最佳Dedicated Sports播客 (2024)

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DSP 139 | LM Bayern Recap mit Viktor Heckel & Friedrich von Hennig 30:49

7M ago30:49

30:49

DS Athlet Viktor ist auf der Landesmeisterschaft in Bayern 2023 in der -120 kg Klasse bei den Aktiven gestartet! MIn unserem Podcast spricht Leo mit Viktor und seinem Coach Friedrich über den Weg dorthin und die Versuchswahl am Wettkampf!#podcast #dedicatedsports #kniebeugen #squats #kraftdreikampf #powerlifting #fitness #grundübungen #sport #kraft…

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DSP 138 | Kurzhantel Training im Powerlifting im Jan Kobek 15:20

10M ago15:20

15:20

Vermutlich jeder nutzt sie im Training: Die Kurzhantel. Aber was ist wirklich der beste Einsatzzweck von Kurzhanteln für Powerlifter oder braucht man sie vielleicht gar nicht, weil die Langhantel ein spezifischeres Training ermöglicht?Die Vorteile und Einsatzzwecke von Kurzhanteln für Powerlifter besprechen DS Coach Jan Kobek und Julian in dieser P…

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DSP 137 | Warum Box Squats unterschätzt sind! Mit Jan Kobek und Julian Schramm 18:58

10M ago18:58

18:58

Eine sehr unterschätzte Assistenzübung? Der Box Squat ist perfekt, um Anfängern die richtige Technik beizubringen 💪🏻 Aber auch die Squat Technik gezielt zu optimieren!Die Vorteile und Einsatzzwecke des Box Squats besprechen DS Coach Jan Kobek und Julian in dieser Podcast Folge!Du willst dein Total steigern & einen kompetenten Coach? Bewirb dich auf…

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DSP 136 | BVDK DM Recap mit Viktor Koza und Friedrich von Hennig 24:47

10M ago24:47

24:47

Viktor ist auf der deutschen Meisterschaft des BVDK 2023 in der -120 kg Klasse bei den Aktiven gestartet! Mit 9/9 und 745 kg im Total sicherte er sich den 10. Platz.In unserem Podcast spricht Julian mit Viktor und seinem Coach Friedrich über den Weg dorthin und die Versuchswahl am Wettkampf.Du willst dein Total steigern & einen kompetenten Coach? B…

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DSP 135 | TNPO & BVDK DM Recap mit Benjamin Heide und Friedrich von Hennig 45:48

10M ago45:48

45:48

DS Athlet Benni Heide konnte sein Total zwischen der BVDK DM und TNPO in 4 Wochen um 38 kg steigern!An der DM konnte sich Benni den 5 . Platz mit einem Total von 712,5 kg, aber nur 5/8 gültige Versuche. Mit 750,5 kg Total und 8/9 gültigen Versuchen lieferte er einen quasi perfekten Wettkampf ab an der TNPO 2023!Benni wird sowohl von Friedrich in de…

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DSP 134 | BVDK DM Recap mit Niklas Lapinske und Friedrich von Hennig 35:46

11M ago35:46

35:46

Niklas ist auf der deutschen Meisterschaft des BVDK 2023 in der -105 kg Klasse bei den Aktiven gestartet! Mit 9/9 und 760 kg im Total sicherte er sich einen starken 6. Platz.In unserem Podcast spricht Julian mit Niklas und seinem Coach Friedrich über den Weg dorthin und was die lange Zusammenarbeit der beiden ausmacht.Du willst dein Total steigern …

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DSP 133 | Wettkampf Comeback & Learnings von DS Coach Jan Kobek 29:05

1y ago29:05

29:05

DS Coach Jan Kobek hat nach 4 Jahren sein Wettkampf Comeback gegeben! In dieser Folge erzählt uns Jan von seinen Erfahrungen, warum er 4 Jahre keine Wettkämpfe gemacht und wie es bei ihm nun weiter geht!Du willst dein Total steigern & einen kompetenten Coach? Bewirb dich auf einen Coaching Platz bei Jan: www.dedicatedsports.de/coachingWas du brauch…

