Introduction 每个人命运的齿轮，是何时开始转动的？ 在21岁的那个夏天，受访者刚子感受到了齿轮在生命中的悄然转动。那是一个充满青春与活力的年岁，刚子踏入了人生的新篇章。 人们常说青春是一首无悔的歌，总是渴望时间慢一点，日子长一点，给每一天留下深刻的印记。因为，正是这些记忆点，聚成人生中灿烂的每一瞬间。 然而，绝对的自由常会造就方向的迷失。摆烂人生或许是一种选择，但恰恰是那些看似无用的经历造就了当下的机遇。努力是天赋的体现。在松劲儿的过程中，我们学会了如何调整自己，如何更好地面对人生的挑战。 主动转动命运的齿轮，不被生活所左右。不仅挖掘内心深处的热情，而且要不断地挑战自己，克服恐惧和焦虑。在这个过程中我们会发现，那些曾经困扰过的问题或许并没有想象中那么难以解决。 人生的意义在于体验…

Introduction Turning thirty is a turning point, where crises come up with opportunities. Life, at the same time, is filled with emptiness and anxiety. Life is like ‘surfing’. How to correctly ‘go with the flow’ and how to find the balance of life, that is the question. The depression of youths, with life submerged in shadows. The pressure from fami…

Introduction “逆袭”的故事经常被人们追捧，但每个人呢或许都有过一段黑暗的时刻。面对失败、面对质疑，该用怎样的勇气坚持，又该如何与自己和解。 “学历”和“经历”孰轻孰重？在广袤的世界中又该如何屏蔽不重要的声音，真正实现自洽？本期嘉宾Zoe给我们讲述了她的自我探索之旅。在这期节目中，我们将和Zoe一起聊聊她的心路历程，以及如何在人生的道路上抵抗焦虑，学会自洽。 Speaker Zoe 生活体验家 《无人岛》播客主理人 Highlights 08:43 心存不甘与执着理想的状态，让我度过了大学4年 14：36 焦虑的反义词是具体 15：37 任何事情都掩饰不了你本身的光芒 24：15 一段恋爱经历让我向内审视自己 30：07 留学经历：像海绵一样吸收各种观念和生活方式，我的世界变大了…

Introduction 高二英语40分，却在一个假期用自己的方式实现“逆袭”；没有名校的光环，却是北京奥运会最年轻的英语培训讲师；她曾站在央视的舞台担任同声传译，却在顺风顺水时选择离开，开启新的职业赛道。如果说人生是一场电影，那么她的影片中，有着无数“反转”，也有许多温暖的故事。 在S3 EP01节目中，你将遇见一个人生“富有”的人，和我们一起感受爱与自然，享受那些赋能自我的时刻吧。 Speaker 朱蓓 跨语言文化大使 问创教育联合创始人 Highlights 08:35 童年时老师的善意会长远地影响一个人 14:24 教育首先要去创建一种爱的关系 20:10 不断地“开口说”让她在一个假期实现“逆袭” 26:28 想学好新的技能，要忘记自己是多么令人尴尬 37:56 提升成绩的前提，是…

【本期主持人】邓尧淳 【本期嘉宾】溪言 【Introduction】 本期嘉宾溪言，是记者也是我们的常驻主持人。这一季她陪伴我们领略过各类不同的人生，而她自己也逐渐处于一种新的“动态平衡”。这一年她摸索规则，与许多事情和解，前期探索的积累沉淀，凝集为如今的“稳定内核”。她走进人生这场无限游戏，不再关注眼下的得失，用一种自信且松弛的状态面对生活，臣服于此且生长于此。 喜欢星空的溪言并不在意自己是不是其中最闪亮的那颗星。她向外拓展成长，向内倾注能量，她释放着自己的光亮对抗单一化标准、不友好的评价，找寻独一无二系的生活浪漫。 S2 EP12载着独特、多面的感悟和探讨，打包有关生命的理想和祝福，在新年到来之际传送给大家。愿新的一年，我们都能有张有弛，在自己满意的方向上不断迭代！ 【Highlight…

【本期主持人】溪言 【本期嘉宾】小伞（港股IPO里佛系搞钱、认真搞事情的小律师） 【Introduction】 提起“律师”，你的脑海里可能会出现匪夷所思的案件、掷地有声的辩护词、法庭上的唇枪舌剑。在许多电视剧和综艺节目里，律师是“正义”的化身，但也有一群人，虽然没有出现在法庭上，但也在影响着你的生活，TA们就是非诉讼律师，在金融、公司业务、房地产、知识产权等方面，实实在在地发挥着作用。 本期嘉宾小伞，是一名资本市场的IPO律师，也是公众号“姐妹瓜的生活谈资”的主理人。身为非诉律师的她，在理性思考的同时也有感性的抒发。她称自己为“生活观察家”，将对工作和生活的思考汇聚成文字，用不断的输入和输出让自己变得更加丰富和立体。 在S2 EP11这期将让你更加了解非诉律师这个行业，以及在工作的压力下，…

S2EP10 | 叶子：大千世界相遇不易，但总会吸引到同频之人 【本期主持人】溪言 【本期嘉宾】叶子 【Introduction】 谈到社交软件，大多数人的刻板印象可能是“约炮”、“骗钱”等，觉得仅仅依靠左滑代表不喜欢、右滑代表有动心这种简单粗暴的方式来筛选约会对象是“不靠谱”的。 本期嘉宾叶子，曾通过社交软件接触了100多个异性，这中间有恋爱的甜蜜，也有遭遇“渣男”的无奈，体验过喜怒哀乐之后，她发现在网络上认识异性，更像是一场大型的人类学实验，在这场实验中，我们观察别人，也在不断地认识和了解自己。 在S2EP10这期，我们将通过叶子的经历和感悟来了解恋爱中男女思维的差异，以及如何在软件中识别不同的异性。社交软件终归是一种途径，在过程中提高对自己的认识和了解，才是一辈子的功课。 【Highl…

