，是實相的表現，但是，身體來自於心理的影響。心理，有潛意識，有想法，是夢的表現。然而，最終，心理來自靈魂的選擇。靈魂，無意識，是心理的源頭，宇宙的起始。 靈魂: 每一個人，都有靈魂。靈魂無所不在，它充滿在身體的每一個細胞，及細胞與細胞的空間。我們的靈魂，包含著此生與過去累世以來的每一個經驗、想法、情緒、選擇、決定與行動，這形成了我們此生的氣質與性格的展現。我們的靈魂 ，只屬於我們自己，它無時無刻都出現在我們對外界的每一項認知、每一種感觸、與每一個行為中。靈魂是「當下」的事，我們無法從歷史知識，或對未來的想像，接觸到靈魂。然…

日有所思、夜有所夢：思夢Dreams 俗話說：「日有所思，夜有所夢。」刺激是夢的重要原因，心理學家指出，夢是對刺激干擾的反應。弗洛伊德指出夢的刺激有四種：一是外部感覺刺激；二是內部（主觀的）感覺刺激；三是內部（機體的）身體刺激；四是純粹精神來源的刺激。但是，夢境形成的因素，是極為複雜的，由多種因素造成。 1. 身體的外在刺激 外部刺激，可以構成夢的材料來源，引人入夢。睡眠時頭部或胸部被壓過重，或手放在胸口，可能在夢中會感到呼吸困難，易發生夢魘；若紅光照射在睡眠者的臉上，會夢到電閃雷鳴、森林失火等。在身體以外的多種刺激，都有可能進入夢境。在外界的刺激中，聲音是引起做夢的重要原因之一。有人在夢中夢見吹號聲，急忙穿衣起床，卻原來是鬧鐘在響。 2. 身體的內部刺激 身體內部的刺激，會被編入夢境。有人…

奇蒙子(心情)爽，就對了 Feeling Great 快樂是一種本能。小時候我們只要有一顆糖、一個玩具、一隻小狗，就能讓我們感到喜悅、開心、爽！但長大後，快樂變難了。考試一百分、和朋友去流浪、跟心儀的對象說愛我……，似乎就是快樂，但都不會持續太久。不知不覺間，我們和快樂疏遠了，快樂變成一個需要學習的課題，與努力追求的目標。到底是哪裡變了呢？社會的期待多了，父母的要求高了，生活環境變複雜了，人心變得難相處了，還是自己的欲望變大了？難道越長越大，快樂只會越遠？不是的，開心、快樂其實就像跟蹤狂一樣，一直跟在我們身邊，探頭探腦，只要我們放開心胸，鬆開試圖掌控的雙手，珍惜擁有的小確幸，快樂就會不請自來的。一個快樂的人，是一位獨一無二的人，他不在乎別人想什麼，只按照自己的方式，做自己想做的事。一個快樂的…

放鬆 Take it Easy 自我放鬆 學會放鬆，人生輕鬆。好心情從自我放鬆開始。我們整個社會，都是以工作為目的在運作，在這個工作狂的社會中，我們沒辦法放鬆。打從孩提開始，我們便被教導要好好地工作，不能放鬆。但是，令人感到驚訝的是，如果我們能夠在一天二十四小時內，抽出一兩個小時來放鬆，它將能夠使我們更深入地瞭解自己，提高工作效率。於是，我們要給自己一個允許，允許先放下擔心，休息一下，放鬆身心。在休息與放鬆的時間裡，我們可以找一個安心舒服的空間，不要牽掛擔心身邊的任何人事物，就是單純地和自己獨處，跟自己的內在對話，享受讓自己身心放鬆、安心、休息、舒服的活動，這樣，能讓我們改變外在的行為，讓我們變得更寧靜、更鎮定，也讓我們的工作品質，變得更藝術、更優雅。放鬆具有奇蹟般的力量，它不是懶惰，反而是…

The Power of Light Frances Banks died, as she had lived, fully aware of what she was experiencing and where she hoped to go. She was an Anglican nun for 25 years and for much of that time, the principal of the Teachers’ Training College in Grahamstown, South Africa. She was the author of many psychological book. Her last book was Frontiers of Revel…

People Connection Through the years, we’ve thrived as a species by connecting with others. Whether we were hunting for meat, gathering berries, or traveling in stagecoaches, and so on, we did it together in social groups. It’s this human connection that has advanced our world from gathering, and hunting for our food to shopping for it in grocery st…