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DSP 132 | 50 kg mehr Total? LM Recap mit Dennis Witz 42:00

1y ago42:00

42:00

Dennis ist auf der Landesmeisterschaft in Baden-Württemberg als Junior in der Klasse bis 83 kg gestartet. Dort hat er ein starkes Total von 657,5 kg auf die Plattform gebracht und somit seine alte Bestleistung von Ende 2022 um über 50 kg gesteigert.Dennis ist erst seit Oktober 2022 bei uns im Coaching, was den Fortschritt umso erstaunlicher macht.I…

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DSP 131 | BVDK DM 2023 Meldeliste Frauen | Mit DS Coaches Friedrich und Leo 39:56

1y ago39:56

39:56

Die Meldeliste der Frauen bei der DM Aktiven 2023 im BVDK!Wer sind die Favoriten? Wie stark sind die Klassen dieses Jahr besetzt? Was erwartet uns? Genau darüber sprechen Julian, Friedrich und Leo in dieser Folge!Schreib uns deine Meinung zur DM in die Kommentare. Auf welche Klasse oder welchen Athleten freust du dich am meisten?-Du willst dein Tot…

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DSP 130 | Sheffield Powerlifting 2023 58:17

1y ago58:17

58:17

39 Weltrekorde an einem Tag! Wir sprechen über die besten Lifts und die spannendsten Duelle bei Sheffield 2023!Link zu unserer Auswertung: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1SmId9ExkDeIKd9RZQK1kpw9Iq4KwNSIarUxy-Km5I7c/edit?usp=sharingDu willst dein Total steigern & einen kompetenten Coach? Bewirb dich auf einen Coaching Platz: www.dedicatedspo…

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DSP 129 | BVDK DM 2023 Meldeliste Männer | Mit DS Coaches Friedrich und Leo 1:13:19

1y ago1:13:19

1:13:19

Die Meldeliste der DM Aktiven 2023 im BVDK!Wer sind die Favoriten? Wie stark sind die Klassen dieses Jahr besetzt? Was erwartet uns? Genau darüber sprechen Julian, Friedrich und Leo in dieser Folge!Schreib uns deine Meinung zur DM in die Kommentare. Auf welche Klasse oder welchen Athleten freust du dich am meisten?In der nächsten Folge geht es dann…

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DSP 128 | TNPO Zeitplan, Geno & Fotopakete! 7:32

1y ago7:32

7:32

Heute gibt es wichtige News über den Zeitplan der TNPO und die Fotopakete für die Wettkämpfe im Mai!Hol dir jetzt dein Foto- und Videopaket für die TNPO, DSM und Final Rep und spare bis zum 01.04. noch 10%:https://shop.dedicatedsports.de/pages/fotopakete-eventsDu willst dein Total steigern & einen kompetenten Coach? Bewirb dich auf einen Coaching P…

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DSP 125 | Frauen im Kraftsport mit Fiona Feuerer & Kathi Bortnik 1:15:44

1y ago1:15:44

1:15:44

Die Rolle von Frauen im Kraftsport verändert sich stetig und kann natürlich nicht klar definiert werden. Jedoch nehmen sie mit großer Sicherheit einen festen Teil in der Kraftsportcommunity ein und das als ernstzunehmende Sportlerinnen.Was Frauen antreibt und welchen Hürden sie regelmäßig begegnen, besprechen unsere zwei Gäste Fiona und Kathi gemei…

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DSP 127 | Die perfekte Versuchswahl im Powerlifting 12:49

1y ago12:49

12:49

Versuchsauswahl – konservativ oder YOLO?In dieser Folge erfährst du, wie du mit der richtigen Versuchswahl im Powerlifting dein Total erhöhst und persönliche Rekorde brichst!‍Du willst dein Total steigern & einen kompetenten Coach? Bewirb dich auf einen Coaching Platz: www.dedicatedsports.de/coachingWas du brauchst, um zeiteffizient Einkaufen & Koc…

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DSP 126 | Wer gewinnt die Arnolds 2023? Mit DS Coaches Friedrich & Leo 50:51