S2 EP09|文伊：桎梏、迷茫、认知、探索——“优势”人生的自由绽放 【本期主持人】溪言 【本期嘉宾】 文伊（盖洛普全球认证优势教练） 【Introduction】 你的优势是什么？ 在面试中，我们也许会有很多种答案，但在日常生活中，你是否真正思考过这个问题？优势是一种助力，能够帮助我们更好的认识自己，找到自信。优势也是一种思维，在生活、工作和学习中的不同板块里，让我们获得更加饱满的精神能量。 文伊，盖洛普全球认证优势教练。从一名光鲜稳定的英文教师，到创业团队的一名优势教练。她说：“人一定要做自己觉得有价值的事情。”优势思维不仅让她在工作社交场合更加自信，也帮助她成功找到了自己灵魂伴侣文伊还提出了“用优势思维经营亲密关系”的理念，并将其付诸实践。 在S2EP9这期，我们将和文伊一起聊一聊，…

S2EP08 奥特曼：两手空空，才无限拥有 【本期主持人】溪言 【本期嘉宾】 奥特曼（自由职业，北京一级搞钱爱好者） 【Introduction】 又到毕业季，步入社会之后，“赚钱”成为一个绕不开的话题，很多人感受到生活的不易，也在跌跌撞撞中一步步前行。 本期嘉宾奥特曼，说自己是“一级搞钱爱好者”，靠做副业赚得人生的第一桶金。虽然天生没有拿一副好牌，但她用自己的灵活，将这手牌翻出了花样。在她眼中，有需求的地方就有市场，而需求也可以被发现、被创造。迈出开始的一小步，才会走得更远。 从自己赚钱，到带领别人赚钱，奥特曼觉得，赚到的钱是对外界认知的变现，而亏掉的钱，是对外界认知的缺陷。赚钱是目标的一部分，但绝不是全部。在S2 EP08，我们一起聊聊“赚钱”这件事。 【Highlights】 10：1…

【本期主持人】溪言 【本期嘉宾】姜姜(前奢侈品、互联网从业者，知识博主兼自由译员) 从奢侈品行业到互联网大厂，外人眼中的光鲜敌不过实际工作中的磕磕绊绊。在职场中不断试错，选择“裸辞”是深思熟虑的结果。姜姜说，这是一场职业冒险，是否成为一颗“螺丝钉”，又要成为怎样的“螺丝钉”？都是自己的选择，无关输赢，无关对错。 这是一场和未知的较量，和时代的比拼，和意外的对抗，但不要害怕，因为还有很多选择，为自己而活，让自己无悔，是生命的底色和青春的代名词。在追寻人生意义的路上，没有目标，何来终点？聚焦自身长板、找到真正的使命或许才是应对变得的答案。 在S2 EP07中，姜姜会带领大家感悟那些“光鲜亮丽”背后的历程和故事，让我们一起来欣赏这一曲奇妙的职业乐章，奏响跨八度的生活和弦，体会别样多面的生命张力。 …

【本期主持人】溪言 【本期嘉宾】 灵灵（休学待业中的半吊子原创音乐人） 阿肯（前教育行业从业者，灵灵不正经的父亲） 【Introduction】 如果说休学不过是换地方继续折腾，那么这一轮进入调整周期才算是回归主线任务。 知道太多，做到太少。运气加持的光鲜亮丽，被知行不一狠狠击碎。对于灵灵来说，瓦解需要足够彻底，才能颠覆然后觉醒。 终于她没有再逃避，从接受残酷的现实开始弥补人生缺失的必要训练。专注于运动，交给时间，向前多走的每一步都算数。人生总要打完一场又一场的仗，赢了输了都是勋章。 高敏感的灵灵像竹子，富有灵性但需要恒久对抗空心；非敏感的溪言似楠木，厚重之余还可以再添几分光彩。阿肯介于中间，各有各的苦难和课题。 灵灵命中同“极”有着千丝万缕的联系。痛苦驱动，从极致的左与右摆，再到追求极致平…

灵灵：我的21年，有关于出走与回归 （上） | S2 EP05 【本期主持人】溪言 【本期嘉宾】灵灵（休学待业中的半吊子原创音乐人） 阿肯（前教育行业从业者，灵灵不正经的父亲） 无数个瞬间，无数个选择的堆叠，有了今天的灵灵。 当然，“前监护人”阿肯的引导，也在其中起到了关键性的作用。 和音乐的缘分不知从何说起。从隔壁的舞蹈班寻音而来，小提琴之旅一走就是十年。人们对于天赋的定义各有不同，而“每个生命都有其与生俱来的特质，它们是这个世界丰富性的构成”则是来自阿肯的声音。 不知是突然袭击，还是蓄谋已久的“离经叛道”，她的坚定打破了一个家庭对独女的原有认识。高二那年，有关于新闻法律还是音乐的最终选……聊及“勇敢”，这是灵灵心中的第一信条。唯有如此，才能不断超越，最终打开与“宏大的悲观”达成真正和解的…

【本期主持人】溪言 【本期嘉宾】魔音（99年的互联网创业女孩） 【Introduction】 互联网是一片神奇的海域，魔音感觉自己是其中的冲浪者，方向掌握在浪潮的手中，而这意味着无限可能。由此为契机，魔音逐渐转向自媒体，也成立了自己的社群。 “成功”、“初心”、“金钱”，魔音总是能从老生常谈的话题中另辟蹊径，提出与众不同的诠释。 她眼中的成功不以金钱与名利为标签，而取决于探索的过程和好奇心的满足。交错纵横的道路遍布迷雾与陷阱，迷失已是司空见惯。初心似乎沦为陈词滥调，可实际永远值连城之价。谈金钱好似俗套，但它赋予你拒绝的权利和尝试的资本，金钱甚至可以赎回时间。 在S2 EP04中，我们邀请到了灵动跳脱的魔音，她是一个没有正经工作、还在求学，工资自给，被疫情耽误了大学本科艺术生。同时，她是公司管…