Be Generous 慷慨解囊 Generosity is the act of being kind, selfless, and giving to others. Despite being an act that is done to benefit others’ well-being (福利), generosity also paradoxically increases our well-being. So being generous is a fantastic way to improve our mental health and well-being. First of all, generosity is a good thing for our mental …

美妙飲食 生活在現代社會的我們，有取之不盡的幸福事物：知識與藝術的享受、各式各樣的休閒娛樂、擁有豐富食物的商店。然而，統計的數字卻告訴我們，活在憂鬱、壓力、不快樂，以及肥胖中的人，比以往多了更多。 消費社會形成之前，食物來自於自家菜園、以及我們飼養的家禽、捕魚及打獵等。只要有可以遮蔽風雨的屋子，屋內有溫暖身子的爐火，一週有一天可以休息，我們便感到滿足與快樂。但是，現代社會讓人類變成消費機器，忘記什麼是對我們自己最好的。我們只要選擇自然的飲食方式，像是吃少一點、挑選品質好的產品、自己下廚、享受當下、花時間好好品味食物等，我們就可以過充實的生活，並保持身體與心靈的健康了。 人類的健康，需要新鮮空氣、陽光、乾淨的水及運動，但不只這些，我們心中的深刻情感、友誼、愛，智慧與精神上的快樂與美好，同樣引領…

創造價值的紅包Red Envelopes that Create Values 紅包是愛的傳遞，時間的陪伴，更是一種更至高無價的紅包。年節期間，專心陪伴父母，是讓人回味無窮，且非常有價值的大紅包。關於「紅包」 的由來，相傳是有一名叫「祟」的怪獸，在年節時，會出來摸小孩子的頭，被 「祟」摸過頭的小孩，會變笨，於是人們想出一種方法，使用紅色的紙袋來裝錢，壓在孩子的枕頭底下，枕頭下就會發出一道紅光來驅趕「祟」，也就是「壓祟錢」。於是，我們在除夕夜，吃完年夜飯後，就期待領 「壓歲錢」。小孩子最期待年節的到來，他們聲聲說著恭喜，拱手拜年，歡喜收紅包。從單純的接收祝福 (紅包)，到能給出祝福 (紅包)，是一條成長的道路。長大後，我們從給小孩的「壓歲錢」，到給長輩的「添歲錢」，真的都省不得，這是立意良善的…

“Everything Everywhere All at Once”＜媽的多重宇宙＞ 第一部分：千生·萬事 (Part 1: Everything) 移民美國的華人女性王秀蓮(小蓮)，與丈夫威門，經營著一家自助洗衣店，因為稅務問題，被美國國稅局審計。在夫妻關係不再親密下，威門打算和小蓮離婚。此時，小蓮忙著照顧她那嚴苛並患有失智症的父親(公公)，適應美國生活，女兒喬伊亦正想把女朋友貝琪，介紹給爺爺認識。因為瑣事忙得焦頭爛額的小蓮，向父親介紹貝琪時，謊稱貝琪是喬伊的好友，喬伊因此負氣離開。下午，夫妻倆帶著公公前去國稅局，與稽查員包蒂垂會面。威門的身體突然被阿法宇宙(Alphaverse) 的威門接管，性格也發生了變化。阿法威門告訴小蓮，這世上有許多平行宇宙，人們每做一個選擇，就會分裂出另一個宇…

好事連樁 儀式感之必要，心念的力量 每天，起床之後，我們可以先喝一杯溫開水，然後，開始做幾個瑜伽動作，或者是運動，誦經文，靜坐、靜心，之後，煮一壺咖啡，在晨光中閱讀或書寫，那就是一天之始的儀式感。在感謝、相信、交託與臣服之中，我們讓一切，都交給宇宙去完成，同時，我們也將一切都放下，帶著平靜與喜悅的心，迎接新的開始的一天。清晨，是我們所處的世界中，從夜晚復甦的時刻，也是星光能量，轉換成陽光能量的時刻，更是我們的意識，從夢境漸漸進入現實的時刻。這時的內在，特別澄澈清明，在晨光中的靜坐、冥想，總是帶來滿滿地能量，我們最容易與宇宙的頻率共振。宇宙接收了我們發出的電波，將我們的所思所想，轉化為具體的形式，再回傳給我們，讓我們在現實的生活中，都可以心想事成。 早晨的能量，清新、昂揚，充滿無限可能，像空白…

Happy New Year We are bidding farewell to a year that gifted us our lives back. After two years of lockdown, we all resumed normalcy and the fun talking to each other face to face. It was fun to be around friends and family and back to office conversations. We could empathize with people who suffered a loss during the COVID period. As we progress i…