1y ago50:51

50:51

Wer gewinnt die Arnolds 2023?Friedrich, Leo und Julian tauschen sich über die potentiellen Favoriten, Powerlifting Totals und unterschiedliche Gewichtsklassen aus!Du willst wissen, wer aktuell die besten Lifter sind und worauf du dich bei den Arnolds freuen kannst? Dann höre jetzt diese Folge!Du willst dein Total steigern & einen kompetenten Coach?…

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DSP 124 | Die 3 größten Fehler beim Kreuzheben mit DS Coach Friedrich von Hennig 32:50

1y ago32:50

32:50

Als Coach beobachtet man immer wieder dieselben Fehler im Training oder Wettkampf, die es zu vermeiden gilt. In dieser Folge reden Coach Friedrich und Julian über die Fehler, die sie am häufigsten beim Kreuzheben beobachten und zeigen dir auf, wie du diese Fehler in Zukunft am besten vermeiden kannst! Höre jetzt die neue Folge und verbessere deine …

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DSP 123 | Was sind die besten Variationen beim Kreuzheben? Mit DS Coach Leo Heuberger 19:55

1y ago19:55

19:55

Höre jetzt unsere neue Podcastfolge, in der DS Coach Leo gemeinsam mit Julian seine drei liebsten Kreuzhebe-Variationen teilt. Er erklärt dir, wieso er diese am häufigsten nutzt und wie auch du davon am ehesten profitieren kannst!Außerdem diskutieren wir zusätzlich, die potentiellen Nachteile und Vorteile dieser Variationen. Du lernst welche Variat…

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DSP 122 | Die 3 größten Fehler beim Bankdrücken mit DS Coach Friedrich von Hennig 29:05

1+ y ago29:05

29:05

Als Coach beobachtet man immer wieder dieselben Fehler im Training oder Wettkampf, die es zu vermeiden gilt. In dieser Folge reden Coach Friedrich und Julian über die Fehler, die sie am häufigsten beim Bankdrücken beobachten und zeigen dir auf, wie du diese Fehler in Zukunft am besten vermeiden kannst! Höre jetzt die neue Folge und verbesser deine …

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DSP 121 | Was sind die besten Variationen beim Bankdrücken? Mit DS Coach Leo Heuberger 20:51

1+ y ago20:51

20:51

Höre jetzt unsere neue Podcastfolge, in der DS Coach Leo gemeinsam mit Julian seine drei liebsten Bankdrück-Variationen teilt. Er erklärt dir, wieso er diese am häufigsten nutzt und wie auch du davon am ehesten profitieren kannst! Außerdem diskutieren wir zusätzlich, die potentiellen Nachteile und Vorteile dieser Variationen.Du lernst welche Variat…

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DSP 120 | Leistungsoptimierung für Powerlifter und Kraftsportler! 59:52

1+ y ago59:52

59:52

Erfahre, wie du als Powerlifter oder Sportler neue Bestleistungen erreichen kannst,ohne mehr Zeit im Training zu verbringen oder dein Training umstellen zu müssen!In unserer neuen Podcast Folge, sprechen Julian und Tobias über wichtige Nährstoffe, die du als Sportler brauchst und vor allem, wie man sie messbar machen kann. Bei fehlendem Progress de…

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DSP 119 | Nährstoffdefizite bei Frauen - wie du sie entdecken und beheben kannst mit Kathi Bortnik 1:12:53

1+ y ago1:12:53

1:12:53

In unserer neuen Podcast Folge, sprechen Katharina Bortnik und Julian ein besonders wichtiges Thema an: Nährstoffdefizite und wie man sie vermeiden kann. Als Frau im Kraftsport ist es besonders wichtig, dass du deinen Körper optimal mit Nährstoffen versorgst. Doch wie erkennst du Nährstoffmängel und welche Konsequenzen können sie haben?Katharina te…

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DSP 118 | Die 3 größten Fehler in der Kniebeuge mit Friedrich von Hennig 29:12