【本期主持人】溪言 【本期嘉宾】小朝 【Introduction】 从循规蹈矩、按部就班的念书，到从心出发、云游四海的旅居生活。小朝说，旅居时的自己就像一块打开的海绵，贪心地吸收着城市的人文与景观。舟山、涛岛、素可泰、阿波罗湾、皇后镇、塔斯马尼亚… …天地悠悠，脚步不停。 在S2 EP03中，小朝将她经历过的奇闻异事娓娓道来，她的声音中充满继续探索世界的渴望。6年前，小朝离开朝九晚五的外企，开始全球旅居。陆陆续续走过100多个城市，也曾在30多个城市旅居：曾经宅在舟山少有人至的小岛半山腰，也曾在阿波罗每天带狗狗去海边冲浪，曾经在涛岛夜潜船上看完整场绝美日落，也曾在皇后镇因羡慕别人从山头缓缓飞下而疯狂爱上滑翔伞…… 她一直坚信：想到就做，喜欢就去体验。这样，哪怕明天是生命的最后一天，也不会满心…

【本期主持人】溪言 灵灵 【本期嘉宾】空空 【Introduction】 喜欢德州扑克的他用joker自喻，他可以是任何形象，他做过公众号的写手，做过投资，开过日料店，如今安定在了音乐上，自给自足。面对现在音乐市场乱象，空空表示，尊重内心的抒发。 由爱好变为职业，音乐给了他一次重生的机会，准确地说，是发现了自己。音乐改变了他的生死观，拉近了他和世界的距离，在不被定义的人生里，音乐带给空空无限可能和希望。平稳是相对的，波动难免。空空不为生活里的起伏所限制，随心扭转了他的视野，理性与感知共生，一直紧握在手的底牌，让他正确看待机遇，保守初心走在热爱的道路上。 本期西瓜知道答案邀请到了空空，在S2 EP02期中他将与我们分享他的职业经历和最终选择。空空认为，以平和的心态面对人生的变化，音乐即便无人欣…

【本期主持人】溪言 【本期嘉宾】夏冰雹（“夏冰雹频道”制片人） 【Introduction】 投资学中有这样一句经典：不要把鸡蛋放在同一个篮子里。意思是分散投资以降低风险。人生也一样，不要将自己的可能性局限在同一个方向。 金融、新闻、教育... ... 夏冰雹曾几度变换职业赛道。她经历了新旧思维与视域的激烈碰撞，参透了商人利益至上的行业信条，最终遵从心底的声音，重新回到传媒的道路上。 风险与机遇总是相生并存，灵感和创造往往被“求稳”扼杀。从香港的几年工作经历中，夏冰雹发现唯有跳出规则与经验桎梏的人，才能最大地发挥创新力。 本期西瓜知道答案邀请到了“夏冰雹频道”的制作者夏冰雹，她现在是独立制片人/自由撰稿人，制作社科人文视频、英语教育视频、中国平凡人系列访谈纪录片。 在S2 Vol.001期中…

Vol.44，好久不见。 一年多的时间，每一组嘉宾的到来，每一段真诚的对话都记录在册。本季节目已至尾声，在这个充满纪念意义的时刻，我们为大家准备了一期特别的回顾播客。 以“现在”为基点将时空分割，五位来自VIVA内部的核心成员，一群热爱生命，又喜欢刨根问底的朋友们围坐一起侃天说地。 再谈初心，天南海北的人们与VIVA之间总有些妙不可言的缘分；往期节目内容的记忆大唤醒，集体重温丰富多元且精彩纷呈的生命画卷；聚焦于近期各自种种人生经历，改变与不变之中学会面对真实的自我；放眼未来，困惑依旧，但不妨碍美好的期许向此时此地的我们挥手致意…… 西瓜知道答案。也许答案，就是其不断追寻本身，是擦肩而过又历历在目的无数种可能性。我们出发，并为了成为自己而永远在路上。 【Highlights】 05:12 加入…

【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】Yini 对Yini来说，甩掉别人的目光是一件很重要的事。不抗拒别人放置的标签，保持个体在世界上的存在，Yini接受每一个阶段的自己。当回顾过去的5年，她惊觉自己原来是一个理性的人。她曾认为拥有感性特质才是本质的自我，却发现其实每一阶段都是最好的自己。 本期西瓜知道答案，我们邀请到即将毕业的Yini。她初出象牙塔，是某司战略部门的新手，也在经营着充满自己的感性与奇思的公众号“碎片筐”。Yini成长的过程是一个打破自我认知的过程，她曾在别人的评价中崩溃大哭，也能够在如今坦然接受外界的话语。 在Vol.43中，Yini将与我们分享她如何在纷繁的世界中保持自己的想象，在扑面而来的挑战中坚定地相信自己，在嘈杂的外界话语中不迷失自我。 【Highlights】 03：0…

【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】尚泽 什么是艺术？什么是美？艺术之美来源于哪里？ 在尚泽看来，艺术是一种有力量的行为，也是艺术家生命状态的极致表达，而人的生命其实也是艺术的一种诠释方式。在打磨自己的生命这件作品的过程中，尚泽也曾在“做自己”和“迎和他人”之间挣扎、徘徊，渐渐，他选择相信心之所向，做第一个为自己生命鼓掌的观众。 本期嘉宾尚泽（公众号：@无效输出）毕业于北京大学，25岁的他如今是一名平面设计师和创意策划者。他说自己是“一个与世界交换美的普通人”，在漫漫生命旅程中，发现与享受世界的美，用创造美给世界交换。 在Vol.42中，尚泽与我们分享了他所理解的艺术与他自己的生命哲学。如果生命有一座坐标系，他愿跳出他人的眼光所定下的坐标，以心中的光和热爱为横轴，竖轴则是天空与海、花香和树影、美…