Christmas Stories: Say Sorry, Thank You and Be a Giver Say Sorry and Thank You It’s never too late to say sorry or thank you. Have we ever been in a situation where a friend or a colleague does something for us, and we don’t thank him/her because we’re used to him/her? Or have we ever been in a situation where we did something not so nice to our fr…

幸福快樂 (Happiness, Delight, Joy, Contentment, Satisfaction) 的善念與實踐 幸福快樂的善念 每個人的心中都有一顆小小的善念種子，喜歡幫忙別人，會為別人著想。每每幫助一個人，我們的善念，就會長大，開花結果，這份影響力就屬非凡。我們人類本來就很善良，並擁有正義感。「助人為快樂之本」，幫助別人，使人開心，也會使我們有成就感。「施比受更有福」，熱心助人，真的快樂多多。幫助別人，我們並不要求回報的，因為，幫助別人，是一種幸福，它是最真摯的心靈體驗，將永遠溫暖著你我的心。幫助別人的意義，不在於做了多麼偉大的事，而是我們有沒有及時伸出援手，盡我們自己的力量，去幫助他人。在人生的旅程中，每個人的生活，都離不開別人的幫助。自然界的任何事物，都是一個普遍聯系…

堅持 (Persistence, Insistence, Perseverance, Adherence, Continuity, Sustainability) 問問自己，在我們的一生當中，有沒有一直堅持要做一件事，永遠努力，有恆心、毅力，永不退轉，至死不渝的呢？ 其實，做許多事情，無論大事、小事，我們都需要堅持的。克服困難，需要堅持，完成作業，需要堅持，體育鍛鍊，同樣也需要堅持。堅持就是不放棄，永不言敗。試問「堅持」是什麼？披荊斬棘的勇氣，永不言棄的恆心，鍥而不捨的精神，就是堅持。在人生的路上，因為堅持，所以輝煌，因為堅持，所以絢麗，因為堅持，所以成功。想要實現自己的願望，唯有永不言敗的精神，堅持不懈的努力。一次不行，可以兩次，兩次不行，可以無數次的嘗試，終有一天，一定會獲得成功的。有時…

(精神) Spirituality vs. (物質) Materialism 豐子愷(中國畫家、作家)曾說：「人生可以看作三層樓。一層是物質生活，二層是精神生活，三層是靈魂生活。」人生三層樓，三重境界，由低到高，逐步靠近心靈。1. 物質生活：好的生活，必須要談錢。生活中的許多基本需求，都需要通過金錢來交換，也因為只有滿足最基本的生存需求，我們才能去追求更加精彩的生活，於是，為了獲得金錢而努力工作，被賦予非凡意義。錢不是萬能，但沒有錢，真是萬萬不能。生活的底氣是錢給的。它讓我們在往後的生活裡，不必為柴米油鹽發愁。有錢可以說走就走，沒錢連辭職的勇氣都沒有。我們不得不承認，錢可以帶來我們想要的安全感。我們終其一生，如此拼命努力，不是因為愛錢，而是不想為錢跟人低聲下氣。當父母年老時，我們有能力可以分…

全心全意的傻勁 全心全意的做事(傻勁) 能夠全心全意去追求、付出或努力，是一件很幸福的事情。能夠勇往直前、一心一意的人，他們要走的路，通常都十分明確，但那一條路，也只夠容納他自己一個人前行，因為他們沒有太多時間停下來等待別人，亦未必有太多經驗與智慧，去了解走在其他路途上的人。在人生中，我們需要把握的是：該努力時，要義無反顧；該堅持的，就全心全意！每個人都要通過自己的努力，去決定自己生活的樣子。世界是很公平的，生活就是這樣，要得到，就必須付出，要付出，就要學會堅持！一旦過慣了日復一日的平淡生活，我們會對每一年的春去秋來，不以為意，直到生命即將走到盡頭，我們才會猛然發現：原來自己還有好多想做的事情沒有做。現實和夢想，其實近在咫尺，我們缺少的，只是邁出第一步的勇敢。當我們無牽無掛、全心全意地投入生…

100% 一百分 做一個100% 對自己好，對別人好的人，無關乎錢，最重要的是思維。 100% 一百分，對自己好 100% 一百分，好好愛自己。自己是最值得疼愛的。好好先了解自己、接納自己和愛自己。我們能做的，就是必須要愛自己，讓自己變成更好。 愛自己，不需要任何理由，愛自己，其實很簡單！認同並接納自己的全部，我們就會發現，其實，很多事情都是美好的。給自己一個鼓勵，然後，在往後的日子裡，努力進步。若發現自己做的不錯，記得給自己大大的讚美！對自己好，要適時獎勵自己。獎勵的形式有很多種，精神上的、物質上的，只要能夠讓自己開心，什麼都可以。做自己喜歡的事，是自由，喜歡自己做的事，是幸福。給自己留空間、時間，當找到自己真正喜歡的事情時，當下就能感到非常享受與幸福。工作時，專注工作、休息時，好好休息、…