1+ y ago29:12

29:12

Vermeide die drei häufigsten Fehler in der Kniebeuge und bring deine Squatbestleistung auf das nächste Level! DS Coach Friedrich von Hennig und Julian sprechen über die drei häufigsten Fehler in der Kniebeuge.Die Podcastfolge ist der erste Teil einer dreiteiligen Serie über die drei häufigsten Fehler in den drei Wettkampfdisziplinen Kniebeugen, Ban…

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DSP 117 | Was sind die besten Variationen der Kniebeuge? Mit DS Coach Leo Heuberger 26:04

1+ y ago26:04

26:04

Was ist sind die drei besten Kniebeugevariationen für Powerlifter? In dieser Podcastfolge sprechen Julian und der neue DS Coach Leo genau darüber.Warum Variationen allgemein sinnvoll sind und man nicht nur die Hauptübung machen sollte, wird auch erklärt!---Du willst dein Total steigern & einen kompetenten Coach?Bewirb dich auf einen Coaching Platz:…

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TNPO 2023 | Alles über unseren Powerlifting Wettkampf 2023 34:00

1+ y ago34:00

34:00

SICHER DIR HIER DEINEN STARTPLATZ: https://shop.dedicatedsports.de/products/startplatz-three-nations-powerlifting-openLaunch: 30.12. 18:00 Uhr!Wir stellen die Three Nations Powerlifting Open 2023 vor🤩Heute siehst du uns mal persönlich vor der Kamera! Wir freuen uns schon extrem auf den 1. DS Wettkampf seit über 2 Jahren 💪🏻#tnpo2023 #powerlifting #k…

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DSP 115 | 2023 IPF Bankdrückregeln - Theorie und Praxis und Trainingstipps mit Friedrich Von Hennig 32:20

1+ y ago32:20

32:20

Pünktlich zum neuen Jahr 2023 werden in der IPF einige neue Regel bzw. Regeländerungen im Bankdrücken implementiert. Der theoretischen Teil aus dem Regelwerk ist schon seit einiger Zeit bekannt, die Umsetzung der Regeln hat bei vielen Athleten und Betreuern Fragen aufgeworfen. Diese wollen Julian und Friedrich anhand einiger Informationen aus einem…

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DSP 114 | Powerlifting Equipment - Worauf musst Du beim Kauf achten? Mit Friedrich Von Hennig 58:38

1+ y ago58:38

58:38

Wenn du dich mit Powerlifting beschäftigst, dann weißt du sicherlich, dass das richtige Equipment von großer Bedeutung ist.In diesem Podcast werden wir uns das wichtigste Powerlifting Equipment ansehen: Knee Sleeves / Kniestulpen, Gürtel und Handgelenkbandagen. Wir erklären, was dir Equipment wirklich bringen kann, was für Unterschiede es gibt und …

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DSP 113 | Powerlifting & Calisthenics Hybrid Training und Wettkämpfe mit Robin Meineke 1:16:36

1+ y ago1:16:36

1:16:36

Robin Meineke ist Powerlifter und hat dieses Jahr an seinen ersten Weighted Calisthenics Wettkampf teilgenommen!Im Powerlifting wurde Robin dieses Jahr 2. Platz in der Klasse bis 105 kg und ist in der Vergangenheit sogar schon international gestartet.Wir sprechen mit ihm über seine Wettkampfhistorie, seine Bestleistungen und auch über Überlastungse…

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DSP 112 | Coaching im Calisthenics mit Flexx Training 56:38

1+ y ago56:38

56:38

Calisthenics wird als Sportart immer beliebter. Felix von Flexx Training hat bereits über 100+ Calisthenics Einsteigern in der gesamten DACH-Region geholfen, maximale Körperkontrolle zu entwickeln, Skills wie den Muscleup, Handstand & Co. zu erreichen und dabei einen athletischen Körper zu bekommen.In der heutigen Podcast Folge sprechen wir über Ca…

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DSP 111 | Traindoo Coaching Software mit dem Gründer Manuel Mandl 42:55

1+ y ago42:55

42:55

Traindoo - die erste All-in-One Software für professionelle Powerlifting Coaches und deren Athlet*innen. Wir haben einen der drei Gründer Manuel zu Gast, der uns exklusive Einblicke in die Entwicklung von Traindoo bietet!Ein professionelle Coaching Software kann das Coaching nicht für Coaches effizienter machen, sondern auch für Klienten angenehmer…