【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】洁特 在国内建造一个流动的、去中心化的女性艺术空间，这是半影成立的初衷。 洁特认为，真正有灵魂的作品，都和创造者的人生经历联系在一起。就读女校、为美国黑人和女性艺术家策展、谈一场刻骨铭心的恋爱，洁特在过去的生命历程中逐渐找到自己的方向，找寻自我意识的觉醒。 对于洁特来说，自由是思想的无边界感。她相信灵感，相信梦境，她相信每个人的降生都带着使命，都是一场灵魂的修行；她想要成为一棵树，扎根大地，感知万物。 在时间的旅途中，洁特学着与自己对话，选择原谅过去的伤害和怨恨，在自省中疗愈自己，用艺术疗愈他人。 本期西瓜知道答案，我们邀请到半影的创始人洁特。洁特曾在美国担任策展研究员，为了追求在中国建立一个女性美术馆的梦想，洁特去年回到了北京，并发起了「半影」，一个连接并赋…

【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】Downson 他愿自己是一只飞鸟，双翼是狮子力量和菩萨心肠，嘴衔名为“善”的鲜花绿叶洒向大地，飞向无穷远方。 他愿自己是一棵大树，以纯洁性灵灌溉树冠华盖，立于大地借怀德之心手攀苍穹，自成一世界蒙荫众生。他颔首默念：“一切福田，不离方寸”。 人的“念”究竟有何影响？在命理学中，何为已定，何为未定？ 本期嘉宾Downson是一名风水玄学爱好者。27岁的他自称“双轨职业生涯的践行者”，在他眼中，始终保持自由和选择，是高质量人生的基础。他认为创造是最高等级的快乐， 所以长期以来都把工作和生活当成艺术的缔造场，不断创造带有自我意志的作品。人生茫茫，他希望自己能如飞鸟自由、如大树润泽，相信一动一念皆具能量。 在Vol.40中，Downson与我们分享了他所理解的在命理学…

【本期嘉宾】晓宁、薇薇、CoCo 2018年1月，晓宁在墨西哥邂逅了Frida Kahlo和她生命最后时刻创作的Viva La Vida，那是Viva诞生的源始。在那之后，她走过无数的国家，最初在墨西科的一场街头实验慢慢衍生为覆盖50多个国家上万人的生命思考。 本期西瓜知道答案，我们与播客Slightly Open合作。这一播客的两位发起人：Coco（Weibo:@Wang蔻蔻；WeChat: 蔻笔记）、薇薇将在节目中与晓宁一起，从《西瓜知道答案》出发，一起探索与理解生命。 生命的意义是什么？如果给你画笔和纸，将如何展现自己生命的样子？每个生命都有它的使命吗？若生命本身没有意义，它还值得热爱吗？生命的走向是预设好的吗？如果命运的轨迹是设定好的，那么什么是可以改变的？如何看待生命中的灰暗与恐惧…

【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】舒心 我们总在驰骋对于梦的幻想，我们总对梦感到陌生而又熟悉。梦，是内心隐秘欲望的反映？是来自未来的神秘电波？抑或是在另一维度运转的世界？对于舒心来说，梦更像一种有趣的生命体验。她常在梦里穿梭于一座座颇具科技感的城市，而这些梦境也激发了现实中她对于建筑、科技的兴趣。 其实生活中的舒心并不是一个所谓“感性”的人，甚至有些“少年老成”，但她的梦却常像阳光下的泡泡一般七彩而梦幻。如果梦果真能反映人的内心世界，那舒心其人与其梦的反差张力，或许正证明了舒心所说的“不应给自己定义”。本期嘉宾舒心并不想对自己进行过多的介绍，因为她相信，“明天你见到的我和今天的我是不一样的”。 在Vol.38里，舒心带我们走进了她的生命体验和瑰丽梦境。夜幕降临，梦总能乘着月光流淌进她的房间，将…

【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】连年年 在年年看来，宠物拥有治愈一切的幸福力量。 作为从小养过许多小动物的pet-mania，年年将自己的爱好做到了极致；而作为一个更加享受独处的cat person，将自己的爱好变为事业也是一个充满挑战的过程。 养猫、摄影、旅游……年年善于从生活的细微处发现平凡的幸福，喜欢普通事物上叠加的精神意义。正是因为对世界的好奇，年年选择了与自己性格大相径庭的创业道路。 本期西瓜知道答案，我们邀请到了Furrytail尾巴生活的创始人兼CEO——连年年。年年从25岁开始个人创业项目Furrytail尾巴生活，上线一年荣获杭州市十大女性创业项目。她是持续聚焦行业的资深宠物营养师，PetKing宠物营养学编译委员会荣誉顾问；同时也是2016伦敦时装周街拍摄影师，中国国家地…

【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】卓尔 卓尔的人生，正如她自己所说，并不“主流”。成绩优异的卓尔在大一期间决定退学，背起行囊开始穷游世界；重返学校完成学业后，她决定辞去新东方的高薪工作，来到沃森成为一名社会创新导师。 飞翔于深海，潜游于云端，是什么促使卓尔做出这些“与众不同”的决定？ 卓尔在行走的路上碰到了许许多多的人。他们是身骑白马的骑士，将爱与勇气铸成红宝石镶于利剑之上，为了心中的使命踏上漫漫征途，活成光的模样。有感于骑士们爱的感召，卓尔加入了他们的队伍，她击败了自己心魔城堡里的恶龙，邀请生命旅途中遇见的人们骑上马，载他们去看一片玫瑰色手指的黎明。 本期嘉宾卓尔是美国Watson社会企业孵化大学中国区负责人、Global Changemaker联合创始人、有灵且美“#HerStory我们说…