禪(簡單的心Simplicity) 身的禪(簡單的身Simplicity) 有一日，有位俗家弟子誦讀《勸發菩提心文》時，不明白其中「全剛非堅、願力最堅」的經句，就來請教無相大師。大師慈祥地開示說：「人們在學佛的修持過程中，難免因人的情緒、機緣、業障等原因，而發生退失『菩提心』的時候，這就必須要靠願力來支持、鞭策。歷代的高僧大德凡有所成就者，無一不是靠誓不退轉的願力支撐的！」弟子仍疑惑不解地說：「為甚麼說成佛，首先要立下普度眾生的誓願呢？所謂『地獄未空，誓不成佛』。」這時無相大師開示說：「拿一棵樹來作譬喻吧，芸芸眾生如樹根，菩薩如樹上的花朵，而佛便是樹的果實。要想開花結果，就須灌溉樹根，讓它吸收充足的水分；假如不澆灌樹根，這棵樹便會逐漸枯死，怎麼能期望它開花結果呢？」聽聞教誨的弟子才領悟到願力…

知難行易 做一件事，其實是「知難行易」，真的不要想太多，做，就對了。但是，請務必要持之以恆。大道至簡，知難行易。再困難的事，只要有心、有毅力，都是容易的事啊！ 國父孫中山先生，建立了亞洲第一個民主共和國，他提出知難行易 的道理。他發現，其實問題不在於「理想太高，難以實行」；真正建立民主共和國的困難在於「人心」難以克服。因為「心理因素」才是決定事情成功或失敗的關鍵。孫中山先生在民國七年寫了《孫文學說》這本書，具體的舉了實際的例子，來證明「吾心信其可行，則移山填海之難，終有成功之日；吾心信其不可行，則反掌折枝之易，亦無成功之期！」 首先，孫先生舉了飲食的例子，來證明「知難行易」。西方人認為，中國人吃豬血是一件非常野蠻的行為。不過，現代的醫學已經證明，豬血裡面含有豐富的鐵質，對人體來說，是非常好的…

Goodness and Happiness 積善之家，必有餘慶。The family that accumulates goodness is sure to have superabundant happiness. A family of good deeds must have supplementary good fortune. 累積善行的人家，必有多餘的吉慶，留給後代。常常做好事的人家，一定會福澤深厚。善人之家，造善固然享福，餘蔭到下一代，還是很好的。一個人多做好事，多積陰德，就算有些不順利的事情，也會逢凶化吉，慢慢好起來。不僅如此，善德還會留給後世子孫，帶來很多吉慶。善行帶來福報，福報是一種能量，有大德行、大胸襟的人，才能承載這種福報，即厚德載物。人都是互相的，只有尊重別人，…

Honesty誠實 Sincerity誠懇 Integrity正直 Reality and Truth現實與真誠 Honesty is the best policy誠實為上策。身體很誠實Honesty，不會騙人，也騙不了人，所以，真的要對身體好一點，要讓身體快樂一點。此外，為人在世，做人一定要誠懇Sincerity與正直Integrity。不要口是心非，內心要勇敢面對現實Reality，且真誠以待Truth。身、心、靈是我們個人人格的整體，全都必須要忠誠、誠信、誠實、誠懇、真誠、誠摯且誠心誠意，這樣，我們的人格，才能健全與完整。 Every human being must learn to be honest. Honesty means truth. If a person wants…

Celebrations It seems that many people only mark their birthdays and anniversaries. However, it’s important that we celebrate all of our milestones and major accomplishments, though. Celebrating gives us a sense of achievement, and it’s a great way of rewarding ourselves for a job well done. To truly celebrate, we have to have a good reason. Otherw…

Surrender Like Water “Be like water making its way through cracks. Do not be assertive, but adjust to the object, and you shall find a way around or through it. If nothing within you stays rigid, outward things will disclose themselves. Empty your mind, be formless. Shapeless, like water. If you put water into a cup, it becomes the cup. You put wat…