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DSP 110 | Isometrisches Training im Powerlifting mit Tim Franzmann 22:40

1+ y ago22:40

22:40

Hast du schon von isometrischem Training gehört? Vielleicht hast du es sogar schon benutzt, ohne es zu bemerken.Tim erläutert die verschiedenen Anwendungsbereiche, und erklärt wann und ob isometrisches Training für dich im Powerlifting sinnvoll sein kann!Du willst dein Total steigern & einen kompetenten Coach?Bewirb dich auf einen Coaching Platz be…

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DSP 109 | Frauengesundheit im Kraftsport mit Gesundheitscoach Christina Fischer 49:57

1+ y ago49:57

49:57

Christina Fischer ist Coach für ganzheitliche Frauengesundheit und verhilft ihren Kundinnen zu mehr Leistungsfähigkeit & Wohlbefinden. Als sportlichen Hintergrund bringt sie jahrelange Erfahrung als Athletin und Coach im CrossFit und im Olympischen Gewichtheben mit. Jüngst konnte sie sich die Silbermedaille auf der DM im Gewichtheben in der -49kg s…

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DSP 108 | Stärker werden durch gute Ernährung - Küche & Kochen mit Chris Scheler 1:06:44

1+ y ago1:06:44

1:06:44

In der heutigen Folge haben wir Kochexperte Christopher Scheler zu Gast! Wir sprechen über praktische Tipps zum Thema Ernährung, Kochen, Küchenequipment und Meal Prep. Eine gute Ernährung ist für langfristigen Erfolg im Powerlifting, aber auch in anderen Sportarten, extrem wichtig. Ein wichtiges Thema ist auch die Planung.Chris selbst macht seit Ja…

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DSP 107 | Wie ist Kraftsport entstanden? Die Antike, Bodybuildung und Powerlifting mit Ralf Gawlik 47:18

1+ y ago47:18

47:18

Wir alle lieben Kraftsport, doch wie ist dieser eigentlich entstanden? Von der Antike über das erste Fitnessstudio in Deutschland, Arnold Schwarzenegger als Powerlifter bis zur heutigen Zeit.Ralf selbst lebte damals in den USA und hat dort seine Leidenschaft für den Kraftsport ausgelebt. Einen Teil dieser spannenden Historie erzählt Ralf als alter …

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DSP 106 | Zeitmanagement für Sportler - Berufs- & Alltagsplanung mit Jan Kobek 1:08:35

1+ y ago1:08:35

1:08:35

In dieser Folge verraten euch der DS Coach Jan Kobek und Julian ihre besten Tipps zum Thema Zeitmanagement. Beide sind dieses Jahr Vater geworden und mussten Wege finden, alles zeitlich unter einen Hut zu kriegen.Wie kriegt man Familie, Job, Coaching, das eigene Training, Ernährung, ausreichend Schlaf und vieles mehr unter? Praktische Tipps damit a…

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DSP 105 | International im Powerlifting starten? Mit DS Coach Friedrich von Hennig 52:55

1+ y ago52:55

52:55

DS Coach und langjähriger Kaderathlet Friedrich von Hennig spricht heute über seine Erfahrungen bei internationalen Wettkämpfen und gibt dir wertvolle Tipps für deinen nächsten Wettkampf!Auf folgende Fragen gehen wir ein:Was muss man tun, um international starten zu können?Wie unterscheidet sich ein internationaler von einem nationalen Wettkampf?Wi…

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DSP 104 | Strength & Conditioning Ausbildungen, Studium & Coaching Erfahrungen mit Tim Franzmann 39:24

1+ y ago39:24

39:24

Unser DS Coach Tim redet über seine Laufbahn als Coach, seine Zeit in Wien als er die Dipl. Strength Coach Ausbildung absolviert hat und über sein Coaching Science und Sports Studium.Warum er sich entschlossen hat im Ausland Sport zu studieren statt in Deutschland?Zusätzlich spricht er über seine verschiedenen Erfahrungen, die er im Powerlifting Co…