【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】露丹 露丹喜欢巴黎的自由与浪漫，她在埃菲尔铁塔下流连忘返，拎着酒瓶漫步巴黎的大街小巷；她喜欢柏林钢的柔韧与严谨，她看过柏林白日的严肃与夜晚的疯狂，在古怪的反差感中找寻自我。 对露丹来说，人生是灿烂的花，是孤独的雪，她在流浪中寻求自我，穿越苦海走向诗意的世界。文学是漫漫人生路上的光，给予人精神的力量和心灵的安宁，给我们去叩问内心真实的机会，乐观去经受苦难磨砺的勇气。 露丹始终认为喜欢文学这件事不是自我选择，而是被选中的。她坚定自己将一生奉献给文学的使命，把一路的经历看作人生的素材；她愿用一生去创作一部伟大的作品，为每一处的黑暗送上一束温暖的光。 本期西瓜知道答案，我们邀请到了“站在边际间的诗意使者”——露丹（微博@Sosa_Z）。在大多数人眼里，露丹迄今的人生经…

【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】许遥 生活在西藏至高点与至低点，有哪些不一样的体验？ 什么是「老天爷」给的病？ 生活在西藏，除了壮美的景色之外，还有什么？ 本期西瓜知道答案的嘉宾许遥是工作在西藏的媒体人，毕业于上海某一流高校的他也曾在新疆从事过教育工作。远离大城市钢筋水泥的森林，西藏和新疆的工作经历加深了许尧关于平等、社会发展、教育、生命意义等复杂议题的理解。 在Vol.34里，许尧在雪山白云间怀抱新闻理想，感受世界的广阔、多样和纯粹。让我们跟随许尧，一起踏上世界的屋脊——你听，青藏高原的苍穹之上，那座名为“生命”的殿堂，正向世间传来原始而古老的钟声。 【Highlights】 10:12 修公路给西藏当地人带去了哪些影响？ 17:15 如果可以选择，童年生活希望在城市还是农村？ 19:15…

【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】任可 任可用“黑色集中营”形容曾经的抑郁经历，消沉的情绪常常将自身与问题围困在一处，死亡成了所能想到的唯一出路。据统计，约有15%抑郁症患者死于自杀，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。 作为一名曾经的抑郁症患者，任可了解这种心理疾病所带来的伤害。她曾经执着于个体的价值与社会审美的形态之中无法释怀，丧失创造和享受快乐的能力。在朋友的爱、文学和美学的帮助下，她终于明白死亡无法解决存在的问题，于黑暗中寻找到自己的月光。 本期嘉宾我们邀请到了《你的第一本抑郁自救指南》的作者、抑郁研究所所长任有病，任可（公众号：抑郁研究所，微博：@所长任有病）。 任可将自己的经历转化为帮助他人的动力，她所创立的抑郁研究所致力于用有温度的方式提供抑郁的解决方案，已经为超过6万的患者社…

【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】诗琦，刘曦 神是什么？神在何方？人们未曾停止过信仰神、怀疑神、幻想神、审视神，又在与神目光交汇的时刻关照自身，思考人之为人。 而当科学遇上神明，科学是极力否认神的存在，还是在神的威严下败下阵来？科学又能否解释神、接纳神、与神共生？ 本期西瓜知道答案邀请到了诗琦和刘曦两位嘉宾。诗琦（微博@不不不不跟我玩）自诩“努力的小斜杠”，本科就读于北大国关学院，现在作为人类之光影视合伙人投身于纪录片项目。刘曦（微信@Alpinelx）则是北大医学博士，现为一名AI+医疗领域工程师，从事AI+医疗产品开发和科研合作，他的愿望是用AI来帮助更多的人。诗琦和刘曦作为情侣，都热爱着滑雪运动；对于生命的终极问题，对于科学和神明，他们怀揣着孩子般的好奇，一同探索和思考，在此过程中产生共…

【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】索拉 从警校到自媒体，从母婴早教到星座情感博主，28岁的索拉拥有远超同龄人的传奇经历。早在大学时期索拉就开始接触社会和职场，毕业后她选择了与所学专业和父母期待截然相反的职业道路。索拉笃信生活所经历的或好或坏的事情，最终都会成为你的人生素材；在生活与工作中，她逐渐学会平衡感性与理性，包容自己的感性和暂时的失落，用理性去面对问题。 星座也是一个融合感性与理性的领域，从事被认为是“伪科学”的星座情感咨询行业，索拉有自己的一份理解，星座在索拉的眼中，更像是一种文化社交的工具。 本期西瓜知道答案，我们邀请到了赤子之星&神一传媒的CEO索拉。18岁出过书，21岁开始新媒体变现，做过千万粉丝矩阵主编，目前是赤子之星&神一传媒CEO，聚焦星座情感和明星短视频，实现流量和运营变…

你的生命是怎样的？你会如何用画笔描绘自己的生命？新年伊始，回顾、审视、画出你的生命，或许能让你获得重新出发的力量。 本期西瓜知道答案的内容来自于Viva la Vida创始人晓宁的TEDx演讲。她向我们讲述了VIVA的诞生过程，也分享了那些触动过她的或坚强，或平凡，或真诚，或热忱的人们的生命画像和故事。让我们随着晓宁一起走进VIVA，走进画笔下鲜活的生命。 以下为演讲全文： 大家好，我是晓宁，国际组织Viva la Vida的创始人，过去三年时间，我们走遍了全球五大洲56个国家，有数万人因为遇见我们而用画笔记录下他们的生命。今天，我希望跟大家分享一些我们一路走来在世界各地遇见的人和故事。 画面中的一字眉的女人，名叫弗里达。18岁生日的那天，她遭遇了一场重大车祸，半身截瘫。医生说，她可能再也无…