探索Discovery勇敢Bravery解決Solution執行Action 探索Discovery: We should learn something new every day. Learning something new every day is a great way to keep our brain sharp. It’s the process of discovery. Humans crave novelty and growth. We know that some people are visual learners, while others are audible. Some people enjoy reading, while others learn be…

The Power of Choices: Words, Thoughts and Actions Our choices decide our fate, and every step we take will determine our destiny. Thus, the power of choices can determine our whole future. We really need to take the time to make the right choices. In fact, we all get options in our lives, and we can make choices both knowingly and unknowingly. Ever…

It’s Never Too Late to Do Whatever We Love Wu Yili (巫漪麗; 1931--20 April 2019), also known as Elaine Yi-li Wu, was a Chinese-Singaporean classical pianist. As a member of the first generation of Chinese pianists, she served to be the first solo pianist of the China National Symphony Orchestra, and arranged the piano accompaniment (伴奏) for the Butter…

預知的能量 充斥於宇宙的能量是不斷地流動的。然而，在地球表面上，能夠感覺到的能量，只是宇宙所有能量的冰山一角而已，真正推動這個世界運作的能量，每一天，每一件事，都在發生，都隱藏在海面底下的冰山中。如果我們可以有意識的訓練自己的感官，打開到一定的程度，就能夠像野生動物一樣，具有敏銳的直覺，知道何時會下雨，何時天災即將來臨。這種能量，不是像語言、聲音、顏色、畫面，可以被解釋的，它是一種多重文本。當我們能感受到一股能量的時候，我們就可以同時了解語言、聲音、顏色、畫面，和種種的一切了。 能量透過意識在推動。戰爭是人的意識造成的；運氣好也是大量集結好意識而產生的。想要宇宙、全世界都來幫忙我們，我們必須要有好的意識才行。好意識構成好能量，好能量就能帶來好運氣。人生要如何選擇，某種程度，我們可以靠自己的意…

Thinking Critically 批判性思考 Thinking critically describes the process by which we become more skillful in constructing and deconstructing arguments. It’s good for us to be able to give reasons for any opinions, conclusions, or statements we make, whether these things relate to social studies, science, or even why we like a movie we saw. Facts are thi…

Daydreaming白日夢 What is daydreaming? Daydreaming can be defined as the reverie (遐想) while we’re awake. During moments when we are in this state, our mind drifts. These interludes (插曲) are brief diversions from our current world. Contrary to what we may have been taught, daydreaming about pleasant things is far from useless. By tuning out the noisy “…

改變/創新(需求)/價值(服務) 這個世界本來就是一個「變」的世界，無時不變，無處不變。所謂朝夕萬變：早上漲潮，晚上退潮；早晚很冷，中午很熱；春天百花開放，秋冬萬物凋零。佛法說「一切無常」，的確如此；達爾文的「進化論」，也是說明宇宙萬有的演變。 世間到底有些什麼演變呢？ 一、自然界的演變：自然界，物換星移，滄海桑田，一年四季，隨著季節變換，一切都在改變。甚至空間有東西南北十方，隨著風向氣流，乃至雷電霜雪的作用，都可以改變大自然的形象、面貌。宇宙世間就是成住壞空，一切都在變。 二、動植物的演變：上古時代的恐龍，最後為何會絕跡，我們不知道，現代科學家還在研究。另外，世界上有很多動植物，瀕臨滅種，雖然各國政府三申五令，出面保護，但是動植物的演變，也不是人類所能掌控的。就拿一個小毛蟲來講，牠可以從蛹…

自信與信任 信心是一種心理狀態，自信就是對自己有信心。自信可以是一種自我實現的預言，是對自己的判斷力、能力、權力等各方面的信心。一個人的自信心，從完成特定活動的經驗中增加，它是相信自己絕對有能力，在特定的情況下，取得成功或完成任務的。 信任是指當人看不見、摸不着，達不到時，所具備的真實的信，真誠的心。真實的信任，是不産生疑惑，相信未來，對未見之事的積極把握，是最無堅不摧的力量。信任是能量之泉源，身處困境，信任能讓命運轉彎，化險為夷，所以信任就是生產力、戰鬥力。信任可以增加勇氣，自助者天助。人在世，要有自信，每個「我」都是獨一無二的，善待自己，才會信任他人，悅納他人，信任宇宙。成功沒有想像中的那樣難，創造機遇，將信任變為行動。若能勇於擔當，積極進取，宇宙一定可以成辦的。人生只有滿懷信任，朝著自…