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DSP 103 | Homegym Builders zu Gast | Custom Made Equipment, Produktentwicklung und mehr 38:22

1+ y ago38:22

38:22

In der heutigen Folge sind Lucas und Andreas von den Homegym Builders bei uns zu Gast!Es geht um die Idee von "Homegym Builders", wer die beiden sind, was für Equipment sie in der Zwischenzeit alles selbst produzieren und es gibt spannende Einblicke in Produktion. Lucas und Andreas haben sich auf Custom Made Equipment für Homegyms spezialisiert und…

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Podcast #100 - DS Vergangenheit, Zukunft, Events & E-Books 1:06:51

1+ y ago1:06:51

1:06:51

In der 100. Folge des Dedicated Sports Podcasts sprechen Julian & Tobias über die Entstehungsgeschichte, die vergangenen und noch kommenden Events in diesem Jahr, Powerlifting- und Gesundheitscoaching im eigenen Gym sowie das neue E-Book "Dedicated Kitchen"!DS gibt es inzwischen seit über 6 Jahren. Angefangen als einfacher Blog gibt es jetzt viele …

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DSP 102 - 320 Kg Kreuzheben & DM 2022 Recap mit Niklas Lapinske & DS Coach Friedrich 53:01

1+ y ago53:01

53:01

DS Coach Friedrich und sein langjähriger Trainee Niklas Lapinske blicken gemeinsam mit Julian auf die DM 2022 zurück!Niklas hat es an der DM in die Top 10 der 105 kg Aktiven geschafft. Mit 260 kg Kniebeuge, 167,5 kg Bankdrücken und 305 kg Kreuzheben konnte er sein Total innerhalb von 2 Jahren um über 100 kg steigern.Mehr zum Training, der Versuchsw…

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DSP 101 | DM Recap & Umgang mit Verletzungen mit Viktor Koza und DS Coach Friedrich 52:44

1+ y ago52:44

52:44

DS Coach Friedrich und sein langjähriger Trainee Viktor Koza sind heute zu Gast in unserem Podcast. Viktor wird seit seit vielen Jahren von Friedrich gecoacht und hat auch an der diesjährigen Deutsche Meisterschaft teilgenommen. In der Vorbereitung hatte sich Viktor verletzt und konnte 3 Wochen keinerlei Sport machen. In der Folge sprechen wir darü…

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DSP 099 | 100 Kg auf das Powerlifting Total mit Maximilian Kucher & Jan Kobek 1:02:16

1+ y ago1:02:16

1:02:16

DS Coach Jan und sein langjähriger Trainee Maximilian Kucher sind heute zu Gast in unserem Podcast. Max wird seit 2019 von Jan gecoacht und konnte in dieser Zeit über 100 kg auf sein Total packen. Wir sprechen über seine Wettkampfleistungen bis einschließlich zu der Deutschen Meisterschaft im BVDK 2022, die Herausforderungen im Coaching und wie die…

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DSP 098 | Die goldene Ära und der Weg zum eigenen Supplement Store mit Ralf Gawlik 44:12

1+ y ago44:12

44:12

Ralf erzählt von seinem Kraftsport geprägten Leben, was ihn damals bewegt hat, nach LA zu ziehen. Wie er die “goldene Ära” selbst erlebt hat und mit welcher Philosophie er seinen Supplement Store in Bayreuth betreibt.Website vom Fitnessshop Bayreuth: https://www.fitness-shop.de/Unsere Website: www.dedicatedsports.de/Unterstütze uns auf Patreon: www…

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DSP 097 | Data Based Coaching im Powerlifting? Welche Daten du beachten musst mit Tim Franzmann 44:46

1+ y ago44:46

44:46

Tim und Julian reden darüber, dass man im Coaching immer mehr Daten sammelt. Gesamtzahl an Sätzen, Volumen, Tonnage, RPE, RIR, Schlafscores und vieles mehr.Was sinnvoll ist und was du dir sparen kannst, erfährst du in diesem Podcast!Du willst stärker werden? Dann lass dich von Tim coachen: https://www.dedicatedsports.de/coachingUnsere Website: www.…