【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】敏行 金融是一个什么样的行业？它是否在创造价值？ 基金、股票……参与金融投资对于大多数人来说并不具有难以企及的高门槛。本期西瓜知道答案，我们邀请到了拥有10年的投资经验的对冲基金行业研究员敏行，对他来说，投资是一种个人价值观的表达。理性的决策和情绪的裹挟在金融市场中占据着同样不容忽视的份量。机器学习逐渐参与到金融市场中，数字化和模型化给市场生态带来新的可能性，也影响着人们的世界观。 敏行醉心于探索世界的规律，希望通过投资参与和支持人类社会的进步，也在这个过程中感受着向内探索自我的乐趣。 在长达十年的投资经历中，敏行学会在认识事物的本质和规律的前提下去做出理性的决策。在数据和财富当道的金融市场，敏行在通过投资表达自己价值观的同时，感受到个人与时代的共振。 在Vo…

【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】九歌、高远 以言为剑，以辞为戟，辩论场是没有硝烟的战场。但与战场不同的是，辩论的真正意义，并不在于谁存谁亡，它所寻求的，是在思想交锋的刀光剑影中，探入真理、开悟自我。 辩论“辩”的是什么？好的辩手具有什么样的特质？学会思辨的意义又在哪里？ 本期西瓜知道答案邀请到了秦九歌和高远两位嘉宾。九歌是爱演讲教育科技公司的创始人兼CEO，于2014年被哈佛录取，曾作为加拿大演讲国家队队员的她，正致力于用训练英语演讲辩论的方式点燃青少年对思考和沟通的热情。高远从2012年开始着手打造一个以青年人为主要对象、以辩论为主要形式的思想交流平台——华语辩论世界杯。目前，这个平台已有超500所大陆高校、超120所全球高校参与进来。对于九歌和高远来说，辩论是热爱、事业、生命的组成。 在…

本期主持人｜晓宁 本期嘉宾｜曹柠、张及佳 经济飞速发展，城市化进程加快，越来越多的人为了未来、远方、灵魂的安宁在一座座城市之间漂泊。城市空间为人提供一个栖息之所，城市的建筑、穿城而过的河流、春日绽放的樱花、街角的彩色涂鸦、错落的博物馆和图书馆……种种鲜活的事物建构起人与城市之间的联系。 一座城市是否鲜活最重要的在于它对待生命的态度。这涉及人与人之间的距离、对公共资源的分配、为艺术自由留存的空间…… 你想生活在什么样的城市？如何与一座城市建立关系？城市的生命在哪里？如何在城市中找到自己的归属感？ 及佳是清华同衡城市更新所得一名规划师和工程师，也是一位城市观察者。她穿梭于城市的街道与建筑，以自己的方式了解一座城市的文化和气质。曹柠是杂志《南风窗》的一名记者，职业和专业敏感性使他更能体会人在钢筋水…

Vol.024 翘楚&永发：中医vs西医的碰撞与对话（下） 【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】翘楚|中医馆医生；永发|西医实习医生 医学因生命而起，并自诞生之时不断反哺生命。 而中医与西医，则是两条通向生命的道路，它们时而交错，亦时而分离。 面对新冠，中西医分别做出了怎样的应对？关于健康，中西医又分别有怎样的定义？ 在Vol.24中，西瓜知道答案将延续上一期的话题，我们将与嘉宾翘楚和永发继续中医和西医的碰撞与对话。翘楚毕业于北京中医药大学，如今在一家中医馆工作。永发则是一名医院实习医生，已经学习了7年西医。他们与医学结缘于不同的故事，对于中西医的原理与价值有着不同的坚持或质疑。 中医与西医显然有着诸多不同，但毫无疑问的是，它们的使命都是探寻生命的奥秘。或许正是因为这点，在翘楚与永发对话中，一些…

Vol.023 翘楚&永发：中医vs西医的碰撞与对话（上） 【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】翘楚 | 中医馆医生； 永发 | 西医实习医生 关于直面生命，医学是最直白的窗口。 医学究竟是什么？它如何拆解生命，又如何修复生命？ 信奉中医的翘楚和学习西医的永发，可能会给出不同的答案。 本期的西瓜知道答案的主题是医学。我们邀请了一位中医和一位西医，试图破译医学的冰山一角。翘楚毕业于北京中医药大学，如今在一家中医馆工作。永发则是一名医院实习医生，已经学习了7年西医。他们与医学结缘于不同的故事，对于中西医的原理与价值有着不同的坚持或质疑。 针锋相对？在Vol.023中，两位“专家”更像是学生，向对方的领域不断探索、试图理解。中医与西医的差异在何处？又能否求同存异？面对复杂与未知的人体，所谓真理究竟倒在…

【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】范米索 | 教练、咨询师 学生们冲破头颅想进大厂，却想不懂996的意义。 范米索跑到便利店打工，只为了学日语和管理。 拒绝安稳，想当甲方，范米索曾经有过稳定优渥的工作，却毫不犹豫地抛弃。任性抑或勇敢？践行老板思维的范米索坚信自己正在创造价值。 本期嘉宾范米索，是一名个人品牌咨询顾问，创业者CEO私人教练，中小企业自媒体及用户增长咨询，日本房产投资/创业咨询，内容撰稿者和B站up主。不仅如此，她还曾经当过记者、互联网运营、日本奶茶店老板娘、中英文教师、Airbnb民宿房东等20多种职位……作为一个自我实验者，她带着目的去工作，在四处游走中学习。 在Vol.022中，范米索讲述了自己走向自由职业者的经历，也分享了她对甲方能力的见解。而带着老板思维的强势的她，却在与…

【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】陈哲 | 原创音乐人，骧家会会长，青未发起人 许多人把情义作快餐，而陈哲想把情义用琉璃以浇灌，封存成崇高的信仰。 他是一个怀旧的人，他收集108张的水浒玩具卡，也想要凝固儿时一个mp3带来的丰盈。他是一个不变的人，他相信一生一世的爱情，也希望“情义”这个词永远读作两肋插刀。 他理解的情义不是爱恨情仇，而不过是相安无事。他想要建立一个独一无二的社群，让人们追求情义，相信理想和大爱。 2009年的时候，陈哲创立了骧家会音乐团队，把大学时代肆意的青春建成了一个舒适的后花园。以学生时代为起点，陈哲创作过多种风格原创音乐作品逾百首，教授过数百人音乐与吉他，开办过有间咖啡原创音影画吧，奔赴过数十次贵州山区支教，并发起了青未青年空间。 Vol.021里的时间很慢，我们的对话…