能量是萬能 人們之所以領悟不到宇宙的秘密，是因為他們習慣於將自己桎梏在眼見為憑的牢籠裡，不允許自己盡情想像，大膽假設，從而掩蓋了直覺的光芒。意識、結構、能量是構成宇宙的三要素，也是揭開宇宙一切奧秘的萬能鑰匙。基督的、佛陀的、仙人的、先知的、賢哲的及科學的所有智慧，都囊括在這三個要素中，然而，意識和結構，其實也是能量的一種形式，現在，就讓我們好好來研究能量吧！ 宇宙是一個巨大的能量場，能量貫通一切。恆星、行星、高山、河流、樹木、石頭、物體、人體等，都是能量的集合體：分子、原子、電子、光子、核子等，也是能量的集合體；我們眼、耳、鼻、舌、身，感受到的一切，是能量的體現；事物的成、住、壞、空；生命的生、老、病、死，和生物的生、住、異、滅，也都是能量的體現。所有的物質，都是能量，所以，能量的定義是：凡…

金錢的熱情／熱愛 有熱情，才有電磁般的能量，才能成辦大小事。但是，要有持續的熱情，好難喔！其實，熱情就是熱愛。譬如，你缺錢，其實是你很想有錢，你很愛錢，你熱愛錢。這時，你會想盡各種辦法，找到錢，得到錢，讓你成辦大小事。熱愛是有很強的磁場的，其能量大到我們無法想像。愛情／兩情相悅是最典型的例子，愛情的強大力量，是我們大家眾所周知的。金錢的力量，也十分龐大。人類從小到大，沒有不愛金錢的。那麼，如何持續擁有對金錢的熱愛呢？ 金錢是一種能量顯化出來的物質 錢不只是貨幣，錢其實是一種生命能量的轉化。我們從科學角度，就可以知道『質量守恆』的原理。例如電能可以轉換成動能，而金錢也是如此。金錢就是一種生命的能量，你如何輸出，金錢就會以在宇宙之間能量的流轉，轉換成金錢這種形式，來到你的生命當中。地球的金融體系…

當下是威力之點 賽斯是已成道的心靈導師，如耶穌、佛陀一樣的，是偉大的說法者。他自稱是不再貫注於肉身形式的「能量人格元素」。從1963年12月8日開始出現，15日正式透過美國女詩人珍·羅勃茲進入通靈狀態，口授其教導，並由她丈夫羅勃·柏玆逐字紀錄，傳世為「賽斯資料」。「賽斯資料」的內容博大精深，發人深省，涵蓋心理學、超心理學、物理學、醫學等範疇，是最原創性的觀念，也是「新時代運動」中的經典。目前所有原稿，皆珍藏在美國耶魯大學的圖書館。中文引介和翻譯，是由「中華新時代協會」創辦人王季慶女士執筆。賽斯的感知能力是極不同的，他可以在一個微秒的瞬點，感受到最細微的思想，探索那最微不足道的可能性，所有最強與最弱的感受，無一遺漏。「賽斯資料」的主要理論: 我們個人的實相，是我們根據自己對自己的信念、對其他人…

We Are Lucky People Lucky people aren’t lucky by sheer accident. They’re lucky because of the mindset they bring to life. A mindset that accepts bad luck as inevitable, but good luck as something we create by sheer hard word, bravery and optimism. Being lucky is a mindset and a way of life. Becoming lucky is possible for anyone who believes it is. …

Be Mindful of Everything (凡事有心) 當我們做一件事情的新鮮度，沒了之後，一定會碰到瓶頸，怎麼辦呢？只要我們凡事有心，慢慢等待，那是一種潛移默化的進步，與慢慢變好的過程。突破瓶頸之前的那段路，永遠是最辛苦，也是最黑暗的。這時候，我們要花更多的時間與能量，去突破瓶頸，而非退回舒適圈。因為，一旦我們選擇了退路，就很難再有上升的動力，會一直停留在原地了。成功的人，會在瓶頸時期，持續努力，自我改善，反覆嘗試，並堅持到底。他們通常都保有失敗者不喜歡的習慣，就是願意做自己並不十分樂意做的事，那麼，之後的果實，才是成功的。從陌生到熟悉，從改變到適應，本來就不是一件容易的事，但是，它也不是一件多麼艱難的事啊！只要再試一下，多做幾次，懂得虛心檢討，自我調適，痛苦就會只是短暫的而已，養…