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DSP 096 | Ketogene Ernährung für Powerlifter mit Jan Kobek 53:07

1+ y ago53:07

53:07

In der neuesten Folge unseres Podcasts ist DS Coach Jan Kobek bei uns zu Gast!Jan ist seit vielen Jahren Powerlifter, hat bereits deutsche Rekorde aufgestellt und ist international als Junior bei der Europameisterschaft angetreten. Vor ca. 2 Jahren hat Jan seine Ernährung auf eine ketogene Ernährungsweise umgestellt. Dies hat er natürlich Stück für…

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DSP 095 | Powerlifting um die Welt mit Alain Jost | internationale Freundschaften, E-Sports und mehr 57:54

1+ y ago57:54

57:54

In der heutigen Folge ist der schweizer Powerlifter Alain Jost zu Gast!Alain selbst ist bereits international für die Schweiz an der Europameisterschaft gestartet, hat Bestwerte von 220 kg Kniebeuge, 155 kg Bankdrücken und 265 kg Kreuzheben in der -74 kg Klasse und er moderiert auch regelmäßig Wettkämpfe in der Schweiz!In der Folge geht es um Power…

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DSP 094 | Wettkampf Recap mit Klassensieger der -93 kg Junioren | Benjamin Heide & Friedrich 47:05

2y ago47:05

47:05

Benjamin Heide gewann bei Landesmeisterschaft in NRW die -93 kg Klasse der Junioren im RAW Powerlifting! Er wird nun seit einiger Zeit von DS Coach Friedrich betreut, der neben Benjamin selbst der 2. Gast in dieser Folge ist.Mit 255 kg Kniebeuge, 150 kg Bankdrücken und 277,5 kg Kreuzheben gewann er die Klasse mit 7,5 kg Vorsprung. Wir sprechen über…

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DSP 093 | Schlafoptimierung für Athleten | Bessere Körperkomposition & Leistung 33:30

2y ago33:30

33:30

Heute soll es um das Thema Schlaf gehen und vor allem welchen großen Einfluss Schlaf auf dich, deine Hormone und deine Leistung haben kann!Warum ist Schlaf wichtig?Wie wird Schlaf gesteuert?Welche Hormone und Prozesse beeinflusst schlechter Schlaf in deinem Körper?Wie kann ich als Kraftsportler meinen Schlaf optimieren?Außerdem verrät euch Julian d…

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DSP 092 | News - Podcast Reihe, Julian wird Papa, Gym, Events & Mehr 17:46

2y ago17:46

17:46

In dieser Folge gibt es wieder einen kleinen Blick hinter die Kulissen. Wir reden über die neu geplante Podcast Reihe, die Tätigkeiten in unserem Gym und vergangene bzw. kommende Events im KDK und anderen Sportarten. Außerdem gibt es bei DS endlich Nachwuchs und das Team ist bald zu viert unterwegs!Außerdem wollen wir von euch wissen, welche Podcas…

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DSP 091 | Erster Powerlifting Wettkampf mit Brian Odurukwe & Jan Kobek 1:03:55

2y ago1:03:55

1:03:55

Brian Odurukwe sammelte bei Landesmeisterschaft KDK RAW in NRW seine erste Wettkampferfahrung und gewann mit 9 von 9 gültigen Versuche seine Klasse. Wir sprechen in diesem Podcast über seine Erlebnisse als Athlet und die seines Coaches Jan Kobek.Außerdem geben wir weitere Praxis Tipps für diejenigen, die selbst noch wenig oder gar keine Wettkampfer…

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DSP 90 | Holistische Gesundheit, moderne Hormonkiller und ein starker Geist mit Marcel Schaar 1:42:16

2+ y ago1:42:16

1:42:16

In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Marcel Schaar über holistische Gesundheit, moderne Hormonkiller und wie wichtig ein starker Geist ist!Marcel selbst hat schon Erfahrung im Powerlifting und Bodybuildung und ist selbst seit einigen Jahren auch Coach. In seinem Coaching geht aber nicht primär um Powerlifting, sondern um einen ganzheitlichen Ans…

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