Vol.020 唐丢丢Echo: 如何用间隔年更好地探索自我，我采访了40多位间隔青年来寻找答案 【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】唐雪丹 | 探索者，创作者，纪录片制片 在这个时代，我们都变得更自由，我们都变得更不自由。 时间被Deadline分割，人生被赛道填充，晚一步生怕被追赶，绕个路恐惧被落下。既定的轨迹里，我们疲于奔命，臣服于社会，却忘了人生的意义该由自己赋予。 于是有的人开始尝试Gap Year（间隔年）。这种60年代起在欧美等地区已经较为普及的概念，在国内还十分小众。但那些完全靠自己去尝试了gap year的中国年轻人，反而摸索出了更多精彩和多样的间隔年经历。 本期嘉宾唐丢丢Echo，是采访计划「间隔青年」的创始人，曾带领团队记录40多个中国的gap year故事，精选30个故事…

Vol.019 修行者郑欢：我是一株会行走的植物 【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】郑欢 | 修行者、创业者 郑欢是在农村长大的孩子。在她童年的回忆里，有爷爷的果园，自家的菜地，依山傍水的屋后有成片的竹林。当风吹来的时候，竹叶发出飒飒的细响，屋旁泡桐树上的紫花也掉落下来，铺满了老房子的瓦片。 与自然的共情就这样烙刻在她的生命里，陪她搬进钢筋水泥的城市，也承着她对亲人的思念，成为永恒的欢欣。 本期嘉宾郑欢，如今是中国生物多样性保护与绿色发展基金会青年领袖基金的发起人兼执行主任，并已在联合国气象变化大会连续4年担任青年代表。童年的经历赋予她与自然的联结，生活的旅途让她看见了不平等也看到了平等。她说世界上有太多的墙，而她的使命，就是充当一座人与自然、人与人间的桥梁。郑欢希望利用艺术和科技的手段，呼吁…

【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】张朝阳 | 教育创业者，极限运动员，心理行业从业者 张朝阳，一位从事过心理咨询的轮滑运动员，一位梦想成为世界冠军的商业操盘手。 超群天赋让少年时期的他过得一帆风顺，“只要学就能学会，没什么意思”，反倒丧失了挑战的乐趣。这个早慧的孩子开始思考，活在世界上的我的使命感是什么？我创造了什么？于是，他在苦练十年体育后退役，去寻求更大的杠杆；大学退学，去追求世界的本真。 当某个标签、某套规则逐渐在生活中固化之时，他就索性来一次人生的急转弯，冲进一个新的领域里：“我要的事情不是对的事情，而是我可以在这个‘房子’里跳舞。” “我追求的不是优秀，是卓越。优秀是做得好，卓越是闭着眼睛就可以做好。” 本期嘉宾张朝阳，素质教育行业里的创业者。作为轮滑运动员退役后，他也曾在职业在线教…

Vol.017 独立顾问白一喵：放弃写代码的程序员生活，我更注重对人的理解 【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】Jade | 独立咨询师、MBTI讲师 【Introduction】 你是否也做过MBTI测试？ 为了追求职业的匹配度，我们渴望了解自己的优势。但职业测试的答案，正确地定义了你吗？ 为了强调职业的连续性，我们向往清晰的职业规划。但逃避弯路的过程，是否限制了你的人生？ 本期嘉宾Jade正是一名MBTI讲师，有着7年的跨界职业经历。硕士毕业于清华计算机系，他曾在市场营销、产品经理、MBTI讲师、商业顾问中跳跃，也在快消、互联网、教育、区块链领域里不断跨界。如今，他开了一家“一人公司”，成为一个独立的咨询顾问，同时扮演着MBTI教练、商业顾问、CEO教练等角色。 Jade的职业经历是别人眼中…

Vol.016 南风窗记者曹柠：现代社会里，“活得像人”并不容易 【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】曹柠 | 记者、实验教育合伙人 羡慕自由职业，渴望独立工作，厌烦办公室社交，恐惧集体主义……社会联系崩裂的边缘，却是年轻人眼里的天堂。用孤僻来对抗工具化，把自我畜化的冷漠当做保护色，我们在向背面逃离的同时，却没有想过身后也是深渊。 于是曹柠寄来一封来自深渊的信，将单打独斗的寂寥与压力娓娓道来。 本期嘉宾曹柠，南风窗杂志记者、修和书院联合创始人、播客咸柠七主播，毕业于复旦新闻学院。他博览群书，曾在上海滩灯红酒绿，也曾在图书馆青灯古佛。（微博：边缘人小曹） 我们为何会成为社畜？打工人，工具人，情感被极度漠视的当下，我们还能被称之为“人”吗？Vol.16里，曾漂泊四海的职业记者曹柠道出了工作的真相。契…

【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】芦明一 | CYCAN副秘书长、英国CELU Studio联合创始人 手握中、德、法3国高校的3个硕士学位，商业精英，30岁便位居集团高层……像从小说里走出来的“女主角”、“人生赢家”芦明一，决定交出安稳优渥的生活，换取一场旅行。 什么事情能让你真正地开心和幸福，她说，这个事情是你欺骗不了自己的。 本期嘉宾芦明一是中国青年应对气候变化行动网络（CYCAN）现任副秘书长，也是国际艺术与设计事务所CELU Studio联合创始人。30岁时，时任企业高管的她为了“去经历这个世界”而决定“裸辞”。她重走了人类大迁徙之路，途径东非、中东、欧洲、亚洲等20余个国家，将路途所见所闻拍成纪录片、创作并展览，通过科技与艺术表达青年人对环保议题的关注。 在Vol.015里，芦明一…