《意識的探險》 珍‧羅伯茲生於紐約，撒拉托加溫泉市，是二十世紀最重要的通靈人之一。珍除了是賽斯書的作者外，並著有十餘本小說、非小說以及詩等作品，風行全世界。從1963年開始，珍在每週兩次的出神狀態中，代替曾經歷多次「人身」，現已不具形體，居於多次元實相中的靈性導師:賽斯，口述其教導，並由她的丈夫逐字記錄，傳世為「賽斯資料」，這些資料目前均保存在耶魯大學圖書館。賽斯書探討的範圍，涵蓋了心理學、超心理學、醫學、物理學等，都是最具原創性的觀念。王季慶於1976年，首度接觸啟悟性的「賽斯資料」後，心弦震動，遂開始譯介賽斯書系列，及新時代經典作品，共十餘種，為國內新時代思潮的發起人，並於全台各地，組織新時代讀書會，成立「新時代中心」，致力將新時代的訊息，介紹給國人。 《意識的探險》是新時代思想的經典名…

A Friend in Need A friend in need is a friend indeed. A man who stands by his friend in adversity is a true friend. Selfless love is the base of the true friendship. True friends share each other’s joy and sorrow, pain and pleasure. They do not fall off in adversity. They have full confidence in each other. They never betray each other. Prosperity …

要謙虛/不驕傲 要謙虛，不要驕傲，不要理直氣壯，得理不饒人。楊絳在《楊絳散文》扉頁上，引用十九世紀英國詩人藍德的詩句：「我和誰都不爭，和誰爭我都不屑；我愛大自然，其次就是藝術；我的雙手是烤著生命之火取暖；火萎了，我也準備走了。」這也是楊絳的真實寫照。對於錢財、名利，楊絳看得很淡。她很看重一代人對於理想的追求與歷史感。的確，在一個個人歷史缺失的浮躁年代，沒有精神追求，又如何去擔當民族的歷史？對世事的「不爭」，對名利地位的「不屑」，使楊絳能在不幸中保持平靜，在卑微中觀看世態人情。然而對於自然和生命，對於文學和藝術，楊絳卻傾注了生命的全部熱忱，她始終懷有一顆寬容溫暖的心。楊絳說，她已經走到人生邊上，面對「人生的生、老、病、死」，她十分坦然。 在《走到人生邊上》前言中，楊絳寫道：「我正站在人生的邊緣…

在我們的生命中，所遇到的每一個人，都是我們的心肝寶貝。Every person we meet in our lives is our treasure. People often say that the biggest treasures in our life are the people that surround us. Our friends and family can be a big source of inspiration for us, and they can fill our lives with wonder and joy. We may not know it, but they are the gems that fill our life’s treas…

稍安勿躁，事緩則圓Stop Being Irritable, and Make Things Become Slower Irritability can lead us to snap, bark, and chastise those around them. Addressing the source of irritation is the way to combat irritability. Irritability is something we all experience, but what sets it apart from other emotional states is the extent to which it pollutes the emotional a…

開放心靈，心想事成Opening Our Minds to Make Wishes Come True When we think of something we desire over and over again, in some time, our dream comes true. It’s not a miracle and neither a coincidence! This is exactly the fulfillment of a wish by the power of thought. Actually, by wishing for something with passion, we send a powerful burst of energy to the …

行事謹慎、心情輕鬆 謹慎就是「全面性的考量」。真正的「謹慎」，是小心確認在計畫中有完整的貫徹意志，自己能夠突破思考框架、創新，確認計畫的速度，達到「人和」，大大提昇團隊士氣，讓自己心情很爽。人要生活，必然要做事。小至個人刷牙洗臉，日常衛生的打理，操持家務，料理三餐，大到在外工作，處理業務、上班辦公，日理萬機等。勤勞的人做事，有始有終，盡忠職守，認真負責，誠實做事，依照規矩，按部就班。肯用心的人，懂得從中找出簡易、省時、有效的方法，讓自己行事事半功倍，也能從中獲得經驗與智慧。心性樂觀的人，工作時，常能保持輕鬆愉快的心情，不但臉上露出笑容，而且說話幽默，與人有說有笑，即使工作再繁重，也能在輕鬆談笑的氣氛中，減輕工作的壓力。行事謹慎的人，做事有守有為，會審慎評估，低調溫和，虛心做事，慎而思之，勤而…

簡單而深厚的信心 在《個人與群體事件的本質》中，Jane Roberts (珍·羅伯茲) 的先生Roberts Butts (羅勃‧柏茲)，為他自己寫了一則註釋:「我有那簡單、深厚的信心，相信任何我在此生所渴望之事，皆能由「架構二(內在實相)」降到我身。在「架構二(內在實相)」裡沒有障礙。「架構二(內在實相)」能創造性地產生我在「架構一 (物質世界)」裡想要的每件事--我絕佳的健康、繪畫與寫作、我與珍極好的關係、珍自己自發而煥發的健康與創造力、她所有書的越銷越暢。我知道所有這些積極的目標，會在「架構二 (內在實相)」裡完成。不論它們看起來有多複雜，而後它們能在「架構一(物質世界)」裡顯現出來。我有那簡單、深厚的信心，相信我在此生所渴望的每件事，都能由「架構二(內在實相)」奇蹟式的作用降到我身…

物質實相 物質實相是大自然的所有元素，它通常是透過感官，在時間與空間的系統下，呈現出來的狀態，物質也泛稱是所有組成可觀測物體的成份。所有可以用肉眼看到的物體，都是由原子組成，而原子是由互相作用的粒子、質子、中子，及許多電子所組成。物質常見的狀態有固體、液體、氣體及電漿等四種。物質具有重量，也在空間上占有地位，並能憑感官得知其存在。此外，舉凡一切元素及其相互組成的化合物，都是物質，如鐵、水、氧等。世界上所有的實體，也都是物質，人體本身也是物質。物質的種類，形態萬千，性質也多樣。換言之，物質是任何有質量的物體，並通過體積來佔據空間。在物理上，物質有「成、住、壞、空」的現象。宏觀天下，幾億年前的地貌、幾千年前的建築，而今安在？雖然「成」就了這樣的建築與地貌，但不是永恆的；「成」、「住」一段時間，終…

和舒服的人在一起，最養生 和相處舒服的人在一起，是最好的養生。如果說，閱歷會隨著人的年齡不斷增長，那麼，勇氣則會隨之不斷減少。有時候，我們不得不承認，年紀越大，勇氣越匱乏。20歲的時候，熱衷於追求新事物，沒有吃過的餐廳，沒有試過的穿衣風格，沒有見過的新鮮小玩意兒，都想嘗試一番。到了30歲，則會慢慢喜歡只接觸自己熟悉的事物，吃飯會選擇常去的那幾家餐廳，衣櫃裏的衣服，大多同一種風格，購物更傾向於二次回購等等。有人說是成熟了，也有人說是變懶了，但是，更多的是，因為沒有那麼多勇氣去嘗試了。熟悉的味道，能征服我們的味蕾；熟悉的人，更讓我們安心。到了一定的年紀，我們會越來越注重熟悉的感覺，越來越想要一段舒適的關係了。 生活太累了，所以要相處不累，才能久處不厭。人生就是一個個不斷接受，和不斷失去的過程，我…

隨時隨地運動: 真正的初老，發生在身體。據報導，若缺乏運動，25歲後，肌肉量會逐年減少1%左右，當然，基礎代謝率也會隨之下降。一旦過了40歲，基礎代謝率，將以每10年減少2～5%以上的速度往下掉，即使吃的不比以前多，卻會發現可恨的贅肉，悄悄滋長、體重失控地增加。所以，我們要透過肌力訓練，增長肌肉量，維持不胖體質，才能擁有誘人身段、帶來自信，讓生活變得更正向、陽光。每天，我們要花10分鐘，活動全身關節與肌肉。關節和肌肉開了，再拉筋伸展，配合暖身動作，如開合跳、高抬腿、小跑步、坐姿前彎等，將肌力訓練變成日常，並帶入彈力帶、壺鈴、啞鈴等，讓身體更加柔軟。當我們靈活運用空閒時間做運動時，當然，我們的生活是不會改變太多，但是，我們的身體、心情卻會變得很好。現在的行為，決定我們中、老年的樣子，所以，就讓…

我們自己的人生意義與價值 我們自己的人生意義: 我們赤裸裸地來到人世，又雙手空空地離開，不帶走任何東西，這就預示了人的一生，終究是空的。既然我們來了這一遭，不如就讓我們自己活得有意義一些，做些自己覺得有意義的事情，讓自己的生活充實，開開心心的過每一天。金錢的數量，權力的大小，能力的高低，都不能代表生活的意義。擁有至真、至善、至美的心境，擁抱大自然，博愛蒼生，這樣的人生，才有意義。在我們有限的生命中，我們真的可以對自己與所處的社會，付出與貢獻心力，小到為自己，大到為全世界。我們自己曾經所重視的，用心做過的，用生命維護過的，甚至用鮮血捍衛的，都是我們人生的意義。 生命不是偶然的隨機存在，我們要完成個人與生俱來的人生目的，要開發興趣與能力，要從自己所在之處開始，以愛照顧我們所擁有的生活，讓我們能領…