Vol.014 肖可：漂流三个国家后从顶级咨询公司离职，我想找回简单的快乐 【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】肖可 | 27岁 | MBA在读 大家好，我是晓宁。 2020年国庆，我和肖可约在青岛的海边见面，一起聊了聊离职的事情。 聊天的时候我们面朝着大海，背景音里伴着隐约的浪声，还能依稀听到夹着孩子嬉笑的海风。我们都感到前所未有的放松。肖可说生活的某时某刻就像此时此刻，闲情琐碎里可以有很多幸福。而这是她如今才知道的。 本期嘉宾肖可是我的好朋友。在我的印象中，她是一个非常有工作热情的人。曾经在顶尖咨询公司麦肯锡工作，她向来善于在工作中获得幸福感，因此成果颇丰，前途无量。工作五年，她漂流在三个国家无数个城市，曾穿梭于伦敦的高楼，又或在首尔的街头喝咖啡。这样的生活听来让人艳羡不已。 可是有一天她辞…

Vol.012 人大金融高材生小蔷：25岁任性裸辞后，我开了一家解忧甜品店 【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】小蔷 | 27岁 | 扑扑Pupu刨冰店老板 拿着3000的月薪的时候，小蔷曾经跨越整个北京城去吃一块慕斯。成为企业高管之后，她却再也找不回这份快乐。 重点中学就读，人大金融系毕业，优质互联网企业就职，小蔷的青春是泡在肥皂泡里的。可是真正站在名利场的塔尖时，她却发现泡沫里的生活并非自己所愿。精英的典型晋升之路摆在眼前，她却在柴米油盐里发现了努力生活的真实。 2017年，小蔷主动戳破了泡沫，从企业二把手的职位“裸辞”。一年后，她在北京798开了一家刨冰店，在体力劳动中收获着最朴素的幸福感。 本期嘉宾小蔷，2014年人大金融系毕业，曾服务于全球最大的青年领导力机构AIESEC，也曾加入UB…

Vol.011 陈小树：在全美最难进的大学里，我收获了“觉”对理性 【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】陈小树 | 25岁 | 学习体验设计师 先锋主义中诞生了世界性的Minerva大学，反传统的Minerva大学里走出了陈小树。而陈小树的身体里生长着一棵上天入地的参天大树。 怎样才能看到这棵大树？寻找自己有很多方法。 陈小树说，在内华达的黑石沙漠里，有一个每年只会存在8天的黑岩城。在黑岩城的火人节里，人们远离世俗，释放自我，创造艺术，然后付之一炬。陈小树就是在这场狂欢里试探被允许的快感，寻到了极致的自我表达。 本期嘉宾陈小树是一名学习体验设计师。作为创始届毕业生，她在Minerva大学双修认知心理学和哲学。她曾在满世界边走边学, 在多处践行人本设计，曾和阿根廷教育部，斯坦福设计学院，IDEO,…

【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】灵灵 | 20岁 | 音乐人、产品经理 方浩 | 27岁 | 风险投资人 杰彪 | 34岁 | 教育创业者 Ken | 47岁 | 品牌总监 人生匆匆，白云苍狗。站在山腰时，我们时常会回看来时的路。 如果能够向还在攀登的后进者发问，你最想要知道的又是什么？ 50岁的人好奇40岁者的不惑，40岁的人同样叩问而立者未来的十年。而20岁的人才刚刚从山脚启程，带着不被认可的相信与固执。她是否能够亲吻另一座山峰？前行者们眺望着。 本期节目，我们延续上期四代对话特辑的特殊阵容。灵灵是一位20岁的音乐人和产品经理，90后里的佼佼者方浩是一位风险投资人，杰彪是30+的教育创业者，灵灵“不正经”的父亲Ken则是一位70后的品牌总监。在生命途中不期而遇的他们，有时也会回头窥看，好…

【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】灵灵| 20岁 | 音乐人、产品经理 方浩| 27岁 | 风险投资人 杰彪| 34岁 | 教育创业者 Ken | 47岁 | 品牌总监 人生漫漫，道阻且长。当你看向这未知的人生，你在渴望又恐惧着什么？ 站在人生选择的分岔路前，如果能够问路上的前行者一个问题，你最想要知道的又是什么？ 不同年龄段的人给出了不同的答案。00后的灵灵想知道信仰是否会崩塌，90后的方浩在意前路的开心与值得，80后的杰彪想象着无忧无虑，70后的Ken则坚持要在恐惧里找未来。 本期特辑，我们邀请到了四位特殊的嘉宾。灵灵是一位20岁的音乐人和产品经理，90后里的佼佼者方浩是一位风险投资人，杰彪是30+的教育创业者，灵灵“不正经”的父亲Ken则是一位70后的品牌总监。在四条人生路的交叉中相识，…

【本期主持人】晓宁 【本期嘉宾】甄儒明 | 产品经理 跟特斯拉埃隆一起工作是一种怎样的体验？ 甄儒明：“谢邀。在特斯拉做过产品经理，跟埃隆有过近距离接触，也有过争论。很多人觉得他很忙，但其实他只是在关注对他而言很重要的事情。以及，他也有一些很有趣的点，比如即使赞美也只会轻描淡写地说'it‘'s cool’'。我很善于从别人身上汲取能量，也的确受埃隆的影响很大。他思考怎样让人类活得更好，我也希望通过解决一些重要的问题，让社会变得更好。” 本期嘉宾甄儒明，本科毕业于清华大学热能工程系、北京大学国家发展研究院经济学双专业，研究生毕业于斯坦福大学机械工程系，曾入围全球申请难度最高的罗德奖学金年度16人终选名单。他喜欢读闲书杂书，对文史工商皆有兴趣，但还是选择投身于能做“更大的蛋糕”的工科，开启多个硅…